ПСИХОЛОГИЯ

Человек который кричит психология

Крик как средство самовыражения

Кричать на других, но просить их не кричать на вас — это невероятно противоречиво. Крик может быть очень тревожным для некоторых, так почему же люди обращаются к нему, выражая себя? Давайте выясним.

Никто не любит, когда на него кричат. По этой причине вы имеете полное право на то, чтобы с вами обращались правильно. Однако для того, чтобы просить об этом других, вы должны обращаться с ними правильно, а это значит, не кричать на них. Иначе нет смысла предъявлять такое требование. В повседневной жизни нередко встречаются люди, которые в разгар спора используют крик как средство выражения своего мнения. Делая это, они увеличивают громкость разговора и чувствуют себя более уверенно.

На протяжении многих лет вы, вероятно, сталкивались с людьми, которые, похоже, не имеют контроля над собой. Несомненно, иметь дело с раздражительным человеком трудно, особенно если это ваш босс, коллега или партнер. Самая большая трудность в подобном деле — не позволить своему темпераменту запугать вас.

С криком очень трудно справиться, потому что он очень обидный и контролирующий. Если вам часто приходится сталкиваться с людьми, которые используют крик как средство выражения, вы должны научиться реагировать на этот тип агрессии. Точно так же, если вы решите сделать то же самое с ними, вы потеряете всю власть, которую когда-то имели, чтобы требовать, чтобы они относились к вам более уважительно.

Крик как средство самовыражения

Давайте будем реалистами: единственная цель крика — запугать других и выразить гнев. Гнев является главным двигателем этого действия. Люди, которые используют крик как средство выражения, просто хотят чувствовать, что они контролируют ситуацию или другого человека. Если бы только они понимали, что выражение гнева таким образом показывает, как мало контроля они на самом деле имеют.

Люди используют много клише, чтобы оправдать крик. “Я кричу, потому что, если бы я этого не сделал, ты бы меня не слушал. Это очень распространенное явление.” Это единственный способ понять, что я говорю», — говорят другие. Точно так же, как и эти, есть много других стереотипных фраз, которые утверждают, что обеспечивают обоснование иррационального акта крика.

Когда кто-то решает кричать вместо того, чтобы говорить нормально, легко увидеть, насколько неустойчивы его эмоции. Они кричат, потому что хотят казаться сильнее. Как я уже упоминала выше, они просто хотят доминировать в ситуации. Однако важно понимать, что человек не способен контролировать внешнюю ситуацию, если он не контролирует себя в первую очередь.

Почему люди решают кричать?

Люди также кричат, когда чувствуют себя испуганными или загнанными в угол. В этом случае они используют крик как средство выражения, чтобы защитить себя. Теперь угроза может быть реальной или воображаемой. Однако часто это происходит только в их головах и проявляется как продукт их собственной неуверенности. Например, те, кто очень зависим от одобрения других людей или очень чувствителен к критике, могут интерпретировать каждое взаимодействие как агрессию, на которую они должны реагировать.

Еще одна причина, по которой люди кричат, заключается в том, что они превратили это в привычку. Давайте не будем забывать, что все мы — продукт нашего образования. Если семья человека воспитывала его криком, то, скорее всего, он будет кричать на других, когда вырастет. Для них это норма. В результате, столкнувшись с каким-либо разочарованием, этот человек, вероятно, в конечном итоге закричит, чтобы выразить свой дискомфорт.

С другой стороны , некоторые люди развивают агрессивные тенденции либо из-за плохо направленного темперамента, либо из-за того, что они часто переживают подавляющие ситуации. В таких случаях они не только используют крик как средство выражения, но и регулярно демонстрируют враждебность и вспышки гнева.

Часто те, кто повышает голос, получают в ответ то же самое. В этом случае вы можете видеть, насколько вредными могут быть крики. Это не только бесполезно, но и крайне вредно для общения и человеческих отношений. Просить, чтобы на вас не кричали, — это право, которое вы завоевываете и защищаете. Однако для этого вам нужно практиковать то, что вы проповедуете.

В человеческих отношениях легко проследить закономерность, когда «вышестоящий» человек имеет право кричать, а другой должен молчать. Вы можете видеть это между родителями и детьми, учителями и учениками, боссами и служащими.

В этих сценариях власть вертикальна и сурова. Мать кричит на своих детей, но думает, что это неуважение, если они делают то же самое с ней. В подобном случае существует некая иерархия, которую все должны уважать. Это правда. Однако родители часто забывают, что власть должна быть последовательной. В конце концов, они — пример для подражания своим детям.

В принципе, родителям, учителям, начальникам или даже супругам может сойти с рук использование крика в качестве средства выражения. В результате они в конечном итоге запугивают другого человека (и не уважают его). В конце концов, кто будет уважать того, кто не держит свое слово и не держит свои эмоции под контролем? Кричать бессмысленно, и, хотя все мы в какой-то момент испытываем искушение повысить голос, это все равно неправильно.

Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.

Ещё интересные статьи прямо здесь на канале:

Источник

Не ори на меня: 8 способов правильно реагировать, когда на вас кричат

«Гнев – это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается.» Марк Твен.

Единственное оружие гневного человека – его крик. Он считает, что именно так может выиграть в любом споре.

Чем больше вы отвечаете на крик человека, тем плачевнее становится ситуация.

Чтобы остановить крик, полезно знать несколько советов, которые помогут вам сохранять спокойствие и быстро решить конфликт.

Но прежде чем говорить о реакции на крик другого человека, стоит понять, почему он так поступает.

Почему человек кричит?

Стоит признать, что в большинстве случаев не существует достаточно поводов для крика. Однако крик говорит о том, что человек испытывает психологические проблемы, которые не имеют ничего общего с тем, на кого кричат.

Их крик является отражением внутренней эмоциональной нестабильности, хотя кажется, что крикун демонстрирует свою силу и власть. Какими же могут быть причины?

1. Неумение владеть собой

Многие люди кричат только потому, что не умеют справляться со сложными ситуациями. Если человек кричит, потому что это его единственный способ совладать с трудностями, ему нужна помощь, чтобы научиться регулировать свои эмоции.

Крик – это нездоровый метод ни для того, кто кричит, ни для того, кто стал жертвой крика.

Человек может начать кричать, так как ощущает потерю контроля над ситуацией. Его переполняют эмоции, мысли и чувства, возникает сумбур в голове, и он кричит, чтобы вернуть себе контроль.

Так как он не знает, как справляться со стрессом другими способами, он выливает свой гнев на окружающих, и вы просто попадаетесь по горячую руку. Ощущение контроля, которое обретает человек, временное, и его проблемы, на самом деле, не решаются.

3. Ощущение опасности

Агрессоры – это люди с очень чувствительным эмоциональным нутром, которое они пытаются защитить. Каждый раз, когда им кажется, что существует угроза их безопасности, они реагируют на это единственно известным методом — криком.

4. Склонность к агрессии

Некоторые люди просто по натуре более агрессивны. Они могут кричать, и их агрессия перерастает в применение физической силы. Вы редко увидите драку, которая не начиналась бы на повышенных тонах.

Если на вас кричат, и вы плохо знаете человека, стоит быть осторожным, так как это может перейти к физическим разбирательствам и драке. В этом случае особенно важно не отзеркаливать их поведение и не отвечать тем же.

5. Приобретенное поведение

Некоторые люди кричат, только потому что они выросли в семье, где родители постоянно кричали друг на друга. Они усвоили, что в случае конфликта нужно повышать голос. Крик является их инстинктивной реакцией на любой стресс.

6. Чувствуют покинутость

Также есть те, кто начинает кричать, когда им кажется, что другой человек их игнорирует. Они повторяют то, что хотят сказать по несколько раз, потому что слушатель никак не ответил на их сообщение.

Такое часто случается с родителями, когда им кажется, что ребенок их не слушает. Вместо того, чтобы повторить несколько раз, они начинают кричать. Однако такой метод не действует, так как крик пугает ребенка и оказывает такое же вредное воздействие, как физическое насилие.

Как реагировать на крик?

Самым худшим, что вы можете сделать, когда на вас кричат, это копировать поведение крикуна. В таком случае ситуация накаляется еще быстрее, и это может привести к опасным последствиям.

Также стоит избегать дразнить агрессора, оспаривать его слова, защищаться или критиковать его во время разговора.

Существуют более эффективные способы реагирования на крик.

1. Ничего не говорите

Помните о том, что когда человек на вас кричит, это его, а не ваша проблема.

Один из самых лучших способов пресечь крик — это оставаться спокойным и ничего не говорить. Смотрите человеку прямо в глаза и сидите в полной тишине, чтобы показать ему, что его поведение неприемлемо и оскорбительно. Он заметит ваше поведение, его пыл поутихнет, и он поймет, что его подход к ситуации в корне неверен.

2. Объясните, почему его поведение вас беспокоит

Безусловно, очень сложно оставаться спокойным в ситуации, когда на вас кричат, но это необходимо для того, чтобы объяснить человеку, почему его поведение вас беспокоит.

Вы можете сказать о том, что крик мешает вам сконцентрироваться на том, что именно он говорит, и понять значение его слов. Это поможет ему понять, что он делает неправильно, и возможно, даже извиниться за неподобающее поведение.

3. Прикоснитесь к человеку

Осторожно: такой метод подходит только с близким вам человеком. В случае с незнакомыми людьми ваше поведение могут расценить, как неуместное и даже враждебное.

Если кричит ваш друг или близкий родственник, слегка прикоснитесь к его руке, чтобы показать, что вы заботитесь о нем, и что он для вас имеет большое значение. Такой жест срабатывает, потому что человеку очень трудно кричать на того, кто дружелюбен и добр к нему или показывает, насколько он важен для вас.

Если на вас кричит незнакомый или малознакомый человек, и у вас есть возможность уйти, просто уходите. Вы не обязаны подвергать себя психологическому давлению и плохому обращению, если этот человек не играет никакой роли в вашей жизни.

Конечно, стоит оговориться, что такой метод не подойдет в случае с вашим начальником, родителями или мужем/женой, так как они примут ваш уход, как знак неуважения и еще больше разозлятся.

С другой стороны, когда вы уходите, вы даете человеку время успокоиться и пересмотреть ситуацию. Однако стоит убедиться в том, что при этом вы не заденете его чувств.

5. Попросите остановиться

Еще один довольно простой способ разрядить обстановку – это спокойно попросить человека остановиться.

Вы можете сказать, что вам некомфортно, и вы не можете внимательно сосредоточиться на том, что говорит человек. Некоторые люди просто не осознают, как они себя ведут. Вы просто помогаете ему осознать свое поведение и понять, что даже если они расстроены или злятся, они могут контролировать свой гнев и вести себя адекватно.

6. Возьмите перерыв

Также вы можете спокойно попросить взять перерыв. Вам тоже нужно успокоиться, так как крик вызывает прилив адреналина, и вы не знаете, как долго еще можете сдерживаться.

Когда вы говорите о паузе, это должно быть утверждением, а не вопросом, особенно если это не ваш начальник.

Со знакомым и близким человеком такой подход будет более приемлем, и вы можете попросить о точном времени (5 минут, день или любое другое время), чтобы все обдумать и ответить спокойно.

7. Разговаривайте тише

Это может показаться глупо, но это, на самом деле, работает. Когда вы говорите вполголоса в ответ на крик, и человек просит вас говорить громче, это отвлекает крикуна от того, что его беспокоит или вызывает у него стресс.

Он переводит внимание на ваш разговор, так как пытается понять значение ваших слов, и это может постепенно успокоить его и заставит использовать другой тон.

Очень сложно удержаться от искушения ответить обидчику тем же, особенно, когда он на вас кричит, но постарайтесь удержаться и не дерзить ему. Это может еще больше разозлить его, и он просто не дослушает, что вы хотите ему сказать. Просто оставьте все комментарии при себе и ищите другие способы справиться с ситуацией.

В большинстве случаев, когда на нас кричат, это задевает наши эмоции, и мы чувствуем необходимость реагировать так же. Ответный крик, критика и другие негативные реакции только усугубляют ситуацию.

Постарайтесь сделать все в ваших силах, чтобы взять контроль над своими эмоциями. Дайте человеку знать, что вы не допускаете, чтобы на вас кричали вне зависимости от проблемы или ситуации. Говорите это вежливо и спокойно, и вы можете ожидать более спокойной реакции.

Нам бывает очень сложно сдержаться, когда на нас кричат, но это возможно. Немного практики и терпения, и вы научитесь правильно реагировать и владеть собой в любой ситуации, не задев ничьих чувств.

Источник

Если на вас кричат: как отвечать на вербальную агрессию

Крик, оскорбление, специфические шутки — это считается вербальной агрессией. Со стороны такой агрессор может выглядеть примерным семьянином — он не бьет жену и не лупит детей ремнем. Только близкие знают, что дома «примерный семьянин» оборачивается домашним тираном: оскорбляет, унижает, кричит. Вербальная агрессия не менее опасна, чем агрессия физическая — это такое же насилие. В отличие от физического, оно не оставляет ссадин и синяков. Только переживания, удар по самооценке, потерю уверенности и душевную боль.

Виды речевой агрессии

Вербальная агрессия — это не только крик или оскорбления, которые можно легко идентифицировать как агрессию. Она может проявляться незаметно и только смятение и неуверенность, которые испытывает объект агрессии, свидетельствует, что происходит что-то неправильное. Основными формами речевого насилия считаются:

крик — открытое проявление гнева;
угрозы — манипуляции, которыми агрессор добивается подчинения;
оскорбления — самый откровенный вид агрессии, его не перепутаешь;
командный тон — призван запугать человека;
обесценивание — самый коварный способ агрессии: «Я вовсе не кричал, ты слишком чувствительна»;
критика : «Ты вечно опаздываешь», «Ты не понимаешь шуток» и другие осуждающие фразы, в которых не упоминаются чувства критикующего.

Почему люди кричат

Ошибочным будет мнение, что кричат и хамят смелые, уверенные люди. Наоборот, вербальную агрессию проявляют люди в позиции Жертвы. Они чувствуют себя беспомощными и кричат, чтобы вернуть власть.

Начал орать муж? Ему кажется, что он теряет власть или в семье происходит что-то непонятное.

Агрессию проявляет ребенок? Он растерян и хочет привлечь внимание родителей любым способом.

Кричит начальник? В глубине души он недоволен собой: он взял на работу некомпетентного сотрудника или не смог его научить.

Когда человек начинает орать, он собой недоволен. Не уверен в себе, чувствует бессилие или страх и от этого кричит .

Как реагировать?

Что лучше: беспомощно стоять, переводить в шутку или защищаться? Предлагаю вам не входить вместе с агрессором в состояние Жертвы и остаться на позиции Автора жизни. Как это можно сделать:

1. Оставайтесь внутренне спокойной . Напомните себе, что крик не относится к вам или к вашему поведению. Крик характеризует агрессора и его чувства. Это он чувствует себя беспомощным, растерянным или испуганным, и агрессией пытается избавиться от дискомфортных ощущений.
2. Будьте тверды . Если вы приняли решение, а муж реагирует криком, помните: это ваше решение, и вы можете не идти на компромисс любой ценой. Ценности, принципы, свобода, внешний вид, подход к воспитанию детей — в этих ситуациях у вас есть полное право оставаться при своем мнении. Иначе вы окажетесь в состоянии Жертвы, и другие будут решать, как вам проживать жизнь.
3. Установите границы. Скажите агрессору, что больше не намерены терпеть оскорбления и обесценивание, которые вас унижают. Крик, язвительные шутки и прочее — вы больше этого не потерпите. Придерживайтесь этой установки, когда агрессор будет проверять ваши границы в следующий раз.

Как прекратить?

Не пытайтесь отшутиться или оставаться пассивной — эти стратегии неэффективны. Защищайтесь, или крикун решит, что может с вами так обращаться, и продолжит вербальную агрессию. Чтобы не придумывать, как лучше ответить в сложной ситуации, подготовьте несколько вариантов ответа заранее. Отрепетируйте перед зеркалом, чтобы, не задумываясь, дать достойный отпор.

Поднимите голову, посмотрите агрессору в глаза и скажите:

  • «Прекрати на меня кричать»
  • «Прекрати разговаривать со мной в таком тоне»
  • «В нашем доме так не говорят».

Вы можете сказать это гневно — это конструктивный гнев. Гнев, направленный на вашу защиту и защиту границ. Постарайтесь не прислушиваться к словам крикуна, потому что это неважно . Когда человек начинает орать, он проявляет агрессию. Проанализировать ее невозможно, но можно остановить. Или выйти из отношений с агрессором .

Что дальше?

А дальше решать вам. Изменить агрессора вы не можете. Если выбираете строить партнерские отношения с человеком, который кричит и оскорбляет — это ваш выбор. Выйти из унизительного партнерства — тоже выбор. Решайте, как поступить. Берите управление жизнью в свои руки и разворачивайте в любом направлении. Без оглядки на реакцию окружающих, слушая только себя. Как делает #АвторЖизни

А для вас у меня есть подарок. По этой ссылке дарю 3 бесплатных занятия в моем марафоне «Автор жизни».

Если вы захотите пройти марафон целиком не забудьте сообщить при оплате менеджеру кодовое слово DZEN . В благодарность от меня по этому промокоду вы получите авторский чек-лист «12 дней» . Эта техника поможет вам сформировать сценарий на 12 месяцев года, которые вы проживете максимально эффективно.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть