ПСИХОЛОГИЯ

Цикличность в отношениях психология

Цикличность развития отношений.

Любовь — обманная страна, и каждый житель в ней — обманщик.
Зачем я плачу пред тобой, и улыбаюсь так некстати.
Неверная страна — любовь, там каждый человек — предатель.
Но снова прорастет трава, сквозь все преграды и напасти.
Любовь — прекрасная страна, ведь только в ней бывает счастье.

Наблюдения за человеческими отношениями позволяют сделать следующий важный вывод.

Любые значимые отношения проходят пять основных этапов развития:

рождение
развитие
кульминация
разрушение
смерть

Эти этапы очень наглядно иллюстрируется на вашей растопыренной пятерне. Посмотрите на нее с внутренней стороны. И отсчитываем слева — направо. Большой палец — это РОЖДЕНИЕ отношений. Указательный — развитие. Средний — кульминация. Безымянный — разрушение. Мизинец — смерть.

Учитываем, что это модель отношений. И реальные отношения, разумеется, сложнее любой модели, но тем не менее модель отражает основные закономерности, как модель Земли (глобус), отражает расположение материков. Вы легко сможете проверить мысленно эту модель из пяти этапов на собственных уже закончившихся отношениях. Если вы не будете врать самому себе — вы сможете увидеть, как эти отношения соответствуют приведенной модели.

Рождение отношений — это завязывание первого знакомства, первый взгляд, первая беседа, первый интерес друг к другу. Робкое приглашение на свидание и скромное согласие. В течении этого этапа люди понимают, что интересны и как минимум, симпатичны друг другу и что им есть чем вместе заняться. В конце этого этапа двое уже понимают, что они уже слегка «зацепились» друг за друга, расставаться им уже не хочется. Этап знакомства заканчивается на прочном желании развивать отношения.

Развитие отношений. В народе — «конфетно-букетный» период. Самый романтический период в отношениях. Оба влюбленных стремятся явить партнеру лучшие свои качества и скрыть свои недостатки. Мужчина дарит цветы и подарки, источает комплименты, не жалеет денег — он сама заботливость и галантность. Женщина наслаждается этим периодом как Ева раем, как птичка весной, как подснежник солнышком. К тому же женщине особенно приятно, что вся ответственность за развитие отношений на мужчине — а она играет в игру «попробуй, догони». Ясно, что принцесса бежит не слишком быстро и получает при этом максимум удовольствия.

Для полноценного секса на этапе развития женщина обычно не созревает (мужчина-то готов всегда), но некоторые вольности она уже может позволить. Именно в этот период женщина особенно следит за своей внешностью ( а то «любить не будет») и даже, можно сказать, «расцветает». Так что если вы заметили, что ваша знакомая, сотрудница или бывшая жена преображается на глазах — это верный признак того, что женщина находится в фазе влюбленности и развития отношений.

Кульминация. Самый эмоционально яркий период — расцвет отношений. Это, собственно, то, ради чего это все и затевается. Это полноценное сексуальное слияние, слияние душ и сердец, полная гармония в отношениях. Это радость, счастье, полет и блаженство. Это наслаждение, вдохновение и НАСТОЯЩАЯ любовь. По крайней мере, в период кульминации влюбленная пара в этом уверена. Если спросить их об этом, они в один голос выдохнут: «ДА! ЭТО ЛЮБОВЬ!»

Это время, которое навсегда остается в наших сердцах. Это время, о котором мы часто вспоминаем и ностальгируем. Кульминация — это медовый месяц отношений, и неважно, официальный он или нет. К сожалению, кульминация длиться не так долго, как люди рассчитывают. Да-да, этот рай заканчивается всегда неожиданно (как и для Адама с Евой) и вечно продолжаться не может по причинам, которые мы рассмотрим ниже.

Разрушение. В этот этап плавно влюбленные плавно въезжают после кульминации. Обычно резкой границы и четкого водораздела нет. А есть легкое отрезвление, небольшие проблемы и недопонимание, которые со временем становятся все больше и больше. Это называется — «после медового месяца начались будни». У влюбленных уже нет того трепета и дрожи при виде друг друга, уже спокойно находятся обнаженными друг при друге, уже не всегда вместе проводят время и почти не ходят на вечеринки и в театр. Разрушение отношений далеко не всегда означает явные скандалы и битье посуды об голову.

Чаще разрушение означает просто ОХЛАЖДЕНИЕ друг к другу. Медленное, как австралийская черепаха и верное, как слово купца. Меньше секса, меньше общих интересов, подарки принимают исключительно ритуальный характер, комплименты уже не звучат, цветов не видно, зато видно бигуди (завтра удивлю сослуживцев), старый халат (надо же донашивать) и дырявую майку (уже десять лет в ней живу и жить буду).

— А вот я знаю людей, которые всю жизнь любят друг друга!

Я буду очень рад, если вы их мне продемонстрируете. А еще лучше присмотритесь повнимательнее к их жизни, если вы к ним вхожи. Большая часть так называемых «благополучных» длительных отношений идет уже просто по инерции. И по сути своей такие отношения являются просто существованием рядом (но не вместе!) друг с другом — с отдельными интересами, отдельными чувствами, отдельными делами и отдельной жизнью каждого из партнеров.

Часто этап разрушения в прочной семейной паре очень медленен, стабилен и похож на просто «нормальные» отношения и человеческую привязанность. Но ведь это уже другое чувство — которое скорее называется дружбой! И пусть будет, все лучше, чем полное равнодушие.

И уже перед самой завершающей частью этап разрушения может дойти и до ударов, в основном психологических.

— Ты мне всю жизнь испортил!
— Да кто тебя такую замуж возьмет!
— Да на себя посмотри!
— Где ты, шлюха, была всю ночь?!
— Мама была права, ты мне не пара!

И это уже является агонией отношений.

Смерть. И всякие значимые отношения умирают, чтобы на этом месте родиться чему-то новому. И это тоже неизбежный этап, хотя бы с уходом из жизни одного из партнеров. А в реальности этот этап наступает гораздо раньше — еще при жизни. Причем смерть отношений не обязательно означает, что люди расходятся. Они могут жить вместе, потому что дети, квартира, хозяйство опять же, дача. Что-то новое туманно и опасно, да просто люди бояться одиночества и того, что никого не найдут взамен. И они живут в одной квартире — но практически общаются при этом. Или общаются на поверхностном, ритуальном, ничего не значащем уровне. По сути, люди почти перестают быть значимыми и существовать друг для друга в психологическом смысле — часто с сотрудниками они теплее общаются, чем с таким «бывшим». Отношения становятся вялотекущими, что можно приравнять к их смерти. Формально отношения продолжаются, но фактически они уже прекратились — по сравнению с тем, какими они были ранее.

Интересно, что для внешнего мира отношения у них могут быть вполне презентабельными, чтобы не стать предметом осуждения или жалостливого участия со стороны окружающих — стыдно же перед друзьями и родственниками. А иногда мы и себя умеем убедить, что все в порядке и что так и должно быть…

За какой период времени проходят все эти этапы? Ответ: в любой! Весь цикл может уложиться и в один день, например, краткосрочный курортный роман. А может и в пятьдесят лет, например, длительная семейная жизнь до золотой — платиновой свадьбы. Но этапы отношений все равно будут теми же самыми!

Если речь о коротком романе, то это рождение отношений на пляже («Девушка, а вода теплая?»), развитиеотношений вечером в баре («Может потанцуем?»), кульминация на берегу моря («Пойдем, на Луну посмотрим»), разрушение утром спросонья («А с кем это я?») и смерть отношений («Извини, но мне уже на самолет»).

Если же это бабушка с дедушкой, окруженные детьми и внуками, то разница в том, что весь период занимает годы и, соответственно, долгой будет и кульминация, и процесс разрушения затянут. Но не стоит переоценивать длительность этапа кульминации, вряд ли он будет занимать больше, чем полгода (причины еще раз пообещаю рассмотреть ниже).

Уже слышу голоса тех, кто предает автора анафеме за попытку опорочить настоящие отношения, святость семейных уз и даже самое святое в жизни человека (страшно выговорить) — ЛЮБОВЬ. Так вот хочу сообщить задетым влюбленным, что это всего лишь разумный (т.е. от разума) взгляд психолога со стороны на чувство любви. И любые сильные чувства в данном случае разуму не товарищ — они не дают трезво и непредвзято относиться к любому явлению — поэтому сначала необходимо остыть. Конечно, нам, наивным, хочется, чтобы любовь была вечной. Думаете, я против этого? Я даже обоими руками голосую ЗА! Но от нашего голосования мало что может измениться. Мудрость же наша будет заключаться в том, чтобы видеть все эти процессы с высоты времени, когда становятся очевидным то, что не видится в самом потоке времени. И если это удается, то хотя бы что-то удается изменить и подправить.

Напомню, что тем, кто сомневается в этой теории, но хочет разобраться, автор еще раз предлагает проанализировать свои уже законченные отношения. Со своими «бывшими». Уверен, что вы легко найдете и все указанные этапы, и период кульминации и длительность всего цикла.

Как анализировать существующие сейчас отношения, ведь они продолжаются? Тогда выясните, на подъеме они, на спаде, или на уровне стабилизации — и картина будет приблизительно ясна. Для этого необходимо мысленно сравнить их сравнительный уровень какой-то промежуток времени назад и сейчас. Например, оцените, два месяца назад отношения были теплее или холоднее? Больше внимания дарили или меньше? Больше времени проводили или меньше? Если кажется, что отношения в периоде стабилизации, значит, это вялотекущее разрушение, плохо видное невооруженным глазом.

А может, это синусоида? Тешим мы себя мыслью. Соглашусь, иногда наши отношения напоминают синусоиду — то взлет, то посадка. Но и у самолета есть самая высокая точка траектории, хотя он может лететь то выше, то ниже. И любой самолет в итоге садится на аэродром (или не дай бог, падает в лес).

Разумеется, в длительных отношениях всегда есть этапы относительного спада и подъема — периоды временного охлаждения и потепления. Например, у мужчины неприятности на работе, он выбит из колеи — временный спад в отношениях. Потом вместе поехали отдыхать — вот и потепление. Потом женщина дала повод для ревности — вот и похолодание. Потом сходили вместе в театр — вот и опять потеплело.

Но эти колебания уровня отношений всего лишь относительные. Относительно центральной линии, неизбежно прочерчивающей свой судьбоносный круг. И вся эта синусоида все равно вписывается в общий итоговый цикл отношений.

Источник

Как перестать беспокоиться и зацикливаться на отношениях

Наверняка многие люди хоть раз проходили через такой период в жизни, когда приходилось слишком много думать о своих отношениях. Тем не менее, это не только ставит под угрозу отношения, но и приносит дополнительный стресс.

Но переключиться с этого еще сложнее, чем мы с вами думаем, и речь здесь идет в первую очередь об укреплении уверенности в себе.

  • Старайтесь не зацикливаться на том, что говорит ваш любимый человек

Эксперты отмечают, что не все, о чем говорят люди, на самом деле является тем, что они действительно думают. Тот факт, что ваш партнер или партнерша не говорит вам по несколько раз в день, что он или она любит вас это не означает, что ваши отношения неправильные.

  • Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете

Иногда все-таки стоит задумываться об отношениях, но лучше если вы обратите внимание на то, как вы относитесь к своему партнеру и к вашим отношениям с ним или ней. Это чувство поможет ответить на многие неразрешенные для вас вопросы.

  • Старайтесь избегать пустой траты времени

Когда нам скучно, мы всегда думаем о каких-то проблемах в большинстве случаев, так устроена человеческая природа. В таких случаях эксперты рекомендуют заниматься своим хобби или другими занятиями, которые фокусируют внимание на себе и не оставляют времени думать в очередной раз о какой-то ерунде.

  • Решите для себя, что вы действительно хотите от отношений

Часто размышления о партнере и об отношениях являются признаком того, что вы не знаете, чего вы действительно хотите от своих отношений, и не получаете того, что вам нужно.

Как только вы осознаете свои желания, вы сможете понять, что вам действительно ли чего-то не хватает, и обсудить это со своей половинкой.

  • Перестаньте думать о негативе

Перенаправьте свои мысли со своих проблем, к своим мечтам, задачам, и стремлениям. Таким образом, вы сосредоточитесь не на самой проблеме, а на ее решении.

  • Стремитесь к эффективному общению

Вам не стоит думать и стараться читать между строк о том, что хочет сказать ваш партнер или партнерша. Как только вы начнете не додумывать, а говорить прямо, то вскоре вы обнаружите, что чем более прямое общение вы устанавливаете, тем больше получаете ответной реакции.

Таким образом, вы сможете доверять друг другу без анализа и поиска скрытого сообщения в словах другого человека.

Временами, когда ваш разум начинается настраиваться на волну беспокойства и тревоги по поводу ваших отношений, измените направление и начните думать о чем-то приятном — о ваших друзьях, вашем последнем отпуске или вашем питомце.

Не думайте о будущем или прошлом отношений, но оставайтесь в настоящем и сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете в них.

  • Не стоит советоваться с друзьями

Приятно иметь друзей, особенно когда они на вашей стороне, но, в таком случае они только подливают масло в огонь. Они, скорее всего, просто не смотрят на ваши недостатки и действия, которыми вы можете только усугубить проблему, потому что они не хотят ранить ваши чувства или не знакомы с ситуацией в целом.

Иногда лучший вариант действий — поговорить со специалистом, который точно будет объективной и незаинтересованной стороной.

Вполне вероятно, что он сможет убедить вас в том, что вы преувеличиваете, и у вас нет необходимости постоянно беспокоиться о ваших отношениях.

Гуляйте в свободное время, путешествуйте, устройте выезд на природу, с вашей половинкой или без нее, для того чтобы очистить свой разум и наполнить себя настоящим, а не прошлым или будущем.

  • Сосредоточьтесь на положительных вещах

Будьте благодарны за то, что ваш любимый или любимая делает для вас, и обратите внимание на мелочи. Такое мышление заставит вас чувствовать себя счастливыми.

Это даст вам хорошее представление о вашей привычке. Начните записывать, как часто вы думаете о проблемах в отношениях, о чем конкретно думаете и таким образом, вы сможете понять и точно определить, что именно вы чувствуете, какие эмоции испытываете, что в свою очередь поможем вам принять соответствующие меры для решения ваших проблем в отношениях если таковые имеются.

Источник

Этапы отношений или как СОХРАНИТЬ отношения

Будучи в отношениях, я заметила некие этапы в своей жизни. Хочу поделиться ими с Вами. Надеюсь, что Вы согласитесь со мной.

Взаимоотношения полов начинаются с внезапно возникшего чувства. Нам кажется, что оно не пройдёт никогда. Но по истечению времени мы начинаем понимать, что ошиблись в своих прогнозах и ожиданиях, а любимый человек, который казался вначале таким идеальным, теперь вызывает только раздражение.

Почему же так происходит? Почему любовь не может длиться вечно? И что сделать для того, чтобы сохранить отношения?

Существуют определённые этапы развития любых взаимоотношений, пережив которые, рождаются гармоничные отношения мужчины и женщины.

Данный период характеризуется непродолжительностью и романтичностью. Однако он является самым привлекательным для многих этапом. В народе он ещё носит название — конфетно-букетный период. На этом этапе люди встречают человека, вызывающего у них вначале всего лишь интерес, который затем стремительно перерастает во влечение. Через некоторое время, не замечая, как так случилось, этот человек становится главным в жизни. Когда находишься рядом с ним, мир становится ярче, а ты – лучше. Все мысли крутятся только вокруг любимого.

Данное состояние обусловлено не только одним лишь эмоциональным подъемом, но и подкреплено серьёзным всплеском гормонов, которые существенно влияют на восприятие реальности и деятельность мозга в целом.

Это некая промежуточная стадия, характеризующаяся утратой страстей и спокойным взором на ситуацию в общем. Партнёр всё ещё представляет интерес, однако уже не является единственным значимым объектом жизни. Этот этап характеризуется тем, что люди начинают осознавать, что у них есть ещё и другие интересы. И только тоска по былым страстям время от времени напоминает о пережитом этапе. Периодически возникает желание и стремление их оживить, вернуть. Однако даже если это и удаётся, то на непродолжительное время. Люди приходят к пониманию, что полностью возвратить прежние переживания они не могут. Данный этап неизбежен, иначе постоянный гормональный всплеск может привести к истощению организма.

Характеризуется осмысливанием всех достоинств и недостатков партнёра. И тут таятся первые подводные камни. Ведь за его достоинства мы вроде и полюбили человека, а недостатки мы не замечали или они на первом этапе просто не волновали. И теперь мы уже с ноткой недоумения начинаем смотреть на свой выбор при этом, сомневаясь в его верности.

На этом этапе очень велика вероятность разрыва отношений. Людям не хватает мудрости и терпения, сил и желания поработать над развитием союза и его укреплением.

Данный этап наступает и развивается более стремительно, если пара не просто встречается, а живет вместе. Бытовые вопросы еще никому не помогали наладить взаимопонимание. Если хватает терпения пережить данный этап развития, то пара переходит к следующей стадии.

Терпимость в данном контексте означает умение спокойно воспринимать обстоятельства такими, какими они являются, не пытаясь воздействовать на них насильно. И тут не имеется в виду, что нужно покорно смириться. Просто следует научиться принимать ситуацию, например так, как мы принимаем то обстоятельство, что зиму обязательно сменяет весна, день сменяется ночью. Партнёра нужно принимать целиком и полностью, не деля его качества на позитивные и негативные.

Все гармоничные отношения мужчины и женщины характеризуются взаимным уважением. Не следует пытаться переделать партнёра. Начинать нужно с себя.

На этом этапе партнёры не просто учатся ценить друг друга такими, какими они есть, но и становятся на службу их интересов. Постепенно они учатся дарить свою любовь безвозмездно. Данный этап характеризуется ощущением радости от возможности делиться с партнёром всем, что имеешь. Это стадия взрослой позиции в супружеских отношениях и некого взаимообмена. Ведь, давая любимому свою любовь, заботу, ласку, мы неизбежно вызываем у него ответную аналогичную реакцию.

Данный этап характеризуется тем, что партнёры уважают друг друга не за какой-то конкретный поступок или определённое качество, а индивида в целом, во всей совокупности его черт и в качестве результата сообща пережитых падений и взлётов. На данной стадии развития отношений вслед за принятием человека как личности приходит понимание ценности индивида, как такового. Постепенно вместе с уважением, пониманием растёт и доверие к супругу, как к человеку, который никогда не подведёт, поддержит в трудную минуту, разделит с тобой радость.

Это уже не то всепоглощающее чувство, возникшее в самом начале, а глубокое, размеренное. Партнёр становится величайшей ценностью, источником нескончаемой радости, счастья и открытий. Это не страсть, а родство душ. Отношения между мужчиной и женщиной на этом этапе вышли на новый уровень развития. Партнёры на этом этапе становятся друг другу больше, чем супругами и друзьями, они становятся по-настоящему родными людьми.

Согласны ли Вы с этими этапами? Было ли у Вас такое в жизни?

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть