ПСИХОЛОГИЯ

Что делать когда не знаешь как поступить психология

Как поступить, когда не знаешь как поступить? Интересные рекомендации и эффективные методы

Случаются такие ситуации, в которых человек ощущает себя беспомощным в плане принятия решений. И просто не знает, как поступить. Когда не знаешь, как поступить, опускаются руки. Но ведь то или иное решение принимать всё равно приходится. Итак, стоит обратиться к некоторым источникам, чтобы понять, какие варианты есть в безысходных ситуациях.

Моральный настрой

Для начала человек должен привести в порядок свои эмоции. Надо успокоиться, пропустить через себя все переживания, перевести дух. И только когда человек почувствует, что его состояние нормализовалось, можно приступать к самому главному – к раздумьям.

Если его одолевает вопрос, касающийся того, как поступить, когда не знаешь как поступить, значит, он оказался в замкнутом круге. Человек будет бесконечно мучать себя этими словами. Но ответа на вопрос так и не получит. Хотя, на самом деле, это не так.

Выход есть всегда. И ответы – тоже. Просто нам кажется, что их нет. То, что приходит на ум, человек отметает, поскольку его это не устраивает. Но отказываться от вариантов нельзя. Всё, что приходит в голову, имеет право на жизнь. А что, если каждую мысль развить как возможный вариант развития события? Даже самую абсурдную. Раз уж, как кажется, выхода нет, то попробовать можно.

Свежий взгляд

Проблема многих людей, думающих о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, заключается в их стандартном мышлении. Допустим, человеку срочно нужны деньги. До зарплаты ещё долго. Занять не у кого. Как правило, никаких вариантов более человек и не допускает. Либо зарплата, либо занять.

Размышляя, нужно выходить за рамки привычного. Пусть даже мысли будут совершенно абсурдными. Это не важно. Главное то, что в нашей жизни случается всякое. И выход в любом случае найдётся. Обычно подсознание выдаёт необычный, нетривиальный вариант. Порой, к человеку приходит прозрение. И мысль, которая раньше не возникала как альтернатива, оказывается вполне себе адекватной и способной повлиять на ситуацию.

Прислушаться к себе

Зачастую человеку, думающему о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, мешает его голова. А если быть точнее — логика и разум.

Допустим, есть два варианта развития событий. Для наглядности можно привести вымышленный пример. Допустим, молодому человеку предложили перспективную постоянную работу заграницей, о которой он мечтал всю свою сознательную жизнь. Но здесь, в России, у него есть любимая девушка, с которой они вместе уже несколько лет. И она не может отправиться вместе с ним, так как продолжает обучение в магистратуре. Или просто не хочет ехать в эту страну, боясь чужого языка, обстановки, менталитета, и хотя бы потому, что не знает, чем она сможет там заниматься.

Вот это – примерно та ситуация, когда не знаешь, как поступить с человеком. С одной стороны – благоустройство собственной жизни, перспективы и шанс, которого, возможно, и не будет больше. Но с другой – вторая половинка. Что ж, если все возможные компромиссы перебраны, то остается лишь одно – прислушаться к внутреннему голосу. И быть честным перед самим собой. Сердце подскажет, что важней и нужней. Да и человек после принятия решения сам ощутит — ошибся он или нет. Обычно сердце не обманывает.

Конечно, первое время после принятия решения будет нелегко. Ведь всё равно человеку придется от чего-то отказаться. Или, как минимум, внести в планы коррективы. Но время всё расставит по своим местам.

Поиск информации

Что делать, когда не знаешь, как поступить? Конечно же, искать полезную информацию, которая способна помочь, в других источниках. Не нужно ограничиваться своими собственными мыслями, тем более, если они не помогают. Можно обратиться за советом к близкому другу, к различным тематическим ресурсам. Посмотреть фильм, прочитать книгу, послушать музыку. Порой так бывает – ухо «цепляется» за какую-то фразу, а потом человек понимает, что в её контексте кроется правильное решение. Во всяком случае, даже если не удастся найти ответ на вопрос о том, как быть, когда не знаешь, как поступить – отвлечься уж точно получится. А потом уже, после небольшой умственной разрядки, можно вернуться к насущной проблеме.

Обращение к совести

Австрийский писатель Карл Краус говорил: «Когда не знаешь как поступить – поступай правильно». В этой философской фразе кроется простая истина. «Правильно» так, как подсказывает совесть, чтобы никому не навредить. Иногда получается, что человек поступает глупо, но правильно. В пример можно привести простую ситуацию. Допустим, человек нашел кошелек. Внутри, помимо немалой денежной суммы, оказалась дебетовая карточка владельца. Он берет, относит кошелёк со всем прилагаемым к нему добром в отделение банка. Сотрудники находят данные владельца, звонят ему, обрисовывают ситуацию, и счастливый, но рассеянный человек, приходит за своим имуществом, сердечно благодаря того, кто всё нашел.

Глупый поступок? Наверняка утвердительно кивнут многие. Ведь можно было деньги оставить себе. Правильный ли? Однозначно. Ведь каждый мог оказаться на месте человека, потерявшего кошелёк. Опять-таки, в жизни бывает всякое.

С Божьей помощью

Но бывает, что все доводы бесполезны. И человек действительно не знает, что ему делать. А верующие даже обращаться за помощью к Всевышнему. Есть даже специальная молитва. Когда не знаешь, как поступить, православная вера поможет. Будет результат или нет – это уже отдельный разговор. Но легче человеку, как минимум, станет.

Кому молиться, когда не знаешь, как поступить? Господу Богу. Слова примерно такие: «Господь Всемогущий, благодарю Тебя за то, что ты позволяешь мне духовно прозреть на эту ситуацию и милосердно смириться с ней. Боже, Ты всезнающий, наставь меня на истину и укрепи в любви. Аминь».

Мотивация и действия

Чтобы разрешить ту или иную ситуацию, нужно полностью отбросить страх. Современные люди слишком много и часто боятся. Страх блокирует сознание и мешает думать. А ещё неуверенность. Это два качества, которые мешают принять решение, которое, казалось бы, уже лежит на ладони. Потому нужно обрести уверенность. В этом нередко помогают цитаты великих и успешных людей. Майкл Джексон, например, говорил: «Если ты не уверен в себе, то ничего хорошего никогда не получится. Почему? А потому, что раз ты в себя не веришь, то разве кто-то сможет поверить в тебя?».

Вообще, мотивирующие цитаты нередко помогают принять то самое решение. Они будто бы морально подталкивают человека к этому. А в подсознании у него возникает мысль: «Это авторитетная личность, добившаяся многого. Значит, этот человек знал, что говорил. Ему можно верить».

Следует вспомнить такого человека, как Ник Вуйчич. Это современный мотивационный оратор. Глядя на него, каждый понимает – безвыходных ситуаций не бывает. Ведь у этого человека нет ни рук, ни ног. Но он смог добиться успеха, занимается спортом, женился и всегда улыбается. А ещё ездит по разным странам и городам, даёт выступления и выпускает книги. Такое умение не сдаваться впечатляет. Так вот, Ник однажды сказал: «Нельзя бежать, столкнувшись с трудностями. Нужно искать решения без остановки, и верить, что всё к лучшему. В терпении – ключ к победе.»

Радикальные перемены

Существуют тысячи ситуаций, в которых у человека опускаются руки из-за того, что он не знает, как ему нужно поступить. Итак, выше было сказано – не нужно никогда убегать от проблем. Так и есть, но если выхода точно нет, можно попробовать.

Например, на работе у человека отвратительный начальник, который заставляет делать его то, что не в его компетенции. Уволиться – не вариант, поскольку можно остаться без денег. Вдруг работы другой не будет? В этом случае надо откинуть в сторону страх и уволиться. А дальше – будь, как будет. Многие подтвердят, что проблема решается намного быстрее и эффективнее, когда человек встречается с ней лицом к лицу. В крайнем случае, можно будет некоторое время «перебиваться» подработками.

Это лишь один из примеров. Как показывает практика, радикальные перемены нередко становятся самым верным решением. Ведь они меняют не только жизнь человека, но и его мировоззрение в каком-то роде.

Источник

Решение в трудной ситуации: что делать, когда не знаешь, как поступить?

Людям, которые умеют быстро принимать решения даже в сложных ситуациях, можно лишь завидовать.

Они сберегают себе тонны нервов и времени, легко берут на себя ответственность и не впадают в уныние, предвидя необходимость очередного выбора нового маршрута в жизни.

Что такое метафорические ассоциативные карты и для чего они нужны? Читайте об этом здесь.

Причины сомнений

Условное переминание с ноги на ногу нас одолевает не только, когда не видим выхода из сложной ситуации.

Причина «замирания на месте» бывает в следующем:

  • вариантов последующего шага несколько и все они выглядят соблазнительными;
  • страшно принять на себя ответственность за окончательный выбор;
  • в голове сумбур, поэтому нет возможности составить маршрут продвижения;
  • реально или фактически не хватает знаний для дальнейшего шага;
  • накопилась сильная физическая или моральная усталость, отчего нет ресурса на дальнейшее продвижение и волевые действия по выбору;
  • нет желания или силы воли выделиться из толпы, а шаг вперед обязательно приведет к этому;
  • от принятия решения зависит комфорта близких, а вам не хочется ущемлять их интересы даже во благо ваших личных целей;
  • вы интуитивно чувствуете, что предстоящее дело или «дурно пахнет» или плохо закончится.

И хотя соратники или советники убеждают вас в обратном, шестое чувство вам в «рупор» кричит, что туда-то ходить точно не следует. Как и делать то, о чем просят.

Как понять, правильно ли я поступаю?

Для некоторых главным мерилом правильности намерения является душевный комфорт.

Но не тот, из-за которого человек не высовывается из своего мирка, решив, что ему нет дела до проблем окружающих.

А тот, который заставляет делать что-то даже в ущерб себе. Поскольку по-другому человек не может — иначе себя уважать перестанет.

Прочие ориентиры, позволяющие определить правильность выбранного пути:

    Так поступали ваши кумиры. Но тут важно, чтобы эталон действовал из чистых побуждений, не играл на публику — частое явление у представителей шоу-бизнеса, не стремился навредить другим людям.

Поэтому, даже стремясь во всем подражать своему идеалу, не переставайте использовать при этом обычную логику.

Оцените круг тех людей, кто выиграет или проиграет от вашего поступка в ближайшем и отдаленном будущем. Например, боязнь оставить родителей и откладывание поездки на учебу в престижном учреждении — это не только лишение перспективы заниматься интересующим делом в дальнейшем. Оставшись на месте, со временем вы можете начать винить родителей в преобладании серых красок в вашей жизни. А когда им может понадобиться, возможно, значительная финансовая поддержка, вам неоткуда будет ее взять — так как в свое время вы отказались от перспектив, открывающихся при хорошем образовании.

  • Совет старших из круга родственников или близких друзей.
  • Поискать информацию о последствиях поступка, который вы хотите сделать. Возможно, что чужие истории помогут вам увидеть ситуацию с разных ракурсов и принять во внимание аспекты, которые раньше не учитывались.
  • к содержанию ↑

    Как быть, если не знаешь, что делать?

    Что делать, если не знаешь, как поступить?

      Честно ответить себя на вопрос: «А реально ли я хочу делать этот шаг? Или я задумываюсь о нем под влиянием чужого мнения?». Обычно такого допроса с пристрастием достаточно, чтобы понять причину того, почему до сих пор стоите на месте. При условии, конечно, что ответ будет безупречно искренним.

    Однако на такой шаг способен не каждый — условно смотреть себе и своим страхам в глаза сложно и еще страшнее, чем шагать по пути, следуя чьей-то указке.

    Лечь спать или даже устроить себе более продолжительный отдых. Перезагрузка мозга, встречи с людьми, не имеющими отношения к проблеме, которая вас беспокоит — это шанс увидеть ситуацию в новом свете даже без влияния чего-то мнения. Иногда оттягивание момента для решающего шага — это просто знак уставшего организма, заявляющего таким образом, что ему требуется подзаправка и передышка.

  • Позволить себе право на ошибку. То есть мысленно заранее проиграть и пережить крах надежд, после чего увидеть, что даже это не смертельно и даже при таком раскладе больше похоже на ценный опыт, чем на напрасную трату ресурсов.
  • Перестать жалеть себя, предвидя вполне вероятные трудности, последующие за сделанным шагом. Если вы здоровый и разумный человек, с большинством задач вы справитесь, как и остальные вам подобные, попавшие в такую же ситуацию. Естественно, такой подход к делу не касается сфер, выходящих за рамки, указываемые законом и уголовным кодексом — два последних фактора лучше вообще никогда не испытывать на жизнеспособность.
  • Реалистично представить себе, что случится, если вы таки сделаете шаг или все же не отважитесь на него. Можно даже устроить себе тестирование по принципу квадрата Декарта.

    Проанализировав все выгоды и недостатки от того или иного шага, конечный выбор сделайте с учетом того, чего больше в списке оказалось: преимуществ или недочетов от сделанного или не сделанного поступка.

  • Набросать на бумаге преимущества, ожидаемые вами в случае, если шаг сделаете. Иногда этого достаточно, чтобы обеспечить себе достаточную мотивацию и энергетический ресурс на пути движения к цели.
  • к содержанию ↑

    Как поступить в трудной ситуации?

    Даже при тяжелых обстоятельствах желательно поступать так, чтобы дальнейшую жизнь не омрачали воспоминания о собственном неблаговидном поведении.

    В большинстве случаев в этом ракурсе достаточно помнить о нормах морали и придерживаться их, отвергая предложения о присваивании чужой собственности, нарушении чьих-то прав и границ.

    Общие правила действий в затруднительных обстоятельствах:

      Если неопределенность уже стала значительно проблемой и вымотала эмоционально, просто не особо раздумывая, сделайте тот шаг, на который хватает сил.

    Это рискованная стратегия, но изматывать себя до состояния задерганного невротика тоже не очень полезно для организма.

  • Рассчитать свои шаги, если действия приведут к трем прогнозируем следствиям. Иногда предварительная подготовка к определенному поведению в разных ситуациях, помогает человеку чувствовать себя защищенным и прибавляет ему решительности в поступках.
  • При наличии некоторого времени, позволяющего еще немного отсрочить исполнение главного шага, попробуйте вздремнуть. Иногда и четверти часа нахождения в сонном забытьи, помогает освежить восприятие мира и упрощает решение проблемы. Не зря же креативные японцы разрешают своим работникам отдыхать непосредственно на рабочем месте — это позволяет продуктивно трудиться не только первую половину рабочего дня, но и во вторую.
  • Постарайтесь на время избавиться от эмоций, используя шаолиньские или прочие практики. Прекратив внутренний диалог по поводу волнующей темы, попробуйте представить ее с позиции человека, не заинтересованного в конечном результате от волнующего вас шага. Возможно, что вы даже увидите, как добиться нужной цели самым коротким путем.
  • Можете «включить» режим длительно ожидания момента, когда важный выбор за вас сделает жизнь, не оставившая времени на поступок в другом направлении или просто понизившая градус важности шага, на который вы так и не решились.
  • Поищите вариант поступка, требующего меньших затрат ресурсов, меньше героизма, самоотверженности или еще чего-то.

    Большинство людей не супермены, поэтому просто не в состоянии взвалить на свои плечи некоторые обязанности, которые им предлагаются «заботливыми» родственниками, начальством, жесткими обстоятельствами.

    Но ведь маленькие шаги в направлении цели — это тоже путь движения к успеху.

    Воспользоваться методом Хосе Сильвы, основанном на применении воды. Ради этого требуется прозрачный стакан, наполненный кипяченой и остуженной или минеральной водой. Обхватив его руками, нужно прикрыть веки и сконцентрироваться на вопросе, который беспокоит и требует скорейшего решения. После этого нужно мысленно прокрутить его в голове, сформулировав в предельно сжатом виде — без множественных «потому что» и тому подобных дополнений. Затем следует медленно отпить из емкости часть воды, думая при этом, что сейчас вы выполняете все, что требуется для подбора правильного решения. Остаток воды в стакане нужно оставить возле своей кровати, после чего следует полноценно отдохнуть. После пробуждения рекомендуется воду допить, от души мысленно поблагодарив мироздание за то, что оно даст вам правильное решение задачи. А оно обязательно объявится вам в тот же день или спустя какой-то небольшой промежуток времени.

    Что интересно: метод основан не на таинственных советах каких-то поклонников Вуду или прочих религий. Суть фокуса во взаимосвязи между молекулами воды, которая, как известно и в нас и вокруг нас в большом количестве.

    И когда в одном месте условная масса всей воды испытывает колебания — в нашем случае эту задачу выполняет задеваемый вопрос, то на противоположном ее конце обязательно произойдет отклик на волнение. А нам лишь остается дождаться его возвращения к нам и принять информацию к сведению.

  • Попросить совета у близких, если понимаете, что они компетентны в вопросе и не будут сильно волноваться из-за возложенной на них ответственности.
  • Сходить в храм или просто помолиться от души, находясь в любом месте, надеясь на просветление в мозгах, подаренное добрыми потусторонними силами.
  • Побыть в тишине и постараться получить ответ от своей интуиции. Если где-то под ложечкой гложет или прохладно от крыльев бабочек, то, может, это ваши внутренние ангелы-хранители пытаются погасить пламя свечи, которой вы пытаетесь осветить не нужный и вредный для вас путь?
  • Отложите на время принятие решения, если оно не дается вам. Приведите эмоции в порядок и настройте себя таким образом, чтобы все ваши действия не казались глобальными, а последствия неотвратимыми.

    В конце концов, даже у людей привыкших планировать каждый час своей жизни не все получается гладко и как задумалось.

    Но они знают о возможности появления непредвиденных факторов и не впадают в панику из-за вероятности изменения конечной цели во время движения.

    Может стоит поучиться у них этому полезному навыку, чтобы перестать впадать в отчаяние всякий раз, когда надо предпринимать важные шаги?

    Как правильно поступить в трудной ситуации? 12 шагов:

    Источник

    Показать больше

    Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Закрыть