ПИТАНИЕ

День на зеленом чае отзывы

  • Выводит вредные вещества, излишки солей и воды;
  • Нормализует деятельность органов пищеварения, очищает почки;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Смягчает обострение гастрита;
  • Стабилизирует функционирование сердца.

Разгрузочный день на зеленом чае

Разгрузочный день на зеленом чае стал невероятно популярным благодаря тому, что этот напиток сочетает в себе приятный вкус и множество полезных для организма свойств.

Разгрузочный чайный день: польза и вред

Чтобы разобраться, в чем заключается польза разгрузочных дней на зеленом чае, стоит ознакомиться с его действием на организм:

  • Выводит вредные вещества, излишки солей и воды;
  • Нормализует деятельность органов пищеварения, очищает почки;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Смягчает обострение гастрита;
  • Стабилизирует функционирование сердца.

Именно поэтому чайная разгрузка является популярной методикой, которая помогает не только снизить вес, но и положительно повлиять на здоровье.

Плюсы и минусы разгрузочных дней на зеленом чае

Употребление чая зеленого сорта для разгрузки имеет целый ряд достоинств:

  • Получается сразу «убить двух зайцев»: очистить организм и убрать несколько лишних килограммов;
  • Несмотря на нулевую калорийность напитка, голод во время таких дней возникает очень редко. Это связано с тем, что чай прекрасно утоляет аппетит и дает на время чувство насыщения;
  • Разгрузка позволяет укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие, поэтому ее рекомендуют делать многие врачи.

Несмотря на все положительные моменты, употреблять только один чай или сочетать его с другим низкокалорийным продуктом нельзя людям с болезнями почек и желчного пузыря, гипотонией – подобная голодовка может негативно сказаться на их здоровье.

Разгрузочный день с зеленым чаем: сколько можно сбросить

Проводя разгрузку всего 1 день в неделю, за это время удается убрать до 2-х кг: все зависит от конкретного рациона, т.к. чайный напиток можно сочетать с медом, яблоками, творогом или молоком. Самое главное – соблюдать важные правила:

  • Чай должен быть только натуральным, а заваривать его рекомендуется в керамическом или любом другом чайнике, но только не в металлическом;
  • Заданные в меню продукты нужно делить на 5-7 порций и питаться ими весь день;
  • Правильное заваривание тоже имеет важную роль: предварительно необходимо обдать кипятком чайник, затем насыпать в него 1 ч. л. заварки и добавить 250 мл горячей водички. Далее нужно дать напитку настояться 5 минут, и только потом – пить.

К оглавлению

Разгрузочные дни на зеленом чае: меню и рецепты

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком

Всем известный молокочай – поистине целебный напиток, т.к. он ускоряет жиросжигание, тонизирует и в целом хорошо влияет на работу всех органов в организме человека. Его тоже нужно правильно готовить:

  • Кипятим 1 л молока, насыпаем к нему 1-2 ст. л. заварки и варим на огне малой мощности 10 минут;
  • Отфильтровываем, переливаем в термос и пьем в течение дня.

На твороге и зеленом чае

Этот рецепт похудения позволяет убрать до 1,5 кг избыточного веса, а также избавиться от проблем с работой кишечника:

  • Пьем 1 л натурального чая;
  • Кушаем до 700 г маложирного творожка.

На зеленом чае с медом

Данный вариант подходит для тех, кто ни дня не может прожить без сладостей:

  • Пьем чай – 1 литр;
  • Съедаем за сутки до 3 ст. л. меда. В напиток его добавлять нежелательно – лучше рассасывать.

На воде и зеленом чае

Самое жесткое, но эффективное меню для коррекции веса выглядит так:

  • Употребляем от 2 л минералки без газа;
  • Пьем 1 литр чайку.

Чайно — грейпфрутовый разгрузочный день

Как известно, грейпфрут способствует скорейшему сжиганию жира, поэтому его полезно кушать тем, кто хочет как можно быстрее похудеть:

  • Съедаем до 1,5 кг цитруса;
  • Чай – 1 л. Можно добавлять десертную ложку меда на одну чашку.

Чайно — яблочный

Виду своей сытности разгрузочные дни на зеленом чае с яблоками являются самыми популярными из всех остальных:

  • Кушаем до 1,5 кг несладких яблочек;
  • Употребляем чайный напиток в неограниченном количестве.

На кефире и зеленом чае

Такой способ подходит тем, кто имеет проблемы с кишечником и стулом, т.к. кефир быстро избавляет от запоров:

  • За сутки выпиваем до 1,5 л маложирного кисломолочного напитка;
  • Каждые 2 часа – чай.

Три разгрузочных дня на зеленом чае

Данный вариант подходит только тем, кто не занят тяжелой физической или умственной работой:

  • Все трое суток пьем лишь чай;
  • Другие продукты не допускаются;
  • Желательно чаще бывать на свежем воздухе, чтобы избежать ухудшения самочувствия;
  • Любые нагрузки запрещены.

Чайный разгрузочный день при гастрите

При таком заболевании нельзя ограничивать себя в пище, однако некоторые врачи рекомендуют ежедневно пить чай в дополнение к своему лечебному столу:

  • Чайный напиток необходимо употреблять трижды в сутки за 20 минут до еды;
  • Питаться необходимо в соответствии с диетой, назначенной гастроэнтерологом.

Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочный день на воде.

Разгрузочный день на зеленом чае: отзывы и результаты похудевших

Соблюдая все рекомендации и делая чайную разгрузку 1-2 раза в неделю, можно получить только положительные результаты, выражающиеся в следующем:

  • Снижается вес;
  • Нормализуется функционирование всех органов и систем;
  • Проходит усталость;
  • Перестает беспокоить бессонница.

Отзывы наших постоянных читательниц

Екатерина, 29 лет:

«Для меня чайная разгрузка – самый оптимальный вариант, потому как за один такой день я худею на 1,5 кг. Это позволяет мне всегда быть в форме и быстро избавляться от набранных килограммов»

Маргарита, 34 года:

«После праздников я обычно устраиваю своему организму разгрузочный чайный день, но дополнительно кушаю и грейпфрут, иначе не смогла бы выдержать. В целом, все переносится сносно, кушать изредка все же хочется, но и следить за собой тоже нужно»

Алевтина, 35 лет:

«Вот уже года 3 после сильного похудения я не поправляюсь, потому как еженедельно делаю чайную разгрузку с кефиром. Даже если и набираю 1-2 кг – они быстро уходят»

Источник

Разгрузочный день на чае зеленом

Для очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов, интенсивного и безопасного похудения, нормализации микрофлоры полезно проводить разгрузку, во время которой рацион ограничивается несколькими продуктами. Весьма популярны разгрузочные дни на зеленом чае, который применяют в качестве единственного элемента или составной части питания. Полезные свойства, помимо очистки организма, выражаются в воздействии антиоксидантов, возвращающих молодость кожи, волос, ногтей и способствующих повышению общего тонуса.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Плюсы и минусы разгрузочных дней на зеленом чае

Такой напиток популярен среди желающих похудеть благодаря низкому содержанию калорий и обогащенному витаминными элементами составу. В нем находится большое количество витаминов B, C, E-группы, минералы, полезные для организма (цинк, калий, фтор и т.д.). Кахетин и танин – компоненты, способствующие выводу токсинов и тяжелых металлов, благотворно влияющие на состояние ЖКТ, поэтому употреблять зеленый чай очень полезно. Основные положительные качества напитка:

  • Уменьшение риска развития онкологических заболеваний;
  • Приведение в порядок работы ЦНС, печени, почек, сердца и сосудов;
  • Снижение риска образования бляшек при атеросклерозе;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Уменьшение количества сахара в крови;
  • Очистка внутренних систем от токсинов;
  • Усиленное расщепление липидов;
  • Восстановление и нормализация обменных процессов в организме.

Прежде чем начать разгружаться с помощью зеленого чая, стоит проверить, нет ли противопоказаний для такой диеты: метод не подходит людям, страдающим артрозами, ревматизмом, имеющим сниженное кровяное давление, поскольку он повышает риск обморочного состояния и общей слабости организма.

Специфика разгрузочного дня на чае

Идеальный вариант – еженедельная разгрузка, проводимая регулярно; желательно подобрать для этого один и тот же день недели, чтобы организм привык к такому распорядку – обычно это суббота либо воскресенье. Потреблять напиток нужно в количестве 1,5 л и более, также в течение разгрузочных суток полагается пить много чистой воды – не меньше 1 л.

Наиболее разумно подготовиться заранее: для этого за пару дней стоит придерживаться низкокалорийной диеты, исключить из рациона спиртное. На ночь перед разгрузочным днем желательно провести очищение с помощью клизмы. Очень важно не допустить переедания перед началом процедуры: если желудочно-кишечный тракт будет переполнен, вместо выведения шлаков и токсинов внутренние органы будут заняты перевариванием пищи.

При выходе из режима следует правильно питаться в течение следующего дня: рацион должен состоять из 5-6 небольших порций легкоусвояемых блюд – это могут быть каши на воде, вареные овощи, молочная продукция, кислые фрукты. На вторые сутки можно разнообразить его отварной курицей, рыбой, небольшим количеством говядины, а на третий день можно возвращать прежний режим питания. Регулярное применение чайных разгрузочных процедур позволяет похудеть на 1-1,5 кг за один раз.

Варианты разгрузочных дней на зеленом чае

Не каждому по силам провести сутки, питаясь только водой и чаем, поэтому большей популярностью пользуются следующие виды меню:

  • Грейпфрут и чай. Такая диета придется по душе ценителям цитрусовых; потребуется заварить напиток с добавлением ложки меда и употреблять его с 3-часовым промежутком в течение дня, а между приемами можно есть грейпфруты. В сутки можно употребить до 1,5 кг фруктов, разделив их на равные доли из расчета на 5 приемов.
  • Молоко и чай. Такое сочетание позволяет проявиться лучшим свойствам продуктов: молоко нейтрализует воздействие кофеина, содержащегося в чае, а последний устраняет риск вздутия кишечника, поскольку содержит большое количество танина. При заварке 4 ложки листьев заливают кипящим молоком (1 л), настаивают напиток в течение трети часа, процеживают и пьют с 2-3-часовым промежутком по 200-250 мл.
  • Чай с медом. Добавление меда позволяет легче перенести голодание, укрепляет иммунитет, защищает организм от вирусов и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Напиток заваривают кипящей водой, добавляют чайную ложку меда и пьют регулярно через каждые 3 часа.
  • Творог с чаем – это щадящий вариант разгрузки, поскольку данный продукт способствует насыщению и уменьшает чувство голода. Напиток заваривают классическим методом и пьют с 3-часовым перерывом, в промежутках можно есть творог (общая масса в сутки – 400 г).
  • Кефир и чай. Кисломолочные продукты, помимо насыщения, способствуют дополнительной очистке кишечника, укрепляют самочувствие и снижают вредоносное влияние антибиотиков. Голодание предусматривает чередование зеленого чая и кефира; последний употребляется в количестве 1,5 л.

Независимо от того, какую разгрузку выбрать для похудения или очистки, нельзя забывать о регулярном употреблении простой воды: ее требуется выпивать не менее 1 л в сутки.

Завариваем зеленый чай: советы диетологов

Наибольшую пользу разгрузочный день принесет при условии, что зеленый чай используется листовой. Не менее важно выбирать воду для напитка: идеально использовать родниковую, подойдет для этой цели и фильтрованная.

При заваривании желательно придерживаться следующих советов:

  • Чайник, где будет завариваться напиток, предварительно ошпаривают кипятком, затем в него кладут чайные листья и заливают очищенной водой. Расчет листьев – 1 чайная ложка на 250-миллилитровый стакан.
  • Вода для заваривания должна остыть до 80-85 градусов.
  • Жидкость заливают на ¼ объема, постепенно доливая ее с промежутками в 1-2 минуты: так естественный вкус напитка проявляется наиболее ярко.
  • После заливки воды чайник требуется накрыть тканевой салфеткой, чтобы не давать испаряться эфирным маслам.

Пить зеленый чай можно спустя 4-5 минут после заваривания. При необходимости его можно остудить, что особенно актуально для людей, не любящих горячие напитки.

Источник

Разгрузочный день на зеленом чае

Зеленый чай — очень полезное растение. Его благотворное влияние на организм человека доказано уже больше тысячи лет назад. Еще в древнем Китае назначали пить настой листьев зеленого чая при головной боли и других недугах.

Многие считают зеленый и черный чай разными растениями, но это не так, вся разница в способе обработки чайного листа.

Полезные свойства

  • Содержит антиоксиданты. Эти вещества предотвращают старение организма, выводят вредные вещества из него.
  • Сжигает жир и дает энергию организму.
  • Обладает тонизирующими свойствами.
  • Повышает иммунитет.
  • Защищает от рака.
  • Защищает от депрессии.
  • Помогает работе сердца и оздоравливает кровеносные сосуды.
  • Препятствует возникновению сахарного диабета.
  • Снижает давление.
  • Благоприятно влияет на работу печени.
  • Обеспечивает плотность костей.
  • Способствует нормальной работе всех органов.

Благодаря его полезным свойствам, рекомендуется проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Разгрузочные дни можно использовать вместо строгой диеты, если по каким-то причинам нет возможности придерживаться ее. Не рекомендуется проводить разгрузочные дни чаще 1 раза в 7–10 дней. Так как они сильно истощают организм. Перед проведением такого разгрузочного дня обязательно проконсультируйтесь у врача.

Отрицательные стороны

  1. Зеленый чай может спровоцировать перепады давления.
  2. Тонизирующие вещества могут вызвать бессонницу.
  3. Может вызвать обострения язвы желудка.
  4. Неумеренное употребление может вызвать отравление организма.

Правила проведения

Если вы решитесь провести разгрузочные дни на воде и зеленом чае, помните что нужно прислушиваться к своим ощущениям. Так как в больших количествах этот напиток может вызвать тошноту. Чтобы избежать этого пейте много обычной негазированной воды. Но если ощущение дискомфорта не проходит долгое время, нужно прекратить разгрузку.

Для начала нужно приобрести качественный чай. В пакетиках практически не бывает такого, поэтому купите развесной, желательно крупнолистовой чай.

Для того чтобы заварить чай, возьмите чайную ложку заварки, и залейте примерно стаканом кипятка. Пейте через каждые два-три часа, чтобы не испытывать сильного чувства голода.

Во время разгрузочного дня нужно будет отказаться от других продуктов питания. Для того чтобы перебить голод, можно съедать немного сухофруктов, также можно выпивать полстакана обезжиренного молока.

Один разгрузочный день помогает сбросить до 1 килограмма веса. Но нужно понимать, что большая часть потерянного веса — это вода, которая в скором времени вернется.

После проведения нескольких разгрузочных дней улучшается цвет кожи, исчезают проблемы с прыщами, улучшается сон.

Если вы чувствуете что проведенный без углеводов день может снизить ваши умственные способности, лучше отказаться от него и провести разгрузку на кашах.

Варианты разгрузки

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком:

Для этого дня понадобится купить обезжиренное молокою. Чай с молоком готовят, как обычно, ложка чая на стакан воды, а затем разбавляют молоком в одинаковых пропорциях. Получившийся напиток пьем холодным или горячим, в зависимости от предпочтений. При этом не забываем пить простую воду.

Разгрузочный день на грейпфруте и зеленом чае:

В этот день нужно съесть не больше трех средних грейпфрутов, и можно пить неограниченное количество чая или чая с молоком. Сахар не употреблять в никаком виде. Пейте много простой воды.

На зеленом чае и кефире:

Правила этого дня позволяют выпить 1,5 литра обезжиренного кефира и не меньше чем 1.5 литра чая. Вода в неограниченном количестве.

Разгрузочный день на зеленом чае с медом:

В этот день можно выпить 4 чашки чая с добавлением меда. В первую чашку насыпаем 4 чайные ложки меда, в следующую на ложку меньше. Получается что в последнюю чашку сыпем одну ложку меда. Чашки можно использовать любого размера. Не забываем пить воду.

Разгрузочный день на твороге и зеленом чае:

Предлагается в течение дня съесть полкилограмма творога и пить в неограниченных количествах. Творог должен не дать организму получить упадок сил. Обычную воду употреблять не запрещается.

На яблоках и зеленом чае:

За день нужно выпить 5–6 чашек чая и съесть до двух килограмм яблок. Яблоки стимулируют перистальтику кишечника, а зеленый чай выводит токсины. Поэтому от той разгрузки должен быть двойной эффект.

Это нужно знать!

Как видим есть много способов провести разгрузочные дни на зеленом чае. Но нужно запомнить некоторые особенности употребления данного растения:

  • Не смешивайте его с алкоголем, это очень плохо скажется на работе почек.
  • Не запивайте таблетки зеленым чаем. Сама смесь не сможет отрицательно повлиять на организм, но чай выведет из него большую часть химии. А это снизит уровень воздействия лекарств на организм.
  • Чай в пакетиках, содержит ничтожно малое количество питательных веществ. Приобретайте весовой его в специализированных магазинах.

Отзывы и результаты:

Елена: По совету подруг устроила себе разгрузочный день с зеленым чаем. Могу сказать одно, лично для меня «разгрузка» оказалась малоприятной. К вечеру очень плохо себя чувствовала, упало давление. У меня низкое давление всегда, а тут еще зеленый чай снизил его еще больше. Всем, кто хочет разгрузиться на зеленом чае, рекомендую помнить, что он снижает давление.

Марьяна: Устраиваю себе разгрузочный день один раз в месяц. Очень довольна результатом! Удается сбросить около двух килограмм. После такого дня чувствую себя легкой и бодрой. Разгрузку лучше проводить на выходных так, как чаек активно выводит шлаки из организма и усиливает работу ЖКТ.

Крестина: Решила попробовать разгрузочный день на зеленом чае. Выдержала 2 чашки и все… Не знаю каков был бы результат, бросила. По ощущениям, такая разгрузка просто ужас – добавленная мята как-то смягчала вкус, уже после первого стакана начала болеть голова, мочегонный эффект не заставил себя ждать. Больше такой эксперимент не буду проводить.

Сальмира: Разгрузочный день на зеленом чае очень мне понравился. Потеряла за день 1,2 кг (специально замеряла) и вообще очень бодренько себя чувствовала. Лучше такой разгрузочкой не увлекаться, но раз в месяц дает хорошие результаты.

Источник

Чайная диета — отзывы

  • Отзыв № 1
  • Отзыв № 2
  • Отзыв № 3
  • Отзыв № 4
  • Отзыв № 5
  • Отзыв № 6
  • Отзыв № 7
  • Отзыв № 8

С 75кг до 58 кг ? +фото

Оценка: 5 (из 5-ти)

Когда мой размер одежды достиг 48 размера и в магазине стало сложно купить себе то, что хочется в связи с тем, что интересные вещи были 42-44,я поняла, что пора кардинально худеть.
На чайной диете я просидела почти 1,5 месяца, далее просто изменила свой привычный рацион питания, стала бегать. Вес снизился до желаемого, и в течении уже 1,5 года держится, лишь иногда колеблется до +/- 2-3 кг. Иногда возвращаюсь к любимой диете, чтобы срочно скинуть нежеланные пару кг:)
Я всегда любила зеленый чай и пила его много, но при этом рядом были печеньки, булочки и прочие хлебобулочные изделия. Теперь же только чай. Благодаря диете во многом изменились предпочтения в еде. Я перестала хотеть есть от жирное, копченое и сладкое. Хотя если я хочу шоколад, то не отказываю себе в этом, но ем категорически черный шоколад без добавлений изюма и орехов.
Не стоит забывать, что чая в день следует выпивать не менее 1 литра. Горячий или теплый чай заполняет желудок и на какое-то время «обманывает» его, притупляя чувство голода. Но есть тоже необходимо! Вареные или на пару овощи, мясо и рыбу.
Силу воли эта диета испытывает очень даже. Но результат того стоит!
Тем, кто решит сесть на эту диету-удачи, девочки!

Очень просто, но так сложно.

Оценка: 5 (из 5-ти)

Я не буду писать, что это панацея для всех. Перед тем как проводить над собой эксперименты — нужно сопоставить свое состояние здоровья. Я опишу реакцию своего организма.

От чая я никогда не отказывалась особенно сладкого с чем-нибудь вкусненьким. Чай как средство для похудения я открыла для себя, когда начала худеть по советам Е. Малышевой в передаче Здоровье. Один из главных принципов — пить 2литра воды. В идеале нужно пить чистую воду. Но я, как любой живой человек, не могу без нарушения правил. Я пила больше зеленого чая, чем воды.

Конечно я отказалась от сахара в чае. Это было не так просто, но позже оказалось, что это всего лишь вредная привычка. Перестала есть конфеты и булочки с чаем. От этого тоже не легко отказаться, помогло планирование питания. Совсем без сладкого конечно нельзя, но вместо половины шоколадки за раз, я съедала 1-3 кусочка горького шоколада, или пол зефирки.

Постепенно, в моей жизни, чая становилось больше и больше. Я пью чай большими кружками и в больших количествах. Я точно не могу подсчитать, сколько, но к чайнику подхожу более 6 раз в день.

Что касаемо реакции организма: Почки и вся мочевыводящая система стала работать как часы. Если ранее бывали проблемы с мочевым пузырем, то как только я начала пить много жидкости, эта проблема пропала. По началу я вставала ночью в туалет, но постепенно организм начал приспосабливаться. На данный момент я без чая жить не могу, какая-то зависимость. Если не пью чай более 2-х часов, то начинается сушняк.

Для меня зеленый чай сыграл большую роль в снижении веса, улучшении обмена веществ.

Если хотите похудеть начинайте постепенно увеличивать количество зеленого чая, а организм сам подскажет. Если Ваш организм будет плохо реагировать, то замените чай простой водой!

Мои обзоры на тему диет

— Мой опыт голодания.

— Как перестать есть после 18-00

— Планирование и самоорганизация.

— Большой обзор о здоровом образе жизни.

Моя дистрофия с помощью чая….(фото)

Оценка: 4 (из 5-ти)

Здравствуйте уважаемые худеющие и не очень!
Хочу сегодня рассказать о моей истории похудения, может кому и поможет, кому конечно это нужно:)
Мой рост 170 см, вес 46 кг, все знакомые при виде меня падают в обморок, на фото сами видите, как торчат кости и я знаю, что это некрасиво, но ничего, увы сделать не могу:)
11 месяцев назад мой вес был 58 кг (после родов), все было нормально, я не думала сидеть на диетах.
Грудью кормила только до 3х месяцев, потом ребенок бросил грудь и молоко начало пропадать.
Чтобы восстановить молоко я начала пить усиленно чаи, в основном зеленые.
За 1 прием пищи я выпивала до 1 литра зеленого чая! То есть 2 пивные здоровые такие кружки.
С тех пор так привыкла столько пить этого чая, что теперь не могу отучиться))))

Вес медленно полез вниз, незаметно, по 1 кг в месяц, сначала не придавала этому значения, но потом при стабильной потере забеспокоилась.
Прошла всех врачей (диспансеризация на работе), сдала анализы крови, узи, гормональный фон и прочее, все в порядке! На момент проверки вес был 51 кг.
Врачи пожали плечами и сказали больше есть.
Я ем очень хорошо, но по ходу мало)))
Когда я стала весить 46 у меня закралось сомнение в объемах пищи, тут-то и всплыл зеленый чай!
Когда моя бабушка, которая приехала в гости, заметила сколько я пью чая, она просто ахнула!
И в кафе, куда мы ходим с мужем, он пьет 1 кружку, а я-3.
Теперь мне кажется что потеря в весе происходит из-за этого чая! ведь больше причин я не нахожу.
Напишу свой примерный рацион, чтобы никто вдруг не подумал, что я кроме чая ничего не ем:
завтрак:
2 булочки, по 100 грамм каждая, в обсыпке или с маком, иногда с маслом, иногда — без, 3-4 шоколадные конфеты, 1 литр чая, иногда 1,5!
Когда я выхожу из-за стола, такое ощущение, что я «объетая» донельзя, но уже через 30 минут это проходит.
обед:
мясо, курица, или котлеты (смторя что готовлю)- 2 штуки, гарнир — либо каша, либо овощи, закусываю булочкой:)
в замен мяса может быть суп мясной.
На десерт — конфеты или шоколад, грамм 50.
1 литр чая естественно.
через час, когда дите спит — ем мороженое, грамм 100, ежедневно.
полдник:
запеканка из творога, либо ватрушки (да, я люблю хлебобулочные изделия!), может фрукты — 2 штуки любых.
здесь опять 1-1,5 литра чая.
ужин:
мясное блюдо, на десерт как правило конфеты. Ну и чай! много.
На ночь ем всегда.
немного, но ем, как правило сладкое. 3-4 конфетки.
Из рациона следует, что он однообразен, но но калориен.
За день получается до 5! литров чая.
В итоге за 11 месяцев — минус 12 кг и приближающаяся дистрофия.
Если иду в кафе, беру блины, либо опять сладкое и 3 стакана чая.

Как отучить себя от чая я не знаю))))))
Но после каждого приема пищи я выхожу из-за стола просто очень насытившись, а объемы пищи выходят небольшие!
Я грешу только на чай!

Больше причин моего похудения я не вижу.
Написала это для тех, кто ищет новый способ похудения.
Просто начинайте пить его в больших количествах при приемах пищи, как видите, что со мной стало.
Ну а я в свою очередь буду от него отучаться, иначе покажут по телевизору в больнице:)))

Отличный помощник в борьбе за стройную фигуру. фото

Оценка: 5 (из 5-ти)

Думаю, каждый, кто стремиться привести свою фигуру к идеалу, знает о продуктах, которые могут усилить метаболизм. Первые позиции занимают вода, зеленый чай, специи, молочные продукты, цитрусовые и т. д.

Я решила соединить их в одном стакане…

В интернете можно найти много рецептов приготовления чая для похудания. Суть в том, что основные ингредиенты почти неизменны, изменения только в пропорциях и вкусовых предпочтениях.

Для меня оптимальный состав чая такой: 1 столовая ложка зеленого чая + кусочек корня имбиря + кусочек лимона на 0,5 литра воды (завариваю в термосе). В готовый чай я могу добавить еще корицы. Зимой количество имбиря увеличивается, поскольку хочется хорошенько прогреться изнутри.

О полезностях составляющих в плане похудения:

  • Зеленый чай активизирует обмена веществ, что прямо влияет на эффективное выведение из организма шлаков, вредного холестерина и других вредных и опасных веществ.
  • Имбирь стимулирует процесс пищеварения и нейтрализует пищевые токсины.
  • Лимоны являются сильным природным стимулятором обмена веществ, благодаря уникальному набору витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот и клетчатки.

Этот чай, конечно же не панацея от лишнего веса. И если будете лежать перед телевизором с чашкой чая в одной руке и пирожным в другой, эффект не заставит себя долго ждать, но прямо противоположенный ожидаемому.

Плюсы, исходя из личного опыта:

  1. Чай отбивает лишний аппетит, помогает выждать время до следующего приема пищи.
  2. Отлично согревает.
  3. Замечателен для бани – отличное потогонное средство.
  4. Мочегонный эффект – особенно актуален после праздников.
  5. Когда пью регулярно этот чай отмечается повышенная работоспособность.
  6. Подходит также для разгрузочных дней на молокочае или шоколаде.

Я завариваю чай в термосе, и настой использую как заварку.

, разбавляя горячей водой до нужного мне объема. Пью чай в течение дня, на ночь не пью – заснуть не могу. Еще обязательно условие пью только через 30-40 минут после еды – желудок не растягиваем.

На зеленом чае худеется легко. Но есть некоторые «но»….

Оценка: 4 (из 5-ти)

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть