Диета для ленивых форум отзывы

А ленивая диета позволяет нам, лентяям энтаким, решить все эти проблемы ?

Ленивая диета

Ленивая диета – выбор практичных ?

Легко, просто и быстро похудеть? Ой, как хочется! Но обычно красивая фигура требует жестких ограничений. Это ведет к стрессу и останавливает многих желающих похудеть.

Ленивая диета может помочь тем, кто не любит вгонять себя в рамки. На самом деле это диета вовсе не для ленивых.

Она для тех, кто любит рациональный подход. Тех, кто продумывает свою жизнь наперед, видит препятствия, мешающие придерживаться строгой диеты.

Что обычно останавливает желающих похудеть.

1. График работы, который не позволяет питаться диетически и строго по расписанию.
2. Неожиданные приглашения в гости и встречи с друзьями нередко выбивают из колеи и сбивают режим.
3. Недостаток времени, желания и отсутствие возможности для приготовления особых блюд, взвешивания пищи, подсчитывания калорий.
4. Невкусная пресная и непривычная еда, а также ее мизерное количество.
5. Отсутствие необходимых продуктов. Не во всех населенных пунктах можно найти свежие экзотические овощи или редкие продукты.
6. Несбалансированность диет (например: белковые меню).

А ленивая диета позволяет нам, лентяям энтаким, решить все эти проблемы ?

Преимущества ленивой диеты:

• Простая. Правила (о них чуть позже) достаточно просты, чтобы их запомнить и им следовать. Можно применять практически всегда и везде: на работе, в путешествии, в декрете или на даче.
• Полезная. Исключает переедание и очищает организм. Не нужно резко ограничивать себя в количестве еды, не нужно ходить голодной, можно использовать любой сбалансированный рацион. Неплохо, конечно, перейти на полезное питание, но и совсем отказывать себе в радостях жизни не обязательно.

И еще важный момент.

В будничном ритме мы часто забываем пить достаточное количество воды, заменяя ее другими напитками. Это причина физической и умственной усталости, предпосылок для развития различных заболеваний, нарушения пищеварения, плохого внешнего вида кожи. Кстати, чай и кофе не только не наполняют нас жидкостью, а наоборот, способствуют ее выведению.

• Экономная. Не требует дополнительных затрат как финансовых так и временных.
• Универсальная. Подходит для похудения и поддержания нужного уровня веса после других диет. Легко сочетать с физическими тренировками.
• Эффективная. Позволяет похудеть на 3-9 кг за две недели.

Правила.

1. Необходимо выпивать два стакана обычной воды (не минеральной) перед каждым приемом пищи. И через минут 20 можно спокойно начинать кушать.
2. После еды в течение двух часов, а также во время приема пищи пить нельзя.

В чем эффект ленивой диеты?

Вода сама по себе притупляет чувство голода, наполняя желудок. Вы меньше съедаете. К тому же, интервал в 2 часа не позволяет есть часто и всё подряд.

Предосторожности!

Несмотря на все преимущества, диета также имеет недостатки. Резкое повышение количество воды может вызвать нарушения в работе органов пищеварения и повышенную нагрузку на почки. Поэтому стоит посоветоваться с врачом.

Если перед этим вы питались несбалансированно, то резкое увеличение количества жидкости усугубит вымывание минералов. Желательно дополнительно принимать комплекс витаминов.

Нельзя придерживаться диеты больше чем 3 недели подряд. Повторять можно не ранее чем через 1,5 месяца.

14 комментариев Ленивая диета

Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной.
Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!

Никогда не слышала. Странная какая-то диета. Но может стоит попробовать. Что-то в этом есть.

Я дважды сидела на ленивой диете. Первый раз ничего путного не получилось. На 2 кг похудела, но для меня это мало. И было как-то сложновато, несмотря на простоту. После двух стаканов воды есть не хотелось сразу, я пропускала еду, а через час оказывалась жутко голодной. Но наверное это был подготовительный забег. Второй раз через месяц я решила еще раз повторить. И уже было действительно легко! И еще: я во второй раз старалась есть до 7 вечера. И благодаря этому чувствовала себя просто замечательно, утром было легче вставать. Во второй раз я выдержала 3 недели и похудела на 7кг. И вес не возвращается! Так что могу советовать как действенную!

Вода – источник жизни. Мы действительно мало пьем, и ленивая диета – хорошее напоминание для еще одного стакана воды. Если еще отказаться от вредных продуктов, то вообще замечательно. Я использовала диету больше для сохранения веса и как здоровый подход. Похудела раньше, но подпортила здоровье. Врач посоветовала больше пить. И я взяла за основу этот способ. Теперь всегда выпиваю стакан воды перед едой. И мой вес не возвращается. Хотя похудеть мен было нелегко.

Если ж… есть все подряд – сосиски, жирную колбасу, торты и пирожные и пить при этом воду, врядли получится похудеть. А если и получится, то только на время. Все вернется как было. Только здоровее правильное питание, подобранное индивидуально, помогает наладить обмен веществ и похудеть. Другого пути нет. Лишь издевательства над организмом.

Все равно питание нужно рассчитывать индивидуально. Я уже пятую диету сменяю и никакого результата. Теперь коплю денег к хорошему диетологу. Чтоб и результат и без вреда для здоровья. Завидую тем, у кого самостоятельно получается, видимо не всем так везет…

Действительно легкая диета! Я ни в чем себе не отказывала и уже на второй день заметила, что стала есть практически в два раза меньше. Уже это способствовало похудению ( а я сбросила 6 кг за 2 недели!!). Потом я стала выбирать, что поесть. От любимых бутербродов не отказалась, но стала отдавать предпочтение овощам и фруктам. Это также сказалось положительно. А через две недели отметила, что кожа стала лучше выглядеть. Настоящее увлажнение – это когда не только крем, но и увлажнение изнутри. Так что у меня только плюсы этой диете!

1 и 3 пункты отговорок – как раз про меня. Поэтому и выбрала ленивую диету. Не могу ни калории высчитывать ни на работе кушать каждые два часа. А воду взять с собой могу. Поэтому пью, как есть возможность, ем завтрак дома, обед на работе. А ужин дома. Перестала грызть все подряд в суете. И похудела! Хоть и не верилось особо. Так что действует!

Источник

Лайфхак: диета для ленивых – минус 12 кг за 2 недели

Диета для ленивых подходит для тех людей, у кого нет силы воли и желания выполнять физические упражнения.

Эта диета имеет много плюсов по сравнению с другими

• Она обеспечит чувство бодрости.
• Поможет улучшить самочувствие организма.
• Результат достигается максимально быстро. Происходит только в том случае, если выполнять все правила диеты.
• Несмотря на то, что вес теряется в течение двух недель, она является безопасной для здоровья и организма в целом.
• Улучшит работу желудка и кишечника, а также всей пищеварительной системы в целом из-за отсутствия жестких ограничений в приеме пищи.
• Улучшит обмен веществ.

Чтобы добиться вышеуказанных результатов, следует соблюдать специальный рацион питания. Перед началом каждого приема пищи рекомендуется выпивать два стакана воды.

Меню по дням недели

• Понедельник: овсяная каша с фруктами. Одно яблоко. Говядина в отварном виде – 150 гр, брокколи в салате или любой овощной салат. Овощи, приготовленные на пару, филе курицы.
• Вторник: яичный омлет с помидором и зеленью. Грейпфрут. Кусочек рыбы, приготовленный на пару. Салат из овощей. Гречка – 100 гр, котлеты из индейки.
• Среда: каша из пшена с добавлением меда. Йогурт без жира. Овощной суп. Яблоко. Яйца отварные с овощами.
• Четверг: омлет с добавлением лука и зелени. Яблоко, можно грейпфрут. Грибной суп. Вместо хлеба – хлебцы. Сухофрукты. Творог низкой жирности.
• Пятница: каша из овсянки с медом. Киви или яблоко. Суп из гороха и фаршированный перец. Салат: огурцы и помидоры. Картофель, приготовленный в духовке и котлеты.
• Суббота: 2 яйца вареных, зелень. Фрукты на ваше усмотрение. Говядина в отварном виде. Суп из цветной капусты. Любой молочный продукт без жира. Кефир.
• Воскресенье: каша из перловой крупы. Свежие овощи. Грудка индейки или курицы в духовке. Суп из овощей. Сухофрукты. Вареные яйца с помидором и зеленью.

Все продукты должны быть свежими и приготовлены на пару или в духовке. Хочется верить, что данная статья будет полезна, и вы с удовольствием будите её придерживаться. А результатом станет фигура вашей мечты!

Источник

Диета для ленивых

Академик

Диета для ленивых – отличная диета, идеально подходящая для тех, кто не желает отказываться от любимой пищи и хочет идеальную фигуру. Если все остальные диеты сложны в соблюдении, то диета для ленивых — полное тому противоречие. Даже самый ленивый сможет воспользоваться этой диетой!

Диета для ленивых так же подходит тем, кто хочет поддержать свой вес. Диету для ленивых можно использовать, например, при сниженном весе после занятий спортом.

В чем заключается диета для ленивых? Каковы правила этой диеты? Сколько лишних килограмм можно сбросить с помощью диеты для ленивых?
Основа диеты для ленивых

Диета для ленивых основана на 2 правилах:
За 15-20 минут до начала приема пищи нужно выпивать по 2 стакана чистой воды.
Нельзя запивать во время приема пищи, нельзя пить после трапезы в течение 2-ух часов.

Если хочется выпить чай или кофе, то это можно сделать только через 2 часа после приема пищи. Но без перекусов. А если хочется перекусить, тогда нужно выпить 2 стакана чистой воды (см. правило 1).
Эффективность диеты для ленивых

За 2 недели диета для ленивых позволяет избавиться от лишних 8-12 килограмм.
Как работает диета для ленивых?

Выпивая перед каждым приемом пищи 2 стакана чистой воды во время диеты для ленивых, устраняется голод. Вода наполняет желудок, чувствуется некоторое ощущение сытости, и как результат, за прием пищи съедается меньше калорий.

Выпитая перед приемом пищи, чистая вода повышает скорость метаболизма – улучшается обмен веществ.

Как правило, мы утоляем жажду такими напитками, как кофе, чай, соки, энергетические напитки, газированные напитки и прочее. Но всё это лишние калории! Выпивая чистую воду перед едой, отпадет надобность в употреблении калорийных напитков.

Энергия, которая нужна нам для жизни, производится водой. Если выпивать перед каждым приемом 2 стакана чистой воды, то энергии становится больше, а значит, и больше двигаемся.
Диета для ленивых: схема рациона питания
Завтрак. За 15-20 минут до завтрака выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время завтрака кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время завтрака и не пить в течение 2 часов после завтрака.
Обед. За 15-20 минут до обеда выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время обеда кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время обеда и не пить в течение 2 часов после обеда.
Ужин. За 15-20 минут до ужина выпиваем 2 стакана чистой воды. Во время ужина кушать можно всё, что угодно! Ограничение: не пить во время ужина и не пить в течение 2 часов после ужина.
Если хочется что-то перекусить, то это тоже считается приемом пищи! Поэтому не забывай выпить за 15-20 минут 1-2 стакана воды в зависимости от количества порции. Основное правило диеты для ленивых – это выпивать перед КАЖДЫМ (печенье, яблоко и т.д. тоже считается) приемом пищи 2 стакана чистой воды.
Всё так легко и просто?

Действительно, легко и просто! Но старайся не пить в день более 3-х литров воды. Выпивая один стакан воды за другим, мы рискуем столкнуться с расширением желудка, а этого допустить никак нельзя!

Если в начале диеты для ленивых выпивать по 2 стакана не получается, то пей по 1 стакану перед едой, постепенно увеличивая количество до 2-ух.
Диета для ленивых: 2 стакана чистой воды до каждого приема пищи, не пить во время и после приема пищи в течение 2-ух часов. И если сначала приучиться к такому графику питания будет достаточно сложно, то можно расписывать его по часам на день. Затем это войдет в привычку!

Источник