ПИТАНИЕ

Диета рис и томатный сок отзывы

Помойте три килограмма помидор. Выложите их в кастрюлю с дырочками. Ошпарьте кипятком.

Диета на рисе и томатном соке

Диета на основе риса и томатного сока соблюдается в течение трёх дней. Благодаря такому питанию вы станете стройнее перед праздником, хорошо разгрузите организм. В течение всей диеты будете употреблять только низкокалорийные и легко перевариваемые продукты. Давайте подробнее рассмотрим, в чём заключается трехдневная диета с рисом и томатным соком, каким может быть меню.

Польза томатного сока

  1. Томатный сок обогащен органическими кислотами, природным сахаром, каротином, витаминами А, Е, РР, Н, группы В, витамином С, различными минералами, ликопином, пищевыми волокнами, углеводами, белками и жирами.
  2. Несмотря на такое большое содержание полезных веществ, помидоры считаются низкокалорийными продуктами, поэтому их часто используют для похудения.
  3. Томатный сок улучшает работу нервной системы, налаживает обмен веществ, обладает противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, антимикробным действием. Напиток часто используют для укрепления капилляров с целью профилактики атеросклероза. Запомните! Томатный сок нельзя пить при отравлении.
  4. Трехдневная диета на томатном соке и рисе поможет избавиться от лишнего веса, нормализовать давление, наладить работу ЖКТ. Важно помнить, что нельзя соблюдать диету при гастрите, язве желудка, холецистите, панкреатите.

Диетический рацион

Диета на три дня на рисе и томатном соке представлена несколькими вариантами меню. С диетологом можно составить любой индивидуальный рацион согласно особенностям организма и вкусовым предпочтениям.

Первое меню:

  • В понедельник отварите рисовую крупу (250 грамм), без добавления соли и масла. Разделите рис на четыре порции. Их нужно съесть в течение дня, запивая натуральным томатным соком без консервантов в количестве одного стакана за один раз;
  • Во вторник трижды в день съешьте по 15 грамм отварного риса, запивая его томатным соком. В течение дня рекомендуется выпить полтора литра свежевыжатого натурального томатного напитка;
  • В течение всей среды необходимо пить только томатный сок (два литра) и негазированную воду в любом количестве.

Описанное меню в течение трёх дней нужно строго соблюдать, чтобы избавится от лишнего веса. Если по каким-то причинам вы не в состоянии выдержать строгого режима питания и начали чувствовать себя плохо, обратитесь к доктору и незамедлительно бросьте соблюдение диеты.

Второе меню:

  • В течение первого дня необходимо съесть стакан отварного риса и выпить полтора литра напитка из томатов;
  • В течение второго дня диеты разрешается лакомиться стаканом отварного риса с одним литром томатного сока;
  • В течение третьего дня диета рекомендует пить напиток из томатов (литр) и есть отварной рис (250 грамм).

В рисовую кашу нельзя добавлять масло и соль. Томатный сок должен быть натуральным. Запрещено пить магазинный напиток из пакета, так как в нём содержится много сахара и других вредных веществ. Рис нужно отмерять в сухом виде.

Рецепты приготовления диетических блюд

Чтобы сбросить лишние килограммы важно при соблюдении диеты строго следовать рецептам приготовления диетических блюд.

Готовим рисовую кашу

Чтобы приготовить рисовую кашу возьмите воду и 250 грамм коричневого риса. Промойте рис руками в трёх водах, ошпарьте кипятком. Слейте воду и поместите его в кастрюлю. Сверху налейте чистой воды в соотношении 1:3.

Утром воду слейте и промойте крупу повторно в трёх водах. На одну часть риса возьмите три части жидкости и поставьте варить кашу. Варить до готовности.

Если же вы не можете, есть пресной рис, для вкуса разрешается добавить в блюдо немного сушеного базилика, петрушки или укропа.

Готовим томатный сок

Помойте три килограмма помидор. Выложите их в кастрюлю с дырочками. Ошпарьте кипятком.

После этого каждый овощ разрежьте на четыре части и поместите в крупное сито. Из томатов нужно снять плодоножки. Протрите помидоры сквозь сито. Готовый томатный сок процедите.

По вкусу можно добавить в напиток пару ложечек лимонного сока, немного чеснока или базилика.

Щадящий диетический рацион

Диета щадящего рациона разрешает лакомиться не только рисом и томатным соком, но и мясом, овощами, фруктами, творогом, хлебом. За три дня можно избавиться от трёх килограммов.

Щадящее меню диеты с рисом и томатным соком на три дня

МЕНЮ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ЗавтракРжаной тост с творогом и томатным соком.
ОбедРис без соли, тушеные овощи, томатный сок. В качестве десерта запеченное яблоко.
Ужин2 ложки отварного риса, отварная говядина или курятина (150 грамм) с томатным соком.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
ЗавтракФруктовый салат (200 гр).
ОбедРыба (150 гр), томатный сок, фруктовый салат (100 гр).
УжинОтварной рис с говядиной и томатным соком.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ЗавтракНежирный творог с томатным соком.
ОбедОтварная рыба с рисом и томатным соком.
УжинОтварная говядина с овощным салатом и томатным соком.

Описанное меню считается щадящим, поэтому его соблюдать проще, чем строгий рацион. В течение дня вас не будет мучить голод.

Чтобы процесс похудения проходил успешнее важно пить много жидкости. Жажду утоляйте минеральной негазированной водой. Ужинайте не позже шести вечера. Каждый день занимайтесь физкультурой для сохранения тонуса кожи и мышц.

Правильный выход из диеты

Схема правильного выхода из диеты:

  1. Первые два дня после окончания диеты вводите бульоны из овощей и кисломолочную продукцию;
  2. Следующие два дня в рацион необходимо ввести каши с отварным или запеченным мясом;
  3. В следующие два дня необходимо лакомится молоком, полноценными супами на мясном бульоне;
  4. Последние два дня нужно есть макароны, хлеб по отдельности.

Правильный выход из диеты позволяет сохранить полученный результат на долгое время.

Когда нельзя соблюдать диету

Запрещено соблюдать диету с рисом и напитком из томатов при аллергии на помидоры, при язве желудка, заболеваниях почек, печени, при гастрите, повышенной кислотности желудочного сока, а также вовремя беременности и при грудном вскармливании.

Теперь вы знаете, что такое диета с рисом и томатным соком, каким должно быть меню. Важно строго его соблюдать, если ваша цель сбросить лишний вес. Перед началом соблюдения диетического питания проконсультируйтесь с доктором и диетологом, так как есть противопоказания. Специалисты проведут осмотр состояния здоровья, а также помогут составить меню.

Источник

Томатная диета – рис и томатный сок для быстрого похудения

Томаты – особенные овощи, собрали в себе неимоверное количество полезных витаминов и минералов. Если вы большой любитель круглых, краснощеких красавцев помидоров, и горите желанием похудеть, томатная диета как раз то, что подойдет именно вам. Приятный бонус помидор в том, что они содержат клетчатку, которая является верным помощником человеку, сидящему на диете.

Клетчатка позволяет быстрее ощутить чувство насыщения организма, замечательно помогает работе пищеварительного тракта: освобождает организм от токсинов и шлаков, защищает от запоров или диареи.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

В чем суть диеты

Диета сперва кажется простой, но на деле является очень строгой. Зато при соблюдении томатного рациона, приводит к потрясающим результатам. Всего за 3 дня томатного питания возможно выгнать до 4 кг ненавистного веса. Согласитесь это довольно неплохо? Особенно, если через неделю намечается праздник, а любимое платье не получается застегнуть на пару крайних пуговиц.

Соблюдать диету не сложно, нужно просто кушать только помидоры, но их количество не должно быть меньше или больше 1,5 кг за сутки. Когда и как их есть, дело исключительно ваше. Если обычно кушаете поздно вечером, пожалуйста, не изменяйте своему режиму.

  • Употреблять следует исключительно свежие помидоры;
  • При употреблении помидор, запрещается добавлять в меню соль, либо другие приправы;
  • Необходимо заставлять себя выпивать в течение дня 1 – 1,5 л. минеральной или фильтрованной воды без газов, даже если нет желания. Вода необходима человеку, который старается преобразить тело.

Список продуктов

  • Сыр с небольшим процентом жирности, но помните, не более чем два кусочка за один присест;
  • Отварные яйца, разрешается есть только белок, не более двух штук за день, желательно с утра;
  • Отварные куриные грудки, но не больше 200 г, их необходимо употребить в полдень;
  • Творог с 0% жирности, 100 г за раз, лучше есть на ужин.

Не увлекайтесь, а еще лучше совсем исключите из своего рациона

  • Пшеничный хлеб, мучное;
  • Соленые, жареные и острые блюда;
  • Сладости (конфеты, шоколад);
  • Алкоголь;
  • Копчености;
  • Газированные напитки.

Полностью исключать или нет эти продукты, дело конечно ваше, особого запрета на них нет, но предпочтение лучше отдать блюдам, приготовленным на пару, морепродуктам и постному мясу.

Диета на томатном соке

Жидкая диета на томатном соке несколько иная форма томатной диеты. Сок очищает организм и позволяет скинуть за 3 дня от 2-3 кг. Тут тоже важно следовать основному меню, не внося в него свои коррективы.

Меню на день

На завтрак вы сможете побаловать себя:

  • Вариант 1-ый: можно съесть несколько маленьких ломтиков ржаного хлеба. При желании смазанных почти незаметным слоем сливочного масла, зеленый чай;
  • Вариант 2-ой: 100 г творога 0% жирности;
  • Вариант 3-ий: салат из фруктов, не более 200 г. Запрещено добавлять бананы и виноград.

После полудня стоит порадовать себя:

  • 100 г риса с сырыми или приготовленными в духовке овощами и фруктами, или же около 150 г отварной рыбы и салат из овощей, приправленный оливковым маслом, но в нем обязательно должны быть томаты. Запиваем целой кружкой сока.

Вечером не перегружаем организм и кушаем:

  • Отварную грудку, не более 200 г, выпиваем сок из спелых томатов.

На диете с томатным соком можно сидеть так долго, пока вас не устроят достигнутые результаты.

При следовании диеты длительное время, можно вводить в рацион все любимые продукты, но в пределах разумного. Обязательно взять себе за правило каждый день употреблять 1 стакан сока из томатов за некоторое время до приема пищи.

Также очень важен режим приема пищи. Кушать следует в одно и то же время, на ночь не наедаться, лучше всего крайний раз покушать до 18:00. Как любая диета, томатный рацион сам по себе не избавит вас от лишнего веса, нужно подключать физические нагрузки. Только в комплексе вы получите стройное, здоровое тело.

Что касается томатного сока, купленный в магазине сок содержит в своем составе различные добавки, которые позволяют хранить его дольше, но не приносит пользы организму. Поэтому лучше готовить томатные соки самостоятельно, в домашних условиях.

Идеальным вариантом будет готовить томатный сок своими руками, именно летом из выращенных на своем огороде томатов, которые вы вырастили, удобряя только натуральными удобрениями. Так можно быть полностью уверенными в безопасности и полезности овоща для своего здоровья.

  • Позволяет быстро избавиться от лишнего веса, если строго следовать меню диеты, и выполняя ежедневно минимальную физическую нагрузку;
  • Возможность очистить организм от разных вредностей и заменить их полезными витаминами;
  • На данной диете, согласно отзывам, человек не испытывает чувство постоянного голода, что облегчает соблюдение диеты;
  • Она не требует больших затрат на ингредиенты.

Диета рис и томатный сок

Диета рисово-томатная, похожа на предыдущую, такая же строгая и эффективная для похудения. Соблюдать диету можно от 3 до 20 дней. Главное помнить, что чем дольше по времени длится диета, тем разнообразнее будет меню, но масса тела будет уменьшаться медленнее.

Рис лучше употреблять бурый. Он содержит меньшее количество крахмала, чем белый рис, следовательно, он принесет больше пользы для организма и процесса похудения. Чудесный сок из томатов пить по стакану через каждые пару часов в течение дня.

Томатно-рисовая диета показана людям с проблемами сердца и сосудов, а также кишечника и желудка, ведь томаты благотворно влияют на работу ЖКТ, а также приводит в норму кровяное давление. Но такой диеты стоит остерегаться будущим мамочкам и девушкам, которые находятся на грудном вскармливании.

Полезные советы

  • Если вам не по душе обезжиренный творог без вкусовых добавок, то можно сделать салат с его добавлением, и заменить этим, например вечерний прием пищи. Также можно добавить творог к мясу и съесть его после полудня;
  • Рецепт салата: томат нарезать ломтиками, смешать с измельченной зеленью и заправить лимонным соком или оливковым маслом.Лучше подходит лимонный сок, с ним раскрывается необычный вкус и аромат.
  • Если без соли обойтись не получается, можете ее не исключать, но помните, что соль мешает жидкости покидать тело, а следовательно и процесс похудения будет проходить значительно медленнее.
  • Бурый рис требуется подготовить к употреблению заранее, вечером следует залить его водой, за ночь рис подготовится, и не растеряет своих полезных качеств.
  • На диете лучше сидеть летом, потому что, в это время томаты можно собирать на собственном огороде и быть уверенными, что они не навредят здоровью.

Прежде чем выбирать для похудения, именно эту диету, следует помнить, что томаты являются аллергенами. Продукт не заменить, ведь диета построена именно на помидорах.

Томатная диета для похудения получает разнообразные отзывы, но в большинстве положительные. Негативные отзывы пишут люди, которые не достигли желаемых результатов в процессе похудения, потому что не соблюдали меню, прописанное в диете.

Источник

Диета первый день рис и томатный сок второй день творог и кефир

Специалисты в области питания советуют худеть постепенно, с учетом особенностей организма, чтобы произошла плавная перестройка на новый рацион. Но иногда нужно быстро «вернуть форму» – перед поездкой на море или выходом в свет.

Решить задачу помогает диета 4 дня минус 4 кг, первый день рис (ее называют еще актерской или диетой для стюардесс).

Диета 4 дня минус 4 кг и ее особенности. Как рис помогает похудеть.

Этот способ относится к разряду экстремальных, поэтому диета 4 дня ограничена во времени, и ее не продлевают, чтобы не перегружать организм. К удивлению многих, переносится она легко, опять же в силу своей непродолжительности. Режим питания отличается однообразием и низким уровнем калорий.

Одна из особенностей – в первый день придется употреблять в пищу только отварной рис. Какова его роль в диете?

  • Абсорбент. Рис впитывает в себя токсины, а затем транспортирует их из организма, он низкокалориен (300 ккал/100 г), но сытен благодаря высокому содержанию клетчатки.
  • Содержит полисахариды. Их усвоение идет постепенно, в отличие от простых углеводов, сразу попадающих в кровь и стимулирующих образование жировых клеток. Полисахариды расщепляются медленно, поддерживают уровень глюкозы в крови, спасая нас от ощущения голода.
  • Рис богат витаминами В и Е, фосфором, калием, кальцием, железом и микроэлементами.

Итак, запаситесь рисом, терпением и приступайте к реализации плана по быстрому похудению.

Диета 4 дня минус 4 кг. Подробное меню.

Ешьте вареный рис в любом количестве и пейте томатный сок – это способствует очищению организма от шлаков. Помидоры содержат мало калорий, притупляют чувство голода, богаты микроэлементами и каротином.Сок изобилует органическими кислотами, поэтому лучше пить его до еды, чтобы не воспалились слизистые желудка.

День второй – разгрузочный.

Рацион составляют нежирный творог или обезжиренный кефир (источники белка и кальция) – употребляйте их в неограниченном количестве.

В меню входит отварная куриная грудка (либо мясо индейки, кролика, нежирная рыба) и зеленый чай. Мясо пополняет запасы белка, а чай снимает усталость и взбадривает.

В течение дня ешьте твердый сыр с низким процентом жира. Этот сытный продукт богат аминокислотами, витаминами А, В и D, кальцием, фосфором, магнием и калием.

Сыр хорошо поддерживает силы, эту же функцию выполняет бутылка красного вина – ее следует выпить за день. При необходимости алкоголь заменяют зеленым чаем, яблочным или апельсиновым соком.

Диета 4 дня минус 4 кг, первый день рис. Полезные советы.

Если вы не отличаетесь крепким здоровьем, проконсультируйтесь, стоит ли создавать экстрим для организма в виде такой жесткой диеты. При отсутствии противопоказаний учтите несколько правил для получения желаемого эффекта:

  • за все время диеты 4 дня минус 4 кг не солите пищу и не добавляйте в нее сахар;
  • желательно употреблять нешлифованный рис;
  • соблюдайте режим дробного питания: кушайте часто и понемногу;
  • постарайтесь больше пить и не переутомляться;
  • очень полезны очистительные клизмы;
  • в 4-й день придется обходиться без воды.

Входить в обычный режим питания старайтесь постепенно, чтобы не набрать опять тот вес, который потеряете.

Общие правила

Еще одной популярной экспресс моно-диетой для быстрого похудения является диета на рисе и томатном соке. Оба эти продукта являются чрезвычайно полезными для организма и способствуют его очищению. Диета относится к жестким низкокалорийным программам, является несбалансированной по всем пищевым нутриентам и должна быть ограничена во времени (не более 3-х суток), поскольку более длительное нахождение на ней чревато различными нарушениями метаболизма.

Рис. Рис по способу обработки и типу зерна представлен широким спектром. Зерна риса отличаются по виду, цвету. вкусу и диетическим свойствам. Наиболее привычным для большинства является белый рис, который в результате шлифовки освобождается от своей наружной оболочки, которая содержит большую часть полезных веществ этого продукта. Поэтому белый рис из-за потери большей части полезных веществ относится к наименее полезным. Для него характерна высокая калорийность из-за большого количества крахмала и высокий гликемический индекс (70). Использовать этот вид риса в диетических целях не рекомендуется, но, если отсутствует возможность приобрести более подходящий для этой цели рис, можно использовать белый длинно зерновой рис (Басмати, Жасмин) с относительно минимальным содержанием крахмала, которые необходимо предварительно замачивать в воде.

Для диетического питания более подходящим является коричневый (бурый) рис, который является неочищенным от отрубевидной оболочки, что и придает ему такой цвет. Гликемический индекс — 50. На вкус он более грубый, что обусловлено большим количеством клетчатки по сравнению с белым рисом. Рис в неочищенной форме сохраняет все ценные ингредиенты (аминокислоты, витамины группы В, Е, К, фолиевую кислоту, фосфор, медь, кремний, йод, магний, цинк), участвующие в обмене веществ, поэтому его стоит предпочесть, особенно при желании придерживаться здорового питания и образа жизни. Рис — это сытный углеводный продукт, поэтому диета на его основе переносится без выраженного чувства голода. Употребление бурого риса максимально способствует похудению и очищению организма, что обусловлено:

  • Низкой калорийностью продукта — в 100 г отварного риса содержится 105-118 ккал (в зависимости от сорта).
  • Практическим отсутствием жиров в его составе, при наличии белкового компонента (8,0 г в 100 г) и углеводного компонента (78,0 г).
  • Способностью активно сорбировать побочные продукты метаболизма (шлаки, токсины).
  • Способствованием удалению из организма излишней жидкости, что обусловлено высоким содержанием калия.
  • Отсутствием белка глютена, что делает возможным его использование лицами лицам с непереносимостью глютена.

Томатный сок. Помидоры и томатный сок — оптимальный продукт для рациона любого диетического питания с целью похудения. Томатный сок, гликемический индекс которого составляет всего 10, а калорийность 17-20 ккал/100 г можно отнести к целевым продуктам коррекции ожирения. Пищевая ценность томатного сока определяется содержащимися в нем белками (1,1 г), углеводами (3,8 г) и жирами (0,2 г), витаминами (С, К группы В и А) и минералами (железо, калий, кальций, медь, магний, цинк в биологически доступной форме). Сок с содержанием мякоти дополнительно включает ферменты, клетчатку/пектины, каротиноиды (ликопин, фитоен, проликопин).

Сам по себе томатный сок какого-либо специфического действия на процесс похудения не оказывает, однако, введение его в рацион питания позволяет уменьшить общую калорийность. При этом, незначительное содержание легкоусвояемых углеводов не вызывает увеличение уровня глюкозы и не провоцирует выработку инсулина. Томатный сок оказывает слабовыраженное мочегонное и желчегонное действие, способствует подавлению гнилостных процессов в кишечнике, улучшает его перистальтику, устраняет запоры. Клетчатка и пектин очищают организм, способствуют выведению вредного холестерина и солей тяжёлых металлов из кишечника. Регулярное включение в рацион питания томатного сока (200-300 г/сутки) способствует выработке в организме серотонина, который способствует снижению нервно-эмоционального напряжения, депрессии, усталости.

Для диетического питания необходимо использовать свежевыжатый сок. В соке промышленного производства (пакетированный продукт) содержание витаминов и микроэлементов значительно ниже, к тому же он содержит консерванты, загустители, соль. Свежевыжатый сок лучше употреблять с мякотью, для чего томаты измельчают с помощью современных кухонных агрегатов: соковыжималки, блендеры, кухонные комбайны, что позволяет получить сок однородной консистенции. Использовать недозревшие помидоры для производства сока не рекомендуется из-за содержания в них соланина. Употреблять свежеприготовленный сок необходимо сразу после его приготовления.

Алгоритм диеты «Томатный сок и рис» чрезвычайно прост. На протяжении 3-х дней ежедневно варится 200 г коричневого риса без соли и добавления масла и полученный объем съедается за 4-5 приемов пищи. После чего (или одновременно) выпивается стакан томатного сока. Также, дополнительно между приемами пищи употребляется свободная жидкость до 1,5-2 литров в виде столовой негазированной минеральной воды и зеленого чая.

Для повышения эффективности диетического питания рекомендуется подготовить свой организм, перейдя за 1-2 суток до диеты на «легкие» продукты: кефир, каши, рыбу, морепродукты, овощи, творог, фрукты. Рис сорбирует жидкость в организме, поэтому его потребление может вызвать запор, особенно у людей, склонным к ним. Поэтому рекомендуется таким лицам потреблять отвар легко слабительных трав. После окончания диеты для сохранения результата не следует сразу переходить на привычный вам рацион питания, желательно несколько дней употреблять растительно-молочные продукты, постепенно включая рыбу, морепродукты, растительные масла, мясо птицы, цельнозерновые каши, зерновой хлеб. На период диеты следует ограничить физические нагрузки.

Для тех, кому трудно находится на таком рационе питания рекомендуется расширить его за счет включения овощей (морковь, болгарский перец, огурец, зелень) в виде салатов (300 г), заправленных растительным маслом.

Разрешенные продукты

Диета на рисе и томатном соке включает вареный коричневый рис, томатный сок, минеральная негазированная вода, зеленый чай без сахара. При расширении рациона питания — овощи (болгарский перец, огурцы, сырая морковь), растительное масло для заправки.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
рис бурый7,41,872,9337
рис дикий вареный4,00,321,1100
рис коричневый вареный2,60,922,8110
рис красный нешлифованный10,52,570,5362
вода минеральная0,00,00,0
чай зеленый0,00,00,0
томатный сок1,10,23,821
* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Кроме выше названных другие продукты употреблять не разрешается.

Источник

Томатная диета. Отзывы. Диета на томатном соке.

Диета рис и томатный сок. Диета томатный суп. Меню.

У тебя, среди желаний, есть огромное: похудеть на четыре килограмма?

Поможет диета на томатах! Необходимо, ради килограммной потери, «пережить» несколько дней.

Диета на томатном соке (томатная).

Меню томатных диетических денечков:

День томатный самый первый:

  1. Творожок (пятипроцентный).
  2. Сок томатный.
  3. Стакан воды.
  1. Печеное яблочко.
  2. Рис с овощами.
  3. Сок томатный.
  1. Половинка грудки курицы.
  2. Порция риса.
  3. Немного творога.

День томатный второй по счету:

  1. Томатный сок.
  2. Творожок.
  3. Яблоко (лучше – печеное).
  1. Огуречно – помидорный салатик.
  2. Рыба вареная (сто пятьдесят граммов.
  3. Томатный сок.
  1. Куриная грудочка (половинка).
  2. Сок томатный.
  3. Несколько помидорчиков (сырых).

День томатный заключительный:

  1. Салат из фруктов.
  2. Сок томатный.
  3. Вода.
  1. Виноград (сто граммов).
  2. Помидорно – огуречный салат, заправленный растительным маслом.
  3. Полтора стакана сока томатного.

Что-либо не понравилось в меню – тогда приготовь себе супчик из томатиков. А рецепты достанутся тебе без проблем. Рецепты томатного супчика.

Суп томатный с кальмарчиками.

Кальмарчики, в течение нескольких минут, отваривай в воде (кипящей). Вода должна быть и соленой, плюс ко всему. Когда остынут кальмарчики – режь их, аккуратно, соломинками. Бери чайную ложечку, «отсчитывай» две ложечки муки, обжаривай ее в сливочном масельце (растопленном). Как приготовление? Удачно? Тогда – идем дальше. Осуществи «заливание» блюда водой (триста миллилитров) и сливками. Всю полностью смесь доводи до густоты. Бери еще одну кастрюльку. В ней начинай кипячение сока. Все, что нужно добавить в сок (во время закипания): листик лавровый, перчик (горошек), сливки, соль и недавно сваренные кальмары. Все это вари пять минут. Надумаешь подавать суп – добавляй, в него, сухарики и сыр (потертый). Этот суп подается только в горячем виде.

Суп томатный с рыбкой.

Возьми зеленый лучок (четыре ложечки столовые). Лук, предварительно, хорошо измельчай и растирай до момента, пока не появится луковый сок. Два огурчика (в свежем виде) нарежьте колечками. Яйцо (вкрутую) – кубиками. Нарезанное добавь к луку и заливай соком томатов. Добавляй сметанку (столовых четыре ложки) и рыбку вареную (триста граммов). Суп подается в холодном виде. Перед подачей засыпается укропчиком.

Суп томатный с чили.

Бери большую кастрюлю. В ней нагревай две столовые ложки масла (оливкового). Добавь девятьсот граммов помидорчиков и две штучки чили. Чили, перед отправлением в кастрюлю, нужно «избавить» от семечек и порезать мелко. Помидоры тоже должны быть порезанными, но более крупно. Смесь готовь десять минут, чтобы и чили, и помидоры развалились и стали совсем мягкими. Добавь шестьсот миллилитров бульончика и пять столовых ложек пасты томатной. Когда «добавление» дойдет до кипения – накрой кастрюльку и продолжай приготовление еще минут десять. В то время, пока будет кипеть суп, готовь составляющие для сальса: красный репчатый (нарезанный мелко) лучок, лаймовый сок (одна ложка чайная), чили красненький (один), авокадо нарезанный. Смешай все, что перечислено, и ставь в холодильничек. А суп переливай в кухонный комбайн. Добавляй приправу (по вкусу) и одну ложечку чайную сахара. Когда будешь ставить суп на стол, добавляй, в него, ложечку (столовую) сальсы.

Томатная диета на томатном соке. — Отзывы:

  1. Сбросила десять килограммов! И это – за одиннадцать дней…. Моя радость – беспредельна. И я не собираюсь останавливаться на том, чего достигла. Буду худеть дальше и дальше, пока нужным считаю. Кто со мной? Коллективно – веселее намного! И стимул сильнее. А то одной скучновато худеть. Присоединяйтесь! Я, с удовольствием, буду ждать присоединения ко мне и к диете. Кому нужно – обращайтесь за советами. Отвечу на все вопросы ваши.
  2. У меня аллергия настоящая на сок томатный. Я заменила его ананасовым. Похудела – несказанно. Результаты радуют взгляды. Не стыдно, теперь, на пляже показаться. Купила себе самый дорогой и самый красивенький купальничек. Буду хвастаться. Пусть завидуют, но по-доброму, а то плохо испытывать на себе черную зависть. Кстати, купальник, который у меня есть, не черного цвета. Светлые тона я люблю больше, хоть они и менее практичнее.
  3. Не могу налюбоваться собой. Красиво, когда жир не висит. Минус семь за неделю – хороший результат. Хочу проверить, на сколько килограммов я смогу похудеть еще. Может, сбросить еще десять? Подумаю. Вообще буду выглядеть, как подросток – девочка. Томатная диета – просто спасительница моя.
  4. Тут говорят, что можно ананасовым соком томатный заменить. А рыбу можно заменить чем – то? Я так рыбу не люблю. Не знаю, как себя пересилить, и скушать хоть один кусок рыбы. Я, когда чувствую, во рту, рыбу…. Мне казаться начинает, что я жую живую рыбу, представляете?! Это настолько жутко, что сил просто нет. Странная фобия, у меня, какая-то. Сама себя начинаю пугаться. Как маленькая! Ничего не могу сделать с собой. Подскажите, пожалуйста, что делать мне? Томатная диета – это, по отзывам, замечательная диетка, и я не хочу отказываться от нее никак. Но и рыбу, не могу, есть…. Такие вот дела. Расстроилась. И вам негатив принесла. Простите.
  5. Минус два килограмма за четыре дня. Нормальненько. Поэтому, и не бросаю свою диетическую волю. Наелась бы, сейчас, маминых блюд. Но держусь и не сдамся. Еда – мой враг, пока я на диете! Но я не стану ненавидеть своего врага. Я просто подержу его в сторонке (до «не диетического времени»). Как аппетитно, родители, кушают свой завтрак. Как стараюсь я не предавать свою диету на томатном соке…. Но столько соблазнов – ужас! Так и норовит, вкуснятина, меня соблазнить собой. Бесстыдница! Я же стараюсь следить за собой и за фигурой, а еде – все-равно: она стоит на своем. Что меня, в общем-то, и очень раздражает.
  6. Еда – не так и важно, когда диета. Хочу худеть. Уже сбросила один килограммчик. Хочу – до десяточки. И сделаю то, что хочу! Я привыкла добиваться того, что задумала. Иначе – не могу и не хочу. Так я устроена. Вот так вот!

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть