ОТНОШЕНИЯ

Чувство одиночества в отношениях

7 причин чувства одиночества в отношениях

Нередко возникает запрос: «Мы вместе, но словно далеко друг от друга». Она вечерами пытается заглушить вязкое чувство одиночества вином, а он вечно сбегает к друзьям или смотрит телевизор. Они живут в одной квартире, формально состоят в отношениях или в официальном браке, но всё же ощущают себя одинокими. И пока не коснешься этого вопроса, вроде даже всё в порядке. Просто период такой.

Откуда берется чувство одиночества у людей, состоящих в отношениях?

1. Обида, отрицательные эмоции.

Первое, что разделяет и отдаляет партнеров – это сильные болевые эмоции. Обида, злость, гнев, отторжение. Никто не хочет 24 часа в сутки терпеть душевную боль, захлебываясь слезами от обиды. Поэтому защитный механизм – отстраниться, закрыться от человека, эмоционально исключить его из своей жизни. Вместо того, чтобы разобраться со своими эмоциями.

Когда один из партнеров из-за личных проблем (например, на работе) уходит в себя, и в этот момент он выключает партнера из своей жизни. Да, иногда полезно побыть наедине с собой, но это не должно создавать угнетающую для всех обстановку.

3. Уход от контакта.

Один стремится к контакту, а другой уходит от него, закрываясь срочными делами. Выходит, что один пытается приблизиться, а другой его отвергает.

4. Манипуляции с целью получить эмоции.

Когда один из партнеров пытается получить желаемые эмоции от другого через манипуляцию. Например, она капризничает или симулирует заболевания, чтобы получить внимание и любовь. Либо это может быть слияние с партнером, полное погружение в его жизнь, желание угодить и утрата себя как личности.

5. Уход от конфликта.

Желание никогда не конфликтовать утопическое. Конфликт – это ещё один способ решить назревшие вопросы и трудности в отношениях. Уход от конфликта не разрешает возникших противоречий, а лишь накапливает невероятное психическое напряжение в паре, что в итоге приведет к вспышке отрицательных переживаний, либо к расставанию.

6. Критика и осуждение.

Когда критика и осуждение происходит в любой ситуации, тогда возникает блокировка близости. Тяжело быть близким с тем, кто может в любой момент задеть за живое.

Что-то пошло не так, сами подумали у себя в голове, что-то решили, но не дали обратной связи, не обсудили что произошло. Замалчивание как и избегание конфликта лишает отношения жизни, живого диалога.

Как видите, всё, что нарушает контакт, блокирует отношения, вызывает чувство одиночества в паре. Вроде вдвоём, вроде вместе, но нет возможности быть по-настоящему близкими друг другу.

Наверное, понятно, что нужно открываться, стараться восстанавливать контакт. Но здесь же часто в силу вступают и внутренние противоречия человека.

Конечно, с этим можно поработать у психолога. Если любовь есть, то она сможет преодолеть этот барьер и найти путь к сердцам влюблённых.

А вы сталкивались с такими трудностями? Как вы их преодолевали?

Консультация психолога Анна Баранова ( anna-bara-nova@yandex.ru ).

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, тренер, писательница, основатель проекта Центр развития личности Life and Art)

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал! Добавляйте страницу в закладки. Новые материалы каждый день 🙂

Чтобы подписаться, нажмите кнопку вверху статьи.

Источник

Что делать, когда вы состоите в отношениях, но вам одиноко

Женщины должны чувствовать себя нужными, особенными, значимыми, и чтобы к ним относились с уважением. Нет, не для всего мира, ни одна женщина не утверждает, что мир вращается вокруг нее.

Женщинам просто необходимо чувствовать это постоянно от мужчины, который сейчас рядом.

Однако тысячи женщин во всем мире живут в таких отношениях – хоть они и не одни, но на самом деле они живут с чувствами, которые гораздо сильнее и страшнее, чем одиночество.

Все женщины хотят быть счастливыми.

Нет такой женщины, которая не мечтает быть счастливой и, которая не хочет счастья в своей личной жизни. Где естественным образом предполагается, что ее любовь и отношения с человеком должны приносить только положительные и красочные эмоции.

Но очень часто (особенно если вначале все шло как по маслу), многие вещи начинают меняться в определенный временной отрезок отношений. И начинает появляться чувство одиночества в женской душе, которое очень страшно.

Потому что, если оно появится, его практически невозможно искоренить. Когда оно туда попадает, можно быть почти на 100% уверенными, что эта женщина больше не отдаст свое сердце этому мужчине и что она либо скоро уйдет, либо останется рядом с ним, и со своей неуверенностью, страхом и чувством вины. Эти мысли и чувства, начнут «съедать» ее изнутри.

Почему женщины чувствуют себя одинокими в отношениях?

Есть несколько основных причин, почему женщины чувствуют себя одинокими, даже если они находятся в длительных отношениях с мужчиной:

  • Если ее муж или молодой человек перестает воспринимать ее как девушку и начинает критиковать ее за внешний вид
  • Если он часто где-то пропадает или путешествует и совсем не пытается компенсировать свое отсутствие рядом ней
  • Когда он не ценит ее работу по дому «в качестве домохозяйки»
  • Если он всегда фокусируется только на ее недостатках, а не на положительных качествах
  • Если он не уважает ее, включая его общих друзей
  • Если он забыл и совсем не хочет вспоминать причины, по которым он вообще рядом с ней и критикует ее за малейшие ошибки и проблемы

Обычно в таких случаях, женщины пытаются не допускать погрома в своем тонком мире любви. Они будут изолировать себя, они будут винить себя, они будут оправдывать своего молодого человека.

Но это почти никогда не помогает.

Единственный и правильный выход из такой проблемы – только действовать, неважно, будет ли это разговор, будет ли это попытка изменить характер и отношения, будет ли это расставание.

В такие моменты каждая женщина должна пытаться добиться хоть какого-то прогресса. Чтобы не оказаться в том месте, где она была раньше, и с теми же чувствами.

Всегда есть способы найти правильные решения проблем и ответы на все вопросы. И всегда существует правильный путь. Но не всегда этот правильный путь безболезненный. Лучше действовать, чем сидеть на месте и быть одинокой, но в отношениях.

Женщины, вы ведь все умнички, красотки и хотите только счастья в своей личной жизни, верно?

Источник

Причины эмоционального одиночества в браке

Даже находясь в браке, люди могут быть одинокими. Подобное утверждение запутывает, оно алогично – ведь вы постоянно находитесь рядом со своим супругом! Именно эта мысль и мешает нам признать наше эмоциональное одиночество.

Потеря физической близости, например, может быть связана с недавним разводом, со смертью близкого человека, с появлением болезни. Но эмоциональное одиночество не имеет ничего общего с физической близостью! Подобное отдаление может случиться даже тогда, когда вы лежите в одной постели с супругом.

Эмоциональные потребности

Часто люди не осознают свои эмоциональные потребности. Обычно они просто чувствуют, что им чего-то не хватает. При этом возникают такие неприятные ощущения, как нужда, одиночество, отсутствие безопасности.

У людей есть немало различных эмоциональных потребностей:

У людей есть немало различных эмоциональных потребностей:

1. Быть услышанным и понятым.

2. Ощущать поддержку.

4. Слышать благодарность.

6. Чувствовать привязанность.

7. Любить и быть любимым.

8. Открыто общаться, чувствовать взаимное доверие.

Когда в отношениях царит хаос, то эмоциональные потребности супругов не удовлетворяются. Кстати говоря, измена – это распространённый симптом эмоционального одиночества человека.

Причины эмоционального одиночества

Даже в нормальных отношениях у супругов бывают минуты эмоционального одиночества. Оно может быть вызвано следующими факторами:

• Несовпадение графиков работы;

• Отсутствие общих интересов и времени, проведённого вместе;

• Нерешённая проблема, старая обида;

Когда у пары нет общих интересов, когда работа не позволяет им проводить друг с другом достаточно времени, супруги ощущают эмоциональное отдаление. В этом случае они должны приложить усилия, чтобы наладить контакт. Потратьте немного времени, чтобы поговорить о собственных чувствах, желаниях и эмоциях. Это поможет сохранить ваши отношения.

Более опасными причинами отдаления являются нездоровые модели поведения, которые формировались долгие годы. Эмоциональная закрытость, игнорирование, неумение слышать партнёра, отсутствие интереса к мыслям супруга – всё это говорит о том, что в паре нет продуктивного общения. Если вы общаетесь со своими друзьями больше, чем с партнёром, значит, вы уже давно отдалились от супруга.

Гнев и невысказанное недовольство легко перерождаются в обиду. Результатом такой трансформации становится эмоциональная закрытость. Боль, похороненная глубоко внутри, провоцирует супругов чувствовать разочарование.

Некоторые причины эмоционального одиночества берут своё начало из нашего детства. Обычно это чувство стыда (позор), страх и старые обиды. Эти ощущения, сформировавшиеся ещё в детстве, способны повлиять на ваши нынешние отношения с супругом.

Хорошее воспитание формирует в детях уверенность в себе. Они точно знают, что смогут полюбить и принять любовь точно так же, как когда-то их любили и принимали родители.

Недостаток родительской любви, напротив, приводит к эмоциональной травме ребёнка. Ощущение, что ваши родные и близкие вас не понимают, приводит к тому, что ребёнок, вырастая, продолжает испытывать те же самые негативные чувства. Взрослому человеку трудно понять, откуда у него появилась неуверенность в себе или ощущение постоянного одиночества. Даже если родитель говорил в детстве, что любит ребёнка, это, тем не менее, не удовлетворяло потребность в понимании и признании. Любовь принимается в том случае, если слова не расходятся с действиями.

Эмоциональное отдаление может впервые появиться ещё в младенчестве, когда мать по ряду причин не могла находиться рядом с малышом. Эмоции ребёнка являются отражением эмоций матери. Испытывая недостаток в общении, малыш с детства ощущает эмоциональное отдаление.

Чувство одиночества может настичь ребёнка и позже, когда в подростковом возрасте он сталкивается с критикой и несправедливым отношением родителей. Подобным поведением родители показывают подростку, что его мнение, его мысли и чувства не так важны, как их собственные. Дети крайне уязвимы в эмоциональном плане, а потому сформировать у них чувство одиночества неосторожным словом или действием очень легко.

Несколько подобных случаев, конечно, не взрастят в ребёнке эмоциональное отдаление. Но если такие ситуации происходят раз за разом, то они формируют неверное мировоззрение, приводят к проблемам в личной жизни, к нездоровой зависимости от других людей. Поэтому важно окружить ребёнка заботой и вниманием, чтобы он не испытывал их недостаток в будущей жизни.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть