ОТНОШЕНИЯ

Что такое токсичные отношения

Токсичные отношения . Что с ними делать , как бороться . Признаки токсичных отношений .

Что значит «токсичный человек» и «токсичные отношения»

По определению «токсические взаимоотношения» – это связь , в которой поведение одного из партнеров наносит психологический , эмоциональный и нередко физический ущерб другому .

Здоровые отношения включает взаимную заботу, уважение и сострадание, интерес к благосостоянию, росту близкого человека. Здоровая связь отличается безопасностью, комфортностью.

В токсичных отношениях всегда присутствуют эксцентричность, доминирование одного человека над другим, тотальный контроль . Сказать, что это дисфункционально, в лучшем случае преуменьшить.
Ядовитый человек – это одновременно несчастный и опасный тип . Они хитры и изобретательны, часто чувствуют себя «счастливее» от страданий и потерь других и даже работают над тем, чтобы это произошло.

Общение с ними ведет к истощению энергетических ресурсов.

Ядовитый партнер ставит себя и собственные интересы превыше всего. Но в отличие от эгоиста ядовитый человек наносит вред другим, причем делает это умышленно. Он не откажет себе в «удовольствии» принизить близкого человека на публике перед общими друзьями или семьей. Если попросить партнера прекратить унижения, он ответит: «Я просто шучу». Но проблема в том, что он не шутит , а его поведение не относится к веселым.
Тому, как относиться к другим, специально не учат, это означает, что нужно учиться методом проб и ошибок. Остается надеяться, что стиль общения со значимыми людьми, по крайней мере, достаточно эффективен.

Как понять, что отношения токсичные :

Человеческие связи развиваются, меняются, растут, иногда терпят крах. Токсичные отношения с мужчиной, девушкой, коллегой вызывают монументальные разрушения для людей, семей, бизнеса.

Определить, что в некогда нормальных отношениях появилась ядовитость можно по поведению такого партнера, а именно:

  • Первым признаком ядовитости, является отсутствие нормального диалога . Партнер рассказывает о себе, своих проблемах и достижениях, ждет сочувствия, похвалы. Но когда вы пытаетесь поведать о себе, своем самочувствии, он даже не пытается проявить терпение, выслушать или хотя бы для некого виду сделать вид , что ему это правда интересно и он готов помочь.
  • Недостаток доверия. Ядовитый человек постоянно перепроверяет информацию (часто делает вид). Подозрения чередуются с укорами, беспочвенными обвинениями, которые проявляются в грубой форме. Если женщина по натуре приветливая, улыбчивая, ядовитые люди говорят ей, что она проявляет непристойное поведение или не говоря это в глаза , шепчутся за спиной .
  • Враждебная атмосфера. Постоянный гнев, причем вспышки не имеют никакой почвы под собой. Критика во всем , она предназначена не для того, чтобы изменить ситуацию а, чтобы уколоть, унизить, оскорбить.
  • После общения с токсичным партнером люди чувствуют себя опустошенными . Вместо того, чтобы быть счастливым и продуктивным вы чувствуете себя умственно, эмоционально, физически истощенным. Это происходит из-за постоянного давления со стороны токсичного человека .
  • Безостановочный нарциссизм. Заинтересованность другой стороны в партнере на самом деле является лишь отражением «себя любимого». В поведении всегда видна чрезмерная самовлюбленность и слишком завышенная самооценка, часто не соответствующая действительности.
  • Подавление желаний , занижение вашей самооценки. Партнер недоволен вашим поведением внешним видом. Когда не считаются с вашим мнением, не уважают ваши взгляды трудно быть самим собой. Низкая внутренняя самооценка не даст двигаться вперед.

Периоды, когда, когда партнер подпускает к себе, проявляя доброжелательность, еще более опасны. Таким образом, ядовитая женщина или парень пытаются расслабить вас, чтобы следующий нанесенный удар был еще больнее.

У токсичных отношений плохое будущее. Оставайтесь верным себе, своим ценностям, прислушайтесь к своему сердцу, будьте сильным, это поможет избавиться от ядовитой связи.

Что такое токсичные отношения между мужем и женой :

  • Заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Постоянные оскорбления, маскирующиеся под здоровую критику. Женщина может говорить, что ей стыдно, что у нее такой мужчина. Комментарии становятся все хуже, заставляя супруга чувствовать себя плохо. Ядовитый мужчина также может «бить» словом, давя женщине антикомплименты.
  • Тотальный контроль. Многие ядовитые отношения проистекают из желания одного человека контролировать другого. Партнер указывает что делать, с кем дружить. Пытается изолировать от общих друзей, членов семьи. Подозрения и укоры в том, что у вас есть любовные связи с другими.
  • Чрезмерная критика. Никто не любит постоянно слышать негативные отзывы о себе. Если супруг излишне критичен – это, является признаком ядовитости и должно настораживать.
  • Пытаются оттолкнуть от друзей и родственников. У жен нередко натянутое общение со свекровью, а муж может недолюбливать тещу – это норма. Ненормально, если один из супругов запрещает общаться другому со своей семьей.
  • Недостаток сострадания и сочувствия. Сердобольность и милосердие – основа любви. Если супруг не проявляет этих качеств, то отношения можно считать негативными.
  • Игра в одни ворота. Например, это отсутствие взаимопонимания и нежелание одного из супругов идти на компромисс. Ежедневные задачи должны быть разделены. Если муж умеет зарабатывать, а супруга хорошо ведет хозяйство, то при таком разделении труда всем будет комфортно. Но если один из супругов все берет на себя, а второй его не поддерживает, то брак обречен.

Что с этим делать , как бороться :

Негативное поведение время от времени проявляет каждый. Люди периодически проявляют негатив к близким, но это не делает их дружбу или брак ядовитыми. Отравляющие отношения определяются последовательностью, интенсивностью, нанесением ущерба одного партнера другому.

Семья – это связь, которая никогда не будет разорвана. Если в роли ядовитого человека выступает член вашей семьи, это делает борьбу с бесконечным насилием более сложной и болезненной.

Уподобиться ядовитым людям. Перестать терпеть и унижаться, дать отпор, ударить тем же оружием. Если вас прилюдно унижают, не отводить в сторону и не просить вести себя приличней, а унизить в отместку. Если партнер говорит, что новая вещь вам не идет, одевайте ее каждый день, даже если она действительно не к лицу. Начните говорить другу, что он стал выглядеть хуже, наврите, что это заметили многие. Самое страшное для ядовитых людей – потеря контроля над теми, чью жизнь они отравляют.

Одним из способов установления ограничений на токсичную связь является редкий контакт с негативным человеком. Для начала предложить пожить раздельно. Если такой возможности нет, можно уехать в отпуск, к друзьям, родителям. Во время отсутствия ограничить до минимума любые виды общения (разговоры по телефону, переписку в мессенджерах, соцсетях). Но следует понимать, что ядовитые люди не преобразятся в одночасье. Они хитры и могут начать манипулировать вами на расстоянии. Они не гнушаются наглой ложью, им не привыкать причинять вам боль. Поэтому нельзя поддаваться и верить словам, достоверность информации всегда можно проверить в других источниках.

Если есть физическое насилие, необходимо разорвать связь. Если мужчина причиняет физический вред, то нарушает закон, о чем следует ему напомнить. Эмоциональные и словесные оскорбления также недопустимы. Если кто-то манипулирует, запугивает, оскорбляет вас, отпустите и уйдите, даже если это тот, без кого вы не представляете себе свою жизнь.

Что следует поменять , и понять :

Многие люди работают в токсичной командной среде. Большинство чувствуют себя немного беспомощными и панически настроенными, когда портятся рабочие отношения. Негатив в коллективе отражается на качестве работы всех сотрудников. Но прежде всего от токсичных отношений страдает тот, кого они отравляют. Чтобы окончательно не испортить себе жизнь, воспользуйтесь советами, которые помогут улучшить качество жизни путем нейтрализации ядовитого отношения:

  • Ответить на главный вопрос: почему я позволяю так обращаться с собой? Разобраться, в какой момент все началось, что послужило причиной изменения поведения человека, который отравляет вашу жизнь. Возможно, это зависть, вы идете вверх по карьерной лестнице, а коллега нет.
  • Составьте список позитивных аспектов человека и сфокусируйтесь на них. Если коллега – женщина, подумайте о том, что она может быть нежной, беззащитной. Напомните ей об этом путем предложения помощи.
  • Установите границы, не позволяйте обращаться с собой, как с недостойным. Покажите, что необходимо соблюдать субординацию, только вы решаете кому, что и когда дозволено делать с вами, даже если тиран – босс. Молчание – знак согласия с негативным поведением, твердые решения – доказательства силы. Понимая, что вы способны за себя постоять, ядовитая личность пересмотрит собственное поведение.
  • Сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Вместо того, чтобы подвергаться тактике запугивания отреагируйте на нежелательное поведение, но спокойно. Вежливо и твердо сообщите, что не потерпите издевательств.

Токсичное поведение команды разрушает сотрудничество и производительность. Если руководство игнорирует или поощряет это, стоит рассмотреть возможность трудоустройства в другом месте.

Источник

15 признаков токсичных отношений, которые будут становиться все хуже и хуже

Токсичных отношений трудно избежать, потому что их трудно идентифицировать.

Токсичные отношения — это не просто плохие отношения. Они терроризируют и понижают нашу самооценку. Они нападают на наше доверие и надежду. Они контролируют нас и манипулируют нами. Токсичные отношения нездоровы, неуважительны и часто могут быть даже опасны. Для вашей безопасности вы должны знать предупреждающие признаки токсичных отношений.

1. Вы очень устали. Устать можно от заботы о новорожденном ребенке, но не в отношениях с любимым человеком. Счастливые и здоровые отношения не должны оставлять вас опустошенными эмоционально или физически. Если общение с партнером вызывает у вас чувство усталости, а не бодрости, то это признак токсичных отношений.

2. Вы чувствуете себя плохо больше, чем хорошо. Токсичные отношения проявляются самыми разными способами, но независимо от того, что происходит, если вы чувствуете себя плохо чаще, чем хорошо, вы находитесь в токсичных отношениях.

3. Вы чувствуете стыд. Токсичные отношения контролируют ваши действия. Вы обнаружите, что делаете вещи, о которых никогда не думали, что будете делать за миллион лет. Эти вещи действительно могут заставить вас чувствовать себя плохо по отношению к себе.

4. Нет никакого доверия. Если вы не доверяете своему партнеру, то это начало конца. Конечно, некоторые люди просто ревнуют или имеют проблемы с доверием, но это можно решить. Однако в неподходящих обстоятельствах проблемы доверия и ревности могут очень быстро стать ядовитыми. Если ваш партнер решает, что вам надеть, с кем увидеться, куда идти или с кем разговаривать, это не сладко и не заботливо, это токсично и контролирует вас.

5. Вы стесняетесь рассказывать об этом своим друзьям. Это был знак, который привел меня к осознанию того, что я была в токсичных отношениях. Я лгала своим друзьям, говорила, что все хорошо. Мне было стыдно за свои поступки и за то, как я позволяю своим отношениям влиять на меня и мое поведение.

6. Вами манипулируют. Этот знак трудно заметить, потому что он сам по себе управляет вами без вашего ведома. Когда вами манипулируют, вы редко замечаете это, потому что человек, манипулирующий вами, делает это умело.

7. Вы жертвуете своими личными планами ради него. Конечно, если ваш партнер серьезно заболел, лучше отменить девичник, но кроме этого, вы не должны чувствовать, что вам нужно ставить своего партнера на первое место. Вы никогда не должны чувствовать себя виноватым за то, что строите планы с друзьями, семьей или в одиночку.

8. Вы всегда ждете. Здоровые отношения имеют взаимное уважение и баланс. Вы должны одновременно давать и получать. Вы должны найти время друг для друга. Неужели ваш партнер находит для вас время только тогда, когда ему это удобно?

10. Вы боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине. Конечно, мы все нервничаем, но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически: уходите сейчас же.

10. Здесь нет никакого уважения. Отношения никогда не будут работать без уважения. Без уважения мы становимся бесчеловечными и ядовитыми друг для друга. Даже во время самых тяжелых ссор уважение всегда должно иметь место.

11.Вы оба сердитесь. Главным признаком токсичных отношений является постоянная борьба. Гнев — это нормально для отношений, но постоянный гнев ведет к ярости, несчастью и сожалению. Гнев не должен быть главным фактором в ваших отношениях. Если это так, то он токсичен для вашего здоровья, как умственного, так и физического.

12. Вы избегаете партнера, когда он больше всего нужен. Отношения существуют для любви и поддержки. Но если вы не можете пойти к своему партнеру в трудную минуту, тогда зачем вступать в отношения?

13. Вы не ставите себя на первое место. Независимо от отношений, всегда ставьте себя на первое место. Вам нужно сосредоточиться на себе, своем психическом здоровье, своем мышлении и своем счастье. Если вы не можете сделать это в отношениях, вы будете поглощены этой токсичностью, и вам будет трудно исцелиться позже.

14. Вы предпочитаете быть с ним, только, чтобы не остаться одной. Я часто говорила себе, что быть несчастной 24 часа в сутки с моим бывшим лучше, чем быть одной. Боже, неужели я ошибалась? Одиночество может быть лучшим временем в вашей жизни. Ты так много узнаешь о себе и наслаждаешься свободой. Токсичные отношения никогда не стоят этого по какой-либо причине. Никакая вина, отсутствие уверенности или страх одиночества не стоит того, чтобы оставаться с кем-то, кто причиняет вам боль.

15. Вы — это не вы. Это может показаться незначительным по сравнению с другими признаками токсичных отношений, но они могут разъедать вас до тех пор, пока вы полностью не потеряете себя. Отношения должны позволять вам чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть. Если вы боитесь, что ваш партнер не будет любить вас за вас или будет судить вас за то, кто вы — это нездорово. Это полностью токсично и может привести к множеству проблем, которые могут просочиться в остальную часть вашей жизни.

Находясь в токсичных отношениях, мы убеждаем себя, что это временно. Мы убеждаем себя, что все снова будет хорошо. И мы даже убеждаем себя, что это наша вина, а значит, если мы уйдем, то потерпим неудачу. Существует так много манипуляций и негативной энергии, которая накапливается в токсичных отношениях просто потому, что мы не можем признаться в этом самим себе . Но если мы сумеем заметить знаки,то сможем сбежать, сохранив свое достоинство.

А у вас когда-нибудь были токсичные отношения? Или может быть вы сейчас в них? Поделитесь в комментариях.

Читайте мои реальные истории об отношениях:

Источник

[njwa_button id="1161"]
Показать больше

Похожие статьи

>
Закрыть
Adblock
detector