ПИТАНИЕ

Чистка организма от шлаков для похудения

  1. Сухофрукты: чернослив и курага. Ешьте во время перекусов в первой половине дня по 5–6 шт., добавляйте в утреннюю овсянку, йогурт.
  2. Овсяные отруби и льняной шрот. Принимайте по 1 ст. л утром натощак и замените ими один прием пищи.
  3. Сырые овощи и фрукты.
  4. Злаковые и бобовые продукты.
  5. Домашний йогурт и нежирный кефир.

Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Если предпринимаете максимум усилий, чтобы похудеть, но вес по-прежнему на месте, тогда задействуйте тяжелую артиллерию — проведите детокс организма. Предлагаем изучить, как очистить организм от шлаков с помощью самых эффективных методик.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Очищение организма от шлаков народными методами

Ученые доказали, что очищение организма — необходимая процедура, которую следует проводить каждому человеку, чтобы улучшить качество жизни и ее длительность.

Голодание, монодиеты, прием отваров целебных трав, употребление детокс-коктейлей дают новый старт организму: происходит обновление на клеточном уровне, все системы начинают работать более эффективно, человек полон энергии и сил.

Как похудеть за три дня: полезные советы

Звучит фантастически? На самом деле, если избавиться от вредных веществ, которые обычным способом не выводятся из тканей, то почувствуете прилив сил и энергии, избавитесь от отеков и лишних килограммов.

Для этого необходимо провести очищение организма от шлаков.

Важно соблюдать меру. Если ищете варианты, как очистить организм, то обратитесь к народной медицине.

Многолетний и разнообразный опыт, синтезированный в приемах нетрадиционной медицины, предлагает эффективные методы ускорения обменных процессов, благодаря которым тело само избавляется от лишнего.

Очистка организма происходит в несколько этапов:

Очистка кишечника

Для этого используйте:

  1. Клетчатку: льняное семя, шрот из расторопши, отруби, каши. Принимайте натощак утром и вместо одного из приемов пищи или перекусов. Шроты можно разбавлять йогуртом. Введите в рацион каши: овсяную, перловую, гречневую.
  2. Настойку сныти: 3 ч. л. залейте 0,5 л кипяченой горячей воды. Настаивайте 2 часа. Принимайте на протяжении 10 дней таким образом: до еды в первый день — 3 ст. л., во второй — по 2 ст. л., перерыв в 5 дней и повторите курс.
  3. Настойку льняного семени: 200 г семян залейте 3 л кипяченой горячей воды, настаивайте на паровой бане 2 часа. Принимайте 5 раз в день по 200 мл.

Как избавиться от прыщей на лице подростку: способы и советы эксперта

Очистка печени

Оликовое масло: UGC

Печень — кроветворный орган, который фильтрует и нейтрализует все вредные вещества, которые задерживаются в тканях.

Чтобы почистить ее народными методами, воспользуйтесь такими рекомендациями:

  1. Пейте оливковое масло холодного отжима натощак ежедневно на протяжении 35 дней каждую неделю. Увеличивайте дозу так: первую неделю — по ½ ч. л., вторую — по 1 ч. л., третью — по 1, 5 ч. л., четвертую — по 1 десертной, а пятую — по 1 ст. л.
  2. Сок лимона. Ежедневно на протяжении месяца трижды в день перед приемом пищи выпивайте 200 мл теплой воды с 1 ст. л. лимонного сока.
  3. Овощные соки (морковный, огуречный, свекольный) принимайте трижды в день по ½ стакана до еды.
  4. Смесь хрена (150 г), меда (2 ст. л.) и лимонного сока (из 3-х плодов) употреблять по ½ ч. л. за 30 минут перед едой.
  5. Смесь моркови и черной редьки в пропорции 1:1. Принимайте по 1 ст. л. раз в день натощак на протяжении недели.

Гипотония: как повысить давление народными средствами

Очистка суставов

Народная медицина для этих целей предлагает такие рецепты:

  1. Настойку лаврового листа. 1 ст. л. листьев залейте 300 мл горячей воды и проварите 5 минут. Настаивайте 4 часа. Пейте настойку на протяжении дня чайными ложечками. Курс приема — 21 день.
  2. Бессолевая диета. Оптимальный вариант — японская диета, из которой следует исключить кофе. Принимайте пищу без соли в течение 14 дней. Этого достаточно, чтобы суставы восстановились.

Очистка почек

Проходя этот этап очистки организма, исключите из питания все молочные продукты, желательно полностью на 2–3 недели отказаться от мяса.

Вывести токсины из почек можно с помощью:

  1. Арбузов. На протяжении 14 дней съедайте не менее 1 кг мякоти арбуза. Старайтесь кушать фрукт исключительно утром и днем.
  2. Травяными чаями с мочегонным эффектом. Например, смешайте по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша и зверобоя, заварите как чай и принимайте его с медом трижды в день за полчаса до еды.

Очищаем организм от солей: народные методы

Очистка лимфатической системы

Она проводится в процессе приема тепловых процедур — пребывания в сауне или бане. Приготовьте микс соков апельсинового и грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Разбавьте их 1 л талой воды. Пейте по желанию.

Очистка сосудов

Она предполагает прием настоев:

  1. Семян укропа (150 г), корня валерианы (15 г). Эту смесь следует залить 2 л горячей воды и добавить 200 г меда. Настаивайте в термосе и принимайте по 1 ст. л. за полчаса до еды.
  2. Клевера: 1 ч. л. залить 200 мл кипяченой воды и выдержать на паровой бане 5 минут. Дайте настояться отвару 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. до еды.
  3. Смеси ромашки, тысячелистника, бессмертника и березовых почек. Все травы возьмите по 1 ч. л., залейте 0,5 л кипяченой воды и настаивайте 40 минут. Принимайте полученный напиток по 1 стакану на ночь.

Как снизить аппетит в домашних условиях

Обратите внимание на то, что к очистке организма следует подходить комплексно и выполнять все действия поэтапно, в том порядке, как это описано. Только в этом случае результат будет впечатляющим.

Кроме того, тем, у кого есть хронические заболевания, подобные процедуры могут нанести вред. Поэтому подходите к процессу осмысленно и делайте все в меру и с удовольствием.

Как очистить организм, чтобы похудеть в домашних условиях

Все стремятся быть стройными, потому что это не только эстетично, но еще и свидетельствует об отличном здоровье.

Человек, который не страдает от избыточного веса, имеет подтянутые мышцы двигается легче, более энергичный, жизнерадостный.

У таких людей качество жизни несоизмеримо выше, чем у тех, кто имеет лишний груз — дополнительные килограммы.

Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях

К вопросу избавления от избыточного веса следует подходить комплексно.

Многие худеющие знают, что диета и физические нагрузки не всегда эффективны.

Бывает, что после сброса 5–6 кг вес останавливается. Что делать? Очищать организм.

Вот как это можно сделать в домашних условиях:

Избавьтесь от лишней воды

Лимон и имирь: Otravlen.net

Для этого принимайте:

  1. Отвары из мочегонных трав, а именно: полевого хвоща, толокнянки, можжевельника, почек березы или плодов фенхеля.
  2. Фрукты и овощи: помидоры, огурцы, арбуз, клубнику, виноград, свеклу, цитрусовые.
  3. Зеленый чай.
  4. Имбирный чай. Отожмите сок из 2-х лимонов, 20 г имбиря. Залейте все кипяченой водой и настаивайте в течение 60 минут. Пейте по стакану перед едой.
  5. Лимонная вода. Порежьте 1 л дольками и залейте холодной водой. Поставьте воду в холодильник на 2 часа. Пейте по желанию.

Разгрузочный день на яблоках: вред или польза?

Орехи и сухофрукты: UGC

Наладить работу кишечника

Помогут все продукты с высоким содержанием клетчатки:

  1. Сухофрукты: чернослив и курага. Ешьте во время перекусов в первой половине дня по 5–6 шт., добавляйте в утреннюю овсянку, йогурт.
  2. Овсяные отруби и льняной шрот. Принимайте по 1 ст. л утром натощак и замените ими один прием пищи.
  3. Сырые овощи и фрукты.
  4. Злаковые и бобовые продукты.
  5. Домашний йогурт и нежирный кефир.

Измените рацион, проведите детоксикацию организма с помощью вкусных и полезных коктейлей, напитков и отваров трав.

Помните, что таких правил следует придерживаться как минимум 21 день, как максимум — всю жизнь.

Попробуйте изменить питание и увидите, как быстро исчезнут килограммы.

Контрастный душ: польза и противопоказания

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Источник

Очищаем организм для похудения быстрыми методами

В наше время для многих весьма актуальны способы очищения организма. Употребления не самых правильных продуктов, способствует накоплению в организме шлаков, токсинов, лишнего веса. Интернет пестрит разными способами, направленными на очищения организма перед похудением, их можно применять в домашних условиях. Зачем, перед похудением, очищать организм? Может ли это повредить? Каким образом очистить организм от шлаков? Давайте попробуем разобраться в этом.

  • Домашние способы очищения организма
  • Чай с имбирем и лимоном
  • Как можно очистить кишечник от шлаков
  • Вкусный состав
  • Отруби
  • Активированный уголь для очищения кишечника
  • Очистка организма в домашних условиях
  • Чистка организма рисом
  • Очищение организма водой

Статьи по теме:

  • Как похудеть после 45 лет женщине: советы диетолога, примерное меню
  • Как похудеть в домашних условиях быстро и легко без диет – 5 правил
  • Худеем при помощи правильного питания
  • Овощ артишок – рецепты для похудения
  • Убираем жир с ляжек эффективными способами
  • Для начала, постараемся понять суть вопроса, как появляется избыточный вес, и для чего проводить очищения организма, перед тем как начать процесс похудения.

    1. Одной из важнейших причин возникновения избыточного веса, можно назвать, нарушения пищевого поведения. Перекусы на бегу, отсутствие завтрака, поздние ужины, питание в кафе быстрого обслуживания, готовые замороженные пиццы и пельмени, увлечение чипсами.
    2. Вследствие различных хронических болезней, о которых мы можем не подозревать, происходит задержка воды.
    3. Проблемы со стулом, не самым лучшим образом отразиться и на весе, и на самочувствие.
    4. Низкая активность.

    Именно поэтому необходимо направить процедуру очищение организма на удаление излишков воды, корректировку пищевых привычек, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.

    На этих трех важных моментах очищения и остановимся.

    Если вы встаете утром с отекшими ногами, кистями рук, мешками под глазами, бес явных на то причин, необходимо обратиться к врачу. Причинами отеков могут быть разные факторы, это могут быть проблемы с сердцем, гормонами, при заболеваниях почек, чрезмерное потребление соли.

    Снять отеки и вывести лишнюю жидкость из организма можно снизив суточное потребление всей жидкости, уменьшить в своем рационе количества соли, использовать мочегонные средства.

    ВАЖНО: Лекарственные мочегонные препараты должен назначать врач!

    Домашние способы очищения организма

    Добиться в домашних условиях очищения организма и при этом похудеть, можно, просто пользуясь народными средствами, используя травы с мочегонным эффектом, включением в рацион определенных продуктов. Начнём с трав:

    Медвежьи ушки (толокнянка), хвощ полевой, плоды фенхеля, почки берёзы, корень цикория.

    Их можно пить, заваривая только одну из выше названных трав, либо принимать их в составе травяных сборов.

    Рецепты для очищения организма:

    1. Пять столовых ложек еловых, сосновых иголок мелко измельчить, залить двумя стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить минут десять. Перелить в термос и настаивать двенадцать часов. Пить вместо воды весь день.
    2. Взять в равном количестве, верхи и корешки петрушки, измельчить. Один стакан получившегося «салата», залить двумя стаканами крутого кипятка, укутать, через двенадцать часов слить в банку. Выжать туда один лимон. Пить после завтрака и ужина по полстакана на протяжении двух дней, затем сделать перерыв на три дня, употреблять пока не пройдут отеки.

    Вмести с травами, можно употреблять продукты, которые усиливают работу почек:

    Арбузы, клюква, огурцы, персики, апельсины, виноград, тыква. Тыква это кладезь витаминов, ее полезно употреблять в любом виде, запекать, варить суп, выжимать сок. Она выведет из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. За счет большого содержания клетчатки, она прекрасно нормализует стул.

    Из напитков полезно использовать — зелёный чай, кофе, белый чай. Они имеют мочегонный эффект за счёт содержания в них кофеина.

    Чай с имбирем и лимоном

    Прекрасно стимулирует не только почки, но и обмен веществ, ускоряя его.

    1. Взять средний корень имбиря, натереть на крупной терке, залить литром холодной водой, поставить на медленный огонь, дождаться закипания и добавить сок двух лимонов, сразу выключить. Дать настояться. Пить до употребления пищи по стакану.
    2. Лимонная вода. Готовиться очень просто сок половины лимона залить стаканом воды. Принимать его утром на голодный желудок.

    Перед употреблением мочегонных трав необходимо проконсультироваться с врачом. У вас могут быть аллергические реакции на травы, заболевание при которых применять мочегонные травы противопоказано.

    Важно! Травы принимать постоянно нельзя, употреблять желательно следующим образом: десять дней прием, десять дней отдых.

    Как можно очистить кишечник от шлаков

    Какой безопасный метод очистки кишечника, выбрать для использования в домашних условиях?

    Любая диета, начинается с кухни. Желательно повысить в меню продукты питания, имеющие клетчатку, черный хлеб, семена льна, фрукты и овощи не прошедшие термическую обработку, бобовые.

    Так же можно предложить различные рецепты для нормализации работы кишечника.

    Вкусный состав

    • взять равное количество кураги, чернослива, изюма;
    • добавить листья кассии остролистной, по вкусу положить мёд;
    • сухофрукты прокрутить на мясорубке, добавить мед и листья кассии остролистной.

    Состав принимают перед сном или утром, на голодный желудок, по одной столовой ложке.

    Отруби

    Диетологи часто предлагают своим пациентам принимать отруби. Отруби это клетчатка, они обладают абсорбирующими свойствами, повышает перистальтику кишечника. Их можно добавлять в кефир, йогурт, добавлять в мюсли. Отруби способны вызывать быстрое наступление сытости. Суточная доза — 30–60 грамм.

    Активированный уголь для очищения кишечника

    Есть еще один способ очищения организма в домашних условиях. Например, использовать сорбенты, такие как активированный уголь. Он выведет вредные для организма вещества, попавшие относительно не давно, допустим, если вы отравились. Продукты, которые вызывают брожение, повышают кислотность. Все, что находится в пищеварительном тракте и вредит организму, будет выведено.

    Активированный уголь рекомендуют принимать не больше пяти дней, иначе может развиться гиповитаминоз, недостаток в микроэлементах.

    Важно! К сожалению, на излишне употребленные калории активированный уголь не как не повлияет.

    Очистка организма в домашних условиях

    В течение 10 дней нужно есть каши, сваренные на воде без соли. Кроме каш есть ничего нельзя. Пить нужно как можно меньше.

    Чистка организма рисом

    Эту процедуру иногда назначают при заболеваниях мочеполовой системы и подагре. В основе этого способа лежит возможности риса абсорбировать на своей поверхности токсины. Рис способствует ускорению метаболизма. С помощью этого метода можно добиться стабилизации веса, снятия отеков, нормализуется работы печени и почек, он эффективен при слабой форме диареи. Во время прохождение этой процедуры желательно полностью исключить из меню соль.

    Важно! есмотря на безопасность этого метода очищения, применять его можно не чаще, чем раз в год.

    Очищение организма водой

    В домашних условиях так же можно почистить организм водой. Процедуру делают следующим образом, проснувшись утром, выпить один стакан фильтрованной, не кипяченой воды, она должна быть холодной. В течение всего дня желательно пить только обычную чистую воду. Полностью исключить чай, кофе, все газированные напитки. Если пить теплую воду, она быстро всосется в стенки кишечника, вместе с веществами, которые находятся в нем.

    Помните! Вода, выпитая с утра, выйдет из организма и очистит его. Вода, и другая жидкость выпитая вечером, приведет к отекам.

    Использовать желчегонные, послабляющие средства, мочегонные, конечно можно, но вы не так много с помощью них выведите вредных веществ. Использовать же их продолжительное время нельзя, это навредит вашему здоровью и не поможет сбросить лишний вес. Для того что бы с ним расстаться, необходимо пересмотреть свой рацион.

    Желательно питаться маленькими порциями, шесть раз в день, заниматься физкультурой, ходить в баню, на массаж, много гулять пешком, забыть про существование лифта и буквально через три месяца вы заметите изменения. Эта дорога будет долгой, но позволит очистить организм и похудеть. Вы войдет в нормальный ритм питания, и уже больше не наберете лишний вес, просто потому что поменяются ваши привычки.

    Источник

    Очищение организма для похудения в домашних условиях от шлаков и токсинов — список препаратов и методов

    Что такое очищение организма

    Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

    • после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
    • нормализуются процессы пищеварения;
    • уходит избыточный вес;
    • организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

    Детокс-диета на 7 дней

    ДЕНЬ 1

    Натощак – стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 3 ст.л. сока лимона

    Завтрак – овсяная каша на воде без соли с добавлением 2 ч.л. отрубей, огурец

    Обед – спаржа на пару, 5 грецких орехов

    Ужин – салат из зеленых овощей (огурцы, листья салата, зелень), заправленный кефиром, 1 ст.л. пророщенной пшеницы

    ДЕНЬ 2

    Натощак – стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 3 ст.л. сока лимона

    Завтрак – запаренная гречневая каша без масла и соли, небольшая гроздь винограда

    Как приготовить гречку: гречневую крупу промыть, залить кипятком на 2 см выше крупы, накрыть крышкой и оставить до утра на столе

    Обед – отваренная на пару рыба, обильно посыпанная рубленым шпинатом

    Ужин – приготовленная на пару брокколи и цветная капуста, посыпанная кунжутом, 1 ст.л. пророщенной пшеницы >

    ДЕНЬ 3

    Натощак – стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 3 ст.л. сока лимона

    Завтрак – коричневый рис без соли, яблоко или груша

    Зачем очищать организм перед похудением

    Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг. По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров. Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

    Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира. Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

    Продукты

    Здоровое питание исключает жареные блюда, острые соусы, солёности, консервы. Каждый продукт – высокого качества. Блюда не могут быть вчерашнего приготовления. Только свежеприготовленные.

    Рекомендуемые продукты

    Хороший результат проведенной диеты помогают обеспечить отвары трав. Кишечник поддержат репейник и корень солодки. Для кровеносной системы полезен розмарин, календула и эхинацея. Добавить мяту перечную, щавель и петрушку для печени.

    • Зелень. Готовые приправы и специи заменить свежей петрушкой, укропом, базиликом, кинзой.
    • Свежие фрукты с грубыми волокнами: яблоки, цитрусовые, сливы, абрикосы, виноград.
    • Сухофрукты. Содержат клетчатку.
    • Овощи сырые, под паром.
    • Овощные соки. Пользу для кожи принесут морковь, свёкла, тыква.
    • Бобовые. С ограничениями.
    • Крупы. Рис, гречка, пшено, овсянка.
    • Хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями.
    • Масла растительные без термической обработки.
    • Орехи.
    • Кисломолочная продукция. Улучшает микрофлору.
    • Птица, рыба на пару.

    Перечень поможет составить рацион на неделю. Растительная пища легко усваивается в небольших количествах, стимулирует мозговую деятельность. Крупы и хлеб уменьшат жировые отложения. Полезная жидкость (соки, отвары трав, минералка негазированная) поможет в выведении вредных солей и отложений.

    Как почистить организм

    Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах. Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках. Способы очищения существуют такие:

    1. Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
    2. Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

    Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения. Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

    • Синафлан — инструкция по применению мази
    • Где потратить спасибо от сбербанка
    • Жареные лисички: рецепты

    О побочных действиях

    Прежде чем очищать организм самостоятельно, желательно проконсультироваться с врачом. Организм человека индивидуален. Каждый метод способен круто повлиять на организм.

    Список допустимых побочных явлений во время очистки организма:

    • Лёгкая усталость.
    • Ощущение пустоты в желудке.
    • Недомогание.

    После процедур – приступаем к похудению. Следует завести пару полезных привычек, помогающих похудеть:

    1. Вода. Не меньше 2 литров в день.
    2. Убрать из рациона мучные продукты.
    3. Уменьшите потребление жареной и жирной пищи.
    4. Избавляемся от продуктов с повышенным уровнем сахара.
    5. Старайтесь есть больше овощей зелёного цвета.

    Стремясь к похудению, человек должен понимать, что волшебной пилюли, избавляющей от лишних килограммов в короткие сроки, нет. Народные средства не помогут без мотивации. Сильное желание, здравый смысл и физические упражнения, выполненные правильно, помогут избавиться от жира. Прислушивайтесь к организму, любите его и не изнуряйте жёсткими диетами.

    Способы очищения кишечника в домашних условиях

    Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

    Чистка организма рисом

    Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

    Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

    Очищающая клизма

    Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

    1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
    2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
    3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.
    • Индейка в духовке — как приготовить. Рецепты запеченной индюшки
    • Удаление вросшего ногтя лазером
    • Какие витамины пить при похудении

    Препараты для очищения кишечника

    Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

    Слабительное для очистки кишечника в домашних условиях

    Такой способ очищения не просто быстрый, но еще и эффективный. Препарат, попадая в тонкий кишечник, активно способствует нормализации стула, продвигая каловые массы – за счет этого решается проблема запора. Однако применение такого способа очистки в домашних условиях не должно быть слишком продолжительным, потому как у организма может возникнуть привыкание, после чего вы не сможете сами опорожнять кишечник. Для приготовления слабительного для очистки кишечника в домашних условиях вам потребуется чистая вода и сироп Дуфалак. Далее следуйте инструкции:

    1. Наполните мерный стакан сиропом до краев.
    2. Выпейте жидкость за один раз, запейте водой.
    3. Проводить очистку таким методом ежедневно, 3 раза/день – за 30 мин. до еды.

    Рекомендации врачей

    Медики советуют не увлекаться слабительными средствами при похудении, чтобы не ухудшить своё здоровье. Допускается кратковременное использование для устранения запоров и очищения кишечника.

    Для успешной чистки организма врачи рекомендуют обратить внимание на продукты, оказывающие слабительный эффект. Включите в рацион:

    • кефир, простоквашу, йогурт;
    • овсяные отруби, цельнозерновые каши и хлеб;
    • бурый рис, инжир, чернослив;
    • семена тыквы, свежие фрукты и овощи.

    Хорошей заменой слабительных средств для худеющих людей является салат «Щётка». Нашинкуйте морковь, зелёное яблоко, сырую свёклу, капусту. Потрите корень сельдерея. Отберите по 100 г компонентов, смешайте друг с другом. Добавьте 150 г чернослива,сбрызните растительным маслом, перемешайте. Съешьте в течение дня.

    Можно воспользоваться ещё одним рецептом.Прокрутите на мясорубке 3 нижних листа алоэ.Соедините с 300 г тёплого мёда. Настаивайте сутки в тёмном месте. Принимайте по столовой ложке за час до обеда и ужина. Храните в холодильнике.

    Совет. Полезно пить по чайной ложечке оливкового, касторового масла или измельчить грецкие орехи, сухофрукты, смешать в одинаковой пропорции и съедать по большой ложке на голодный желудок каждый день.

    Подробнее о продуктах, которые избавят от запора, смотрите в видео:

    Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

    Очищение организма травами по эффекту на организм и механике мало отличается от подобного рода манипуляций. Зачастую все сборы состоят из одного мочегонного и одного слабительного компонента. Существует более 20 рецептов чистки кишечника в домашних условиях народными средствами, но большинство худеющих предпочитают «классику»: по одной мере шиповника, листьев сенны и перечной мяты или вариант, когда по одной мере сенны и перечной мяты, смешиваются с 2-мя мерами зеленого чая. Помните, что принимать сену долго нельзя – листья вызывают привыкание.

    Овсом

    Отруби овсяные – это натуральный сорбент, содержащий много клетчатки, которая в организме действует комплексно, очищая его от ненужных шлаков, за счет чего и происходит похудение. При принятии клетчатки питательные элементы поступают, а затем выводятся, унося вместе с собой «грязь», тем самым очищая кишечник и улучшая его перистальтику. Очищение организма овсом имеет неоспоримые преимущества, ведь в это время:

    • выводится холестерин;
    • улучшается иммунитет;
    • укрепляется сердечно-сосудистая система;
    • замедляется всасывание калорий;
    • из кишечника выводится все ненужное.

    Солью

    Такой очищающий метод хорош тем, что соленая вода проходит прямо в кишечник, не всасываясь в пищевой тракт. Очищение организма солью заключается в растворении застоявшихся пищевых отложений. Соль можно использовать любую – морскую, поваренную или купить в аптеке специальную, которая предназначена для очищения организма. Метода простая: столовую ложку основного сыпучего ингредиента нужно растворить в 1 л теплой воды. Раствор необходимо выпить в течение часа, желательно натощак. Выполнять процедуру в домашних условиях нужно по схеме:

    1. Выпить 1 стакан соленой жидкости.
    2. Наклонять и поворачивать туловище влево и вправо, чтобы вода быстрее двигалась по пищевому тракту.
    3. Еще раз выпить стакан воды.
    4. Повторять действия, пока не будет выпит весь объем воды.

    Эффективность метода заключается в появлении желания сходить в туалет. Процедура, проведенная в домашних условиях, является успешной, когда при дефекации начнет выходить вода без твердых комков, т. е. полностью чистая. Данного рода метод очистки кишечника крайне не рекомендуется испытывать на себе людям, у которых есть какие-либо заболевания двенадцатиперстной кишки или проблемы с желудком.

    Почему шлаки мешают похудеть?

    Каким образом шлаки мешают похудеть? При наличии в кишечнике большого количества плотных каловых масс доступ к ворсинкам (они покрывают стенку тонкого кишечника) затрудняется, из-за чего пищевая масса (химус) попросту не перевариваются полноценно. Это приводит к тому, что человек начинает больше есть, чтобы обеспечить свой организм питательными веществами, витаминами.

    Но при этом жиры расщепляются в полной мере и их остается в избытке. Это и способствует его отложению в подкожной клетчатке. И со временем весь этот процесс усугубляется, так как количество шлаков постоянно увеличивается.

    Зашлакованность организма также довольно часто приводит к расстройствам всей пищеварительной системы. У кого-то это проявляется частыми запорами, у других – диареей, у третьих – пучением и так далее. Но так как правильно провести очистку от шлаков для нормализации метаболизма?

    Одним из самых популярных методов очищения организма от шлаков ещё 100-200 лет назад была так называемая «монодиета». Её очищающие свойства заключаются в том, что при соблюдении такого рациона значительно снижается синтез ферментов – это способствует нормализовать работу и поджелудочной железы, и желчных протоков.

    Сама же монодиета — это когда человек во время пищи принимает всего лишь один продукт без каких-либо добавок. Это могут быть:

    • рисовая каша;
    • куриные яйца;
    • варенные овощи (отлично подойдет морковь, свекла);
    • вареная курица (грудинка, в которой практически отсутствуют жиры);
    • овсянка;
    • отрубной хлеб;
    • куриный бульон.

    Причем, каждое из вышеуказанных блюд рекомендуется незначительно солить морской солью (буквально — на кончике ножа) – в ней содержится калий, который способствует нормализации синтеза ферментов. Соблюдать такую монодиету для очищения организма необходимо не менее 1 недели.

    Сам рацион можно составить самостоятельно по «своему вкусу». Главное – это её мягкое действие. Данная диета подойдет даже при язве желудка и двенадцатиперстной кишки (но согласовать её с врачом — обязательно).

    А ещё не менее эффективное народное средство для очищения организма – это употребление круглого риса. Причем, следует придерживаться следующих правил:

    1. Рис очищаем просеиванием от примесей, если имеются (замачивать и промывать – не нужно).
    2. Вечером перед сном набрать 1 стакан риса в кастрюлю и залить прохладной водой.
    3. Кастрюлю поместить в холодильник на всю ночь.
    4. Утром рис ставят на огонь, доводят до кипячения и через 5 минут выключают – это и будет завтрак.
    5. После этого необходимо залить новую порцию риса и снова поместить её в холодильник – к ужину.

    Как такой метод поможет очиститься? В круглом рисе содержится малое количество крахмала. И при его употреблении большая его часть расщепляется и выводится из организма через почки. Остаточная масса же действует как активированный уголь – впитывает в себя все токсины и шлаки из организма. Соблюдая такую диету хотя бы 3 раза в месяц можно вообще не беспокоиться о шлаках.

    Овес Брусники листья Смородины листья
    А вот очищение крови от токсинов и бляшек можно провести с помощью отвара на основе овса и листьев брусники (можно заменить листьями черной смородины, собранной в мае месяце). Примерно 100 грамм овса смешивают с 50 граммами перетертых листьев брусники, заливают кипятком и в течение суток выстаивают.

    Итого, очистить свой организм в домашних условиях достаточно просто. Главное – соблюдать правильный рацион и избавиться от шлаков, токсинов. Все это можно выполнить даже без использования фармакологических препаратов. Причем, вышеуказанных рекомендаций советуют придерживаться и врачи.

    Удаление лишней жидкости

    Утренняя отечность лица, мешки под глазами и частая отечность конечностей – явные признаки скопления лишней жидкости. Если подобные проявления не являются следствием приема медпрепаратов или болезни почек с ними можно легко справиться, достаточно, лишь подкорректировать свой рацион питания.

    Онкологическая интоксикация и методы очистки организма

    Для этого необходимо:

    1. Свести к минимуму потребление соли. То, что соль имеет свойство удерживать жидкость в организме – общеизвестный факт. Но мало, просто меньше солить еду при приготовлении. Необходимо отказаться от консервированных продуктов, промышленных полуфабрикатов и снеков (чипсов, сухариков и др.). В них так же много соли.
    2. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Не просто жидкости – а именно чистой воды. Она участвует во всех биохимических процессах организма. Если он не дополучает необходимое количество воды из вне, то постепенно начинает чрезмерно накапливать удерживать ее внутри. Выпивать данный объем следует до 19-20 часов вечера, и ни в коем случае перед непосредственным отходом ко сну.
    3. Обогатите пищу сезонными мочегонными продуктами и травяными настоями. В борьбе с застоявшейся жидкостью вам помогут арбузы, огурцы, болгарский перец, сельдерей и цитрусовые. Свекла, помидоры, морковь и капуста, не только выведут лишнюю жидкость, но также поспособствуют выведению токсинов и разгонят вялый метаболизм. Мочегонные напитки: натуральный березовый сок, зеленый и травяной чай, отвар из ромашки, петрушки, крапивы, плодов фенхеля, толокнянки, цикория и других.
    4. Возьмите за правило, каждое утро начинать с лимонной воды (на 200 мл вода сок половинки лимона).

    Настои мочегонных травяных сборов нельзя пить постоянно, их принимают исключительно курсами по 10-14 дней.

    Настой на основе имбиря и лимона, выведет лишнюю жидкость и растопит лишние килограммы. Он делается так: в термос или другою термоустойчивую посуду положить 2 ст. ложки крупно нарезанного свежего имбиря, добавить 1 ч. ложка листового зеленого чая и 2 ст. ложки сока свежего лимона. Все ингредиенты залить 1,5 л горячей кипяченой воды. Дать настоятся 30 минут добавить 1-2 ч. ложки меда. Пить в течении дня. Не употреблять перед сном.

    Причины избыточного веса

    Иногда избыточный вес может быть причиной генетических патологий или заболеваний эндокринной системы. Заболевания, основным симптомом которых является избыточный вес:

    • синдром Иценко-Кушинга – нарушение в работе надпочечников, приводящее к чрезмерному выбросу в кровь гормона кортизола, который является одним из регуляторов углеводного обмена в организме;
    • гипотнриоз – заболевание, характеризующееся угнетением функций щитовидной железы;
    • генетические патологии, ведущие к сбою работы гипоталамуса – синдром Лоренса-Муна-Бидля, Прадера-Вилли. синдром Карпентера;
    • инсулиома;
    • поликистоз яичников;
    • психологические заболевания и др.

    Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение по поводу этих заболеваний, обратитесь к специалисту. Самолечение не даст никаких результатов, а только значительно ухудшит ситуацию.

    Принимаемые медицинские препараты также могут иметь побочный эффект в виде излишнего веса. К таким лекарствам относятся:

    • контрацептивны;
    • антидепрессанты;
    • бета-блакаторы;
    • кортикостероиды;
    • кетотифен и др.

    Но чаще всего лишние килограммы являются следствием нашего неправильного образа жизни и лени. Неизменные явления современного общества – сидячая работа, стрессы, фастфуды, вредные привычки, физическое и эмоциональное истощение. Все это наносит большой вред организму.

    Органы-фильтры не справляются с возложенной на них нагрузкой, в их работе возникают серьезные сбои. Нарушается метаболизм, возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Внешне они проявляются постоянной усталостью, проблемами с кожей, отеками и, конечно же, лишними килограммами на фигуре.

    С этой проблемой многие люди начинают сталкиваться уже после 30 лет. Приблизительно в этом возрасте начинает замедляться, не подводивший ранее, обмен веществ. И если вовремя не отреагировать и не изменить свои пищевые привычки, привычный силуэт в зеркале начнет неумолимо меняться.

    Применение активированного угля при отравлении

    Источник

  • Показать больше

    Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Закрыть