ОТНОШЕНИЯ

Что значит пауза в отношениях для девушек

ПЕРЕРЫВ В ОТНОШЕНИЯХ: СПАСЕНИЕ ЛЮБВИ ИЛИ НАЧАЛО КОНЦА

Некоторые пары, зайдя в тупиковую ситуацию в своих отношениях, решают взять тайм-аут, проще говоря, побыть какое-то время друг без друга. Одним это помогает, они отдыхают друг от друга, обдумывают возможность продолжения отношений. Другие же за время разлуки понимают, что отношения не вернуть, и пора поставить точку. Также стоит знать, что психологи считают перерыв в отношениях простым способом расстаться. То есть, один партнер не может набраться смелости, и сказать, что любви более не испытывает, и львиная доля пауз в отношениях имеют именно эту причину. Предлагаем разобраться в том, когда нужно взять тайм-аут, и как выйти из него, сохранив любовь.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Специалисты в один голос утверждают, что перерыв в отношениях не может быть выходом в трудных ситуациях. Нельзя просто поставить любовь на паузу, и ждать, что вопросы сами собой разрешатся. Если есть проблема в отношениях, то ее нужно решать, а не бежать с «тонущего корабля» в ожидании чуда.

Но есть ситуации, когда перерыв просто необходим. В исключительных случаях партнеры, находясь рядом друг с другом (со своим раздражителем), не могут трезво оценивать ситуацию, и им просто нужно побыть наедине с собой, чтобы собрать мысли в кучу, а потом разложить их по полочкам в правильном порядке.

Также психологи советуют перед тем, как взять тайм-аут, хорошо разобраться в себе. Честно признаться себе самому, а не повод ли перерыв для вас разрыва отношений. Хорошо поразмыслите над тем, готовы ли продолжать свой жизненный путь с тем человеком. Если же любви действительно больше нет, нужно брать не перерыв, а по-честному признаться в этом партнеру, так будет проще. Бывший возлюбленный не будет питаться ложной надеждой на скорое восстановление отношений, сразу начнет от вас отвыкать.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПЕРЕРЫВ В ОТНОШЕНИЯХ ПОЛЕЗЕН

Психологи составили список ситуаций, в которых пауза пойдет на пользу обоим партнерам. Предлагаем его рассмотреть:

  • Любовь есть, партнеры уверены, что хотят быть вместе, но их счастью мешает недопонимание. Возлюбленные постоянно ссорятся без причин, не могут долгое время находиться рядом, так как начинают друг друга «бесить». В данной ситуации нужно на время разбежаться, составить список того, что вас не устраивает в возлюбленном (и парню, и девушке). Выбрать из этого списка все, с чем можете мириться, и то, что вас выводит из себя. При следующей встрече обговорить составленные списки, и совместно работать над тем, чтобы каждый из вас избавился от привычек и черт характера, которые не устраивают любимого.
  • Когда пара вместе давно, наступает кризис отношений. В это время возлюбленные могут раздражать друг друга, уставать от постоянного нахождения рядом, случается даже так, что партнерам не о чем говорить, не хочется интимной близости. Психологи рекомендуют порознь съездить в отпуск, или просто на время разъехаться в разные части города. Каждый должен отдохнуть, развлечься отдельно от партнера.
  • Сложная ситуация. К этому пункту можно отнести измену, предательство, обман со стороны любимого. Люди в подобных ситуациях просто не могут трезво обдумывать решения, если находятся рядом с тем, из-за кого было пережито эмоциональное потрясение.
  • Кажется, что любви нет, но вместе удерживает привычка, общие интересы. В данном случае перерыв в отношениях поможет понять, возможно ли вам жить друг без друга. Некоторые пары в таких паузах находят свою истинную любовь, другие же понимают, что друг без друга очень сложно.
  • Боязнь ответственности. Есть такие люди, которые испытывают страх перед ответственностью, когда видят, что отношения переходят на новый уровень. Например, девушка готова выйти замуж, а парень — заядлый холостяк, который не представлял себя ранее в серьезных отношениях. Он ее любит, но боится связать себя узами брака, и в этом деле ему поможет разобраться именно временный перерыв.

ИМЕЮТСЯ ЛИ МИНУСЫ ВРЕМЕННОГО РАЗРЫВА

Конечно, не стоит забывать и о том, что перерыв в отношениях может стать действительно концом любви, даже если она есть. Бывает так, что за время разлуки люди знакомятся с другим человеком, с которым интересно, легко, хочется с ним быть. И тогда временный перерыв переходит в реальную разлуку.

А есть ситуации, когда за время паузы партнеры понимают, что дальнейшее продолжение отношений просто невозможно, какой бы сильной ни была любовь. Они решают, что проще «переболеть», забыть друг друга, чем снова и снова переживать из-за вечных ссор, недопонимания, измен.

КАК ВЗЯТЬ ТАЙМ-АУТ, СОХРАНИВ ЛЮБОВЬ

Некоторые боятся брать перерыв в отношениях, так как считают, что партнер не поймет, решит, что вы таким образом решили порвать отношения. Но если вы понимаете, что без паузы дальше никак, она вам просто необходима, следуйте следующим правилам:

  • Брать паузу нужно сообща, обговорив ее с партнером. Не стоит брать билет на поезд, оставив на столе записку о том, что вы поехали далеко, чтобы все обдумать, побыть наедине с собой.
  • Если возлюбленный/возлюбленная против паузы, объясните, почему она важна для вас.
  • Объясните партнеру, что это не конец отношений, просто небольшой перерыв, который пойдет на пользу обоим.
  • Во время перерыва не ходите «налево». Многие считают, что хоть разрыв и временный, но все же разрыв, а значит все можно. После загула сохранить любовь точно не выйдет.
  • Во время тайм-аута нужно не просто лежать на диване, а заниматься чем-то полезным для себя: спорт, развлечения, саморазвитие, обучение сему-то новому. Вы должны в это время получать только положительные эмоции.

И самое важное: перерыв не должен быть длительнее 20 дней. Психологи уверены, что за более долгий период люди начинают отвыкать друг от друга, и им может не захотеться возвращаться в былые отношения.

Источник

Подруга-психолог рассказала, в каких случаях нужен перерыв в отношениях, а когда необходимо расстаться навсегда

Когда отношения заходят в тупик, очень сложно разобраться: нужен ли паре тайм-аут для того чтобы разобраться в себе и своих чувствах, или пора расставаться навсегда. Подруга-психолог предложила мне 20 критериев, которые могут помочь решить дилемму. 10 из них — это показатели того, что отношения еще можно спасти. Вторые 10 — свидетельство того, что лучше разорвать союз, дав себе новый шанс.

Нужна пауза, если требуется время подумать о себе

Иногда чувства нуждаются в проверке. Если у пары наступает трудный момент, когда не хватает времени для себя, следует взять перерыв. Не отвлекаясь на партнера, можно разобраться в своих мыслях, эмоциях и понять, нужен ли нам этот человек или нет. Иногда перерыв приводит к обновлению чувств, иногда — к расставанию.

Нужен перерыв, если в отношениях не удовлетворяются наши потребности

В общении с партнером мы должны испытывать чувство безопасности, радость, удовольствие. Но часто наши потребности не удовлетворяются, поэтому возникает дискомфорт. Нужно побыть одному для осознания, что именно нарушено, что нам требуется от нашего партнера, чтобы чувствовать себя счастливым. Пауза позволит сделать правильный выбор, не пренебрегая своими потребностями.

Требуется пауза, если в общении появилось раздражение

Если у нас перестало хватать терпения на партнера, мы чаще срываемся и подвергаем его критике, этому есть объяснение. Скорее всего, мы чувствуем себя неудовлетворенными или начинаем осознавать, насколько отличаемся друг от друга. Пауза позволит разобраться, что на самом деле происходит в наших отношениях.

Нужно время, если постоянно возникают споры по пустякам

Если затронуты наши глубинные интересы, спорить необходимо. Но речь идет о ситуации, когда мелкие конфликты возникают по любому поводу. Это свидетельствует о каком-то внутреннем разочаровании и является предупреждающим знаком: что-то в наших отношениях не так. Нужно удалиться на время от негативной атмосферы, чтобы понять, что именно имеет для нас значение.

Нужен перерыв, если нет уверенности в будущем

Статус-кво может нас удовлетворять, но появляется осознание, что мы просто плывем по течению. Мы не думаем о будущем, в отношениях нет развития. Нужно время, чтобы подумать: куда мы идем, не теряем ли мы время друг друга попусту.

Возьмите паузу, если не хватает свободы в отношениях

У партнеров бывает разное видение о границах эмоциональной и физической независимости. Иногда кто-то начинает задыхаться в отношениях, испытывая самую настоящую клаустрофобию. Чувство независимости очень важно, именно оно питает отношения, поэтому ощущение нехватки свободы — серьезный повод для срочного тайм-аута.

Нужно время, если один из партнеров не уверен в собственном будущем

Мы говорили о перспективах отношений, а здесь речь идет о становлении и развитии собственной личности с ее мечтами, целями и судьбой. Если нет уверенности, что мы двигаемся в правильном направлении, нужен перерыв. Лучше всего отправиться в путешествие одному, чтобы побыть вдали от партнера и разобраться в себе. При этом необходимо поддерживать общение, чтобы не дезориентировать вторую половинку.

Нужен тайм-аут, если мы избегаем конфликтов

Постоянные сражения губят отношения и наносят ущерб чувству собственного достоинства. Но и держать все в себе, избегая конфликта, неправильно. Внутри накапливается печаль, сдерживаемый гнев, неуверенность, что вредно для любого человека. Следует побыть одному, чтобы осознать необходимость разговора и разобраться в том, о чем он должен быть.

Требуется перерыв, если не сбываются ожидания

У каждого из нас есть планы на жизнь, однако они не могут быть реализованы из-за столкновения с альтернативной позицией партнера. Например, он принципиально не хочет жениться, переезжать в другой город или заводить детей. В этой ситуации пауза в отношениях очень ценна. Она покажет, готовы ли вы идти на компромисс или нет.

Нужна пауза, если нарушено общение

Ничто так не отдаляет партнеров друг от друга, как нездоровое общение. Если мы предъявляем претензии, обвиняя другого в чем-либо, то создается ситуация, в которой мы заставляем его чувствовать себя виноватым. Нужно использовать время, чтобы вернуть в отношения терпение и доброту.

А теперь поговорим о ситуациях, которые свидетельствуют о необходимости полного разрыва отношений.

Расставание: общение превратилось в поле боя

Речь идет о постоянных конфликтах на одну и ту же тему. Никто не собирается идти на компромисс и создается впечатление, что мы бьемся головой о кирпичную стену. Хорошее общение — это борьба и примирение. Если совместная жизнь превратилась в вечное поле боя, следует прервать отношения.

Наше мнение игнорируется

Учесть точку зрения другого — это необходимый процесс развития отношений. Уважение к мнению партнера — залог длительного и серьезного союза. Если же мы сталкиваемся с отсутствием гибкости и упрямством, то какой смысл продолжать общение с человеком, который с нами не считается?

Отсутствует поддержка

В отношениях важно подбадривать партнера, когда он чего-то добивается, и оказывать поддержку, если его окружают неприятности. При этом процесс должен быть взаимным. Если этого не происходит, отношения напоминают общение по типу «родитель-ребенок»: один воспитывает, опекает, а другой только пользуется. Это признак нездоровых отношений, из которых следует уйти.

Комфортнее быть одному, чем рядом

Это очень важный показатель. Если нам весело в компании друзей и при этом мы испытываем неловкость с появлением партнера, время задуматься. Если нас не радуют, а истощают его сообщения в телефоне, значит, в глубине души мы готовы к расставанию.

Ожидание перемен со стороны партнера

Бессмысленно рассчитывать на то, что человек рядом с нами изменится в лучшую сторону. Единственный, на кого мы можем повлиять — это мы сами. Любой из нас заслуживает состоявшегося партнера, которого не нужно пытаться переделывать под себя. Ожидание перемен приводит к истощению.

Партнер не работает над отношениями

Если мы прилагаем усилия, чтобы исправить проблемы в отношениях, а при этом другого все устраивает — это тупик. Лучше сразу уйти, чем тратить время на того, кто просто плывет по течению.

Соглашаемся на меньшее, нежели заслуживаем

Страх заставляет нас находиться в отношениях, которые не делают нас счастливыми. Это может быть связано с нежеланием остаться в одиночестве или что-то менять в своей жизни. Но пребывая в подобном союзе, мы лишаем себя шанса найти того, кто по-настоящему нам подходит.

Пропало доверие

Это краеугольный камень любых отношений. Его ценность в том, что мы можем зависеть от партнера, позволить себе расслабиться. Это гарант надежности и стабильности. С уходом доверия мы перестаем чувствовать себя друг с другом комфортно и уверенно. Нет доверия — нет отношений.

Партнер совершил проступок, который другой не готов принять

Есть несколько принципиальных моментов, о которых нужно договариваться до начала отношений. Например, готовы ли мы простить обман, неверность или отсутствие внимания. Когда это происходит в реальности, нам следует занять жесткую позицию и не изменять своим принципам. В противном случае это обязательно повторится вновь.

Мы уже брали паузу, но ничего не изменилось

Первый разрыв был временным, но он не привел к положительным результатам. Что делать? Уходить навсегда, иначе нам придется всю жизнь жить с внутренней болью и чувством неудовлетворенности. А ведь каждый из нас заслуживает счастья!

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть