ПИТАНИЕ

Cla отзывы худеющих

  • укрепляют иммунитет;
  • уменьшают частоту обострений пищевой аллергии;
  • обогащают организм дополнительной энергией;
  • препятствуют распаду белков;
  • дарят антиоксидантный эффект;
  • понижают резистентность к инсулину;
  • выполняют профилактику рака;
  • демонстрируют противовоспалительную активность;
  • снижают вес.

Конъюгированная линолевая кислота для похудения

Жиры действуют на организм по-разному: одни снабжают энергией, другие – оказывают мощное влияние на его работу в целом. Ко второй группе относится конъюгированная линолевая кислота (КЛК или CLA). Определяется она как полиненасыщенная жирная с положительным воздействием на здоровье. Содержится в продуктах животного происхождения. Человеческий организм не способен синтезировать ее самостоятельно.

В медикаментозных целях конъюгированная линолевая кислота стала применяться в начале 90-х. Множество исследований доказали ее способность влиять на некоторые химические реакции организма, в частности препятствовать преобразованию поступающей с пищей энергии в жировые клетки. В результате натуральное вещество перешло в статус популярного ингредиента БАДов для похудения. Биодобавка поставляется в магазины спортивного питания, реализуется аптеками и интернет-магазинами. Отпускается без рецепта.

Состав и свойства

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой комплекс геометрических и позиционных изомеров линолевой. Позиционируется как принципиально важный для здоровья транс-жир. Формула вещества практически идентична формуле Омега-6.

В своем составе конъюгированная ЛК имеет массу полезных веществ:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин К;
  • воск;
  • фитостерины (нейтрализаторы холестерина).

Поскольку конъюгированная линолевая кислота не вырабатывается организмом самостоятельно, ее приходится получать извне. Больше всего полезных транс-жиров содержится в молочных продуктах и говядине, но для полноценной работы организма этого недостаточно. Восполнить их дефицит можно с помощью БАДов. Добавки позволяют получить КЛК в чистом виде без лишних калорий.

Конъюгированная линолевая кислота безвредна для женщин и мужчин. Добавки на ее основе действуют в следующих направлениях:

  • укрепляют иммунитет;
  • уменьшают частоту обострений пищевой аллергии;
  • обогащают организм дополнительной энергией;
  • препятствуют распаду белков;
  • дарят антиоксидантный эффект;
  • понижают резистентность к инсулину;
  • выполняют профилактику рака;
  • демонстрируют противовоспалительную активность;
  • снижают вес.

Польза

Изначально конъюгированная линолевая кислота нашла применение в спортивной среде: с целью расщепления жиров и наращивания мышечной массы ее вводили в коктейли. Когда добавка показала высокую результативность в вопросах жиросжигания, внимание общества к ней возросло.

CLA – незаменимый «инструмент» снижения веса, демонстрирующий следующие свойства:

  • возвращает «юношеский» метаболизм – важное преимущество для каждого, кто стремится избавиться от лишних килограммов;
  • активирует мышечный рост – в процессе роста мышц сжигаются жиры;
  • снижает уровень триглицеридов и холестерина – понижение их концентрации благотворно сказывается на общем самочувствии и массе тела.

Конъюгированная ЛК удобна для похудения не только по причине уничтожения жировых отложений и активного наращивания мышц. Биологически значимый элемент делает подход к снижению веса комплексным, дополнительно восстанавливая организм. Выведение токсинов и поднятие общего тонуса благоприятно сказывается на самочувствии в целом. Происходит нормализация кровообращения, ускоряется обмен веществ, клетки кожных покровов стареют медленнее.

Как действует

Поступающий с пищей жир может быть переработан в необходимую человеку энергию или отложен в виде запасов. Первостепенная задача конъюгированной линолевой кислоты – подсказать организму правильный путь. Воздействуя на функционирование липопротеина (фермента липазы), отвечающего за транспорт жира, нутриент помогает избежать накопления избыточного количества клеток адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке.

Прием конъюгированной ЛК способствует активному уменьшению жировой прослойки тела. Разрушительное действие оказывается даже на запасы, сформировавшиеся внутри живота и приблизившие фигуру к форме «яблока».

При условии регулярных физических нагрузок конъюгированная линолевая кислота помогает ускорить рост метаболически активной (мышечной) ткани. Если совмещать прием добавки с тренировками для похудения, объем мускулов увеличится довольно быстро. Чем больше масса мускулов, тем быстрее сжигаются калории, поступившие с пищей или полученные при расходе подкожных запасов.

Совмещенное с тренировками потребление конъюгированной линолевой кислоты ускоряет уменьшение веса и убирает объемы. За счет повышения чувствительности рецепторов телом выделяется меньше инсулина и предотвращается хранение жира.

Более 1200 исследований доказали, что конъюгированная линолевая кислота безопасно борется с жировыми отложениями, работая в нескольких направлениях:

  • уменьшая количество потребляемых калорий, поступающих с пищей;
  • ускоряя расщепление накопленного ранее жира;
  • замедляя процесс формирования новых отложений;
  • помогая мышечным клеткам сжигать жиры при активных физических нагрузках.

Через сколько действует

Конъюгированную линолевую кислоту не относят к быстродействующим жиросжигателям, поскольку эффект от биодобавок на ее основе постепенен. Первые результаты станут видны только спустя 2-3 месяца после начала терапии. Примечательно, что действие оказывается не только в период приема: по окончании терапии жир практически или вовсе не попадает в жировые клетки, поэтому соответствующая ткань не нарастает. Вес закрепляется в долгосрочной перспективе.

В каких препаратах содержится

На российском рынке есть немало БАДов с конъюгированной линолевой кислотой. Они представлены в виде таблеток и капсул. Второй вариант действует лучше: обволакивающая кислоту мягкая упаковка моментально растворяется в организме.

Редуксин Лайт

Самой распространенной добавкой с содержанием конъюгированной линолевой кислоты является Редуксин Лайт. Помимо основного действующего компонента в количестве 625 мг, каждая капсула содержит токоферол, известный как витамин Е.

Производителями Редуксин Лайт на рынок поставляется одноименное средство с пометкой «Усиленная формула». Содержание активного компонента в каждой капсуле несколько выше – 650 мг. Помимо CLA в состав добавки входят:

  • 5-гидрокситриптофан – антидепрессант, блокирующий аппетит и ускоряющий насыщение;
  • корень китайского ямса – отличное средство для предотвращения тяги к жирной пище;
  • экстракт дикого ямса – средство для предотвращения образования отложений вокруг внутренних органов.

Тропикана Слим КЛК

Добавка компании Эвалар – капсульный препарат для контроля веса и создания подтянутой фигуры. В одной капсуле содержится 650 мг активного компонента. Благодаря уникальному действию продукта можно добиться оптимального соотношения жировой и мышечной массы тела. Дополнительно БАД содержит:

  • концентрат смеси токоферолов;
  • желатин;
  • глицерин;
  • воду.

CLA Softgel Caps

Биологическая добавка компании Trec Nutrition (1000 мг конъюгированной линолевой кислоты на капсулу) ускоряет процесс похудения и защищает мышечную ткань. Терапия посредством препарата обещает сохранить упругость тела и молодость кожи. Желейные капсулы обладают отличными всасывающими свойствами. Прочими компонентами добавки выступают:

  • соевое масло;
  • пчелиный воск;
  • желатин пищевой;
  • 50 мг экстракта зеленого чая на 1 капсулу.

Прочие препараты

В магазинах спортивного питания предлагают другие БАДы на основе полезных транс-жиров с разным количеством активного компонента:

  • CLA 1250 от MRM – продукт для похудения и обеспечения высокого энергетического тонуса (1000 мг);
  • Dymatize CLA Tonalin – жиросжигатель, поддерживающий мышечный тонус (1000 мг);
  • Magnum Acid – высококачественный изомер для ускорения метаболизма (1700 мг);
  • Nutrex Lipo 6 CLA – липотропный жиросжигатель, привлекающий к работе внутренние резервы организма (750 мг).

Источник

«Моментон CLA» для похудения: отзывы, инструкция и рекомендации по применению. CLA (Конъюгированная линолевая кислота)

В погоне за идеальным телом девушки пробуют разные способы. В ход идут диеты и препараты для похудения, все это приправляется утомительными тренировками в спортзале. Лучший способ — заниматься спортом и правильно питаться, но есть добавки, ускоряющие процесс сбрасывания лишнего веса. Одна из них — линолевая кислота для похудения, отзывы о которой подтверждают эффективность средства. Почему она действует и как правильно ее использовать?

Jarrow Formulas, Конъюгированная линолевая кислота (CLA), 90 мягких таблеток

Свойства CLA

В день человеку требуется около 3 граммов CLA. Она содержится в мясе и молоке жвачных животных, но её высокий процент обнаруживается только у тех, кто питается натуральной травой и сеном, а не различными специальными кормами и зерном. Найти такую корову, выросшую на здоровом питании, сегодня не особо легко, а мясо её будет стоить значительно дороже. Потому, намного выгоднее и проще приобрести БАД. К его основным полезным свойствам относят:

  • Снижение холестеринового уровня.
    Если он у вас повышен и об этом вам сказал медик, тогда приём пойдет вам на пользу.
  • Стимуляция общего иммунитета.
    Исследования на эту тему продолжаются и многие ученые уже уверяют потребителей в том, что данная кислота очень полезна для иммунитета в целом.
  • Сжигание жировых отложений.
    При приёме основное вещество блокирует образование новых жировых клеток и разрушает старые. Но тут стоит понимать, что каждый организм индивидуален и пока никто не дает вам стопроцентной уверенности в положительном результате.
  • Формирование мышц.
    БАД хорошо зарекомендовал себя во время процесса «сушки». После его приема мышцы выглядят более очерченными и выделяющимися.
  • Профилактика рака.
    Пока проводятся только опыты на животных, но положительные результаты уже есть и они значительны.
  • Профилактика болезней сердца и сосудов
    , а также противовоспалительное действие.
  • Препятствие распаду белков
    и обогащение дополнительной энергией, нужной для активных тренировок.
  • Уменьшение частоты возникновения и обострения аллергических реакций.
    Это довольно важно при диетах.

Производители утверждают, что БАД вернет «юношеский» метаболизм и значительно снизит уровень холестерина и триглицеридов, что в целом поможет избавиться от излишнего веса и улучшить общее самочувствие.

Что говорят производители?

Производители биодобавок заверяют, что при употреблении средств будут в организме происходить следующие процессы:

  • Снижение уровня плохого холестерина;
  • Увеличение защитных свойств организма;
  • Расщепление жира;
  • Наращивание мышечной массы;
  • Предупреждение развития раковых опухолей;
  • Профилактика сердечных и сосудистых заболеваний;
  • Появление энергии, которая нужна для физической активности;
  • Снижение проявлений аллергических реакций.

Принцип действия и применение CLA

Жир, который поступает в наш организм вместе с пищей, может перерабатываться в необходимую для тренировок и активной жизни энергию или же откладываться в виде не очень эстетически выглядящих запасов. Задачей CLA является указание правильного пути. Она действует на фермент липазы, который в свою очередь отвечает за транспорт жира и не позволяет ему накапливаться, переводя в жизненно необходимую энергию.
Данная добавка — не быстрый жиросжигатель и эффект от неё может быть заметен только через пару месяцев после начала курса употребления. Приём препарата следует совмещать с правильным питанием и физическими нагрузками, тогда результативность будет значительно лучше.

При приеме добавки следует учитывать рацион и калорийность питания. Меню должно быть насыщено углеводами и белками и суточная норма калорий, в зависимости от начальной массы тела, должна составлять 1800–2100 ккал.

Оптимальной дозой CLA, чтобы убрать ненужные килограммы, будет 3,2–4 грамма в сутки. Больше употреблять не стоит, от этого эффект не усилится, а здоровье может пострадать. Пить капсулы следует в соответствии с инструкцией. Как заметили диетологи и спортсмены, лучшее время для приема добавки — за час до еды или через два часа после. Содержание CLA в каждой капсуле указано на упаковке или в инструкции производителя, потому определившись с необходимой нормой, можно разбить ее, например, на три приёма и пить перед завтраком, обедом и ужином. В среднем курс длится 3–4 месяца, но тут все зависит от вида добавки, состояния организма и поставленных целей. Более точно узнать норму и длительность курса индивидуально для себя поможет специалист-диетолог.

Цены на БАДы

Стоимость упаковки препарата с конъюгированной линолевой кислотой варьируется в пределах 400-4000 рублей в зависимости от авторитета производителя, фасовки и содержания активного вещества:

  • Редуксин Лайт – 1600-1900 руб. за упаковку (60 капсул);
  • Редуксин Лайт «Улучшенная формула» – 3300-3700 руб. за упаковку (60 капсул);
  • Тропикана слим КЛК – 900-1000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • CLA 1250 от MRM – 1500-2000 руб. за упаковку (180 капсул);
  • Dymatize CLA Tonalin – около 1000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • Magnum Acid – около 2000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • Nutrex Lipo 6 CLA – около 800 руб. за упаковку (90 капсул).

Последствия применения CLA для похудения

Приём этой добавки в больших количествах может вызвать негативные последствия для всего организма. Это связано с тем, что большинство БАДов, которые представлены сегодня на рынке, содержат не натуральную кислоту, а произведенную в лаборатории химическим путем. Даже следуя инструкции и рекомендациям профессионалов, можно заметить такую неприятную симптоматику как:

  • сильная диарея;
  • частые боли в животе;
  • метеоризм и тошнота, иногда рвотные позывы.

Большие дозы могут поспособствовать возникновению жирового гепатоза печени, вследствие накопления в ней значительных жировых отложений.
Кроме всего вышеперечисленного, ученые заявляют, что некоторые исследования на различных животных показали, что несмотря на результативность в плане потери веса, CLA может:

  1. обострить хронические воспалительные процессы в организме;
  2. снизить уровень «хорошего холестерина»;
  3. ускорить развитие невосприимчивости к инсулину.

Всё это в целом может стать причиной возникновения большого количества заболеваний внутренних органов.
Также, есть ряд противопоказаний к употреблению добавки. К ним относятся:

  • непереносимость составляющих препарата;
  • период беременности на любом триместре;
  • кормление грудью;
  • возраст до 18 лет.

CLA — отзывы о кислоте, цена

Олег, 26
Приём CLA чреват очень серьёзными последствиями. Нужно постоянно наблюдаться у врача. Но уровень нашей медицины сегодня всё равно не гарантирует, что даже под наблюдением доктора не возникнет осложнений. Худеть нужно в зале +ЗОЖ, +ПП. Остальное — ерунда.

Я принимала CLA на свой страх и риск. Перед приёмом и после самостоятельно сдавала все анализы. Внимательно следовала инструкции. Побочка была в виде рвоты несколько раз и слабого метеоризма, но я продолжала пить, потому что в принципе чувствовала себя более-менее. На пятый день только пропустила из-за плохого самочувствия. Потом продолжила. В целом за 2 недели скинула 7 кг. Средство эффективное, но подозреваю, что люди со слабым желудком не выдержат.

CLA в России можно купить по цене около 1000 рублей за банку 80 капсул, а в Украине — за 130 гривен.

Стоит ли принимать данный БАД для потери веса — решение сугубо индивидуальное. Сегодня на рынке есть множество более действенных, проверенных временем и, вместе с тем, более безопасных препаратов. С другой стороны, если вы считаете, что совершенно здоровы, ваш врач подтвердил, что добавка не вызовет у вас никаких заболеваний, вы не собираетесь превышать дозу, следуете инструкции и регулярно посещаете диетолога, то почему бы и нет. Особенно, если при первых приёмах негативной симптоматики вами замечено не было.

Больше информации о CLA узнайте из следующего видеосюжета:

Я поклонница линолевой кислоты. И Natrol tonalin лучшая добавка в своей категории. Результат после приема виден уже на 2-ой неделе, но более ощутимые результаты будут видны не сразу. Мне потребовалось 4 месяца приема. Сейчас талия как тростинка. И даже если перестать принимать эти добавки, вес не возвращается обратно. Главное, продолжать заниматься спортом. Мои базовые упражнения — пресс, кардио, нашагивания на степе. Все, этого вполне достаточно. 2-3 раз в неделю по 1 часу. Самые приятные ощущения, когда твоя одежда начинает висеть на тебе. За последние полгода я сменила весь свой гардероб. С 48 перешла на 44. Очень приятно избавляться от вещей, которые тебе большие — просто сказка:D

Принимаю конъюгированную линолевую кислоту на протяжении 2 недель плюс дополнительно хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Первые результаты получила — кушать хочется меньше, и съедаю не так много, как раньше, весы показывают -1.5 кило. Капсулки CLA большие, но глотаются легко. Принимаю во время еды, 3 раза в день. Желудок и кишечник чувствуют себя хорошо, и я сама на здоровье не жалуюсь. Побочек у меня было. Это кислота содержится в мясе, молоке и совершенно безопасна для организма человека. Она лишь не дает откладываться жиру! Не знаю, можно ли скинуть с этим БАДом 10-15 кг, но вот несколько кг уйдет точно. Это потому, что он притупляет аппетит, а за счет этого и желудок уменьшается в размерах, влезает меньше. Банки хватает на один месяц. Пока что я продолжаю принимать капсулы и худеть. Думаю, через 2-3 недели еще 2 кг уйдет. Главное, не переедайте и старайтесь как можно больше двигаться, иначе будете сожалеть. А в качестве дополнения отлично подойдет данный БАД от Natrol. Он действует мягко, не доводит организм до стресса или истощения. В общем, неплохие впечатления.

Скинула 5 кг за 1 месяц

Линолевая кислота — это не те жиросжигатели, о которых говорит весь интернет, это натуральный и безопасный продукт, который способствует лучшему усвоению пищи, не дает жирам откладываться в коже. Принимаю CLA не в первый раз, заказываю на только на айхерб от Jarrow. Баночка большая, в ней содержится 90 капсул (рассчитано на 1 месяц). Пилюльки немаленькие, но глотаются с водичкой хорошо. Пью их во время еды или после нее, главное, чтобы не на голодный желудок. С моим ЖКТ, кстати, все в порядке, расстройств не было. На 3-4 день приема ощущаю снижение аппетита. Могу утром пропустить завтрак, или вечером выпить кефир и этого мне будет достаточно. Усталости или сонливости не чувствую. Каждую неделю скидываю по 1 кг, итого за месяц уходит 4-5 кг. Это круто, с помощью одного лишь спортзала или изнурительной диеты можно добиться такого же эффекта, но какой ценой. А с кислотой все уходит само, организм просто правильно переваривает. Для меня этот препарат стал одним из лучших в похудении! Главное, приносит пользу без ущерба здоровью. Злоупотреблять им не стоит, а 1-2 раза в год очень даже можно попить.

Топит мой жирок

О жиросжигателе я задумалась, когда вес намертво встал на одной точке. Сбросив 12 кило и имея еще один лишний десяток при постоянном контроле за питанием и адскими физ нагрузками волей неволей начинаешь задумываться о срывах. Очень трудно постоянно себя сдерживать не видя результата. Пришла на любимый сайт и выбрала более менее проверенный другими вариант CLA Nutrex. Банка внушительно размера, ждала ее очень долго, попутно почитала о побочках, приняла первую капсулу с трепетом, ожидая, что затрясутся ноги и забьется сердце. Но нет, я чувствовала себя нормально, вечерняя тренировка прошла в обычном режиме, вечером я нормально заснула. Пила очень много воды и чувствовала, что немного поднялась температура, но это вроде нормально для жиротопов. внутри капсулы голубоватые шарики, сама капсула как будто желатиновая и на вид полупустая. Вкуса-запаха нет. Изменения состояния я заметила на второй вечер, напрочь пропал аппетит, стало легче есть невкусную-полезную еду. В итоге за неделю ушло 2 кг, надеюсь жирок. Планирую пропить пару недель и сделать перерыв. думаю, если не перебарщивать вреда не будет. На мне жиротоп сработал.

Подпишитесь на канал!

В погоне за стройной фигурой большинство из нас мечтает о средстве, способном помочь похудеть без каких-либо усилий. Особенно яро худеть при помощи специальных препаратов начинают в преддверии летнего сезона или перед новогодними праздниками. Одно из таких средств — «Моментон CLA» для похудения. Отзывы о препарате свидетельствуют о его эффективности, безопасности и благотворном воздействии на весь организм.

Препарат универсален. С его помощью мужчины избавляются от пивного животика, женщины — от лишних сантиметров на бедрах и талии. Уже через месяц вы сможете похвастаться своими изящными формами на пляже или влезть в любимое платье, несколько лет назад купленное в рассчете на возможное похудение. Однако перед тем как принимать препарат, следует внимательно ознакомиться с показаниями, принципом действия препарата и инструкцией по применению, а также проконсультироваться с врачом.

Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул на iHerb (айхерб)

Отзывы Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул

Это’s мой 3-й покупки, работает хорошо. Спасибо!

Попробовав его уже почти месяц , не’т видели большой разницы

Слишком рано, чтобы знать результаты

Я’ВЭ были принимать Тоналин для почти 3 недели вместе с тренировки в тренажерном зале, но все равно вижу никакого эффекта. Еще я слышал много положительных отзывов об этой добавке, так что я собираюсь продолжать принимать его и надеяться на то, чтобы начать работать.

Состав «Моментон CLA»

В составе препарата — линолевая конгъюгированная кислота (CLA) и вспомогательные вещества. Именно основной компонент является мощным жиросжигателем, контролирующим рост жировых клеток, нормализующим и генерирующим распад жиров. «Моментон CLA» для похудения, отзывы о котором лишь положительные, препятствует переносу жиров в клетки, при этом активизирует использование имеющихся в организме жировых запасов. Витамины, входящие в состав препарата, насыщают организм полезными веществами, делая кожу подтянутой и гладкой. Изменения заметны уже через несколько дней приема средства — походка становится легче, глаза — ярче, а талия — тоньше.

Контроль веса

Как конъюгированная линолевая кислота борется с лишним весом, было выяснено в рамках годичного исследования, в котором принимали участие 180 людей с лишним весом. Испытуемые были разделены на три группы. Одна группа получала плацебо, вторая – конъюгированную линолевую кислоту в виде жирной кислоты в свободной форме, третья – конъюгированную линолевую кислоту в форме триацилглицерола, при этом все сохраняли свои вкусовые привычки.

Результаты исследований показали, что те, кто потреблял конъюгированную линолевую кислоту, снизили количество жира в организме, а также увеличили мышечную массу, при этом потеря жира компенсировалась приростом мышечной массы. Во всех случаях было сброшено около 2 кг веса.

Конъюгированная линолевая кислота – это отличное средство для похудения, мощный антиоксидант, антикатаболит, антиканцероген и эффективный иммуномодулятор.

Уникальность препарата

«Моментон CLA» для похудения, отзывы о котором привлекают всех мечтающих похудеть, относится не к лекарственным препаратам, а к биологически активным добавкам. Кроме заметного «стройнящего» эффекта препарат, по словам производителя, оказывает благотворное воздействие на весь организм. В первую очередь действующее вещество укрепляет сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, предотвращает образование раковых клеток в молочной железе, что немаловажно в условиях высокого уровня заболеваемости данной онкопатологией среди женщин.

Секрет успеха препарата

Благодаря тому что над разработкой таблеток для похудения «Моментон CLA» трудились лучшие диетологи, иммунологи и гастроэнтерологи, продукт получился по-настоящему эффективным и безопасным. Отсутствие противопоказаний и аллергических реакций делают препарат уникальным средством для достижения целей по формированию идеального тела. Простота применения и эффективность помогли средству быстро завоевать популярность среди потребителей нашей страны.

Немаловажную роль в популяризации препарата «Моментон CLA» сыграла грамотная рекламная кампания, лицом которой стала знаменитая светская львица Алена Водонаева. Похудевший на 32 килограмма участник Дома 2 Егор Халявин — наглядный пример того, насколько просто достигнуть поразительного результата с «Моментон CLA» для похудения, отзывы о котором говорят сами за себя. Присоединяйтесьь к числу счастливчиков, которые смогли в кратчайшие сроки сделать фигуру совершенной. Теперь это действительно просто и доступно каждому!

Способ применения

Вы решили похудеть с помощью действительно эффективного и безопасного средства? Попробуйте «Моментон CLA». Инструкция по применению, прилагаемая к таблеткам производителем, говорит о том, что принимать средство необходимо курсами. Курс рассчитывается индивидуально, исходя из количества лишних килограмм, и составляет от одного до двух месяцев. После прохождения курса необходимо сделать перерыв, позволив организму привыкнуть к новым формам.

«Моментон CLA» — таблетки, абсолютно безопасные, однако не следует превышать рекомендованную производителем дозировку. Иначе результат будет слишком быстрым, а значит может навредить стремительно худеющему организму. Ежедневная доза — 1-2 таблетки, принимаемые во время приема пищи. Всего за один курс можно распрощаться с 10-20 лишними килограммами. При этом вы не будете сидеть на диетах, ограничивать себя в выборе любимых блюд, испытывать негативные эмоции, нередко мучающие худеющих.

Как принимать

Препараты с содержанием КЛК показаны людям, которые:

  • занимаются спортом;
  • употребляют малое количества продукции животного происхождения;
  • стремятся к идеальным формам.

Оптимальная суточная доза для похудения – 3,2-4 г. Ее увеличение не улучшит эффект. Для сохранения биодоступности нутриента БАДы принимают за 1 час до еды или спустя 2 часа после. Капсулы запивают водой, не разжевывают. По желанию суточную дозу разбивают на несколько приемов. В рамках терапии недопустимо употребление алкоголя. Средняя продолжительность курса – 3 месяца. Далее делают перерыв, который подбирается индивидуально.

Использование конъюгированной линолевой кислоты для снижения веса требует проработки меню и просчета калорий. Рацион рекомендуется обогащать белками и углеводами. Калорийность рациона должна быть в пределах 1800-2100 ккал в сутки в зависимости от массы тела.

Главные достоинства «Моментон CLA»

«Моментон CLA», отзывы о котором являются лучшим свидетельством его эффективности, обладает рядом преимуществ перед аналогичными препаратами для похудения. Это:

  • Эффективность — всего за месяц вы сможете распрощаться с 10 килограммами лишнего веса.
  • Доступность.
  • Отсутствие противопоказаний.
  • Контроль аппетита.
  • Сжигание жировых отложений.
  • Повышение тургора кожи и тонизирование мышц.
  • Нормализация работы всего желудочно-кишечного тракта.
  • Очищение от токсинов и шлаков.

Отзывы врачей и диетологов

Семенцов Алексей, 45 лет, г.Вологда, врач-диетолог

«Я являюсь противником всяческих таблеток для похудения и считаю, что помочь каждый должен себе сам. Диета, занятия спортом, правильный образ жизни поможет Вам быть стройной и красивой.

Моментон CLA достаточно безопасное средство, но не приносящее желаемых результатов.

Оно не оказывает влияния на основные функции организма и обеспечивает снижение веса в пределах 100 г в неделю, соответственно 400 г в месяц. Если этот результат Вас устраивает, то можете начать принимать Моментон CLA, но только после консультации с врачом. Не принимайте никакие препараты без полного обследования и разрешения врача».

Ермилов Александр, 36 лет, г.Воронеж, врач-диетолог

«Согласно сертификата качества, который прилагается к средству Моментон CLA для похудения, оно прошло полное обследование и получило одобрение Министерства Здравоохранения РФ. Ваш желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие системы будут в норме. Это очень важно, так как другие средства, которые позиционируются в интернете, как средства для снижения веса тела, могут нанести серьезный вред здоровью.

Однако и о полезности говорить не приходится. Применение его для значительной корректировки веса не приведет к желаемым результатам.

90 г в неделю и 400 г в месяц – это масса, которая может быть сброшена самыми традиционными методами – физкультура, утренняя зарядка и занятия активными видами спорта в комплексе с диетой, будут гораздо более эффективными и полезными»

Солунова Галина, 55 лет, г.Иваново, врач-диетолог

«Применение Моментона CLA для похудения возможно только после консультации с врачом. Он должен провести ряд лабораторных исследований и разрешить Вам начать принимать любой препарат для похудения. Только после этого Вы можете быть уверены в безопасности для здоровья. И сможете реально соизмерить пользу и вред от того или иного препарата»

Сохраняем достигнутый результат

Становитесь стройнее вместе с «Моментон CLA»! Кто похудел однажды, тот уже никогда не захочет возвращаться к прежним пышным формам. Поддерживать результат рекомендуется при помощи повторных курсов, повторяемых через каждые 3-4 месяца.

Кроме того, нельзя забывать о правильном питании и посильных физических нагрузках. Сочетание препарата для похудения, простой и полезной пищи и элементарной зарядки позволит навсегда забыть о проблемах с весом. Овощи, фрукты, нежирное мясо, крупы должны составлять основу рациона каждого, кто хочет сохранить свой вес в норме. Во время приема любых «стройнящих» препаратов, в том числе и «Моментон CLA», необходимо пить не менее двух литров чистой воды в день. Эта хорошая привычка не даст шанса лишним килограммам вернуться на насиженные годами места на талии.

Предвзятое отношение к жирам связано с тем, что они обычно ассоциируются с чем-то способным добавить лишние килограммы и испортить фигуру. Но это очень узкий взгляд, поскольку некоторые жиры способны снабжать организм энергией, укреплять здоровье и даже вызывать похудение. Характерным примером является полиненасыщенная жирная линолевая кислота. Или, как принято ее называть у спортсменов, CLA кислота. Каковы последствия для фигуры при ее использовании?

Как похудеть от CLA

Примерно 25 лет назад спортивные физиологи предложили включать CLA и биологические добавки с нею в рацион профессиональных спортсменов и обычных любителей спорта. Сейчас добавку найти несложно, а востребованность ее совсем немаленькая. Перед рассмотрением отзывов стоит разобраться в качествах этого вещества. Тогда о нем удастся составить полное мнение.

В составе кислоты содержатся компоненты разного характера. Это в первую очередь внушительный набор витаминов (A, E, D) и фитостерины.

В комплексе такие компоненты оказывают всестороннее воздействие на организм. В общем виде влияние выглядит так:

  • увеличивает тонус и наполняет энергией;
  • действует как мощный антиоксидант, продлевающий молодость;
  • снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды и сердце;
  • нормализует обменные процессы, чем способствует похудению.

Каждый эффект интересен, но особенно ценится среди «не спортсменов» последний. Похудение при использовании этого вещества может оказаться достаточно серьезным, если дополнительно соблюдается диета и выполняются хотя бы самые простые физические упражнения. А как быть с побочными последствиями? Ведь нередко можно найти утверждения о том, что CLA вызывает различную побочку. О последствиях тоже потребуется сказать отдельно.

Последствия использования CLA

Начать надо с того, что грамотное применение CLA кислоты для похудения не только не вызывает побочки, но и стимулирует быструю потерю лишних килограммов. Так, при приеме средства в дозировке примерно 3,5 граммов в день можно похудеть за месяц на 5–6 кг.

Опять же, если предпринимаются и сопутствующие усилия – соблюдение диеты, нагрузки, ведение здорового образа жизни. А есть ли неприятные последствия? В отзывах о них говорится нечасто, но все же они возможны.

Если превышать дозировку, доводить ее до 5 граммов и больше в сутки, можно получить пищевое отравление. Несильное, но неприятное. Для сравнения – в капсулах обычно дозировка составляет 0,75 граммов. Такое отравление совмещено с болью в животе, тошнотой, аллергической сыпью. Другие негативные последствия не вызывает.

Наглядно продемонстрировать последствия от использования этого «препарата» можно на примере отзывов. Конечно, не все они могут оказаться объективными, но различие во мнениях тоже говорит о средстве немало интересного. Теперь же стоит перейти и к разбору конкретных отзывов о средстве и его эффекте.

Отзывы о применении препарата

«Прекрасный результат всего за месяц»

С добавкой меня познакомил фитнес-инструктор. Я, в принципе, не особенно большая фанатка всяких там занятий в спортзалах. Но все равно попросила подсказать инструктора, какое средство лучше всего и одновременно безопаснее для сжигания жира. CLA – это, вроде как, концентрированная линолевая кислота, которая есть и в обычных продуктах питания. Просто ее чаще всего с простым рационом поступает в организм недостаточно.

Стала пить добавку в капсулах и, как и раньше, лениво ходила на тренировки по 2 раза в неделю. Пить капсулы легко – только перед каждым приемом пищи. Запиваю водой, а потом ем минут через 20. Итого через месяц скинула 4 кг или даже чуть больше.

Пока принимать перестала, чтобы вдруг себе не навредить. Результат мне нравится. На тренировках стало больше энергии, не уставала так сильно, как раньше… Отлично, в общем. И последствия хорошие, и дались они довольно легко.

«Отбивает аппетит и не дает переедать»

Пока недолго принимаю CLA кислоту в капсулах. Дозировка, насколько я знаю, составляет до 5 граммов. Я принимаю чуть меньше – около 4 граммов в день. Но даже при небольшой дозировке и коротком сроке приема последствия мне все равно нравятся. Заметила за последние три недели вот такие эффекты:

  • каждый раз после приема «дозы» снижается аппетит;
  • прибавляется энергия, даже под конец дня еще нет усталости;
  • улучшается пищеварение, нет проблем, извиняюсь, со стулом.

Вот за счет таких последствий я потеряла пока где-то 3 кг. Но, опять же, это за короткий срок. Кроме того, со спортом не дружу и стараюсь всячески его избегать, если честно. Наверно, если бы занималась, как некоторые, похудела бы сильнее. И все равно я последствиями довольна полностью.

«Хорошая фигура без побочки»

Не люблю принимать всякие сомнительные таблетки без рекомендации доктора. И, когда почитала отзывы о последствиях CLA, решила сначала навести справки. У знакомого врача поинтересовалась, как вообще это вещество действует на организм. Он сказал, что плохого ничего не будет, потому что линолевая кислота есть во множестве продуктов и к ней организм человека относится благосклонно, негативными последствиями обычно не отвечает. Успокоившись, стала принимать пищевую добавку. Прошли полтора месяца, и уже исчезли почти 5 кг. Но я, правда, еще ездила дома на велотренажере.

То его забросила, не пользовалась. А стала пить кислоту и прямо желание заниматься почувствовала. Как бы то ни было, последствиями я не разочарована точно.

Цена и приобретение биодобавки

CLA (кислота) в аптеках России цену имеет около одной тысячи рублей за упаковку из восьмидесяти капсул. В Украине ее стоимость будет составлять сто тридцать гривен. Кроме того, существует множество препаратов, которые содержат в своем составе данный компонент.


Их стоимость может быть различной, поэтому каждый желающий может выбрать для себя средство, которое ему подходит больше всего.

Резюме

На практике подтверждено, что препарат приводит к похудению при правильном систематическом применении. Последствия будут лучше, если судить по отзывам, когда вместе с приемом добавки присутствуют и другие способы улучшения фигуры. То есть желательно не только принимать препарат, но и вести активный, здоровый образ жизни. При соблюдении этого условия гарантирован достойный результат и восторженные взгляды.

Актуальность похудения в современном мире приобретает новые масштабы – мы постоянно в поиске новых диет и любых других способов стать стройнее. В том числе – БАДов, способствующих похудению. В состав некоторых из них, наиболее современных и «продвинутых», входит так называемая конъюгированная линолевая кислота (или иначе CLA кислота). Что это за вещество, и как оно помогает сбросить вес?

БАД конъюгированная линолевая кислота (или иначе CLA) разработан для того, чтобы помогать людях терять жировую массу и лишний вес при активных занятиях фитнесом. Увы, но в отсутствии физических нагрузок прием линолевой кислоты практически бесполезен…

В каких препаратах содержится

На российском рынке есть немало БАДов с конъюгированной линолевой кислотой. Они представлены в виде таблеток и капсул. Второй вариант действует лучше: обволакивающая кислоту мягкая упаковка моментально растворяется в организме.

Редуксин Лайт

Самой распространенной добавкой с содержанием конъюгированной линолевой кислоты является Редуксин Лайт. Помимо основного действующего компонента в количестве 625 мг, каждая капсула содержит токоферол, известный как витамин Е.

Производителями Редуксин Лайт на рынок поставляется одноименное средство с пометкой «Усиленная формула». Содержание активного компонента в каждой капсуле несколько выше – 650 мг. Помимо CLA в состав добавки входят:

  • 5-гидрокситриптофан – антидепрессант, блокирующий аппетит и ускоряющий насыщение;
  • корень китайского ямса – отличное средство для предотвращения тяги к жирной пище;
  • экстракт дикого ямса – средство для предотвращения образования отложений вокруг внутренних органов.

Тропикана Слим КЛК

Добавка компании Эвалар – капсульный препарат для контроля веса и создания подтянутой фигуры. В одной капсуле содержится 650 мг активного компонента. Благодаря уникальному действию продукта можно добиться оптимального соотношения жировой и мышечной массы тела. Дополнительно БАД содержит:

  • концентрат смеси токоферолов;
  • желатин;
  • глицерин;
  • воду.

CLA Softgel Caps

Биологическая добавка компании Trec Nutrition (1000 мг конъюгированной линолевой кислоты на капсулу) ускоряет процесс похудения и защищает мышечную ткань. Терапия посредством препарата обещает сохранить упругость тела и молодость кожи. Желейные капсулы обладают отличными всасывающими свойствами. Прочими компонентами добавки выступают:

  • соевое масло;
  • пчелиный воск;
  • желатин пищевой;
  • 50 мг экстракта зеленого чая на 1 капсулу.

Прочие препараты

В магазинах спортивного питания предлагают другие БАДы на основе полезных транс-жиров с разным количеством активного компонента:

  • CLA 1250 от MRM – продукт для похудения и обеспечения высокого энергетического тонуса (1000 мг);
  • Dymatize CLA Tonalin – жиросжигатель, поддерживающий мышечный тонус (1000 мг);
  • Magnum Acid – высококачественный изомер для ускорения метаболизма (1700 мг);
  • Nutrex Lipo 6 CLA – липотропный жиросжигатель, привлекающий к работе внутренние резервы организма (750 мг).

Линолевая кислота (CLA) для похудения: современный подход к решению проблемы

Мы часто слышим рекламные лозунги: «Худеем без вреда!», но при этом не можем быть уверены в правдивости этих слов. Правду может открыть только состав препарата, который приобретается. Совсем недавно были выявлены уникальные свойства неких изомеров линолевой группы кислот (иначе говоря КЛК).

Оказалось, конъюгированная линолевая кислота способна творить уникальные вещи в организме человека, особенно если речь идет о похудении:

  • 1 Конъюгированная линолевая кислота «умеет» контролировать рост жировых клеток и процесс их распада.
  • 2 Она не позволяет образовываться жировым отложениям в организме.
  • 3 Кроме этого, линолевая кислота весьма благоприятно влияет на моделирование фигуры, что активно используют спортсмены. Для тех, кто мечтает не просто сбросить лишний вес, но и дополнить это физическими нагрузками, подобный бонус будет весьма кстати.
  • 4 Очень важно то, что линолевая кислота обеспечивает закрепление результатов похудения и препятствует образованию новых подкожных жировых отложений.

Сама по себе конъюгированная линолевая кислота (CLA кислота) присутствует в организме каждого человека, но в очень незначительном количестве. Если смотреть на глубинном клеточном уровне, то кислота линолевой группы транспортирует жиры из кровеносного русла непосредственно в жировые клетки. Благодаря этому нет излишних накоплений в неположенных для этого местах.

Линолевая кислота стимулирует работу особых ферментов, которые выделяют жирную кислоту и переносят ее в митохондриях. Таким образом, жир начинает использоваться организмом как дополнительный ресурс, источник энергии, а не как предмет регулярного накопления.

Главным продуктовым источником линолевой кислоты считается мясо крупного рогатого скота, а также некоторые молочные продукты.

Польза и вред вещества

КЛК обладает рядом полезных свойств. Но, как и любая другая добавка, при несоблюдении инструкции может причинить вред. Такое природное вещество обладает мощным антиканцерогенным и антиоксидантным действием. В целом, она благоприятно сказывается на пищеварительной системе, принимает активное участие в синтезе жиров и белков, позволяет ускорить метаболизм, что очень важно для похудения. Конъюгировання линолевая кислота крайне необходима организму, поскольку имеет стимулирующее действие на иммунную систему, и, как следствие, уменьшает риск острых вирусных заболеваний.

Впервые о линолевой кислоте ученые заговорили в начале 90-х годов прошлого столетия, когда в ходе исследований была установлена ее способность влиять на некоторые химические реакции в организме. В частности, конъюгированная линолевая кислота (КЛК) способна значительно ускорять липидный обмен в организме и препятствовать превращению лишней энергии, поступающей с пищей, в жировые клетки (адипоциты). В результате линолевая кислота стала одним из самых популярных ингредиентов всевозможных .

Но сегодня многие покупатели подобных добавок сетуют на то, что от приема линолевой кислоты для похудения нет практически никакого эффекта – вес остается прежним, несмотря на повышенные дозы препарата. В чем же причина этого, и как именно линолевая кислота действует на организм человека?

Все хорошо в меру!

Прежде чем разработать препараты для похудения, ключевым компонентом которых стала бы конъюгированная линолевая кислота, ученые тщательно исследовали оптимальные дозировки, чтобы сделать эти средства максимально эффективными и безвредными.

Именно так, например, появился полулярный нынче препарат «Моментон CLA», призванный стать помощником в борьбе с лишними килограммами. Этот препарат не относится к числу лекарственных, а считается биологической добавкой, которую в большинстве случаев (учитывая общее состояние здоровья человека) можно принимать даже без консультации врача. Для ее разработки были задействованы ведущие специалисты в сфере дерматологии, гастроэнтерологии и других отраслей.

Данное средство было создано именно для тех, кто не хочет лишний раз рисковать своим здоровьем, но мечтает эффективно похудеть без последствий. В отличие от других препаратов для похудения, «Моментон CLA» не содержит никаких синтетических добавок. Препарат очень деликатно помогает справиться с лишним весом, а если это подпитывать еще и физическими нагрузками, результат будет безукоризненным.

Противопоказания и ограничения в использовании

Существуют некоторые ограничения в применении биодобавки:

  • Аллергии, вызванные одним из компонентов средства;
  • Период вынашивания ребенка;
  • Период лактации;
  • Детский возраст до восемнадцати лет;
  • Наличие тяжелых патологий.

Смотрите на эту же тему: Сибутрамин — лучшее оружие при борьбе с весом


Период лактации


Беременность


Детский возраст


Наличие тяжелых патологий

Источник

Конъюгированная линолевая кислота для похудения: эффективные препараты, отзывы – минус 5 кг легко || Cla кислота для похудения отзывы последствия

Спортивное питание и питание с целью похудения сегодня представляет разновидности пищевых добавок, которые помогают работе организма. Линолевая кислота – это омега-6 жирная кислота, которая снабжает организм энергией, не оказывает негативное и отяготительное воздействие на его функционирование.

Содержится кислота в продуктах животного происхождения, а также в капсулах, которые принято принимать не только в спортивном питании, но для сжигания жиров в процессе похудения.

Свойства и состав линолевой кислоты

Конъюгированная линолевая кислота – это необходимый для здоровья транс-жир, который принято называть Омега-6. Одна капсула состоит из большого количества витаминов и элементов, помогающих ускорять обменные процессы, повышающие иммунитет. В состав входят:

  • Витамины К, А, Е, К,
  • Воск,
  • Фитостерины.

Для оптимальной работы органов и систем организм должен получать линолевую кислоту. Самостоятельно она не вырабатывается, поэтому получать его нужно из внешней среды. Чаще всего организм запасается кислотой с помощью молочных продуктов, говядины и другого нежирного мяса. Если ежедневно употреблять такие продукты не получается, организм сталкивается с осложнениями, и нуждается в приеме БАДов. Линолевая кислота выпускается в форме капсул и удобна к употреблению. Ее вещества растворяются после поступления в организм, и оказывают следующие положительные воздействия:

  • Снижение риска появления пищевой аллергии,
  • Укрепление иммунитета,
  • Профилактика рака,
  • Снижение массы тела,
  • Противовоспалительная активность,
  • Препятствие распада белков,
  • Снабжение организма энергией.

Для правильной и слаженной работы организма, линолевая кислота должна ежедневно поступать с пищей или с пищевыми добавками. Препарат конъюгированная линолевая кислота является лучшим вариантом для использования с целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта и обменных процессов.

Вам будет интересна статья — Стоит ли принимать витамины при похудении?

Преимущества линолевой кислоты

Линолевая кислота для похудения сначала нашла свое предназначение только в спортивной фармакологии, затем ее стали активно использовать в процессе снижения лишней жировой массы тела. Состав препарата направлен на ускорение обменных процессов, нормализацию работы систем, сжигание жировых отложений.

Среди положительных свойств препарата отмечается:

  • Активизация мышечного роста путем подавления жировых накоплений,
  • Улучшение обменных процессов в любом возрасте,
  • Доступность для покупки в любом магазине спортивных добавок,
  • Не требует рецепта для использования,
  • Благотворно воздействует на организм, не вызывая видимых побочных эффектов,
  • Насыщает организм жирами.

Препарат удобный для использования с целью сжигания лишних килограммов, он восстанавливает организм, приводит все процессы в тонус, нормализует кровообращение. При правильном и регулярном его использовании можно быстро ускорить все обменные процессы, нормализовать работу ЖКТ, обеспечить безопасное и стремительное похудение всего тела.

Как действует препарат и через какое время?

Поступающая в организм пища с наличием жиров, может до конца не перерабатываться в энергию, а откладываться в виде жира в проблемных участках. Линолевая кислота направляет жиры в нужное русло, провоцируя их накапливание. При регулярном использовании Сla для похудения уменьшается жировая прослойка, формируются красивые и правильные пропорции тела.

Если сочетать прием препарата с активной и регулярной физической активностью, происходит сжигание жировой массы, направляя ее в мышечную. Чем больше присутствует мышечной массы, тем быстрее будет сжигаться жировая прослойка в дальнейшем.

Конъюгированная линолевая кислота не относится жиросжигателям быстрого воздействия, эффект от приема наблюдается постепенно. Первые результаты станут заметными через 2 месяца после начала приема кислоты. Стоит отметить, что после прекращения приема линолевой кислоты, жир продолжает расщепляться, давая свободное пространство для мышечной массы. Сброшенные килограммы в виде жира сохраняются на длительное время, при правильном питании и активном образе жизни риск появления сбоев в работе минимальный.

Польза

Изначально конъюгированная линолевая кислота нашла применение в спортивной среде: с целью расщепления жиров и наращивания мышечной массы ее вводили в коктейли. Когда добавка показала высокую результативность в вопросах жиросжигания, внимание общества к ней возросло.

CLA – незаменимый «инструмент» снижения веса, демонстрирующий следующие свойства:

  • возвращает «юношеский» метаболизм – важное преимущество для каждого, кто стремится избавиться от лишних килограммов;
  • активирует мышечный рост – в процессе роста мышц сжигаются жиры;
  • снижает уровень триглицеридов и холестерина – понижение их концентрации благотворно сказывается на общем самочувствии и массе тела.

Как действует

Поступающий с пищей жир может быть переработан в необходимую человеку энергию или отложен в виде запасов. Первостепенная задача конъюгированной линолевой кислоты – подсказать организму правильный путь. Воздействуя на функционирование липопротеина (фермента липазы), отвечающего за транспорт жира, нутриент помогает избежать накопления избыточного количества клеток адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке.

При условии регулярных физических нагрузок конъюгированная линолевая кислота помогает ускорить рост метаболически активной (мышечной) ткани. Если совмещать прием добавки с тренировками для похудения, объем мускулов увеличится довольно быстро. Чем больше масса мускулов, тем быстрее сжигаются калории, поступившие с пищей или полученные при расходе подкожных запасов.

Более 1200 исследований доказали, что конъюгированная линолевая кислота безопасно борется с жировыми отложениями, работая в нескольких направлениях:

  • уменьшая количество потребляемых калорий, поступающих с пищей;
  • ускоряя расщепление накопленного ранее жира;
  • замедляя процесс формирования новых отложений;
  • помогая мышечным клеткам сжигать жиры при активных физических нагрузках.

Конъюгированную линолевую кислоту не относят к быстродействующим жиросжигателям, поскольку эффект от биодобавок на ее основе постепенен. Первые результаты станут видны только спустя 2-3 месяца после начала терапии. Примечательно, что действие оказывается не только в период приема: по окончании терапии жир практически или вовсе не попадает в жировые клетки, поэтому соответствующая ткань не нарастает. Вес закрепляется в долгосрочной перспективе.

Препараты с содержанием линолевой кислоты

Современная фармакологическая медицина предлагает большой ассортимент БАДов с содержанием липолевой кислоты. Они отличаются, как по цене, так и по составу. Каждый БАД справляется со своими обязанностями, насыщая организм полезными витаминами и компонентами, сжигая жиры, способствуя наращиванию мышечной массы.

  1. Тропикана Слим КЛК – препарат капсульной формы, способствует снижению веса, обретению красивой и стройной фигуры. Капсула препарата состоит из 650 мг активного компонента, в составе содержит глицерин, желатин, воду. Средство безопасно для использования.
  2. Редуксин Лайт – в составе 625 мг вещества, витамин Е и токоферол. Обладает медленным действием, но позволяет за 2-3 месяца сбросить до 5 кг лишнего веса.
  3. CLA Softgel Caps – состоит из полезных транс-жиров, является жиросжигателем высокого качества, лояльно воздействует на работу органов и систем, сжигает жир, не задействуя мышечную массу.

Это основные БАДы, в составе которых содержится линолевая кислота. Также существуют не менее полезные препараты, способные положительно повлиять на работу пищеварительной системы, улучшив ее состояние. Среди них выделяют:

    • Nutrex Lipo 6 CLA,
  1. CLA 1250 от MRM,
  2. Dymatize CLA Tonalin.

Препараты для похудения положительно воздействуют на организм, справляются со своими обязанностями, активизируют обменные процессы. После их приема наблюдается легкость в желудке, отсутствуют запоры, работа пищеварительной системы происходит слажено и функционально.

Конъюгированная линолевая кислота отзывы врачей

Впервые о линолевой кислоте ученые заговорили в начале 90-х годов прошлого столетия, когда в ходе исследований была установлена ее способность влиять на некоторые химические реакции в организме. В частности, конъюгированная линолевая кислота (КЛК) способна значительно ускорять липидный обмен в организме и препятствовать превращению лишней энергии, поступающей с пищей, в жировые клетки (адипоциты). В результате линолевая кислота стала одним из самых популярных ингредиентов всевозможных БАДов для похудения.

Но сегодня многие покупатели подобных добавок сетуют на то, что от приема линолевой кислоты для похудения нет практически никакого эффекта – вес остается прежним, несмотря на повышенные дозы препарата. В чем же причина этого, и как именно линолевая кислота действует на организм человека?

Обычно линолевая кислота поступает в организм человека с пищей, но в очень незначительных дозах. Основными ее поставщиками являются мясные и молочные продукты, но ее содержание в них минимально. При этом она жизненно необходима для нормального протекания очень многих процессов в организме.

Прежде всего, она отвечает за то, каким образом жир, поступивший с пищей, будет обрабатываться в организме. Как известно, он может либо перерабатываться в энергию, необходимую для жизнедеятельности человека, либо откладываться в жировые запасы. Линолевая кислота «подсказывает» организму избрать первый путь, помогая таким образом избежать появления избыточного количества адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке.

Вторым важным свойством линолевой кислоты для похудения является е способность ускорять рост мышечной ткани при условии наличия регулярных физических нагрузок. Иными словами, если одновременно выполнять упражнения для похудения и принимать КЛК, объем мускулов будет увеличиваться довольно быстро.

Обычно считается, что это свойство линолевой кислоты важно только для спортсменов, но на самом деле количество мышечной и жировой ткани в организме имеет значение и для тех, кто стремится к снижению массы тела. Дело в том, что для обеспечения энергией клеток мышц необходимо в несколько раз больше энергии, чем для жизнедеятельности жировых клеток. Иными словами, чем больше масса мускулов, тем быстрее будут сжигаться калории, как поступившие с пищей, так и полученные вследствие расходования подкожных запасов, что отлично скажется на процессе уменьшения числа лишних килограммов.

Следовательно, совмещая прием линолевой кислоты для похудения с занятиями спортом можно ускорить процесс снижения массы тела в несколько раз, а также эффективно убрать объемы.

Для достижения максимального эффекта от приема КЛК ее необходимо принимать трижды в день за час до приема пищи. При этом нужно уделить пристальное внимание составу и калорийности своего рациона, стараясь организовать его таким образом, чтобы в нем преобладали источники протеинов и углеводов, а процентное содержание жиров было минимальным. Белки в этом случае послужат строительным материалом для клеток мускулов, а углеводы обеспечат организм энергией, необходимой для переработки жировых клеток.

Общая суточная калорийность рациона при приеме линолевой кислоты для похудения не должна превышать 1800-2100 калорий, в зависимости от первоначальной массы тела.

В отличие от большинства БАДов, применяемых для снижения веса и уменьшения объемов тела, КЛК совершенно безвредна – от ее применения стоит отказаться только во время беременности и лактации, а также в том случае, если вам менее 18 лет.

Так как линолевая кислота – это вещество естественного происхождения, содержащееся в привычной для человека пищи, аллергических и иных негативных реакций на ее прием не выявлено. Использовать ее можно практически всем, соблюдая при этом ряд правил:

  • Принимать КЛК необходимо курсом в два-три месяца, после чего должен последовать перерыв, длительность которого необходимо выяснить у врача;
  • Во время использования линолевой кислоты для похудения нельзя принимать алкоголь;
  • Для достижения оптимальных результатов КЛК следует принимать в чистом вида, а не в составе каких-либо препаратов (например, известного «Редуксина»);
  • Совмещать прием КЛК с физическими нагрузками, иначе эффекта от ее использования не будет.

Линолевая кислота для похудения способна оказать ярко выраженный эффект даже при сильном ожирении, но при условии ее правильного применения и совмещения ее использования с правильным питанием и занятиями спортом.

Поделитесь с нами своим опытом использования линолевой кислоты для похудения, оставив отзыв!

Актуальность похудения в современном мире приобретает новые масштабы – мы постоянно в поиске новых диет и иных способов стать стройнее. В том числе – БАДов, способствующих похудению. В состав некоторых из них, наиболее современных, входит конъюгированная линолевая кислота (или иначе CLA кислота). Что это за вещество, и как оно помогает сбросить вес?

БАД разработан не только для женщин, но и отлично помогает мужчинам, борется даже с пивным животом, который убрать довольно сложно.

СLA кислота для похудения: современный подход к решению проблемы

Мы часто слышим рекламные лозунги: «Худеем без вреда!», но при этом не можем быть уверены в правдивости этих слов. Правду может открыть только состав препарата, который приобретается. Совсем недавно были выявлены уникальные свойства неких изомеров линолевой группы кислот, КЛК. Конъюгированная линолевая кислота способна творить уникальные вещи в организме человека, особенно если речь идет о похудении:

  • 1 Конъюгированная линолевая кислота умеет контролировать рост жировых клеток и процесс их распада.
  • 2 Она не позволяет образовываться жировым отложениям в организме.
  • 3 Кроме этого, данное вещество очень благоприятно влияет на моделирование фигуры, что активно используют спортсмены.
  • 4 Для тех, кто мечтает не просто сбросить лишний вес, но и дополнить это физическими нагрузками, подобный бонус будет весьма кстати.
  • 5 Очень важно то, что кислота обеспечивает закрепление результатов похудения и препятствует образованию новых подкожных жировых отложений.

Сама по себе конъюгированная линолевая кислота присутствует в организме каждого человека, но в очень незначительном количестве. Если смотреть на глубинном клеточном уровне, то кислота линолевой группы транспортирует жиры из кровеносного русла непосредственно в жировые клетки. Благодаря этому нет излишних накоплений в неположенных для этого местах. КЛК стимулирует работу особых ферментов, которые выделяют жирную кислоту и переносят ее в митохондриях. Таким образом, жир начинает использоваться организмом как дополнительный ресурс, источник энергии.

Главным продуктовым источником кислоты считается мясо крупного рогатого скота, а также некоторые молочные продукты.

Прежде чем разработать препараты для похудения, ключевым компонентом которых стала бы конъюгированная линолевая кислота, ученые тщательно исследовали оптимальные дозировки, чтобы сделать эти средства максимально эффективными и безвредными. Именно так, например, появился препарат «Моментон CLA», призванный стать помощником в борьбе с лишними килограммами. Этот препарат не относится к числу лекарственных, а считается биологической добавкой, которую в большинстве случаев (учитывая общее состояние здоровья человека) можно принимать даже без консультации врача. Для ее разработки были задействованы ведущие специалисты в сфере дерматологии, гастроэнтерологии и других отраслей.

Данное средство было создано именно для тех, кто не хочет лишний раз рисковать своим здоровьем, но мечтает эффективно похудеть без последствий. В отличие от других препаратов для похудения, «Моментон CLA» не содержит никаких синтетических добавок. Препарат очень деликатно помогает справиться с лишним весом, а если это подпитывать еще и физическими нагрузками, результат будет безукоризненным.

«Моментон CLA» разработан и производится в России и имеет следующие преимущества:

  • обеспечивает быстрые визуальные преобразования за счет того, что линолевая кислота активно сжигает жиры;
  • позволяет надежно закрепить полученный результат, чтобы после сбрасывания не было почвы для быстрого возвращения к исходному весу;
  • практически исключает образования жировых подкожных отложений;
  • дает возможность по-настоящему «слепить себя», т. е. смоделировать свою фигуру.

Стоит учесть, что ни один даже самый высококачественный препарат не способен помочь похудеть, если не начать правильно питаться. Исключение высококалорийной пищи – это важный момент, который необходимо учитывать. Если все это сопровождается физическими упражнениями, то программа вашего похудения обречена на успех.

С другой стороны, многие спортсмены часто используют «Моментон CLA» и не имею цели похудеть. С его помощью они доводят свое тело до совершенства! Диетологи активно используют эту биодобавку в своих программах похудения, так как уверены в положительном результате и полном отсутствии рисков.

Кроме этого, добавка обладает иммуноукрепляющим действием, защищает сердечно-сосудистую систему, держит организм в тонусе и обеспечивает прилив энергии за счет использования отложенных жиров в качестве ресурсов. С «Моментон CLA» женщины и мужчины смогут ощутить, что худеть без строгих диет и постоянных ограничений вполне возможно!

С учетом правильного сбалансированного питания и регулярной двигательной активности прием БАДов с конъюгированной линолевой кислотой в составе способен дать весьма впечатляющие результаты похудения.

Несмотря на высокие показатели снижения веса, «Моментон CLA» имеет достаточно низкую стоимость за счет того, что не импортируется, а производится в России. Важно, что препарат прошел сертификацию и был одобрен Минздравом РФ. Лабораторные исследования показали, что БАД не имеет побочных эффектов и может применяться в большинстве случаев даже без консультации врачей. CLA кислота действительно помогает худеть без изнуряющих диет и постоянного стресса.

Жиры действуют на организм по-разному: одни снабжают энергией, другие – оказывают мощное влияние на его работу в целом. Ко второй группе относится конъюгированная линолевая кислота (КЛК или CLA). Определяется она как полиненасыщенная жирная с положительным воздействием на здоровье. Содержится в продуктах животного происхождения. Человеческий организм не способен синтезировать ее самостоятельно.

В медикаментозных целях конъюгированная линолевая кислота стала применяться в начале 90-х. Множество исследований доказали ее способность влиять на некоторые химические реакции организма, в частности препятствовать преобразованию поступающей с пищей энергии в жировые клетки. В результате натуральное вещество перешло в статус популярного ингредиента БАДов для похудения. Биодобавка поставляется в магазины спортивного питания, реализуется аптеками и интернет-магазинами. Отпускается без рецепта.

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой комплекс геометрических и позиционных изомеров линолевой. Позиционируется как принципиально важный для здоровья транс-жир. Формула вещества практически идентична формуле Омега-6.

В своем составе конъюгированная ЛК имеет массу полезных веществ:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин К;
  • воск;
  • фитостерины (нейтрализаторы холестерина).

Поскольку конъюгированная линолевая кислота не вырабатывается организмом самостоятельно, ее приходится получать извне. Больше всего полезных транс-жиров содержится в молочных продуктах и говядине, но для полноценной работы организма этого недостаточно. Восполнить их дефицит можно с помощью БАДов. Добавки позволяют получить КЛК в чистом виде без лишних калорий.

Конъюгированная линолевая кислота безвредна для женщин и мужчин. Добавки на ее основе действуют в следующих направлениях:

  • укрепляют иммунитет;
  • уменьшают частоту обострений пищевой аллергии;
  • обогащают организм дополнительной энергией;
  • препятствуют распаду белков;
  • дарят антиоксидантный эффект;
  • понижают резистентность к инсулину;
  • выполняют профилактику рака;
  • демонстрируют противовоспалительную активность;
  • снижают вес.

Изначально конъюгированная линолевая кислота нашла применение в спортивной среде: с целью расщепления жиров и наращивания мышечной массы ее вводили в коктейли. Когда добавка показала высокую результативность в вопросах жиросжигания, внимание общества к ней возросло.

CLA – незаменимый «инструмент» снижения веса, демонстрирующий следующие свойства:

  • возвращает «юношеский» метаболизм – важное преимущество для каждого, кто стремится избавиться от лишних килограммов;
  • активирует мышечный рост – в процессе роста мышц сжигаются жиры;
  • снижает уровень триглицеридов и холестерина – понижение их концентрации благотворно сказывается на общем самочувствии и массе тела.

Конъюгированная ЛК удобна для похудения не только по причине уничтожения жировых отложений и активного наращивания мышц. Биологически значимый элемент делает подход к снижению веса комплексным, дополнительно восстанавливая организм. Выведение токсинов и поднятие общего тонуса благоприятно сказывается на самочувствии в целом. Происходит нормализация кровообращения, ускоряется обмен веществ, клетки кожных покровов стареют медленнее.

Поступающий с пищей жир может быть переработан в необходимую человеку энергию или отложен в виде запасов. Первостепенная задача конъюгированной линолевой кислоты – подсказать организму правильный путь. Воздействуя на функционирование липопротеина (фермента липазы), отвечающего за транспорт жира, нутриент помогает избежать накопления избыточного количества клеток адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке.

Прием конъюгированной ЛК способствует активному уменьшению жировой прослойки тела. Разрушительное действие оказывается даже на запасы, сформировавшиеся внутри живота и приблизившие фигуру к форме «яблока».

При условии регулярных физических нагрузок конъюгированная линолевая кислота помогает ускорить рост метаболически активной (мышечной) ткани. Если совмещать прием добавки с тренировками для похудения, объем мускулов увеличится довольно быстро. Чем больше масса мускулов, тем быстрее сжигаются калории, поступившие с пищей или полученные при расходе подкожных запасов.

Совмещенное с тренировками потребление конъюгированной линолевой кислоты ускоряет уменьшение веса и убирает объемы. За счет повышения чувствительности рецепторов телом выделяется меньше инсулина и предотвращается хранение жира.

Более 1200 исследований доказали, что конъюгированная линолевая кислота безопасно борется с жировыми отложениями, работая в нескольких направлениях:

  • уменьшая количество потребляемых калорий, поступающих с пищей;
  • ускоряя расщепление накопленного ранее жира;
  • замедляя процесс формирования новых отложений;
  • помогая мышечным клеткам сжигать жиры при активных физических нагрузках.

Конъюгированную линолевую кислоту не относят к быстродействующим жиросжигателям, поскольку эффект от биодобавок на ее основе постепенен. Первые результаты станут видны только спустя 2-3 месяца после начала терапии. Примечательно, что действие оказывается не только в период приема: по окончании терапии жир практически или вовсе не попадает в жировые клетки, поэтому соответствующая ткань не нарастает. Вес закрепляется в долгосрочной перспективе.

На российском рынке есть немало БАДов с конъюгированной линолевой кислотой. Они представлены в виде таблеток и капсул. Второй вариант действует лучше: обволакивающая кислоту мягкая упаковка моментально растворяется в организме.

Самой распространенной добавкой с содержанием конъюгированной линолевой кислоты является Редуксин Лайт. Помимо основного действующего компонента в количестве 625 мг, каждая капсула содержит токоферол, известный как витамин Е. В отличие от медицинских средств для похудения, Редуксин Лайт свободен от сильнодействующего анорексигенного вещества сибутрамина.

Производителями Редуксин Лайт на рынок поставляется одноименное средство с пометкой «Усиленная формула». Содержание активного компонента в каждой капсуле несколько выше – 650 мг. Помимо CLA в состав добавки входят:

  • 5-гидрокситриптофан – антидепрессант, блокирующий аппетит и ускоряющий насыщение;
  • корень китайского ямса – отличное средство для предотвращения тяги к жирной пище;
  • экстракт дикого ямса – средство для предотвращения образования отложений вокруг внутренних органов.

Добавка компании Эвалар – капсульный препарат для контроля веса и создания подтянутой фигуры. В одной капсуле содержится 650 мг активного компонента. Благодаря уникальному действию продукта можно добиться оптимального соотношения жировой и мышечной массы тела. Дополнительно БАД содержит:

  • концентрат смеси токоферолов;
  • желатин;
  • глицерин;
  • воду.

Биологическая добавка компании Trec Nutrition (1000 мг конъюгированной линолевой кислоты на капсулу) ускоряет процесс похудения и защищает мышечную ткань. Терапия посредством препарата обещает сохранить упругость тела и молодость кожи. Желейные капсулы обладают отличными всасывающими свойствами. Прочими компонентами добавки выступают:

  • соевое масло;
  • пчелиный воск;
  • желатин пищевой;
  • 50 мг экстракта зеленого чая на 1 капсулу.

В магазинах спортивного питания предлагают другие БАДы на основе полезных транс-жиров с разным количеством активного компонента:

  • CLA 1250 от MRM – продукт для похудения и обеспечения высокого энергетического тонуса (1000 мг);
  • Dymatize CLA Tonalin – жиросжигатель, поддерживающий мышечный тонус (1000 мг);
  • Magnum Acid – высококачественный изомер для ускорения метаболизма (1700 мг);
  • Nutrex Lipo 6 CLA – липотропный жиросжигатель, привлекающий к работе внутренние резервы организма (750 мг).

Препараты с содержанием КЛК показаны людям, которые:

  • занимаются спортом;
  • употребляют малое количества продукции животного происхождения;
  • стремятся к идеальным формам.

Оптимальная суточная доза для похудения – 3,2-4 г. Ее увеличение не улучшит эффект. Для сохранения биодоступности нутриента БАДы принимают за 1 час до еды или спустя 2 часа после. Капсулы запивают водой, не разжевывают. По желанию суточную дозу разбивают на несколько приемов. В рамках терапии недопустимо употребление алкоголя. Средняя продолжительность курса – 3 месяца. Далее делают перерыв, который подбирается индивидуально.

Использование конъюгированной линолевой кислоты для снижения веса требует проработки меню и просчета калорий. Рацион рекомендуется обогащать белками и углеводами. Калорийность рациона должна быть в пределах 1800-2100 ккал в сутки в зависимости от массы тела.

Побочные эффекты во время приема БАДов с конъюгированной ЛК практически невозможны. Изредка, в случае передозировки (более 5 мг в сутки), отмечают тошноту и боль в животе, которые проходят самостоятельно. Вероятность развития побочных эффектов снижает употребление добавки с белком (молоком).

Противопоказания к использованию препаратов с содержанием биологически значимого элемента минимальны:

  • непереносимость компонентов препарата;
  • беременность и кормление грудью;
  • возраст младше 18 лет.

Стоимость упаковки препарата с конъюгированной линолевой кислотой варьируется в пределах 400-4000 рублей в зависимости от авторитета производителя, фасовки и содержания активного вещества:

  • Редуксин Лайт – 1600-1900 руб. за упаковку (60 капсул);
  • Редуксин Лайт «Улучшенная формула» – 3300-3700 руб. за упаковку (60 капсул);
  • Тропикана слим КЛК – 900-1000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • CLA 1250 от MRM – 1500-2000 руб. за упаковку (180 капсул);
  • Dymatize CLA Tonalin – около 1000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • Magnum Acid – около 2000 руб. за упаковку (90 капсул);
  • Nutrex Lipo 6 CLA – около 800 руб. за упаковку (90 капсул).

Использую добавку Редуксин Лайт 1,5 месяца. За этот период удалось избавиться от пяти кг веса. Порадовало расщепление жировых отложений в нужных местах – в районе живота и на бедрах. На диетах не сижу, но совмещаю приема БАДа с физическими нагрузками. Принимаю препарат трижды в день за час до еды. Слышала, что можно запивать молоком, но я предпочитаю обычную воду. Эффект есть. Думаю, одним курсом не ограничусь.

Тестирую препарат с CLA уже 4 недели. Принимаю по 4 г в сутки, совмещая с диетой и физическими нагрузками. Небольшой эффект наблюдается – минус 2 кг. Не уверен, что заслуга полностью лежит на КЛК, хотя положительную сторону вещества нельзя не отметить: после употребления капсулы аппетит снижается, а насыщение наступает в разы быстрее. Буду продолжать прием.

Читала в интернете много отзывов о препарате на основе КЛК Тропикана Слим. Одни писали о высокой эффективности, другие – критиковали. Решила протестировать на себе. К врачу предварительно не ходила, поэтому немного переживала по поводу побочных эффектов. Опасения оказались напрасными – чувствую себя прекрасно. Что могу сказать о похудении? За 4 недели стала легче на 5 кг. Мне кажется, результат очень даже неплохой. Профессионально спортом я не занимаюсь, но несколько раз в неделю посещаю тренировки по фитнесу. Возможно, поэтому эффект налицо. Рада, что решилась приобрести добавку. Буду продолжать курс рекомендованное время – 3 месяца.

Ольга, 38 лет, диетолог

Конъюгированная линолевая кислота – хорошее вспомогательное средство для формирования стройной фигуры путем сжигания жировых отложений. Так как она натуральна и содержится в естественной для человека пище, побочные эффекты во время использования практически исключаются. Эффективность КЛК в качестве жиросжигателя реальна, но для достижения результатов требуется комплексный подход. Я рекомендую дополнить потребление добавок физической нагрузкой и сбалансированным питанием. Не менее важно найти качественный препарат и следовать указанной производителем инструкции.

Анатолий, 42 года, гастроэнтеролог

Отношусь к БАДам для похудения с легкой настороженностью. Считаю, что поддаваться соблазну быстро сбросить вес в обход предварительного медицинского обследования – глупость. Беспорядочный прием добавок-жиросжигателей вполне может «вымести» из организма не только жировые отложения, а и полезные вещества. Если хочется испытать на себе действие добавок, лучше выбрать те, в которых содержится конъюгированная линолевая кислота. Вещество абсолютно натуральное, поэтому действует осторожно и мягко. На моей практике побочных эффектов от приема БАДов с КЛК не наблюдалось, зато общее самочувствие улучшалось в разы. К тому же, добавки оказывают противораковое действие, что уже хорошо в свете сложившейся экологической обстановки. Если использовать конъюгированную ЛК и проявлять физическую активность, можно получить стройную фигуру.

Особенности приема для результата

Покупая дорогостоящий препарат в виде конъюгированной линолевой кислоты, нужно знать особенности ее приема, которые позволят достичь желаемого результата быстро. Существуют определенные правила, направленные на ускорение действия вещества и достижения положительных результатов.

В сутки рекомендовано принимать не более 3-4 г вещества. Если увеличивать дозировку, может произойти сбой в работе организма, обнаружатся побочные эффекты. БАД нужно принимать только за час до еды, если такая возможность упущена, то только через 2 часа после еды. Капсулы разжевывать не нужно, запиваются большим объемом воды. Суточную норму можно разделять на 2 приема, но не обязательно.

Чтобы увидеть результат и запустить обменные процессы, курс должен длиться 3 месяца. При необходимости повторного использования, важно сделать перерыв в месяц или два, все индивидуально.

Помимо активного физического труда и тренировок, необходимо соблюдать правильное питание, которое будет лишенным вредных продуктов, сладкого, мучного, соленого. Все это негативным образом влияет на обменные процессы, препятствуя стабилизации работы. При правильном использовании препарата и соблюдении всех норм и правил, положительный результат наступит через 2-3 месяца и сохранится на длительное время.

Как принимать

Препараты с содержанием КЛК показаны людям, которые:

  • занимаются спортом;
  • употребляют малое количества продукции животного происхождения;
  • стремятся к идеальным формам.

Оптимальная суточная доза для похудения – 3,2-4 г. Ее увеличение не улучшит эффект. Для сохранения биодоступности нутриента БАДы принимают за 1 час до еды или спустя 2 часа после. Капсулы запивают водой, не разжевывают. По желанию суточную дозу разбивают на несколько приемов. В рамках терапии недопустимо употребление алкоголя. Средняя продолжительность курса – 3 месяца. Далее делают перерыв, который подбирается индивидуально.

Противопоказания к использованию

Конъюгированная линолевая кислота имеет противопоказания к использованию, но они временные и незначительные. Не рекомендуется выбирать БАД в момент:

  • Беременности,
  • Кормления грудью,
  • До 18 лет,
  • Непереносимости состава препарата.

Во всех других случаях линолевая кислота будет оказывать исключительно положительное воздействие, способствуя похудению и нормализации обменных процессов. Побочные эффекты данное средство не вызывает, но чтобы обезопасить организм от возможности их возникновения, необходимо употреблять добавки в сочетании с молоком.

Последствия применения и противопоказания

Конъюгированная линолевая кислота активизирует рост мышечной массы, подавляя отложение организмом жира. Способствует нормализации кровообращения, приводит в тонус не только мышцы, но и кожу.

Линолевая кислота помогает в считаные месяцы достичь здорового и пропорционального тела. Действие препарата значительно улучшается, если сочетать курс приёма кислоты с физическими нагрузками и правильным питанием.

К противопоказанию к приёму препаратов, содержащих CLA, относят беременность и кормление грудью, несовершеннолетие и индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов, входящих в состав спортивной добавки.

Отзывы худеющих

Конъюгированная линолевая кислота имеет множество отзывов худеющих, так как препарат пользуется популярностью многие годы. Результаты показывают, что через несколько месяцев использования положительный эффект все же наступает. Сla отзывы худеющих следующие.

Использую препарат уже 2 месяца, только стала замечать существенные результаты. В первый месяц видимого эффекта не было, но мой тренер предупреждала, что эффект будет позже. Сейчас тренируюсь и чувствую, как за каждую тренировку происходит сжигание жира. За курс приема ушло 4 кг, но в комплексе с нагрузками. Я думаю, препарат тоже повлиял. В желудке ощущаю легкость, хочется порхать, сил хватает.

Услышала в зале про линолевую кислоту, прочитала отзывы cla для похудения, решила купить. Пропила 3 месяца, как и положено. Чувствую, насколько легче мне стало заниматься, пища быстро переваривается, нет истощения, как было раньше. На данном этапе прекратила пить кислоту, если результат остановится, снова возобновлю его прием. Подкупило то, что он не вызывает побочных эффектов. Ранее пила некоторые препараты, негативные последствия были даже после остановки приема.

Большую часть своего свободного времени провожу дома. Работы по дому вроде хватает, но всё делает за меня новая бытовая техника, особой нагрузки на мышцы нет. Переделаешь все дела, да и сядешь перед телевизором. Да ещё и ватрушек напечёшь, пирожков. Вроде, для мужа и сына стараешься, да пока они с работы придут, под любимый сериал так напробуешься. В общем, стала замечать, что вширь раздаюсь. Пожаловалась подруге, она и поведала мне свой отзыв о зеленом кофе для похудения Тропикана Слим. Купила я упаковку, стала принимать, только эффекта никакого! Привычки-то все старые остались: дела поделала – и к телевизору с выпечкой! Вроде и кушать не хочется, да думаешь, ничего, мол, страшного, съем ещё плюшку – таблетки-то все переработают! Когда подруга узнала, отругала меня – чтобы похудеть, нужно приложить усилия, а не лежать на диване с выпечкой, уповая на чудо! Теперь я стараюсь — больше двигаюсь, хожу пешком. Ем только чтобы притупить чувство голода, препарат в этом помогает. Похудела пока совсем чуть-чуть, но не собираюсь останавливаться на достигнутом, куплю ещё упаковку и позже дополню свой отзыв о зеленом кофе для похудения Тропикана Слим.

Источник

Как принимать cla для похудения: CLA – кислота для похудения: отзывы и последствия, цена – Конъюгированная линолевая кислота для похудения: эффективные препараты, отзывы – минус 5 кг легко

Линолевая кислота для похудения: инструкция по применению

Здравствуйте, дорогие друзья. Как похудеть быстро, без неприятных последствий и с гарантированным результатом? В последнее время многие говорят о том, что линолевая кислота для похудения – как раз то, что нужно. Так ли это на самом деле, помогает ли данное средство и как его правильно принимать?

Незаменимый и полезный жир

Давайте познакомимся поближе с тем, что помогает сбрасывать лишние кило.

Вещество из нужного класса

Линолевая кислота – вещество, которое относится к классу Омега-6 ненасыщенных жирных кислот. Тех самых полезных жиров, которые принимают самое непосредственное участие, в том числе, в метаболизме, и которые не синтезируются организмом.

Поступает она к нам с пищей, главным образом, с растительными маслами – льняным, виноградных косточек, пальмовым, соевым, рапсовым, подсолнечным, конопляным, кедровым. Присутствует также в орехах, яйцах, птице.

Для похудения продукт используется:

  • Чтобы улучшить обмен веществ
  • Как жиросжигатель – она способна стимулировать распад жиров и уменьшать их всасывание.
  • Для снижения уровня вредного холестерина и сахара в крови

Вместе с тем, ее действие также стимулирует набор мышечной массы и рост мышц. И это обстоятельство тоже нужно учитывать.

Нормы и правила для сброса веса

Выпускается она в капсулах и таблетках. При этом в капсулах покупать предпочтительнее – в таблетках она дольше усваивается.

Правила применения зависят от производителя и количества действующего вещества в каждой капсуле и указаны на упаковке. Стоит сказать, что результаты индивидуальны и зависят от дозировки и продолжительности приема, но в целом совсем незначительны.

Формула красоты

А вот для красоты тела, лица, волос этот продукт применяется с гораздо большим успехом.

Она омолаживает кожу, лечит волосы, подтягивает и увлажняет кожу лица и век.

Для этого ее добавляют в маски или шампуни, или же просто применяют, нанося в чистом виде прямо на лицо (но держать нужно недолго, минут 5-10).

Если у вас свои рецепты употребления этого средства – расскажите о них в комментариях, друзья. А тем временем продолжу, ведь у нас есть еще один препарат.

Конъюгированная линолевая кислота или КЛА (CLA)

Поскольку способов похудения мало не бывает, была изобретена еще и она. И, надо сказать, это не совсем тоже самое, что описанное выше вещество.

Конъюгированная – это изомер обычной линолевой кислоты, обнаружен он был в мясе и молочных продуктах.

КЛА получила большую популярность среди спортсменов и бодибилдеров.

Ее польза заключается в следующем:

  • Снижает содержание подкожного жира
  • Увеличивает процент сухой мышечной массы
  • Имеет хорошие антиоксидантные свойства, что помогает сохранять клетки здоровыми
Применение КЛА для сброса веса

Учитывая вышеизложенные свойства CLA, она весьма востребована у худеющих.

Как принимать это средство, чтобы вес ушел? Обычно прилагаемая инструкция описывает все способы.

В среднем правила таковы: по одной капсуле три раза в день.

Сложности и противоречия

Тут настало время скептического взгляда, без которого я по традиции не могу обойтись.

Необходим баланс

Важно помнить: норма вещества в день не должна превышать 3,2 г. Но и не быть меньше. Если доза меньше – результата не будет. Если больше – на эффективность это никак не повлияет, а вот для организма могут быть негативные последствия.

Дело в том, что медики говорят о том, что правильное соотношение полезных жиров Омега 6 и Омега 3 в организме должно быть примерно в рамках 4:1.

Но если вы в принудительном порядке закидываете в себя линолевую кислоту, вы тем самым гарантировано создаете дисбаланс жирных кислот, увеличивая пропорцию до 20:1, а то и больше. В итоге вместо налаживания обмена веществ происходит его ухудшение. Кроме того, есть риск развития разного рода заболеваний.

Выход тут может быть такой: если вы принимаете КЛА, то следите и за количеством поступающих Омега 3.

Нулевой результат

  • Исследования говорят о том, что в среднем за неделю на приеме CLA можно потерять до 90 г жира.
  • Другие исследования утверждают, что КЛА увеличивает процентное содержание мышечной массы примерно на 1%.
  • Отсюда выходит, что при одновременной потере жира и увеличении мышц стрелка на весах никуда не движется – общая масса тела не меняется, что не может огорчать худеющих. Хотя, конечно, плюс все же есть – снижение количества жира.

При этом отзывы о конъюгированной линолевой кислоте самые разные. Одни говорят о том, что им помогло сбросить за 10 дней 2-3 кг, другие отмечают, что 2-3 кг за это время можно спокойно сбросить и без всяких БАДов, просто урезав калорийность питания и добавив физкультуры.

Что запомнить

  • Линолевая кислота и ее изомер КЛА – не более чем БАДы, а не волшебная панацея от лишнего веса.
  • Она способна раскачать обменные процессы и ускорить сжигание жира. Одновременно, ее применение увеличивает мышечную массу, что подходит далеко не всем худеющим.
  • Наилучший результат достигается в комплексе – вместе с изменениями в рационе в сторону здорового питания и физическими нагрузками.

Может быть, у вас есть собственный опыт приема этих БАДов, поделитесь! И не забудьте подписаться на обновления блога – так вы гарантированно не пропустите все самые интересные статьи о новых и самых лучших способах обретения стройности. До новых встреч!

CLA для похудения, отзывы худеющих об эффективности конъюгированной линолевой кислоте

Спортивное питание и питание с целью похудения сегодня представляет разновидности пищевых добавок, которые помогают работе организма. Линолевая кислота – это омега-6 жирная кислота, которая снабжает организм энергией, не оказывает негативное и отяготительное воздействие на его функционирование.

Содержится кислота в продуктах животного происхождения, а также в капсулах, которые принято принимать не только в спортивном питании, но для сжигания жиров в процессе похудения.

Свойства и состав линолевой кислоты

Конъюгированная линолевая кислота – это необходимый для здоровья транс-жир, который принято называть Омега-6. Одна капсула состоит из большого количества витаминов и элементов, помогающих ускорять обменные процессы, повышающие иммунитет. В состав входят:

  • Витамины К, А, Е, К,
  • Воск,
  • Фитостерины.

Для оптимальной работы органов и систем организм должен получать линолевую кислоту. Самостоятельно она не вырабатывается, поэтому получать его нужно из внешней среды. Чаще всего организм запасается кислотой с помощью молочных продуктов, говядины и другого нежирного мяса. Если ежедневно употреблять такие продукты не получается, организм сталкивается с осложнениями, и нуждается в приеме БАДов. Линолевая кислота выпускается в форме капсул и удобна к употреблению. Ее вещества растворяются после поступления в организм, и оказывают следующие положительные воздействия:

  • Снижение риска появления пищевой аллергии,
  • Укрепление иммунитета,
  • Профилактика рака,
  • Снижение массы тела,
  • Противовоспалительная активность,
  • Препятствие распада белков,
  • Снабжение организма энергией.

Для правильной и слаженной работы организма, линолевая кислота должна ежедневно поступать с пищей или с пищевыми добавками. Препарат конъюгированная линолевая кислота является лучшим вариантом для использования с целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта и обменных процессов.

Вам будет интересна статья — Стоит ли принимать витамины при похудении?

Преимущества линолевой кислоты

Линолевая кислота для похудения сначала нашла свое предназначение только в спортивной фармакологии, затем ее стали активно использовать в процессе снижения лишней жировой массы тела. Состав препарата направлен на ускорение обменных процессов, нормализацию работы систем, сжигание жировых отложений.

Среди положительных свойств препарата отмечается:

  • Активизация мышечного роста путем подавления жировых накоплений,
  • Улучшение обменных процессов в любом возрасте,
  • Доступность для покупки в любом магазине спортивных добавок,
  • Не требует рецепта для использования,
  • Благотворно воздействует на организм, не вызывая видимых побочных эффектов,
  • Насыщает организм жирами.

Препарат удобный для использования с целью сжигания лишних килограммов, он восстанавливает организм, приводит все процессы в тонус, нормализует кровообращение. При правильном и регулярном его использовании можно быстро ускорить все обменные процессы, нормализовать работу ЖКТ, обеспечить безопасное и стремительное похудение всего тела.

Как действует препарат и через какое время?

Поступающая в организм пища с наличием жиров, может до конца не перерабатываться в энергию, а откладываться в виде жира в проблемных участках. Линолевая кислота направляет жиры в нужное русло, провоцируя их накапливание. При регулярном использовании Сla для похудения уменьшается жировая прослойка, формируются красивые и правильные пропорции тела.

Если сочетать прием препарата с активной и регулярной физической активностью, происходит сжигание жировой массы, направляя ее в мышечную. Чем больше присутствует мышечной массы, тем быстрее будет сжигаться жировая прослойка в дальнейшем.

Конъюгированная линолевая кислота не относится жиросжигателям быстрого воздействия, эффект от приема наблюдается постепенно. Первые результаты станут заметными через 2 месяца после начала приема кислоты. Стоит отметить, что после прекращения приема линолевой кислоты, жир продолжает расщепляться, давая свободное пространство для мышечной массы. Сброшенные килограммы в виде жира сохраняются на длительное время, при правильном питании и активном образе жизни риск появления сбоев в работе минимальный.

Препараты с содержанием линолевой кислоты

Современная фармакологическая медицина предлагает большой ассортимент БАДов с содержанием липолевой кислоты. Они отличаются, как по цене, так и по составу. Каждый БАД справляется со своими обязанностями, насыщая организм полезными витаминами и компонентами, сжигая жиры, способствуя наращиванию мышечной массы.

  1. Тропикана Слим КЛК – препарат капсульной формы, способствует снижению веса, обретению красивой и стройной фигуры. Капсула препарата состоит из 650 мг активного компонента, в составе содержит глицерин, желатин, воду. Средство безопасно для использования.
  2. Редуксин Лайт – в составе 625 мг вещества, витамин Е и токоферол. Обладает медленным действием, но позволяет за 2-3 месяца сбросить до 5 кг лишнего веса.
  3. CLA Softgel Caps – состоит из полезных транс-жиров, является жиросжигателем высокого качества, лояльно воздействует на работу органов и систем, сжигает жир, не задействуя мышечную массу.
    • Nutrex Lipo 6 CLA,
    • CLA 1250 от MRM,
    • Dymatize CLA Tonalin.

Препараты для похудения положительно воздействуют на организм, справляются со своими обязанностями, активизируют обменные процессы. После их приема наблюдается легкость в желудке, отсутствуют запоры, работа пищеварительной системы происходит слажено и функционально.

Особенности приема для результата

Покупая дорогостоящий препарат в виде конъюгированной линолевой кислоты, нужно знать особенности ее приема, которые позволят достичь желаемого результата быстро. Существуют определенные правила, направленные на ускорение действия вещества и достижения положительных результатов.

В сутки рекомендовано принимать не более 3-4 г вещества. Если увеличивать дозировку, может произойти сбой в работе организма, обнаружатся побочные эффекты. БАД нужно принимать только за час до еды, если такая возможность упущена, то только через 2 часа после еды. Капсулы разжевывать не нужно, запиваются большим объемом воды. Суточную норму можно разделять на 2 приема, но не обязательно.

Чтобы увидеть результат и запустить обменные процессы, курс должен длиться 3 месяца. При необходимости повторного использования, важно сделать перерыв в месяц или два, все индивидуально.

Помимо активного физического труда и тренировок, необходимо соблюдать правильное питание, которое будет лишенным вредных продуктов, сладкого, мучного, соленого. Все это негативным образом влияет на обменные процессы, препятствуя стабилизации работы. При правильном использовании препарата и соблюдении всех норм и правил, положительный результат наступит через 2-3 месяца и сохранится на длительное время.

Противопоказания к использованию

Конъюгированная линолевая кислота имеет противопоказания к использованию, но они временные и незначительные. Не рекомендуется выбирать БАД в момент:

  • Беременности,
  • Кормления грудью,
  • До 18 лет,
  • Непереносимости состава препарата.

Во всех других случаях линолевая кислота будет оказывать исключительно положительное воздействие, способствуя похудению и нормализации обменных процессов. Побочные эффекты данное средство не вызывает, но чтобы обезопасить организм от возможности их возникновения, необходимо употреблять добавки в сочетании с молоком.

Цена БАДов

БАДы имеют разную стоимость, все зависит от фасовки, производителя, действующего вещества и количества препаратов. Цены следующие:

  • Тропикана слим КЛК – 1000 р.
  • CLA 1250 от MRM – 2000 р.
  • Dymatize CLA Tonalin – 1000 р.
  • Magnum Acid –2000 р.

Стоимость варьируется в зависимости от места расположения магазинов и производителей. Если учитывать все положительные свойства препаратов, то цены вполне доступная.

Отзывы худеющих

Конъюгированная линолевая кислота имеет множество отзывов худеющих, так как препарат пользуется популярностью многие годы. Результаты показывают, что через несколько месяцев использования положительный эффект все же наступает. Сla отзывы худеющих следующие.

Использую препарат уже 2 месяца, только стала замечать существенные результаты. В первый месяц видимого эффекта не было, но мой тренер предупреждала, что эффект будет позже. Сейчас тренируюсь и чувствую, как за каждую тренировку происходит сжигание жира. За курс приема ушло 4 кг, но в комплексе с нагрузками. Я думаю, препарат тоже повлиял. В желудке ощущаю легкость, хочется порхать, сил хватает.

Услышала в зале про линолевую кислоту, прочитала отзывы cla для похудения, решила купить. Пропила 3 месяца, как и положено. Чувствую, насколько легче мне стало заниматься, пища быстро переваривается, нет истощения, как было раньше. На данном этапе прекратила пить кислоту, если результат остановится, снова возобновлю его прием. Подкупило то, что он не вызывает побочных эффектов. Ранее пила некоторые препараты, негативные последствия были даже после остановки приема.

Отзывы врачей и специалистов

Ольга Сергеевна, диетолог

Считаю линолевую кислоту отличным средством в поддержании работы желудочно-кишечного тракта. Она не вырабатывается организмом, поэтому возникает необходимость брать ее извне. Другим жиросжигающим средствам не доверяю, существуют побочные эффекты. Линолевая кислота полностью безопасна для использования, справляется со своей работой. Единственным минусом отмечаю длительность ее действия. Только через 2-3 месяца можно увидеть результат. Рекомендую пациентам включать в жизни спорт и правильно питаться, без этих двух составляющих результата не будет, и работа организма не улучшится.

Загрузка.

Cla средство для похудения — Худеем — цель!

Лишний вес – это проблема многих людей, и каждый человек пытается справиться с ненужными килограммами по-своему. Очень многие используют для похудения добавки и витамины «Солгар». БАДы этой компании показали себя только с лучшей стороны, помогли многим убрать лишний вес и стать стройными.

Средства от Solgar для похудения

Компания «Солгар» для похудения выпускает множество добавок. Одни снижают тягу к сладким и мучным продуктам, другие ускоряют метаболизм и помогают сжечь жировые отложения. Есть добавки, которые выводят лишнюю воду из организма и снимают отечность. Все препараты натуральные и безопасные для здоровья. Состоят они из органических и минеральных веществ, оказывают дополнительную помощь в похудении. Однако без усилий и занятий спортом, ограничений в еде эти средства бесполезны.

Так, для снижения веса люди употребляют следующие продукты от компании Solgar:

  • «L-Глутамин». Отбивает тягу сладкому. Помогает снизить объем потребляемой пищи и контролировать аппетит. Повышает иммунитет. Стабилизирует обмен веществ.
  • «Пиколинат хрома». Добавка помогает нормализовать содержание сахара в крови и уменьшает аппетит. Предотвращает потерю мышечной массы, которая часто происходит из-за снижения калорийности блюд. Уменьшает тягу к сладким продуктам.
  • Omega-3 Fish Oil. Помогает нормализовать обмен веществ и уровень холестерина в крови. Обогащает организм омега-кислотами. Способствует снижению тяги к сладостям.
  • «Лецитин». Выпускается в форме капсул и в виде гранул. Всасывает и выводит из организма лишние жиры, скопившиеся в области талии и бедер. Лучший результат дает в сочетании с холином и инозитолом.
  • «Тоналин КЛК». Содержит линолевую кислоту, которая является главным помощником контроля лишнего веса в организме. Снижает усвояемость жиров. Перераспределяет липидные отложения в мышечную ткань, стимулирует расщепление жиров.
  • «Липотропные факторы». Это препарат комплексный. Состоит из трех действующих веществ: метионина, холина и инозитола. Он поддерживает метаболизм печени, расщепляет и выводит из организма ненужные жиры. Действует наиболее эффективно в сочетании с физической нагрузкой и диетическим питанием.
  • «Таурин». Продукт выводит лишнюю воду из организма, не затрагивая при этом магний и кальций. Приводит в норму обмен веществ внутри клетки, устраняет отеки, действует быстро и деликатно.
  • «Клетчатка кожицы подорожника». Выпускается как в капсулах, так и в порошке. Снижает аппетит, облегчает переносимость диеты, мягко очищает кишечник от всего ненужного.
  • «L — Карнитин». Результат от употребления этой добавки виден в том случае, если к приему препарата добавить спорт и диетическое питание. Он сжигает жиры, увеличивает выносливость и работоспособность, помогает быстрее восстановиться после тренировок.
  • «Экстракт готу кола». Обладает лимфодренажными свойствами, предупреждает появление целлюлита, укрепляет сосуды.
  • «Термогенный комплекс». Стабилизирует обменные процессы в организме, помогает поддержать достигнутый результат, способствует снижению веса.

Все препараты для похудения от «Солгар» проверены и эффективны, не наносят вреда здоровью. Они выпускаются в стеклянных флаконах темного цвета, что помогает сохранить полезные свойства добавки. Содержат только натуральные ингредиенты, которые даже после переработки сохраняют все полезные вещества.

Для похудения «Солгар» рекомендует использовать многие продукты, в том числе и средство «Липотропные факторы». Данный препарат не только стабилизирует вес, но и нормализует функции печени. Включает в своем составе следующие элементы:

  • холин;
  • инозитол;
  • L-метионин;
  • магния стеарат;
  • диоксид кремния;
  • диоксид титана;
  • натрий;
  • целлюлоза;
  • глицерин.

Препарат расщепляет жиры и без остатка выводит из организма токсичные продукты распада, не позволяет липидным отложениям накапливаться, налаживает работу внутренних органов.

Метионин отвечает за выведение отравляющих веществ из организма. Инозитол стимулирует жировой обмен, повышает содержание лецитина, улучшает переваривание пищи, питает головной мозг. Холин приводит в норму обменные процессы, понижает содержание холестерина, полезен для сердца (как и инозитол).

Все вещества гармонично дополняют действие друг друга, дают наилучший результат при похудении.

«Липотропные факторы» от Solgar показаны как добавка к пище для восполнения дефицита метионина, инозита и холина. Капсулы рекомендуется употреблять на ранней стадии ожирения.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов, период беременности и лактации.

Принимают БАД по одной таблетки три раза в сутки. Чтобы получить хороший результат, добавку следует сочетать с диетой и физической активностью.

В отзывах отмечают, что препарат неэффективен без дополнительной физической нагрузки и диеты. В сочетании с указанными мероприятиями помогает сбросить до 5 кг в неделю.

Psyllium Husks Fibre

Фирма «Солгар» для похудения выпустила еще один эффективный препарат — это Psyllium Husks Fiber. Основным ингредиентом данного средства выступает измельченный лист подорожника. В одной капсуле его содержится 500 мг.

Показанием к применению является корректировка веса, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и запоры в период диетического питания.

Не рекомендуется использовать добавку беременным и кормящим женщинам, а так же в следующих случаях:

  • чрезмерная чувствительность к компонентам препарата;
  • серьезные болезни кишечника;
  • нарушения кровообращения;
  • неврологические заболевания.

Попадая в желудок, подорожник начинает разбухать и увеличиваться в размерах, что снижает чувство голода. Добавка помогает перенести строгую диету. Набухшая в кишечнике масса способствует быстрому выведению из организма переработанной пищи, что хорошо очищает кишечник и благотворно влияет на организм.

Во время приема данного препарата следует пить много воды, иначе клетчатка подорожника не будет разбухать. Добавку принимают по две капсулы один раз в сутки, между основными приемами пищи. Если продукт в порошке, то пьют по одной чайной ложке.

Мнения об этом средстве только положительные. Люди говорят, что препарат помогает организму очищаться, что способствует процессу похудения. Кроме того, он улучшает общее самочувствие, дает силу и энергию. Не всем нравится вкус добавки, но в борьбе за хорошую фигуру на этот недостаток не обращают внимания.

БАД Solgar Tonalin 1300 CLA

Tonalin CLA представляет собой конъюгированную линолевую кислоту от компании «Солгар». В инструкции отмечают, что средство предупреждает набор лишних килограммов после диеты. Оно стимулирует метаболизм, не только снижает количество жировых отложений после приема пищи, но и перерабатывает их в энергию. Особенно эффективно сочетается прием добавки с физическими нагрузками.

БАД рекомендуется как дополнительный источник линолевой кислоты. Не принимают капсулы при индивидуальной непереносимости, беременности и в период лактации.
Употреблять добавку следует по одной капсуле три раза в сутки, во время еды. Оптимальный курс приема — один месяц. При необходимости после двух недель перерыва прием капсул можно возобновить.

В отзывах о препарате отмечают его эффективность. Говорят, что он помогает снизить вес даже без дополнительных усилий. Люди пишут, что добавка не вредит здоровью, даже при длительном применении и помогает удержать сброшенные килограммы даже после диеты. К недостаткам отнесли высокую стоимость БАДа, а также большой размер капсул, который затрудняет их употребление.

«Пиколинат хрома» от «Солгар»

Часто желающие похудеть люди выбирают «Пиколинат хрома» от «Солгар». В инструкции позиционируют добавку как витаминный комплекс. Отмечают, что она содержит одно из самых высокоэффективных соединений хрома, помогает снизить тягу к мучному и сладкому, уменьшает аппетит, стабилизирует содержание сахара в крови. Кроме того, препарат помогает выдержать диету, стимулирует обмен веществ, повышает безжировую массу.

Средство рекомендуется принимать по 1 капсуле один раз в день, вместе с едой.
БАД показан при остеопорозе, повышенном сахаре и холестерине. Рекомендуется принимать препарат при наличии атеросклеротических бляшек, а также тем, кто имеет желание увеличить мышечную массу. Добавка употребляется при дефиците хрома, и помогает сбросить лишний вес.

В большинстве отзывов подтверждается эффективное действие пилюль. Отмечают, что они избавляют от желания перекусить сладким или мучным. При употреблении капсул люди легче отказывались от жирного и острого, проще переносили строгости диетического питания.

Препарат эффективнее всего действует в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Он ускоряется обмен веществ, улучшает состояние кожи. Изменения заметны уже на второй недели его применения.

Еще пользователи утверждают, что при применении БАДа показатель холестерина у них пришел в норму. Такая же ситуация была с сахаром в крови.

Хром (от «Солгар») для похудения вызвал и отрицательные отзывы. Некоторые потребители отмечают неэффективность данного средства. Говорят, что тяга к сладкому у них не ослабла, а в период приема капсул они питались как прежде и умудрились набрать еще несколько килограмм. Эти люди считают покупку данного препарата напрасной тратой денег.

Добавка для похудения «L-карнитин»

Для снижения веса люди пьют самые разные препараты. Широкое распространение получил «L-карнитин» от «Солгар». БАД для похудения активно сжигает жировые отложения. Его действие особенно видно при занятиях спортом. Тело начинает потеть интенсивнее. Повышается физическая активность, выносливость и работоспособность. Человек скорее восстанавливается после тренировки. Болевые ощущения в мышцах менее выражены, снижается утомляемость.

Как принимать «Солгар» для похудения? Здесь нет ничего сложного. Данный БАД имеет две формы выпуска: капсулированную и жидкую. Препарат в капсулах пьют по одной таблетке натощак утром. Добавку «L-карнитин» в жидком виде употребляют по ½ столовой ложки на голодный желудок. Продукт принимают в день тренировки дополнительно, за полчаса до начала занятий спортом.

Отзывы об этом средстве разные. Одни говорят, что препарат помогает выдержать изматывающие физические нагрузки, ускоряет обменные процессы в организме, помогает усиленно тренироваться. Кроме того, он стимулирует потоотделение и способствует интенсивному снижению веса, не вызывает побочные эффекты и дискомфорт. Другие же отмечают, что средство «Солгар» никак не влияет на процесс похудения, стоит дорого и продается не во всех аптеках. Эти люди считают покупку этого БАДа ошибкой, не советуют тратить на него деньги.

Добавка с экстрактом gotu kola

Капсулы «Солгар» с экстрактом готу кола являются незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом. Они обладают лимфодренажными свойствами, делают стенки сосудов более крепкими, принимают участие в синтезе соединительных тканей.

Еще добавка положительным образом влияет на мозговое кровообращение, улучшает снабжение мозга кислородом, благотворно воздействует на память и умственные способности. Кроме того, этот БАД помогает при заболеваниях сердца и сосудов, используется при нарушении сна и мочекаменной болезни.

БАД «Экстракт Gotu Kola» от «Солгар» в составе имеет следующие компоненты:

  • экстракт листьев готу кола;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • кислота стеариновая;
  • кремния двуокись;
  • магния стеарат;
  • комплекс антиоксидантов Phyt O2 X.

Препарат рекомендуют принимать три раза в день по одной капсуле. Запрещено пить пилюли беременным и кормящим женщинам, а так же лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав БАДа.

Средство на основе листьев готу колы отзывы имеет только положительные. Люди говорят, что препарат помог им в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Эти лица прием добавки сочетали с физическими упражнениями, правильным питанием. Худели плавно, без скачков (до 2,5-4 кг в неделю). Пользователи отмечают, что вес у них после похудения с использованием данной добавки не только не вернулся, но и сохраняется в неизменном состоянии на протяжении многих месяцев.

Термогенный комплекс «Солгар»

Препарат для снижения веса содержит восемь активных компонентов, которые стимулируют сжигание жиров. Добавка помогает контролировать вес, усмиряет аппетит, снижает тягу к сладким продуктам, стимулирует термогенез, выводит шлаки и токсины, дает организму силу, энергию и выносливость.

Витамины для похудения «Солгар» содержат:

  • экстракт зеленое кофе;
  • кайенский перец;
  • экстракт зеленого чая;
  • холин;
  • метионин;
  • инозитол;
  • экстракт черного перца;
  • хром.

Препарат принимают до двух раз в день вместе с едой. Во избежание побочных эффектов не рекомендуется превышать указанную дозировку.

Судя по отзывам, «Солгар» для похудения считают достаточно эффективным средством. Отмечают, что данная добавка действительно помогает потерять лишний вес. Говорят, что ее не стоит использовать как самостоятельное средство, а только в комплексе с остальными мероприятиями (нужно ограничивать себя в еде и заниматься фитнесом).

Taurine от Solgar

Особой популярностью пользуются витамины «Солгар» для похудения и против отеков с таурином. Эта добавка является прекрасным диуретиком. Ее можно использовать длительное время без вреда для почечной системы. Препарат поддерживает работу мозга, сердца и функционирование зрительного аппарата. Добавка «Таурин» помогает вывести из организма лишнюю воду, но при этом не затрагивает полезные микроэлементы. Она нормализует обмен веществ внутри клетки, повышает выносливость и дает энергию.

Продукт принимают 1-4 раза в день между основными приемами пищи. В период беременности и при кормлении ребенка грудью перед применением добавки следует проконсультироваться с врачом.

В отзывах отмечают особенную эффективность данного средства в сочетании с нагрузками и диетой. Говорят, что добавка не только обладает хорошим мочегонным эффектом, но и улучшает работу мозга, память и снижает нервное напряжение. У многих улучшилось состояние вен. Они стали более эластичными и крепкими.

Добавка «Омега-3» от «Солгар»

Рассмотрим еще один препарат. БАД «Омега-3» («Солгар») улучшает работу зрительного аппарата, положительно влияет на деятельность головного мозга, нормализует содержание холестерина в крови. Препарат является источником полиненасыщенных жиров, благотворно воздействует на центральную нервную систему, избавляет от депрессии, дает энергию, стимулирует выработку серотонина, в результате чего поднимается настроение.

Кроме этого, омега -3 помогает привести в норму жировой баланс, сохраняет во время «сушки» мышечную массу, нормализует уровень сахара в крови, понижает аппетит и тягу к сладкому, улучшает состояние кожного покрова, ногтей и волос. Добавка полезна для сердечно-сосудистой системы.

Препарат принимают во время еды три раза в сутки. Рекомендуемый курс — один месяц. Перед употреблением данного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Отзывы о добавке «Омега-3» («Солгар») разные. Одни говорят, что препарат их полностью преобразил. Кожа разгладилась, ушло шелушение, пропали прыщи и улучшился цвет дермы. Другие остались довольны состоянием ногтей и волос. Очень многие пили БАД во время похудения. С их слов, он помог им перенести ограничения в еде, улучшил обмен веществ, предупредил дефицит полиненасыщенных жиров, так как в период диеты эти люди отказывались от продуктов, содержащие животные и растительные жиры.

О данном БАДе есть отзывы и отрицательные. В них отмечают, что препарат не оказал никакого влияния на их организм. Эти люди после месячного применения средства не заметили никаких изменений в состоянии организма. Считают данную добавку бесполезной и для предупреждения дефицита омега-3 советуют выбрать другой препарат.

Cla для похудения как принимать. Конъюгированная линолевая кислота для похудения

В диетологию и спортивное питание попала, обладая рядом уникальных свойств, вмешиваясь во многие биохимические процессы человеческого организма.

Именно под этими именами выпускается большинство БАДов. Впервые она была выделена из говяжьего жира. Это жизненно необходимое вещество для нормального функционирования многих органов.

10 исследований о CLA (ЦЛА) для похудения и набора массы

Без него в первую очередь замедляются метаболические процессы, что ведёт к неизменному набору веса. Проблема в том, что она не вырабатывается организмом, а поступает извне — с продуктами питания. В связи с тем, что большинство современных людей питаются неправильно, у них наблюдается нехватка омеганенасыщенных кислот, а без линолевой процесс липолиза будет протекать с большими перебоями.

Поэтому так важно включать в рацион продукты, богатые ей.

Свойства CLA

Помимо похудения, она известна как антиканцероген и улучшает состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Её активно принимают бодибилдеры для наращивания мышечной массы и сушки тела и те, кто мечтает хоть немного похудеть.

Это интересно. Очень часто причиной ожирения является гормональный сбой. Одно из полезных свойств CLA — его устранение. Это значит, что в долгосрочной перспективе можно добиться и снижения веса.

CLA — кислота для похудения

В последнее время специалисты всё чаще подвергают сомнению, что линолевая кислота эффективна для похудения. Да, исследования подтвердили, что она является неизменным участником многих процессов в организме, которые в итоге приводят к снижению веса.

Однако всё это проявляется в очень незначительных объёмах. Видимого результата зачастую приходится ждать до месяцев, а иногда и дольше. В этом плане тот же протеин срабатывает гораздо быстрее.

Наиболее известная и распространенная среди омега-6 жирных кислот — это линолевая кислота. Она незаменима для поддержания здоровья человека и в большем количестве находится в растительных маслах. CLA по сути является вариантом линолевой кислоты, но важно их различать. Ведь по химическим свойствам они отличаются, и по-разному воздействуют на человека.

Тем более, что её дефицита на современном рынке спортивного питания не ощущается. А в качестве бонуса вы получите укрепление иммунитета, снижение риска раковых заболеваний, антиоксидантный эффект. Дополнительная информация.

CLA | Что это? I Для чего? I Как принимать?

На дефицит CLA в организме указывают следующие симптомы: быстрая утомляемость, отёчность преимущественно на ногах и на лице , слабость, сухость кожного покрова, перхоть, снижение иммунитета, сбой менструального цикла, шелушение на коленях и локтях, расслаивание ногтей, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, боли в суставах, хрупкость костей, бесплодие, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Все БАДы для похудения, содержащие линолевую кислоту, по составу примерно одинаковы. Стоимость зависит от производители и объёма упаковки. На сегодняшний день линолевая кислота не выдерживает конкуренции на рынке спортивного питания. CLA была предметом научного интереса на протяжении десятилетий, было проведено множество исследований и написано множество научных трудов. Изначально эффект CLA изучался на животных, например в Вест обнаружил ускорение обмена веществ у мышей.

В данном исследовании одной половине мышей давали CLA, другой нет. Через 6 недель исследование показало значительное снижение потребления энергии, скорости роста и уменьшение жировой массы тела, независимо от типа питания. Эти результаты показывают, влияние CLA на увеличение скорости обмена веществ у мышей, вызывая уменьшение жировых отложений. Но наука не останавливается на достигнутом.

В настоящее время, проводиться все больше и больше исследований с участием людей, раскрывающие новые преимущества CLA. Например, мета анализ 18 исследований Виграмом и др.

Что это такое?

Влияние CLA на потерю веса особенно эффективно д

Cla для похудения как правильно принимать — Худеем — цель!

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)- жизненно необходимая кислота.

Хотя конъюгированная линолевая кислота (КЛК) в природе встречается относительно редко, это вещество заслуживает особого внимания.

История конъюгированной линолевой кислоты начинается с работы Майкла Пэйриза из университета Висконсин-Медисон. Этот ученый исследовал воздействие, оказываемое высокими температурами на рубленое мясо, и обнаружил, что в мясе содержится вещество, препятствующее возникновению мутаций в ДНК мышечных клеток. В последующем он выяснил, что эта субстанция содержится и в сырой говядине. Открытие было сделано не так давно — в 1979 году. В начале 1980-х годов Пейризу с коллегами удалось выяснить, что обнаруженным ими веществом является КЛК.

Конъюгированная линолевая кислота оказалась одним из потенциальных противоопухолевых агентов, по крайней мере у крыс. Механизм противоопухолевого действия КЛК до сих пор не выяснен. Не понятно, на каком из этапов развития опухоли — инициации, прогрессирования или метастазирования — это вещество оказывает свой эффект. Возможно, его зашита проявляется на каждой из этих стадий. Для кроликов и хомяков была также доказана способность КЛК препятствовать атеросклеротическому сужению артерий, а у мышей, крыс и цыплят конъюгированная линолевая кислота способна активировать иммунную систему. У молодых крыс КЛК может выступать в роли ростового фактора и способствовать высвобождению энергии из жировых депо. Считается, что высокий уровень потребления КЛК обеспечивает противоопухолевую защиту благодаря тому, что это вещество замещает линолевую кислоту в некоторых липопротеидах, а по некоторым данным, линолевая кислота повышает риск развития рака у грызунов. Исследования ученых показали, что, если посадить человека, страдающего ожирением, на диету, богатую КЛК, можно добиться значительного похудения.

Линолевая кислота непосредственно принимает участие в липидном обмене, контролирует рост жировых клеток. КЛК имеет двойной эффект: действуя на ферменты ЛПЛ (липопротеиновой липазы) и КПТ (карнитин пальмитоилтрансферазы). Во-первых, КЛК подавляет действие энзима ЛПЛ, который транспортирует жиры из кровеносного русла в жировые клетки. В то же время КЛК стимулирует распад накопленного жира в организме (липолиз) и распад жировых клеток (апоптоз). Во-вторых, КЛК повышает действие карнитин пальмитоилтрансферазы, которая «отвечает» за перенос жирных кислот в митохондриях (они являются «силовой станцией» клетки, в которой образуется большая часть необходимой клетке энергии в виде АТФ). Расщепление жирных кислот в митохондриях происходит путём бета-окисления. Таким образом, КЛК помогает организму использовать жир как источник энергии и «моделировать» пропорциональный силуэт вашей фигуры.

В последнее время появились данные о том, что включение этого вещества в диету может положительно сказываться на общем состоянии человека, есть также некоторые основания полагать, что КЛК способна предотвращать рак молочной железы.

Что же такое конъюгированная линолевая кислота (КЛК)? Когда две двойные связи образуются двумя смежными атомами углерода цепи жирной кислоты (скажем, двойные связи располагаются между 6-м и 7-м атомами углерода и между 8-м и 9-м), то такие связи способны влиять друг на друга, а также приводить к тому, что одинарная связь, разделяющая их (в данном случае она расположена между 7-м и 8-м атомами углерода), приобретает некоторые свойства двойной. Жирные кислоты, содержащие подобные двойные связи, называются конъюгированными.

В обычной линолевой кислоте содержится две двойных связи. Первая омега-6 связь между 6-м и 7-м атомами углерода цепи, если считать с омега-конца, вторая двойная связь располагается между 9-м и 10-м атомами; углерода цепи, таким образом, две двойные цис-связи отделяются друг от друга двумя одинарными связями, и конъюгация в молекуле этой жирной кислоты отсутствует. В конъюгированной линолевой кислоте первая двойная связь это транс-связь, а вторая двойная связь — цис-связъ. Существует и другая форма КЛК, в которой двойные связи также находятся между 6-м и 7-м и между 8-м и 9-м атомами углерода углеводородной цепи, но где первая двойная связь находится в цис-состоянии, а вторая в транс-состоянии, однако такая форма КЛК встречается реже.

Бактерии способны превращать линолевую кислоту в стеариновую за счет присоединения к молекуле кислоты четырех атомов водорода. Но присоединение идет через образование промежуточного продукта конъюгированной линолевой кислоты, которая в некотором количестве оказывается также в таких продуктах, как говядина, баранина, молоко, сливки, масло, йогурт и сыр. Интересен тот факт, что содержание в перечисленных продуктах КЛК зависит от той пищи, которую потребляло животное. Исследования, проведенные в Шотландии, показали, что у животных, питающихся свежей травой, КЛК вырабатывалось вдвое больше, чем у тех травоядных, которых кормили силосом.

Содержание КЛК в продуктах невелико, но это вещество может иметь гораздо большее значение, чем мы себе представляем. В бараньем жире КЛК около 1,2%, в говяжьем — около 0,6%, в жире молока — приблизительно 1% КЛК, в жире сливок — 0,8%, в жире масла — 0,9%, а в жире, содержащемся в сыре, конъюгированной линолевой кислоты больше всего — порядка 1,7%.

Ниже показано количество КЛК в распространенных продуктах питания в мг на 1 г жира:

Баранина — 5,6 мг
Гомогенизированное коровье молоко — 4,8 — 5,5 мг
Масло — 4,7 мг
Творог — 4,5 мг
Свежий говяжий фарш — 4,3 мг
Острый сыр чеддер — 3,6 мг
Птица (курятина) — 0,9 мг
Свинина — 0,6 мг

Среднестатистический человек ежедневно потребляет около 0,4 г (400 мг) КЛК.

Конъюгированную линолевую кислоту выпускают в качестве пищевой добавки, ее получают щелочной обработкой масел с высоким содержанием линолевой кислоты, например подсолнечного масла, в результате линолевая кислота превращается в КЛК, при этом образуются и другие конъюгированные кислоты с различным положением двойных связей в цепи жирной кислоты. Были проведены опыты, показавшие, что КЛК переваривается в организме лабораторных животных точно так же, как другие типы жиров и масел, и может служить полноценным источником энергии. Однако на результаты этих исследований, мог повлиять тот фактор, что животным предлагали богатую жирами диету после того, как они находились на низкокалорийном питании.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA, КЛК) польза и вред для похудения

Не все жиры одинаковы. Одни из них пригодны только для того, чтобы давать энергию организму. Другие обладают множественным полезным влиянием на здоровье. Конъюгированная линолевая кислота — КЛК (Conjugated linoleic acid – CLA) относится ко второму классу. Например, помогает худеть.

Что это такое?

Конъюгированная линолевая кислота — это омега-6 жирная кислота, присутствующая во многих растительных маслах, а также в молоке, мясе, сливочном масле.

Термин «конъюгированная» имеет отношение к расположению двойных связей в молекуле, которые могут иметь разную локализацию. Существует 28 видов молекулы этого соединения, но только 2 из них важны для человека. Это — цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12.

Посмотрите на рисунок структурной формулы, и вам сразу станет понятно, о чем идет речь.

Самая верхняя цепочка – это регулярная линолевая кислота. Ниже под ней две основные формы конъюгированного варианта.

КЛК всегда содержит и цис, и транс двойные связи. Отличие между формами CLA заключается в разном расположении этих связей. И вот тут важно помнить, что столь небольшое различие в положении двойных связей, как представлено на рисунке, может иметь огромное влияние на организм человека.

Поскольку конъюгированная линолевая кислота включает в себя не только цис, но и транс двойные связи, она представляет

Биодобавки для похудения (ускоряем метаболизм и сжигаем жиры)

Мой третий пост цикла ″добавки для похудения″ посвящен добавкам, которые используются для ускорения метаболизма и расщепления жиров. Сегодня расскажу про лецитин, инозитол, конъюгированную линолевую кислоту и экстракт зеленого чая!

Если вы только нашли меня в сети, советую начинать читать с первых постов, это Препараты для снижения аппетита (друзья каждой девушки!) и добавки, которые снижают желание съесть сладкое и мучное Уменьшаем тягу к сладкому!

Добавки, которые ускоряют метаболизм

Это лецитин, липотропный фактор, конъюгированная линолевая кислота (CLA), экстракт зеленого чая (EGCG): все эти натуральные вещества в виде добавок способствуют активации и запуску процесса метаболизма, усиливая сжигание жира.

Причем одни добавки делают это без тренировок в спортзале, а другие только при интенсивных физических нагрузках.

Лецитин для похудения

Лецитин обеспечивает всасывание и выведение жиров из организма, не откладывая их на бедрах!

Это фосфолипид, он является важной и безопасной добавкой для похудения, поскольку улучшает способность организма усваивать и использовать жиры по назначению, не откладывая их про запас на бедрах и талии.

Лецитин действует как эмульгатор, разбивая жиры на мелкие капельки и способствуя их полному перевариванию и усвоению, а также выводит из организма холестерин и другие жиры.

Также лецитин стимулирует мозговые функции (у кого плохая память, он тоже нужен), регенерирует клетки печени и поддерживает работу сердца и сосудов. Мастхэв для детей, для людей любого возраста и для нас худеющих ))

Концентрированный лецитин в банке — натуральный концентрат, содержащий не только фосфатдилхолин, но и чистые холин и инозитол. Инозитол и холин просто необходимы для нормального метаболизма жиров в печени, поэтому ученые называют их липотропными (жиросжигающими) веществами.

Принимая их, мы запускаем процесс сжигания излишних жировых запасов в организме, тем самым ускоряя метаболизм. Причем обмен веществ ускоряется даже при отсутствии спорт нагрузок!

Поэтому особенно важно принимать лецитин тем, кто не может похудеть из-за замедленного обмена веществ.

Как выбрать правильный лецитин для похудения

Лецитин содержится в яйцах, но в таком небольшом количестве, что не оказывает своего действия на ускорение обмена веществ. Я советую покупать концентрированный лецитин в гранулированной форме.

Он приятный на вкус, таким лецитином можно посыпать салаты, добавлять в какао, да и просто так съесть ложку, запивая водой. Такой лецитин хорош и тем, что вы сразу определите насколько он свежий, в капсулах просто не увидите момента, когда он испортится!

Мне нравится гранулированный лецитин Солгар, он высокой концентрации, содержит 95% фосфатидов, холин и инозитол, и принимать его нужно по 1 столовой ложке в день. Также давайте его детям для улучшения памяти и хороших отметок в школе!

Лецитин Блюбоннет также высокого качества:

  • Лецитин Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
  • Лецитин Солгар Solgar, Lecithin Granules

Липотропный фактор сжигает жиры!

Еще лучше конкретно для ускорения метаболизма это холин, инозитол и метионин в высокой концентрации. В концентрированном лецитине их не очень много, например, в Солгаре содержание инозитола 150 мг, а холина 225 мг на порцию.

Но есть специальный комплекс от Солгар и называется ″Липотропный фактор″.

Липотропный фактор содержит три вещества, стимулирующих метаболизм жиров и предотвращающих накопления жиров: холин, инозитол и аминокислоту метионин, но уже в более высокой концентрации: холин 410 мг, инозитол 1 г, метионин 1 г.

Эти три компонента способны сжигать излишние жировые запасы, плюс одновременно метионин способствует удалению токсинов, образующихся во время сжигания жиров. А если токсины не будут удалены, то метаболизм жиров ослабляется.

В чем его отличие от просто лецитина? В том, что он содержит более высокую концентрацию, и подходит для фитнеса, так как помогает избавляться от токсинов и поддерживать активный обмен веществ.

Также инозитол в составе снижает холестерин и нужен для здоровья волос, а метионин поставляет в организм серу, предотвращая выпадение волос и жирность кожи. Пить его нужно по 1 таблетке в день 3 раза, во время еды.

  • Липотропный фактор Solgar, Lipotropic Factors, 100 Tablets

Итак, если мы не занимаемся активным спортом, то пьем концентрированный лецитин или Липотропный фактор. Если активно занимаемся спортом и сжигаем жиры, то лучше выбрать Липотропный фактор.

Конъюгированная линолевая кислота CLA (КЛК) контролирует набор веса

Эта незаменимая жирная кислота не вырабатывается в организме, поэтому должна поступать с пищей. Она содержится в масле, цельном молоке, говядине и баранине, но в ничтожных количествах. В фармацевтике ее получают из сафлорового масла.

Что CLA делает для похудения и в чем ее популярность?

Более 1200 исследований показали, что CLA безопасно снижает жировые отложения, работая сразу в нескольких направлениях:

  • уменьшает количество жиров, которые откладываются в организме после еды
  • повышает скорость расщепления жиров
  • уменьшает количество жировых отложений за счет перераспределения их в мышечные клетки, где они должны расходоваться на образование энергии
  • помогает мышечным клеткам сжигать жиры, особенно при физ нагрузках

То есть CLA помогает худеющим не только снизить жировые отложения, но и предотвратить возвращение килограммов тем, кто уже похудел. Но только при постоянных тренировках в спортзале!

Про эту особенность CLA мало где пишут, но у нее вот такой механизм действия — перераспределять жиры в энергию, которая должна тратиться, иначе чуда не получится. Причем сам вес может не уменьшится, а вот уменьшение количества жировой ткани в организме обязательно будет.

А вот после прекращения диеты CLA помогает стабилизировать вес и не набирать лишние килограммы, особенно жировые. Для этого используются дозировки порядка 3-4 грамма CLA в день, и спортзал не нужен.

Как выбрать правильную CLA

И снова я советую Солгар, это высокоочищенная CLA без консервантов, она называется Тоналин 1300 мг КЛК. В 1 капсуле содержится 1014 мг чистой конъюгированной кислоты, это правильная дозировка!

  • Тоналин Солгар Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels

В российских аптеках есть Редуксин Лайт, это абсолютно та же самая КЛК (CLA), но в одной капсуле всего 500 мг, и ее стоимость выходит дороже. Цена редуксина получается выше чем Тоналин.

Помните, что CLA поможет сжечь жиры только в случае интенсивных тренировок в спортзале. Без спорта и на диване принимать ее практически бесполезно!

Экстракт зеленого чая сжигает жиры

Еще один натуральный термогеник (сжигатель жира), наряду с лецитином и CLA, это экстракт зеленого чая. Всем давно известно что это антиоксидант, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и капилляры.

Зеленый чай содержит много полезностей, но нас интересует только один компонент — эпигаллокатехина галлат, или сокращенно EGCG, мощнейший антиоксидант, который содержится в зеленом чае.

Именно EGCG относится к жиросжигающим веществам, и наряду с кофеином способен повышать энергозатраты, сжигая жировую ткань и утилизуя ее из организма.

Причем действие EGCG сильнее чем у кофеина, хотя и усиливается в сочетании с ним.

В недавно опубликованной работе Ди Пьерро ученые приводят данные, что добавка экстракта зеленого чая к низкокалорийной диете способствовала бОльшему снижению веса ( 14 кг против 5 кг) по сравнению с обычной низкокалорийной диетой. Данный эксперимент проводился в течение 90 дней.

А японские ученые продемонстрировали, что прием экстракта зеленого чая способствует снижению абдоминальных жировых отложений в период физических упражнений. То есть он помогает сжигать сложный жир на талии!

Как выбрать правильный экстракт зеленого чая

Естественно, пить зеленый чай кружками не получится для ускорения сжигания калорий. Обычный экстракт зеленого чая тоже не подойдет. Нам нужен концентрированный экстракт с высоким содержанием эпигаллокатехина галлата.

Я выбирала долго и все-таки нашла парочку самых стОящих экстракта зеленого чая с высокой дозировкой EGCG и от надежного бренда. Они отличаются содержанием кофеина, во втором его нет вообще:

  • Life Extension, Mega Green Tea Extract, Lightly Caffeinated (содержит 326 мг EGCG)
  • Life Extension, Mega Green Tea Extract, Decaffeinated (содержит 326 мг EGCG)

В день нужна всего 1 капсула, экстракта хватит на 3 месяца (столько и длился эксперимент, про который я писала выше). Этот же экстракт рекомендуют при медленно-углеводной диете Slow Carb diet by Tim Ferriss, а я как раз и придерживаюсь похожего питания.

Из дополнительных бонусов это мощный антиоксидант и укрепляет капилляры, то есть хорошая профилактика варикоза и купероза.

Где купить эти биодобавки для похудения

  • Лецитин Блюбоннет Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
  • Лецитин Солгар Solgar, Lecithin Granules, 16 oz (454 g)
  • Липотропный фактор Solgar, Lipotropic Factors, 100 Tablets
  • Тоналин Солгар Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels
  • Экстракт зеленого чая Life Extension, Mega Green Tea Extract, Lightly Caffeinated

Все биодобавки, про которые я пишу, я заказываю в американском магазине iherb с быстрой доставкой (посылка идет 7-8 дней).

При первом заказе на iHerb дают скидку $ 5 и 10% на всю корзину, а подробная инструкция по заказу есть здесь Как сделать заказ на iherb

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть