ОТНОШЕНИЯ

Что значит токсичные отношения

Токсичные отношения . Что с ними делать , как бороться . Признаки токсичных отношений .

Что значит «токсичный человек» и «токсичные отношения»

По определению «токсические взаимоотношения» – это связь , в которой поведение одного из партнеров наносит психологический , эмоциональный и нередко физический ущерб другому .

Здоровые отношения включает взаимную заботу, уважение и сострадание, интерес к благосостоянию, росту близкого человека. Здоровая связь отличается безопасностью, комфортностью.

В токсичных отношениях всегда присутствуют эксцентричность, доминирование одного человека над другим, тотальный контроль . Сказать, что это дисфункционально, в лучшем случае преуменьшить.
Ядовитый человек – это одновременно несчастный и опасный тип . Они хитры и изобретательны, часто чувствуют себя «счастливее» от страданий и потерь других и даже работают над тем, чтобы это произошло.

Общение с ними ведет к истощению энергетических ресурсов.

Ядовитый партнер ставит себя и собственные интересы превыше всего. Но в отличие от эгоиста ядовитый человек наносит вред другим, причем делает это умышленно. Он не откажет себе в «удовольствии» принизить близкого человека на публике перед общими друзьями или семьей. Если попросить партнера прекратить унижения, он ответит: «Я просто шучу». Но проблема в том, что он не шутит , а его поведение не относится к веселым.
Тому, как относиться к другим, специально не учат, это означает, что нужно учиться методом проб и ошибок. Остается надеяться, что стиль общения со значимыми людьми, по крайней мере, достаточно эффективен.

Как понять, что отношения токсичные :

Человеческие связи развиваются, меняются, растут, иногда терпят крах. Токсичные отношения с мужчиной, девушкой, коллегой вызывают монументальные разрушения для людей, семей, бизнеса.

Определить, что в некогда нормальных отношениях появилась ядовитость можно по поведению такого партнера, а именно:

  • Первым признаком ядовитости, является отсутствие нормального диалога . Партнер рассказывает о себе, своих проблемах и достижениях, ждет сочувствия, похвалы. Но когда вы пытаетесь поведать о себе, своем самочувствии, он даже не пытается проявить терпение, выслушать или хотя бы для некого виду сделать вид , что ему это правда интересно и он готов помочь.
  • Недостаток доверия. Ядовитый человек постоянно перепроверяет информацию (часто делает вид). Подозрения чередуются с укорами, беспочвенными обвинениями, которые проявляются в грубой форме. Если женщина по натуре приветливая, улыбчивая, ядовитые люди говорят ей, что она проявляет непристойное поведение или не говоря это в глаза , шепчутся за спиной .
  • Враждебная атмосфера. Постоянный гнев, причем вспышки не имеют никакой почвы под собой. Критика во всем , она предназначена не для того, чтобы изменить ситуацию а, чтобы уколоть, унизить, оскорбить.
  • После общения с токсичным партнером люди чувствуют себя опустошенными . Вместо того, чтобы быть счастливым и продуктивным вы чувствуете себя умственно, эмоционально, физически истощенным. Это происходит из-за постоянного давления со стороны токсичного человека .
  • Безостановочный нарциссизм. Заинтересованность другой стороны в партнере на самом деле является лишь отражением «себя любимого». В поведении всегда видна чрезмерная самовлюбленность и слишком завышенная самооценка, часто не соответствующая действительности.
  • Подавление желаний , занижение вашей самооценки. Партнер недоволен вашим поведением внешним видом. Когда не считаются с вашим мнением, не уважают ваши взгляды трудно быть самим собой. Низкая внутренняя самооценка не даст двигаться вперед.

Периоды, когда, когда партнер подпускает к себе, проявляя доброжелательность, еще более опасны. Таким образом, ядовитая женщина или парень пытаются расслабить вас, чтобы следующий нанесенный удар был еще больнее.

У токсичных отношений плохое будущее. Оставайтесь верным себе, своим ценностям, прислушайтесь к своему сердцу, будьте сильным, это поможет избавиться от ядовитой связи.

Что такое токсичные отношения между мужем и женой :

  • Заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Постоянные оскорбления, маскирующиеся под здоровую критику. Женщина может говорить, что ей стыдно, что у нее такой мужчина. Комментарии становятся все хуже, заставляя супруга чувствовать себя плохо. Ядовитый мужчина также может «бить» словом, давя женщине антикомплименты.
  • Тотальный контроль. Многие ядовитые отношения проистекают из желания одного человека контролировать другого. Партнер указывает что делать, с кем дружить. Пытается изолировать от общих друзей, членов семьи. Подозрения и укоры в том, что у вас есть любовные связи с другими.
  • Чрезмерная критика. Никто не любит постоянно слышать негативные отзывы о себе. Если супруг излишне критичен – это, является признаком ядовитости и должно настораживать.
  • Пытаются оттолкнуть от друзей и родственников. У жен нередко натянутое общение со свекровью, а муж может недолюбливать тещу – это норма. Ненормально, если один из супругов запрещает общаться другому со своей семьей.
  • Недостаток сострадания и сочувствия. Сердобольность и милосердие – основа любви. Если супруг не проявляет этих качеств, то отношения можно считать негативными.
  • Игра в одни ворота. Например, это отсутствие взаимопонимания и нежелание одного из супругов идти на компромисс. Ежедневные задачи должны быть разделены. Если муж умеет зарабатывать, а супруга хорошо ведет хозяйство, то при таком разделении труда всем будет комфортно. Но если один из супругов все берет на себя, а второй его не поддерживает, то брак обречен.

Что с этим делать , как бороться :

Негативное поведение время от времени проявляет каждый. Люди периодически проявляют негатив к близким, но это не делает их дружбу или брак ядовитыми. Отравляющие отношения определяются последовательностью, интенсивностью, нанесением ущерба одного партнера другому.

Семья – это связь, которая никогда не будет разорвана. Если в роли ядовитого человека выступает член вашей семьи, это делает борьбу с бесконечным насилием более сложной и болезненной.

Уподобиться ядовитым людям. Перестать терпеть и унижаться, дать отпор, ударить тем же оружием. Если вас прилюдно унижают, не отводить в сторону и не просить вести себя приличней, а унизить в отместку. Если партнер говорит, что новая вещь вам не идет, одевайте ее каждый день, даже если она действительно не к лицу. Начните говорить другу, что он стал выглядеть хуже, наврите, что это заметили многие. Самое страшное для ядовитых людей – потеря контроля над теми, чью жизнь они отравляют.

Одним из способов установления ограничений на токсичную связь является редкий контакт с негативным человеком. Для начала предложить пожить раздельно. Если такой возможности нет, можно уехать в отпуск, к друзьям, родителям. Во время отсутствия ограничить до минимума любые виды общения (разговоры по телефону, переписку в мессенджерах, соцсетях). Но следует понимать, что ядовитые люди не преобразятся в одночасье. Они хитры и могут начать манипулировать вами на расстоянии. Они не гнушаются наглой ложью, им не привыкать причинять вам боль. Поэтому нельзя поддаваться и верить словам, достоверность информации всегда можно проверить в других источниках.

Если есть физическое насилие, необходимо разорвать связь. Если мужчина причиняет физический вред, то нарушает закон, о чем следует ему напомнить. Эмоциональные и словесные оскорбления также недопустимы. Если кто-то манипулирует, запугивает, оскорбляет вас, отпустите и уйдите, даже если это тот, без кого вы не представляете себе свою жизнь.

Что следует поменять , и понять :

Многие люди работают в токсичной командной среде. Большинство чувствуют себя немного беспомощными и панически настроенными, когда портятся рабочие отношения. Негатив в коллективе отражается на качестве работы всех сотрудников. Но прежде всего от токсичных отношений страдает тот, кого они отравляют. Чтобы окончательно не испортить себе жизнь, воспользуйтесь советами, которые помогут улучшить качество жизни путем нейтрализации ядовитого отношения:

  • Ответить на главный вопрос: почему я позволяю так обращаться с собой? Разобраться, в какой момент все началось, что послужило причиной изменения поведения человека, который отравляет вашу жизнь. Возможно, это зависть, вы идете вверх по карьерной лестнице, а коллега нет.
  • Составьте список позитивных аспектов человека и сфокусируйтесь на них. Если коллега – женщина, подумайте о том, что она может быть нежной, беззащитной. Напомните ей об этом путем предложения помощи.
  • Установите границы, не позволяйте обращаться с собой, как с недостойным. Покажите, что необходимо соблюдать субординацию, только вы решаете кому, что и когда дозволено делать с вами, даже если тиран – босс. Молчание – знак согласия с негативным поведением, твердые решения – доказательства силы. Понимая, что вы способны за себя постоять, ядовитая личность пересмотрит собственное поведение.
  • Сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Вместо того, чтобы подвергаться тактике запугивания отреагируйте на нежелательное поведение, но спокойно. Вежливо и твердо сообщите, что не потерпите издевательств.

Токсичное поведение команды разрушает сотрудничество и производительность. Если руководство игнорирует или поощряет это, стоит рассмотреть возможность трудоустройства в другом месте.

Источник

Токсичные отношения: что это такое и как с этим справиться?

Токсичными принято называть отношения, в которых один из партнеров систематически причиняет ощутимый вред другому. Иногда подобное положение лучше видно со стороны, но человек лишь отмахивается и утверждает, что это и есть истинная любовь, которая способна преодолеть все преграды.

Признаки токсичных отношений

1. Излишний контроль. Может проявляться в том, что любимый человек начинает активно проверять переписки в социальных сетях или запрещает носить ту или иную одежду.

2. Применение манипуляций. Если не удается сразу добиться своего мирным путем, вполне возможен переход к более грубым методам – от легких манипуляций до серьезного шантажа.

3. Ограничение старого круга общения. Оправдываясь благими намерениями, партнер может запретить общаться со старыми друзьями и знакомыми. Более того, он может подстроить ситуацию так, что друзья будут готовы пропасть сами.

4. Нелестные высказывания в адрес людей из своего прошлого. Да, это так же можно считать тревожным звоночком. Позиция, при которой виноваты все вокруг, кроме самого себя, должна как минимум насторожить.

5. Неуважительное отношение и подшучивания в компании. Среди любящих людей должно царить уважение вне зависимости от места их нахождения и окружение. Обидные подколки и пренебрежение – признак нездоровых отношений.

6. Неопределенное будущее. В токсичных отношениях фундаментом чаще всего служит совместное прошлое, а не будущее. Если совместные перспективы пугают и никогда совместно не обсуждаются, нужно задуматься, стоит ли продолжать такие отношения.

7. Понижение собственной самооценки. Каким бы стойким ни был человек, рано или поздно он поддается влиянию близких. Частые унижения и оскорбления здорово сказываются на оценивании себя как личности.

Как исправить ситуацию?

Прежде чем принимать поспешные решение, нужно провести тщательный анализ ситуации и понять, действительно ли отношения являются токсичными и если да, то кто виноват в том, что случилось именно так. Может, к такому результату привели действия обеих сторон и шанс наладить восстановить отношения все же есть.

Если же любимый человек не хочет идти на компромиссы и абсолютно не прислушивается к мнению со стороны, нужно задуматься, стоит ли пытаться сохранить близость в будущее.

Ситуацию нужно оценивать трезво и по возможности на расстоянии, чтобы никакие внешние факторы не могли повлиять на принятие правильного решения.

В случае если было решено разорвать связь, делать это нужно окончательно и бесповоротно. Уговоры вернуться могут подействовать и на несколько ближайших недель жизнь действительно наладится. Однако по истечении «испытательного срока» все вернется на круги своя. Лучше позволить себе пострадать первое время, чтобы вскоре свободно шагать навстречу новому будущему.

Помочь в этом всегда могут родные и друзья. Даже если в последнее время контакт был потерян, стоит попробовать возобновить общение. Если люди действительно близкие, они никогда не откажутся оказать необходимую помощь, особенно в такой непростой ситуации.

В первую очередь необходимо найти в себе силы сделать первые шаги. Они могут быть абсолютно разными: как навстречу друг другу, так и в противоположные стороны. Главное, быть уверенным в своем выборе и придерживаться намеченного курса.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть