ПСИХОЛОГИЯ

Что такое проекция в психологии

Проекция в психологии: примеры, принципы, механизм

Мир человеческих отношений сложен и, к сожалению, не всегда приносит нам радость. Нередки моменты, которые вызывают обиду и горечь, раздражение или разочарование. Это тяжелые чувства, от которых хотелось бы избавиться, и человек неосознанно научился защищать свою психику от чрезмерных перегрузок и негатива. Первым механизмы психологической защиты изучил и описал З. Фрейд, определив, что одним из наиболее древних и примитивных механизмов является проекция.

Что такое проекция

Знаете, как работает проектор? Он переносит изображение с фотопленки на экран. Также и человек нередко переносит, проецирует свои чувства, мысли, желания на других. Чаще всего это неприятные мысли и желания. Стыд и чувство вины – тяжелые переживания, и человек стремится избавиться от них, чтобы не травмировать свою психику. Причем не просто выносит свои грехи и темные помыслы из своего сознания, а наделяет ими других людей. Так ему проще – не нужно обвинять себя, ведь другие ничем не лучше, а даже и хуже.

Так, наиболее ревнивыми всегда бывают мужья, которые сами не прочь изменить жене. Но раз у них подобные мысли и желания возникают, то у женщины они тоже должны быть? И в этом есть своя, хоть и извращенная, логика. А жена, обвиняющая мужа в лишних тратах на «его прихоти и игрушки», сама не слишком экономна. Ей же так хочется эти туфли или блузку, но муж нисколько ее не лучше. А осуждая своих соседей или коллег, мы вспоминаем прежде всего те неприятные качества, которые присущи нам самим.

Вы скажете: это плохо, и я так никогда не делаю. Нет, не тешьте себя иллюзиями, все так делают, и вы тоже.

Как это работает

Защитный механизм проекции присущ всем людям и формируется в самом раннем детстве. Он рождается из запретов, которые диктует нам социум. В процессе воспитания складываются и закрепляются в сознании представления о плохом и хорошем, о дозволенном и недопустимом. Ребенок очень рано начинает понимать, что проявлять агрессию, обижать слабых, оскорблять других людей, отбирать игрушки – это плохо. Чем старше становится человек, тем больше запретов диктует ему общество. Они создают условия для негативных переживаний, ведь даже желать запретное – это плохо, недопустимо. И человек стремится защититься от этих неприятных эмоций, выйти из внутреннего конфликта между желаемым и допустимым. Вот и возникает известная всем реакция: «Ты сам(а), виноват(а)!»

Проекция – один из древнейших видов психологической защиты, и механизм ее прост. Он всегда работает по следующей схеме:

  1. Индивид ощущает дискомфорт, стыд, раздражение, причиной которых являются запретные желания и его неправильное, с точки зрения социальных норм, поведение.
  2. Стремясь избавиться от негативных эмоций, человек выносит неприемлемые желания и побуждения за пределы своего сознания.
  3. Приписывает эти побуждения другим людям, чтобы не было самому так стыдно, ведь «все такие, все так делают».

Поэтому «старые девы», озабоченные своими «неправильными» мыслями и желаниями, так энергично борются с «развратом» молодежи. А пьяница в моменты трезвости с гневом клеймит позором соседа-алкоголика.

Механизм проекции подливает масло и в огонь межнациональных конфликтов, потому что чаще всего представители одной нации обвиняют своих врагов в грехах, присущих им самим. И чем больше этих грехов, тем агрессивнее становятся люди. Чаще всего мы обвиняем тех, кого сами же обидели. Почему? Чтобы не было стыдно и чтобы не чувствовать себя виноватыми.

Громче всех обвиняют чиновников в воровстве те люди, которые и сами бы не прочь погреть руки, но этой возможности не имеют. И отвергая собственные желания, эти обличители проецируют их на тех, у кого такая возможность есть.

Проекция и эмпатия

Проекция связана не только с постыдными мыслями и асоциальными желаниями. Процесс переноса эмоциональных состояний лежит в основе такого важного социально-психологического явления, как эмпатия. Под эмпатией в психологии понимается способность человека переживать те же чувства, что и его партнер. Это сострадание, сочувствие, которое основано на личном эмоциональном опыте. Именно этот опыт индивид и переносит на других людей, представляя, что они должны чувствовать в знакомой ему ситуации. Поэтому страдания или радость другого может понять только тот, кто сам страдал и радовался.

Без способности проецировать свой эмоциональный опыт невозможно взаимопонимание. Хотя не всегда проекция отражает объективное состояние дел. Мы можем сопереживать человеку, думать, как ему плохо, ведь в схожей ситуации нам было очень тяжело. Но это не значит, что тот человек действительно страдает. Люди-то разные, и обстоятельства, в которых они оказываются, тоже разные. Но чем более эмоционально близки индивиды, тем более точно они понимают состояние друг друга.

Виды проекции

Проявления проекции в нашей жизни и в отношениях с другими людьми разнообразны. Обычно выделяют 4 основных ее вида:

  • Атрибутивная проекция основана на приписывании индивидом мотивов своего поведения другим людям. Обычно это осуждаемые обществом или неприемлемые самим человеком побуждения. («Жадина!», — кричит ребенок сверстнику, не желающему угощать его конфетой).
  • Комплиментарная проекция в чем-то противоположна атрибутивной и проявляется в приписывании себе качеств, противоположных тем, которые отвергаются. («Я сильный и смелый, а ты просто трус и слабак!»).
  • Рациональная – это оправдание своих ошибок и провалов через обвинение других в каких-то недостатках, слабостях, непрофессионализме. («Проект был бы удачным, если бы со мной в команде не работали такие бездари и лентяи». «У нас был бы идеальный брак, если бы муж больше заботился о семье»).
  • Аутическая проекция – это проецирование своих потребностей во внешний мир. Ее хорошо иллюстрирует поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека». Голодный человек прежде всего обращает внимание на пищу, а женщина, пережившая измену мужа, среди окружающих мужчин видит только предателей и изменников. Других она просто не замечает.

Нередко в поведении человека и его восприятии окружающего мира разные виды проекции взаимодействуют. Особенно это характерно для неуверенных в себе людей, отягощенных комплексами и чувством вины.

Минусы и плюсы проекции

Хоть эта психологическая защита относится к естественным реакциям нашей психики на сложные социальные ситуации, но минусы ее очевидны и видны, можно сказать, невооруженным глазом. К ним можно отнести следующие последствия использования проекции:

  • искажение реальности – мы видим не то, что есть на самом деле, а то, что нам хотелось бы;
  • неадекватная оценка поведения других людей;
  • межличностные конфликты из-за приписывания партнерам наших собственных грехов;
  • скрывая за проекцией свои недостатки, человек не стремится от них избавиться.

Однако проекцию не зря относят к механизмам психологической защиты. Вытеснение из сознания тех мыслей и побуждений, которые сам человек считает вредными, плохими, помогает ему справиться с внутренним конфликтом. В ином случае этот конфликт бы мог привести к развитию таких заболеваний, как неврозы, психозы, депрессии. Ведь, согласитесь, тяжело постоянно винить только себя. То, что проекция защищает человека от разрушительного чувства вины, это несомненный плюс.

Вторым плюсом является роль проекции в эмпатии, о чем уже говорилось выше. Благодаря этому механизму мать понимает, что чувствует ребенок, которому не купили желанную игрушку, а учитель знает, что переживает получивший двойку ученик. Без проекции мир превратился бы в скопище черствых, бесчувственных и замкнутых на себя эгоистов.

Проекция, как и другая психологическая защита, необходима нам, так как она предохраняет психику от травмирующих переживаний и помогает строить отношения с окружающими. Но зная минусы и опасности проекции, нужно контролировать свои мысли и поведение, ограничивать свое стремление сваливать все на других и винить их во всех бедах.

Источник

Эффект проекции в психологии. А вы такое замечали?

О, дамы и господа, этот психологический эффект один из моих фаворитов среди прочих «сюрпризов» нашего мозга! Я часто замечаю его в себе (но уже умею пресекать, если надо) и наблюдаю у других людей.

Дело в том, что человек оценивает людей и ситуацию исходя из личного опыта, своих установок и знаний.

Грубо говоря, можно представить, что каждый из нас коробочка, в которой лежит абсолютно разный набор вещей. И судить о мире мы будем только исходя из этого набора. Другого то мы не знаем!

Например, ребенок, который никогда не видел антилопу, но видел козу в деревне. Если попросить его рассказать об антилопе, что он скажет? Скорее всего он припишет антилопе качества козы. Это самый простой пример.

Явление проекции очень многогранное и интересное.

Проекция — это защитный механизм психики, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, то начинаем заполнять вакуум собственным опытом и чертами характера.

Наше субъективное содержание, черты личности мы можем переносить на другого человека! Но этого мы часто (почти никогда) не осознаем! Получается, что реальной картины мы не видим никогда. Правда у всех своя!

Если в нашу коробочку чего-то не доложили мы не сможем узнать это во внешнем мире или понять, пока не «проживем» новую ситуацию.

Например, вам встречается человек, который постоянно в подавленном настроении, ноет и жалуется на жизнь. Одни скажут, что это просто слабость, другие, что у него какое-то горе, третьи, что у него не в порядке гормональный фон и т.д.

Каждый заполняет пробелы тем, с чем сталкивался или тем, что для него важно.

Представляете? Истины-то нет! Мы всегда судим о людях и ситуации согласно своему опыту.

Каждый человек, каждое обстоятельство — это наше зеркало!

Из-за проекции мы можем неправильно понимать намерения людей, обижаться, прекращать общение или наоборот переоценивать некоторых людей.

Пример из моей жизни.

Меня всегда раздражал определенный тип людей, но когда я знакомилась с ними поближе, то понимала, что они мои единомышленники, что мы очень похожи! Но сначала, до близкого знакомства я транслировала на них свои недостатки: категоричность, идеализм, стремление быть в чем-то лучше остальных и создавать положительный образ себя. Тогда я еще не знала о механизме проекции.

Сейчас, когда человек меня раздражает или, наоборот, сильно нравится, я стараюсь сдерживать себя и не давать предварительных оценок. Судить о людях нужно по поступкам, а не по тому, что тебе кажется.

Восприятие любой ситуации или образа человека — всегда субъективно! Мы судим обо всем, как правило, однобоко.

Если вы будете знать о таких особенностях психики, то сможете лучше понимать окружение и себя!

Если материал был полезен — ставим лайк!

Источник

Определение проекции в психологии: принцип, механизмы защиты человека

Сложности с учёбой? Мы поможем!

Что такое проекция в психологии

Жизнь человека состоит не только из счастливых, но и из негативных фрагментов, вызывающих различные отрицательные эмоции. От внутреннего состояния и самочувствия зависит наше настроение, работоспособность и поведение. Отношение человека к себе, другим людям или различным событиям, которые происходят в его жизни, представляет собой сложную и цельную систему психологических процессов, большую часть которых мы даже не осознаем

Чтобы отвлечься от отрицательных моментов и справиться с тяжелыми чувствами, мы научились защищать собственную психику от воздействия внешних и внутренних раздражителей.

Впервые понятие психологической защиты ввел Зигмунд Фрейд. Согласно его теории, человек для борьбы с болезненными и тяжелыми эмоциями и переживаниями неосознанно начинает пользоваться механизмами защиты, которые помогают сохранить психологическое здоровье и цельность личности.

Одним из самых древних механизмов психологической защиты является проекция.

Проекция в психологии — один из первичных механизмов психологической защиты, при котором личность ошибочно приписывает свои собственные мысли, чувства, черты характера и желания окружающей среде.

Защитная сторона проекции проявляется в том, что индивид, наделяя внешние объекты характеристиками, которые на самом деле присущи ему самому, неосознанно перекладывает ответственность за собственные мысли или поведение на других. Благодаря этому он воспринимает свои неприемлемые чувства и мысли в качестве чужих, избегая при этом внутриличностного конфликта, обусловленного противоборством импульсов бессознательного с усвоенными им нормами и ценностями общества.

Проекция начинает формироваться у человека сразу после его рождения, развиваясь под влиянием различных запретов и табу, предписанных обществом. В процессе взросления и воспитания формируется понимание о том, что одобряется и не одобряется социумом. Как правило, то, что человек считает в себе неправильным, и импульсы, которые пытается в себе подавить, он бессознательно проецирует на других людей. Это может касаться не только отрицательных, но и положительных характеристик личности.

Также под воздействием защитного механизма у индивида может искажаться восприятие одной и той же ситуации. Например, если мы сами ведем себя вспыльчиво и нервно, то автоматически попытаемся оправдать свое поведение бессонницей, плохим настроением или другими внешними раздражителями. Но когда на нас орет начальник, скорее посчитаем его неуравновешенным и несдержанным, не задумываясь об истинных причинах такого поведения. Чаще всегда в других людях нас больше всего раздражают качества, которые в той или иной степени присущи нам самим.

Как работает механизм

Принцип работы одного из древнейших видов психологической защиты можно представить в виде схемы:

  • индивид испытывает дискомфорт, стыд, раздражение из-за запретных желаний;
  • в попытке избавиться от негатива он выносит желания за пределы сознания;
  • затем приписывает негативные побуждения другим людям, чтобы не было стыдно самому.

Понимая механизм проективной защиты, несложно объяснить, почему супруги, которые сами склонны к измене, особенно сильно ревнуют и обвиняют в неверности своих жен или мужей. По тому же принципу ленивый работник может обвинять в некомпетентности своих коллег, не замечая при этом собственный непрофессионализм. Все это не что иное, как попытки защитить свою психику, переложив ответственность за неодобряемые поступки и мысли на окружающих.

Механизм проекции может проявляется не только индивидуально, но и в рамках конкретной социальной группы. Команды-соперники в спортивном соревновании чаще всего припишут своим противникам намерения, которые присущи им самим. Каждой команде будет казаться, что только они играли честно, а их соперники жульничали. По той же причине люди порой обвиняют тех, кого сами же обидели. Так психика пытается защитить нас от чувства вины и стыда.

Разновидности проекции

  1. Атрибутивная — классический вид проекции, в ходе которой индивид неосознанно перекладывает свои мысли, намерения и поступки на других людей, переводит собственное чувство стыда на окружающих. Нечестный человек будет всех вокруг подозревать во лжи и неискренности.
  2. Комплементарная — отражается в приписывании себе положительных качеств и черт, которые противоположны тем, что отвергаются. Может проявляться в такой фразе, как «Я умный и образованный, а ты глупый и ленивый».
  3. Рациональная — основывается на оправдании своих проступков и ошибок через перекладывание ответственности за собственные неудачи на других людей. Обвиняя других в непрофессионализме и слабости, человек не принимает и не понимает собственную вину. При неудачном браке супруги чаще всего обвиняют во всех проблемах друг друга, закрывая глаза на собственную причастность.
  4. Аутистическая — проецирование своих потребностей во внешний мир. Человек, которого предали близкие, будет искать подвох во всех людях и даже в хорошем отношении к себе станет допытываться до скрытых мотивов. По тому же принципу люди, которым когда-либо изменяли, впоследствии испытывают трудности в доверии и не могут начать новые отношения.

Эффект проекции проявляется комплексно, и разные виды защитного механизма взаимодействуют друг с другом одновременно. Чем более неуверенным чувствует себя человек, тем охотнее он будет приписывать свои мотивы другим людям.

Минусы и плюсы проекции

Феномен проекции является естественной защитной реакцией психики на воздействия внешнего и внутреннего негативного раздражителя. Чаще всего этот процесс проходит неосознанно, искажая отношение индивида к окружающей среде, людям и к самому себе. Грамотное управление защитой позволит узнать лучше себя и свои скрытые мотивы, а также оградить близких людей от негативных эмоций из-за ошибочных суждений. Чтобы контролировать свои действия и высказывания важно знать, как работает механизм проекции в разных ситуациях.

Минусы проекции:

  • ошибочная оценка поведения других людей;
  • искажение реальности, когда мы видим то, какой нам хотелось бы видеть ситуацию;
  • проблемы, которые мы не можем осознать из-за проекции, приводят к сложностям в самореализации, профессиональной деятельности и общении с другими людьми;
  • неадекватное восприятие ситуации или окружающих, приписывание своих отрицательных черт другим провоцирует межличностные конфликты;
  • усиление чувства вины и переживаний из-за неуместного и несправедливого выплеска негативных эмоций;
  • непонимание своих недостатков, скрытых за проекцией, мешает развитию и совершенствованию человека как цельной личности.

Плюсы проекции:

  • защита от разрушительного чувства вины, которое может привести к развитию невроза или депрессии;
  • вытеснение тех мыслей и намерений, которые человек считает вредными;
  • проекция входит в механизм эмпатии, поэтому играет важную роль в проявлении таких эмоций и чувств, как сочувствие, понимание, забота;
  • защита психики от травмирующих переживаний и внутренних конфликтов.

Примеры проекции в жизни

Некоторые люди склонны обсуждать в негативном ключе уровень финансовой обеспеченности своих знакомых. Если человек очень богат, его могут подозревать в мошенничестве, приписать ему какой-нибудь незаконный способ заработка или обвинить в скупости и тщеславии. Такие сплетни разносят завистливые люди, которые сами стремятся стать богатыми, но терпят в этом неудачи и при этом боятся признаться в своих желаниях.

Человек, находящийся под алкогольной или наркотической зависимостью, станет обвинять во всех своих бедах и неудачах окружающих людей. С таким отношением к проблеме ему будет сложно излечиться от зависимости, поэтому при лечении алкоголизма и наркомании, пациентам оказывается интенсивная психологическая поддержка.

Работы любой сложности

Квалифицированная помощь от опытных авторов

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть