ПСИХОЛОГИЯ

Человек качается на стуле психология

Почему возникает желание качаться на стуле?

Усталость, плюс пребывание в одной и той же позе, повышенная нагрузка на позвоночник. Прошло еще слишком мало времени, чтобы наш позвоночник смог переносить те нагрузки, что мы даем ему находясь в вертикальном положении. Отсюда желание сменить положение, дать возможность позвоночному столбу сгибаться и разгибаться. Также в раскачивании есть небольшой элемент игры (успею схватиться за стол или нет), а значит немного азарта и адреналина.

Что происходит с мышцами накачанного человека, который перестаёт заниматься спортом вообще?

Всё возвращается к исходному (но не совсем).
Что именно уменьшается, когда говорят про уменьшение мышц — появилась разная и противоречивая информация- поэтому лучше пока обойти этот топик стороной.

Плохие новости: Откат будет и он неизбежен. Химический откат сильнее и быстрее натурального. Так же упадут силовые показатели. Объемы уходят быстрее силы.

Хорошие новости: человек, который когда-либо был в хорошей форме, может ее вернуть в разы (если не в порядки) быстрее. В этом отношении ваш тренировочный стаж всегда с вами.

Почему вообще происходит всё это дерьмо? — гомеостаз. Оптимальное состояние тела в условиях воздействия внешней среды. Есть нагрузка — мышцы адаптируются (растут). Нет нагрузки — организм от них избавляется. Чем конкретно невыгодны мышцы не тренирующемуся организму? — мышечная масса (даже в режиме сна) потребляет очень много энергии. Энергия это самый ценный ресурс. А наш организм хочет ее сохранять и накапливать ибо «размышляет» категориями выживания и сохранения жизни и про то, что ты хочешь всех удивлять своей бицухой он не знает)

3 0 · Хороший ответ

Чем стретчинг отличается от фитнеса?

Скажем так, фитнес – это общее наименований разнообразных физических активностей, направленных на похудание или поддержание формы. Это и шейпинг, и пилатес, и аэробика, и зумба, и плавание, и занятия бегом, и стретчинг.

То есть стретчинг – это отдельное направление фитнеса, связанное с упражнениями на растяжку всех групп мышц и связок.

Чем вы себя занимаете, когда на работе нечего делать?

Раньше в свободные часы на работе я читала книги. Со стороны это не выглядит чем-то зазорным, когда ты листаешь вордовский файл, поэтому особо шугаться от людей, заглядывающих в твой экран, не приходится. Когда поняла, что чтение книг стало занимать слишком много времени, сменила работу.

2 1 · Хороший ответ

Почему, проснувшись, не получается сжать кулак, пока не встанешь с кровати?

О-о, коллега! Я уже задавался этим вопросом, но ничего внятного, кроме пугающих предложений сходить к доктору не получил.

Почему пианисты раскачиваются на стуле во время игры?

А еще знаете, как бывает — музыканта может тащить от того, что он играет. Бывало у вас, что вы по улице идете и не можете не пританцовывать? Вот это оно.

1 2 · Хороший ответ

Читайте также

Постоянная, хроническая усталость, нежелание что-то делать, вспышки агрессии и настроение будто качели. Что со мной?

3 · 3 ответа · Здоровье

Если постоянно ходить со втянутым животом, окрепнут ли мышцы и уменьшится ли талия?

1 · 7 ответов · Здоровье

Почему человек получает удовольствие от раскачивания?

6 · 6 ответов · Психология

Почему некоторые люди трясут ногой, когда сидят?

18 · 24 ответа · Психология

Как научиться быть пофигистом (перестать так сильно тревожиться)?

14 · 8 ответов · Психология

Втягивать живот действительно очень полезно. Это одно из главных микро-упражнений, которые мы можем делать самостоятельно в любое время и в любом месте. Причем необязательно стремиться к тому, чтобы все время втягивать живот. Достаточно делать несколько сессий в день — по 20-30 раз: напрягли, зафиксировали на несколько секунд, расслабили. Такое упражнение поможет убрать несколько сантиметров в талии за пару-тройку недель.

«,»good»:true,»id»:»8218″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-3,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Втягивать живот действительно очень полезно. Это одно из главных микро-упражнений, которые мы можем делать самостоятельно в любое время и в любом месте. Причем необязательно стремиться к тому, чтобы все время втягивать живот. Достаточно делать несколько сессий в день — по 20-30 раз: напрягли, зафиксировали на несколько секунд, расслабили. Такое упражнение поможет убрать несколько сантиметров в талии за пару-тройку недель.»,»positiveVotes»:53,»quality»:2,»questionId»:»3664″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Втягивать живот действительно очень полезно. Это одно из главных микро-упражнений, которые мы можем делать самостоятельно в любое время и в любом месте. Причем необязательно стремиться к тому, чтобы все время втягивать живот. Достаточно делать несколько сессий в день — по 20-30 раз: напрягли, зафиксировали на несколько секунд, расслабили. Такое упражнение поможет убрать несколько сантиметров в талии за пару-тройку недель.»,»updated»:»2015-06-04T20:15:54.406802+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:35319,»votes»:50,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»40827″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"56292","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2015-10-23T10:41:11.843209+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Раньше в свободные часы на работе я читала книги. Со стороны это не выглядит чем-то зазорным, когда ты листаешь вордовский файл, поэтому особо шугаться от людей, заглядывающих в твой экран, не приходится. Когда поняла, что чтение книг стало занимать слишком много времени, сменила работу.

«,»good»:true,»id»:»40827″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Раньше в свободные часы на работе я читала книги. Со стороны это не выглядит чем-то зазорным, когда ты листаешь вордовский файл, поэтому особо шугаться от людей, заглядывающих в твой экран, не приходится. Когда поняла, что чтение книг стало занимать слишком много времени, сменила работу.»,»positiveVotes»:21,»quality»:3,»questionId»:»47931″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Раньше в свободные часы на работе я читала книги. Со стороны это не выглядит чем-то зазорным, когда ты листаешь вордовский файл, поэтому особо шугаться от людей, заглядывающих в твой экран, не приходится. Когда поняла, что чтение книг стало занимать слишком много времени, сменила работу.»,»updated»:»2015-10-23T10:41:11.843209+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:8145,»votes»:20,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»102082″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"7f0fe8e9-ea18-42ff-8a16-4756c3afba1c","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-03-14T20:41:45.586533+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

О-о, коллега! Я уже задавался этим вопросом, но ничего внятного, кроме пугающих предложений сходить к доктору не получил.

«,»good»:true,»id»:»102082″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»О-о, коллега! Я уже задавался этим вопросом, но ничего внятного, кроме пугающих предложений сходить к доктору не получил.\nTheQuestion: найдем тех, кто ответит на ваши вопросы.\n————————-«,»positiveVotes»:4,»quality»:2,»questionId»:»85129″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»О-о, коллега! Я уже задавался этим вопросом, но ничего внятного, кроме пугающих предложений сходить к доктору не получил.\n\n[TheQuestion: найдем тех, кто ответит на ваши вопросы.](http://thequestion.ru/questions/2284/pochemu-srazu-posle-probuzhdeniya-inogda-chuvstvuesh-takuyu-slabost-chto-dazhe-ruku-v-kulak-szhat-tyazhelo)\n\n————————-«,»updated»:»2016-03-14T20:41:45.586533+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:5490,»votes»:4,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»198544″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"115992","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-07-28T19:59:14.118193+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

А еще знаете, как бывает — музыканта может тащить от того, что он играет. Бывало у вас, что вы по улице идете и не можете не пританцовывать? Вот это оно.

«,»good»:true,»id»:»198544″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»А еще знаете, как бывает — музыканта может тащить от того, что он играет. Бывало у вас, что вы по улице идете и не можете не пританцовывать? Вот это оно.»,»positiveVotes»:12,»quality»:2,»questionId»:»141436″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»А еще знаете, как бывает — музыканта может тащить от того, что он играет. Бывало у вас, что вы по улице идете и не можете не пританцовывать? Вот это оно.»,»updated»:»2016-07-28T19:59:14.118193+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:705,»votes»:12,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»233985″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"145405","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2016-09-19T10:30:16.749329+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Я читала, что это связано с нашей памятью о том, как мы качались в околоплодных водах в утробе матери, и поэтому младенцы успокаиваются от укачивания, и взрослые люди ищут успокоения в ритмичных движениях тела, чтобы обрести ощущения защиты и покоя.

«,»good»:true,»id»:»233985″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-10,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Я читала, что это связано с нашей памятью о том, как мы качались в околоплодных водах в утробе матери, и поэтому младенцы успокаиваются от укачивания, и взрослые люди ищут успокоения в ритмичных движениях тела, чтобы обрести ощущения защиты и покоя.»,»positiveVotes»:37,»quality»:3,»questionId»:»161394″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Я читала, что это связано с нашей памятью о том, как мы качались в околоплодных водах в утробе матери, и поэтому младенцы успокаиваются от укачивания, и взрослые люди ищут успокоения в ритмичных движениях тела, чтобы обрести ощущения защиты и покоя.»,»updated»:»2016-09-19T10:30:16.749329+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1346,»votes»:27,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»299218″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"149627","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2017-01-09T11:34:00.494261+00:00","deleted":false,"editorChoice":true,"formattedText":"

Усталость, плюс пребывание в одной и той же позе, повышенная нагрузка на позвоночник. Прошло еще слишком мало времени, чтобы наш позвоночник смог переносить те нагрузки, что мы даем ему находясь в вертикальном положении. Отсюда желание сменить положение, дать возможность позвоночному столбу сгибаться и разгибаться. Также в раскачивании есть небольшой элемент игры (успею схватиться за стол или нет), а значит немного азарта и адреналина.

«,»good»:true,»id»:»299218″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Усталость, плюс пребывание в одной и той же позе, повышенная нагрузка на позвоночник. Прошло еще слишком мало времени, чтобы наш позвоночник смог переносить те нагрузки, что мы даем ему находясь в вертикальном положении. Отсюда желание сменить положение, дать возможность позвоночному столбу сгибаться и разгибаться. Также в раскачивании есть небольшой элемент игры (успею схватиться за стол или нет), а значит немного азарта и адреналина.»,»positiveVotes»:8,»quality»:3,»questionId»:»202887″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Усталость, плюс пребывание в одной и той же позе, повышенная нагрузка на позвоночник. Прошло еще слишком мало времени, чтобы наш позвоночник смог переносить те нагрузки, что мы даем ему находясь в вертикальном положении. Отсюда желание сменить положение, дать возможность позвоночному столбу сгибаться и разгибаться. Также в раскачивании есть небольшой элемент игры (успею схватиться за стол или нет), а значит немного азарта и адреналина.»,»updated»:»2017-01-09T11:34:00.494261+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:309,»votes»:8,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»304319″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"159155","banned":false,"commentsCount":5,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2017-01-17T12:13:46.900276+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Постоянно трясу ногой, когда сижу. Это катастрофически напрягает окружающих, и они считают, что я нервничаю или тревожусь по какому-либо по поводу. Но на самом деле тряска ногой помогает мне сконцентрироваться на решении задачи, которой я занята в этот момент:))

«,»good»:true,»id»:»304319″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-15,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Постоянно трясу ногой, когда сижу. Это катастрофически напрягает окружающих, и они считают, что я нервничаю или тревожусь по какому-либо по поводу. Но на самом деле тряска ногой помогает мне сконцентрироваться на решении задачи, которой я занята в этот момент:))»,»positiveVotes»:124,»quality»:3,»questionId»:»204169″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Постоянно трясу ногой, когда сижу. Это катастрофически напрягает окружающих, и они считают, что я нервничаю или тревожусь по какому-либо по поводу. Но на самом деле тряска ногой помогает мне сконцентрироваться на решении задачи, которой я занята в этот момент:))»,»updated»:»2017-01-17T12:13:46.900276+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:31219,»votes»:109,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»442282″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"124980","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2017-09-24T08:40:48.333045+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Всё возвращается к исходному (но не совсем).
Что именно уменьшается, когда говорят про уменьшение мышц — появилась разная и противоречивая информация- поэтому лучше пока обойти этот топик стороной.

Плохие новости: Откат будет и он неизбежен. Химический откат сильнее и быстрее натурального. Так же упадут силовые показатели. Объемы уходят быстрее силы.

Хорошие новости: человек, который когда-либо был в хорошей форме, может ее вернуть в разы (если не в порядки) быстрее. В этом отношении ваш тренировочный стаж всегда с вами.

Почему вообще происходит всё это дерьмо? — гомеостаз. Оптимальное состояние тела в условиях воздействия внешней среды. Есть нагрузка — мышцы адаптируются (растут). Нет нагрузки — организм от них избавляется. Чем конкретно невыгодны мышцы не тренирующемуся организму? — мышечная масса (даже в режиме сна) потребляет очень много энергии. Энергия это самый ценный ресурс. А наш организм хочет ее сохранять и накапливать ибо \»размышляет\» категориями выживания и сохранения жизни и про то, что ты хочешь всех удивлять своей бицухой он не знает)

«,»good»:true,»id»:»442282″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Всё возвращается к исходному (но не совсем). \nЧто именно уменьшается, когда говорят про уменьшение мышц — появилась разная и противоречивая информация- поэтому лучше пока обойти этот топик стороной. \nПлохие новости: Откат будет и он неизбежен. Химический откат сильнее и быстрее натурального. Так же упадут силовые показатели. Объемы уходят быстрее силы. \nХорошие новости: человек, который когда-либо был в хорошей форме, может ее вернуть в разы (если не в порядки) быстрее. В этом отношении ваш тренировочный стаж всегда с вами. \nПочему вообще происходит всё это дерьмо? — гомеостаз. Оптимальное состояние тела в условиях воздействия внешней среды. Есть нагрузка — мышцы адаптируются (растут). Нет нагрузки — организм от них избавляется. Чем конкретно невыгодны мышцы не тренирующемуся организму? — мышечная масса (даже в режиме сна) потребляет очень много энергии. Энергия это самый ценный ресурс. А наш организм хочет ее сохранять и накапливать ибо \»размышляет\» категориями выживания и сохранения жизни и про то, что ты хочешь всех удивлять своей бицухой он не знает)»,»positiveVotes»:30,»quality»:3,»questionId»:»315963″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Всё возвращается к исходному (но не совсем). \nЧто именно уменьшается, когда говорят про уменьшение мышц — появилась разная и противоречивая информация- поэтому лучше пока обойти этот топик стороной. \n\nПлохие новости: Откат будет и он неизбежен. Химический откат сильнее и быстрее натурального. Так же упадут силовые показатели. Объемы уходят быстрее силы. \n\nХорошие новости: человек, который когда-либо был в хорошей форме, может ее вернуть в разы (если не в порядки) быстрее. В этом отношении ваш тренировочный стаж всегда с вами. \n\nПочему вообще происходит всё это дерьмо? — гомеостаз. Оптимальное состояние тела в условиях воздействия внешней среды. Есть нагрузка — мышцы адаптируются (растут). Нет нагрузки — организм от них избавляется. Чем конкретно невыгодны мышцы не тренирующемуся организму? — мышечная масса (даже в режиме сна) потребляет очень много энергии. Энергия это самый ценный ресурс. А наш организм хочет ее сохранять и накапливать ибо \»размышляет\» категориями выживания и сохранения жизни и про то, что ты хочешь всех удивлять своей бицухой он не знает)»,»updated»:»2017-09-24T08:40:48.333045+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:8544,»votes»:30,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»576565″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"69901e01-7784-5124-9ee9-bec13efe44e5","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2018-06-19T22:10:09.556798+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Классика, ты переутомил свой организм, нервная система истощена, не удивлюсь если твой иммунитет тоже слаб. Выходи в отпуск, резко меняй свой образ жизни, в том числе неприятное окружение, займись тем, что так хочешь сделать, отдохни, послушай как дождь льет за окном или сходи на природу и понаблюдай за костром. С годами темп жизни растет, а организм не успевает)

«,»good»:true,»id»:»576565″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Классика, ты переутомил свой организм, нервная система истощена, не удивлюсь если твой иммунитет тоже слаб. Выходи в отпуск, резко меняй свой образ жизни, в том числе неприятное окружение, займись тем, что так хочешь сделать, отдохни, послушай как дождь льет за окном или сходи на природу и понаблюдай за костром. С годами темп жизни растет, а организм не успевает)»,»positiveVotes»:20,»quality»:3,»questionId»:»398818″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Классика, ты переутомил свой организм, нервная система истощена, не удивлюсь если твой иммунитет тоже слаб. Выходи в отпуск, резко меняй свой образ жизни, в том числе неприятное окружение, займись тем, что так хочешь сделать, отдохни, послушай как дождь льет за окном или сходи на природу и понаблюдай за костром. С годами темп жизни растет, а организм не успевает)»,»updated»:»2018-06-19T22:10:09.556798+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:20829,»votes»:20,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»5c304c16-2c94-4e83-95fa-28a314a620fd»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"02329263-f384-40ce-9530-9b4b78780fed","banned":false,"commentsCount":1,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-04-22T20:50:25.977298+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Я отвечала уже на этот вопрос.пофигистом быть вот лично для меня не сложно. Я не зацикливаюсь на том,что люди скажут, или вот сегодня край надо, ну надо -это же мне,ну и ничего страшного завтра сделаю,а что люди скажут мне давно пофиг. Насчёт этого у меня очень длинная история, я как то в молодости подумывала написать книгу о своей жизни,ну может ещё все впереди,а вкратце даже если ,ну бывают такие моменты,что бывает где то,что то стремно,подниму вверх руку наберу воздуху и скажу:да пошли вы все. а мне пофиг!

«,»good»:true,»id»:»5c304c16-2c94-4e83-95fa-28a314a620fd»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-5,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Я отвечала уже на этот вопрос.пофигистом быть вот лично для меня не сложно. Я не зацикливаюсь на том,что люди скажут, или вот сегодня край надо, ну надо -это же мне,ну и ничего страшного завтра сделаю,а что люди скажут мне давно пофиг. Насчёт этого у меня очень длинная история, я как то в молодости подумывала написать книгу о своей жизни,ну может ещё все впереди,а вкратце даже если ,ну бывают такие моменты,что бывает где то,что то стремно,подниму вверх руку наберу воздуху и скажу:да пошли вы все. а мне пофиг!»,»positiveVotes»:42,»quality»:3,»questionId»:»129232″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Я отвечала уже на этот вопрос.пофигистом быть вот лично для меня не сложно. Я не зацикливаюсь на том,что люди скажут, или вот сегодня край надо, ну надо -это же мне,ну и ничего страшного завтра сделаю,а что люди скажут мне давно пофиг. Насчёт этого у меня очень длинная история, я как то в молодости подумывала написать книгу о своей жизни,ну может ещё все впереди,а вкратце даже если ,ну бывают такие моменты,что бывает где то,что то стремно,подниму вверх руку наберу воздуху и скажу:да пошли вы все. а мне пофиг!»,»updated»:»2020-04-22T20:50:25.977316+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:29699,»votes»:37,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»d7849ffd-a929-42fc-b0ae-79a35231837b»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"1322abcc-6dd4-4df1-900d-f587f5633506","banned":false,"commentsCount":null,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2019-01-14T23:03:42.516630+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Скажем так, фитнес – это общее наименований разнообразных физических активностей, направленных на похудание или поддержание формы. Это и шейпинг, и пилатес, и аэробика, и зумба, и плавание, и занятия бегом, и стретчинг.

То есть стретчинг – это отдельное направление фитнеса, связанное с упражнениями на растяжку всех групп мышц и связок.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть