ПИТАНИЕ

Диета шесть лепестков отзывы

Думаю, что такое разгрузочные дни, никому объяснять не нужно? Обычно их еще называют моноднями или монодиетой, поскольку в эти дни используется один какой-либо продукт питания. Так вот, Анна Юханссон предлагает диету, состоящую из шести монодней, во время которых в строго определенном порядке чередуются белково-углеводные продукты.
— А причем здесь 6 лепестков? – спросите вы.
Для наглядности, диетолог советует изобразить все дни диеты в виде лепестков ромашки, написав на них название каждого дня. Как только день прошел, лепесток отрывается, и ты понимаешь, что был сегодня молодцом, выдержал «диетный» день, а впереди остается всего — ничего. Небольшой такой психологический маневр.

Диета «6 лепестков»: личный опыт

-Что бы такого съесть, чтобы похудеть? – неустанно задаются вопросом дамы, желающие привести себя в форму. Безусловно, самый лучший способ – это правильное питание. Да-да, все довольно просто: ничего соленого и копченого, маринованного и острого, сладкого и печеного… Впрочем, думаю, вы и без меня все сами отлично знаете.
Знала и я, когда поняла, что не мешало бы скинуть лишний вес. Но мне постоянно мешали мысли, вроде: «Начну завтра», «С понедельника буду считать калории», «Скоро наступит май (июнь, декабрь – нужное подчеркнуть), а вместе с ним и новая жизнь».

Увы и ах! Дни шли за днями, а ничего не менялось. Однажды я поняла: мне необходим «волшебный пендель»! То есть что-то, с чего можно было бы начать.
Порыскав на дружественном сайте, изучив каталог диет, отзывы и комментарии, решила остановиться на диете «6 лепестков», созданной Анной Юханссон, диетологом из Швеции.

Думаю, что такое разгрузочные дни, никому объяснять не нужно? Обычно их еще называют моноднями или монодиетой, поскольку в эти дни используется один какой-либо продукт питания. Так вот, Анна Юханссон предлагает диету, состоящую из шести монодней, во время которых в строго определенном порядке чередуются белково-углеводные продукты.
— А причем здесь 6 лепестков? – спросите вы.
Для наглядности, диетолог советует изобразить все дни диеты в виде лепестков ромашки, написав на них название каждого дня. Как только день прошел, лепесток отрывается, и ты понимаешь, что был сегодня молодцом, выдержал «диетный» день, а впереди остается всего — ничего. Небольшой такой психологический маневр.

Цветок можно нарисовать на магнитной доске и стирать лепестки по мере продвижения по диете, можно пришпилить к холодильнику или зеркалу, словом, фантазия вам в помощь! Сразу оговорюсь, что я цветок изготавливать не стала и ничуть об этом не пожалела: мне и так было комфортно. Тут, как говорится, дело вкуса.

Перехожу непосредственно к диете.
Продукты разрешается отваривать, готовить на пару, запекать в духовке, тушить. Жарить нельзя! Количество потребляемого продукта в день не оговаривается. К основному продукту не возбраняется добавлять соль (разумеется, в ограниченном количестве), неострые приправы, зелень. Кофе исключается или, в крайнем случае, употребляется по минимуму без молока и сахара. Пить можно (и нужно!) зеленый или черный чай, а также воду без газа – не менее 1,5 литров в день.

День первый – рыбный
Готовим рыбу (любые сорта) по вышеуказанным правилам. Можно сварить ушицу, состоящую из бульона, рыбы, приправ и зелени.

День второй – овощной
Овощи можно есть сырыми, а можно и отварить, потушить и пр. Здесь же разрешены свежевыжатые овощные соки.

День третий – куриный
Оптимальный вариант – куриная грудка, конечно же, без кожи.

День четвертый – злаковый
Сварить на воде кашу (овсянка, пшенка, гречка, рис и пр). Также можно принимать в пищу зерновые хлебцы, семечки, пророщенные семена, клетчатку, отруби и квас.

День пятый – творожный
Вместе с творогом допускается нежирное молоко.

День шестой – фруктовый
Весь день можно наслаждаться фруктами и свежими фруктовыми соками.

Теперь же позвольте вам рассказать о собственных ощущениях.
Рыбный день прошел просто великолепно: утром, на завтрак – тушеная скумбрия, в обед – супчик с горбушей, вечером – минтай на пару. Честно говоря, есть особенно не хотелось, было довольно сытно. Безусловно, большую роль сыграл настрой. Муж и дочки, глядя вечером, как я поедаю приготовленного на пару минтая, пытались залезть ко мне в тарелку. Вот не зря говорят, что просто приготовленная пища – самая вкусная! Иначе, с чего бы такой интерес к диетическому блюду?

Утром второго дня я немного приуныла: еще бы, завтрак – это мое все, а тут пришлось ограничиваться мексиканской смесью из пароварки и салатом из краснокочанной капусты. К тому же капуста была прямо-таки твердокаменной – не угрызешь, что вовсе не прибавляло настроения. Но, как говорится, назвался груздем… Уныло передвигая ноги после столь «впечатляющего» завтрака, я поплелась на работу. В обед была тушеная капуста (о, счастье!) и салат из огурцов и помидор без заправки. Впрочем, огурцы и помидоры люблю есть «без всего», даже без соли. Отужинав тушеной стручковой фасолью, поняла, что очень жду завтрашнего дня – кушать хотелось со страшной силой!

Во время завтрака с удовольствием поела запеченную в фольге куриную грудку. Она же была в обед, а вот вечером поела отварную грудку с бульоном. День прошел отлично!

«Кашный» день начался с геркулесовой каши, в обед была гречка, на ужин – перловка. Младшая дочь, наблюдая за моим рационом, сравнила меня с курочкой, которая любит клевать зернышки. С улыбкой и словами: «Обожаю!» — я ела перловку и мечтала о твороге.

На следующий день меня ждал неприятный сюрприз, вернее, два. Во-первых (пардон), не было «стула», что со мной отродясь не случалось, во-вторых, во рту появилось неприятное ощущение стянутости и скованности, онемения даже. Чувство такое, что слюны вырабатывается крайне мало и с трудом. Подумала, было, бросить диету, но упрямство пересилило, и я продолжила. Жевать весь день творог было скучновато, даже несмотря на молоко, однако чувства голода не возникало. «И на том спасибо!» — подумала я, ложась спать.

Шестой день диеты был для меня самым радостным: фрукты люблю, да и соскучилась по ним за эти несколько дней. Ела яблоки (свежие и печеные), груши, бананы, апельсины и радовалась жизни!

За шесть дней я стала легче на 3,5 кг! Радуясь отличному результату, долго думала, что делать дальше, и решила выбрать систему Екатерины Миримановой «Минус 60». Килограммы стали покидать меня и дальше, но это уже совсем другая история.

Вернусь к «шести лепесткам» и сделаю свои выводы. На мой взгляд, воспользоваться диетой можно, но при условии отсутствия заболеваний желудочно-кишечного тракта. В идеале хорошо бы проконсультироваться у терапевта или гастроэнтеролога.
Можно брать примеры дней из диеты для однократных разгрузочных дней (это, кстати, оптимальный вариант).

Автор диеты говорит, что можно провести «второй круг», то есть повторить все шесть дней без перерыва. Не советую. Ибо, если с желудочно-кишечным трактом у вас доселе проблем не возникало, они вполне могут появиться.

Повторять же подобный опыт лучше не ранее, чем через полгода. Но лучше этого не делать, а просто постоянно придерживаться правильного питания.

К слову, если после «шести лепестков» вы начнете кушать все подряд, скинутые килограммы непременно вернутся, да не одни, а с «товарищами», так что на седьмой день, равно как на восьмой и все последующие, план питания нужно будет хорошенько продумывать.

Удачного постройнения всем, милые дамы!

Источник

Отзывы о диете 6 лепестков

Читайте также:
Диета 6 лепестков
Система -60
Волшебный цветок Анны Юханссон
Диета Любимая на 7 дней
Усиленная диета
Экспресс-диета

Худеем, худеем, худеем, а толку нет. Знакомо? Ах. Печально, что так часто мы сидим на диетах и голодовках, подолгу мучаем себя, истекаем слюной при виде жареной картошки, а результат либо нулевой, либо очень слабый, либо килограммы возвращаются в считанные дни.

Причины могут быть разными: неэффективный способ, нарушение условий, мало времени — организм не успел привыкнуть есть меньше. В любом случае, становится обидно до слёз, ведь так много моральных сил было потрачено, пришлось истязать себя голодом, и всё зря.

Если это про вас, или вам просто хочется сразу начать с эффективного, но не мучительного способа снижения веса, пора взять на заметку монодиету под названием «6 лепестков», которую уже опробовали многие женщины планеты. По прогнозам и отзывам, она позволяет снизить вес на 5 килограмм за 6 дней.

Заманчиво, не так ли?

Диета «6 лепестков» — Стала «Точкой отсчета» в снижении веса.

Достоинства: уходит вес и объемы, не голодная, не дорогая.
Недостатки: нет.

Мы с сестрой часто общаемся через интернет. Не виделись больше недели. Я включила Скайп и обомлела: она стала моложе на 10 лет! Оказалось, она целую неделю сидела на диете. Называется она «Шесть лепестков». Основана на раздельном питании. Вернее на питании одним продуктом в течение дня согласно «графика».

Первый день. Рыбный. Сестра ела запеченную семгу. Заметьте: рыба жирная. Пить можно чай и воду в любых количествах.

Второй день. Овощной. Можно есть овощи в любом виде. Она делала салаты (помидоры+огурцы, капуста+зелень+морковь, болгарский перец+помидор+зелень), заправленные лимонным соком. Пила зеленый чай.

Третий день. Куриный. Сестра запекла в фольге куриную грудку без соли. На мой вопрос: не хотелось ли ей есть, ответила, что тяжело было первые два дня, третий оказался самым «легким».

Четвертый день. Злаковый. Сварила утром перловую кашу из 200 грамм крупы. Ела весь день малыми порциями, пила зеленый чай. Сказала, что это был день, направленный на «воспитание» Силы Воли)))!

Пятый день. Творожный. Ела зерненый творог (всего 500 г), разделила на пять контейнеров, запивала водой!

Шестой день — самый классный! Фруктовый!

Купила ананас и киви. Всего получилось пять контейнеров по 300 грамм «смеси» из её любимых фруктов. Пила воду.

На мой вопрос о голоде, ответила, что есть хотелось только в первые два дня.

К плюсам отнесла улучшение сна и повышение работоспособности!

Ушло всего 3,5 килограмма (она стройная, но кое-где, как она считает, немного лишнего), в объемах с 46 размера ушло до 44! На лицо она сбросила 10 лет: румянец, свежая кожа лица, глаза блестят! Эффект потрясающий! Самый большой плюс — диета «сытная»! А шестой день, по её словам, вообще «волшебный»!

Я решила повторить её подвиг и прошла все дни, строго придерживаясь инструкциям и рекомендациям сестры. Хочу сказать, что не ожидала, что все пройдет так легко. Ведь слово «диета» вызывает ассоциациями с какими-то лишениями. Мне было легко и результат: минус семь килограмм, просто восхитил меня! Чувства голода не было совсем, все компоненты, которые вошли в пищевую корзину я лично люблю, так что мне было легко и приятно сидеть на этой диете.

Диета доступная, не дорогая, вес уходит быстро, объемы уходят с третьего дня резко.

Рекомендую для любителей диет, как не дорогую, не «голодную», эффективную, короткую, с быстрым результатом!

Диета «6 лепестков» — Минус 6 кило, и это только начало.

Достоинства: Эффективная, вес не возвращается.
Недостатки: Хочется вкусняшек.

Как и большинство женщин, с наступлением весны, начинаешь невольно переживать о том, сколько успело отложиться на твоих боках, и я не исключение. К тому же на моих боках лежит довольно много лишнего.

Ну так вот, по поводу этой диеты написано много отзывов и комментариев, но я все же внесу свои 5 копеек.

Первое что привлекло меня в этой диете, так это то, что длиться она всего 6 дней, и я могу не истязать себя голодом или давиться одним продуктом месяцами. Да и ко всему прочему за это время похудеть можно минимум на 3 кило.

Суть диеты заключается в том, что каждый день нужно есть определенный продукт, в такой последовательности:

Рыба (запеченная или на пару)
Овощи (любые, но картофель все же ограничить)
Курица (запеченная или на пару)
Каши (Рис, гречка. )
Творог
Фрукты( любые, но бананы в ограниченном количестве)

Сразу хочется сказать, что к концу дня от еды просто воротит, поскольку оказалось трудно есть один продукт весь день, как бы ты его не любил. В этом я удостоверилась лично.

Для меня самыми трудными днями оказались, рыба, творог и фрукты, как ни странно, но на фруктах просто зверски хотелось опустошить холодильник, т. к. сытости от них совсем ни какой.

Но становясь на весы результаты начинают радовать, и страдания кажутся не такими уж пустыми и ужасными.

Ну так вот, за один круг (6 дней диеты) я похудела на 3.5 кило, но потом пол кило все же вернулись, за второй круг потеряла столько же. Итого за два круга минус 6 кило. Прошел уже месяц, а вес не возвращается.

Глядя на меня мои подруги тоже решили похудеть, одна похудела на 5, другая примерно так же, и это при том, что лишнего веса, у них не так много. Еще хочу отметить, что эта диета не сильно бьет по карману, по сравнению с другими.

Вот, в общем-то и все. Давайте, дорогие дамы, готовиться к пляжному сезону, время пролетит очень быстро.

Эта диета разработана Анной Юханссон. Она включает в себя две схемы позволяющие похудеть — это монодиеты и белково-углеводное чередование. Монодиета предполагает раздельное питание, а оно предполагает ускорение обмена веществ. Вы не смешиваете несовместимые друг с другом продукты. Не знаю насколько правда, но ученые выявили что монодиеты, которые длятся более 25 часов агрессивно влияют на лишние кг. Допустим, вы употребляете одно куриное мясо, а организм ждет что-то новое, не получая их он начинает брать энергию из организма, а точнее из лишних кг. Белково-углеводное чередование и так уже прославилось, думаю многие о его пользе читали. Оно также обманывает организм и заставляет сжигать жирки в организме.

Диета 6 лепестков предполагает:

1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета

Причем можно солить и использовать приправы. Менять дни местами нельзя, иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.

За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса. Диета переносится очень легко, потому что ограничений в еде нет. Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.

Пьем зеленый чай и воду. Я пила каждого по литру.

Я решила улучшить эту диету. Для начала исключила соль, хоть в диете она есть и разрешена.

Итак 1 день — ела треску (нежирную рыбу) без соли и приправ. 500 грамм.

Разрешено есть консервы в собственном соку, без масла, но я не ела.

2 день — ела бонский суп. Суп основан на диете отрицательных калорий.

3 — куриные грудки без соли.

4 — гречку ела без соли и запаренную, как это требует гречневая диета.

5 — творог не люблю. Кое как выдержала обезжиренный творог.

6 — оторвалась. апельсины съела кг наверно.

Все дни я старалась по максимуму сделать полезными. Плюс я соблюдала водную диету.

За 6 дней ушло 5700 кг, хорошо ушло в животе. Сократился желудок, да и диета переносится легко. Если тяжело соблюдать мой рацион, то можно есть по тому меню что предполагает сама диета. Можете солить и не ограничивать себя в количестве. Думаю так вы легко 2-3 кг потеряете, как я читала на форумах.

У меня на работе все на этой диете помешались, каждая вторая сидит! И ведь главное — худеют, причем без голодовок! Вот и я решилась испытать её на себе, готовясь к летнему сезону. Особый плюс диеты в том, что не нужно морить себя голодом, а для меня это самый важный момент, ну люблю я покушать, ничего с этим не поделать. Еще один плюс — она довольно короткая, по сравнению с обычными диетами, которые длятся недели по 2.

Итак, диета 6 лепестков состоит из 6 дней, в каждый из которых можно есть только один вид продуктов, можно немного солить, но я старалась этого не делать:

2 день – Овощной

3 день – Куриный

4 день – Злаковый

5 день – Творожный

6 день – Фруктовый

Менять этот порядок нельзя.

Во время диеты пила много воды, предпочтительно за 20 минут до приема пищи, еду не запивала. В перерывах пила зеленый чай.

В итоге потеряла 5 кг в весе и ощутила невообразимую легкость:) Результатом очень довольна, одежда стала на мне свободной, параметры не измеряла, поэтому сказать не могу.

Было не сложно, т.к. можно есть сколько хочешь, но я привыкла не есть после 7 вечера, тут этому принципу не изменяла! Да и всего 6 дней выдержать не проблема, ограничений мало, всем советую, у вас все получится, будьте красивы!

На диете сижу уже второй раз. Уж очень она мне понравилась: и результат виден сразу, и нет никаких проблем с аппетитом, хотя я любитель покушать, и разнообразие в питании, ждешь следующего дня, планируешь, что бы приготовить такого, и ничего не болит не кружиться))

Изначально вес был 55,1 при росте 161. После первого круга сбросила до 50,9 (сидела с 11.02.13). За месяц, а особенно за 8 марта, набрала почти 2 кг, решила пройти еще кружочек! Сегодня 2 день 2 круга, пока все отлично. Эта неделя масленичная, так что особенно приятно сидеть на диете, чтобы не налопаться блинчиков)))

Единственное мое отступление от диеты: каждое утро кушаю овсянку на воде, без каких-либо добавок. Не могу я без неё утро начинать! У кого чай, у кого кофе а у меня 2 столовые ложки овсяных хлопьев залитых кипятком.

Доброго времени суток!

Считаю нужным ,оставить свой отзыв. Он НЕ ВОСТОРЖЕННЫЙ как у многих.

Начальный вес — 103.400 г.

В первый день на рыбе ушло 1.500 кг (это был сложный день, голова кружилась, к вечеру — подавленное состояние, тянущее чувство голода).

Второй день был легче — вес тот же.

Третий день — курица (состояние тоже что и на рыбе).

Четвертый день — злаки, состояние нормальное, легкое чувство голода, вполне терпимо — вес минус кг.

Пятый день — творожный — ЭТО КАК КУРИНЫЙ И РЫБНЫЙ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫЕ. (занималась спортом чтобы как то голод убить, не помогало) выдержала. ТОЛКУ НОЛЬ. Вес как стоял так и стоит.

Шестой день, после вчерашнего тяжелая голова и слабость, сегодня фрукты.

Не уверенна что что-то изменится завтра.

За 5 дней — 2.400 г

Это невероятные мучения для такого маленького отвеса.

Представить не могу, откуда берутся положительные отзывы!

P.S.СЛЕДОВАЛА СТРОГО ДИЕТЕ.

у меня за круг получилось -6,700, но через день вернулось почти 1,500, хотя вроде коридор калорий держу тот же, сейчас на калориях уходит грамм по 200-300 за день, с 7,07 хочу еще круг. а то что много кругов подряд делать нельзя прочитала где-то в нете, организм привыкает к определенному типу питания и уже не так сильно реагирует, поэтому решила два круга, а потом просто подсчет калорий или попробовать 90-дневную диету, там тоже принцип чередования, но точно еще не определилась. (объемы ушли тоже с лица и ног).

Источник

Диета 6 лепестков и отзывы врачей

Решили заняться собой, а времени не много? Что делать и как добиться похудения? Очень просто. Начинаем с диеты. Сегодня мы рассмотрим 6 лепестков диета отзывы фото.

Диета 6 лепестков и отзывы врачей

Какая диета лучше?

В первую очередь необходимо разобрать с тем, что такое диета. С первого взгляда это кажется, очень просто, но это не так. Многие ошибаются, когда дают, что все знают. Итак, диета – это процесс, который помогает Вам похудеть.

Например, Вы хотите скинуть лишний вес, садимся на диету. Диета помогает нам худеть всю жизнь, то есть можно постоянно худеть. Например, не есть после шести, употреблять только диетическую пищу и все такое подобное. Также есть вариант, когда Вам необходимо похудеть срочно, например, перед фото сессией, праздником. Тогда садимся на диету и худеем.

Тут лучше выбрать то вариант, который подразумевает похудение очень быстро. Диеты лучше использовать в комплексе с физическими упражнениями. Это будет иметь намного лучший результат. Помните, что сами диеты лучше не использовать в комплексе. Это очень важно. Так они могут наоборот навредить Вам, испортить все труды. Много не значит хорошо, следует об этом помнить всегда.

Но как выбрать диету? Это очень важный вопрос. На него ответить очень тяжело, ведь необходимо со всей ответственностью к этому подойти. Во-первых, есть огромное количество форумов, где все можно узнать о диетах. Например, на форуме можно спросить все, что Вас интересует. На форуме, для того чтобы общаться, необходимо зарегистрироваться. Это очень просто. Вводим свои данные и регистрируемся. После этого можно общаться со всеми, кто там сидит. Вы можете узнать все, спросить советы и многое другое. Так же есть и возможность поделиться своим опытом. Вы сможете рассказать всю необходимую информацию.

Какая диета лучше?

Перед выбором диеты очень важно изучит все отзывы о ней. Они должны быть в основном позитивные. Все должны быть ей довольными. Читаем отзывы на форумах, на сайтах диет, в интернете, просто спрашиваем у друзей и знакомых. Очень хорошо бы было и то, ели Вы сможете получить еще и доказательство в виде фотографий. Лучше все-таки увидеть результаты диеты. Это очень важно.

К сожалению, диеты могут быть немного опасными. Вы можете нанести вред своему организму. Это очень и очень опасно. Будьте осторожны. Например, Вы можете похудеть слишком, что сами себе не понравитесь. Или возможно заработать проблемы с желудком. Самая опасная проблема – это булимия. Это болезнь, при которой Вы не можете остановиться худеть. Вам кажется все время, что Вы толстая и похудели недостаточно. Это страшно. Но не нужно переживать. Обратитесь к врачу, и он быстро Вас поставит на ноги.

Диета шесть лепестков

Эта диета имеет игровую основу. Она рассчитана на неделю. Просто используем один лепесток в один день. Для того чтобы не запутаться в диете, нарисуйте себе цветочек, который имеет шесть лепестков. Каждый лепесток будет отвечать за свое царство продуктов, об это мы скоро узнаем.

Диета и психологическое здоровье — видео

Пред тем, как рассмотреть диета 6 лепестков отзывы результаты, необходимо разобраться с тем, что же это за диета. Для чего она и какая у нее эффективность. Диета 6 лепестков отзывы имеет достаточно позитивные. Автор данной идеи – это доктор в Швеции, Анна Юхансон. Данная диета стала одним из любимых методов всех женщин Европы. Это очень важно. Эта диета помогает похудеть на огромное количество килограмм за короткий период времени. За шесть дней Вы сможете потерять около шести килограмм, это очень удобно Вы теряете по одному килограмму в день. Какая еще диета дает такие возможности?

Диета шесть лепестков похудения

Итак, первый лепесточек подписываем как рыбный, второй – овощной. Третий у нас будет куриный, а четвертый – злаковый. Остаются у нас пятый лепесток фруктовый и шестой – творожный. Для того чтобы заниматься и сидеть на диете был какой-то стимул, автор диеты предлагает нарисовать цветок и вырезать его. Каждый лепесток будет отвечать за каждый день. Просто отрывайте их по очереди. Это очень интересно. Это поможет Вам не бросать данную диету.

То есть Вы будете стремиться к тому, чтобы оторвать все лепестки и не оставить ни одного. Это поможет Вам досидеть на диете до конца. Пусть это будет дополнительный стимул для Вас. Именно поэтому диета шесть лепестков отзывы позитивные. Все довольны, результаты радуют абсолютно всех. Женщины, которые сидят на данной диете не только худеют, но и чувствуют себя лучше. Их самооценка повышается, они начинают больше себя любить и нравиться себе.

Есть и форум диеты. Диета 6 лепестков отзывы форум позитивные. На форуме Вы сможете спросить, получить совет, приобрести помощь и многое другое. Так же Вы сможете поделиться опытом, рассказать, что знаете и как на Вас повлияла данная диета.

Результативность диеты

Объяснить такие результаты очень легко. Во-первых, мы чередуем белки и углеводы. Именно это приводит к тому, что жир исчезает. Также питание наше раздельное. Это очень хорошо способствует похудению.

Результативность диеты

Так как целый день мы едим в основном один продукт, это также очень хорошо влияет на то, что мы быстро худеем. Также наше питание приводит к тому, что у нас нет симбиоза, то есть это не дает весу нашему увеличиваться.

Диета 6 лепестков меню отзывы

  • Диета 6 лепестков отзывы про рецепты достаточно высокие. Рецептов масса. Вы можете использовать все Ваши любимые рецепты. Диета 5 имеет свое меню. Давайте рассмотрим более детально, что и как необходимо кушать. Итак, первый лепесток, а, следовательно, и день – это рыба. В данный день можно есть рыбу любого сорта и в любом виде. Можно также добавлять немного соли и зелени. Если Вы хотите уху, то можно заменить ее рыбным бульоном, то есть просто варим рыбу.

Второй лепесток – это овощной. То есть едим овощи. С ними можно делать абсолютно все. Варите, парте, жарьте, тушите их или просо ежьте овощи сырые. Можно использовать и овощные соки. Третий лепесток и день является куриным. Едим курицу. Она также может быть в любо виде. Далее у нас идет лень злаков. Это разного рода каши. В творожный день можно есть творог. Он должен быть не жирный. Пить можно молоко. Последний день – это фрукты. Есть можно салаты из фруктов, фрукты, соки фруктовые.

Диета 6 лепестков меню и отзывы потребителей

Итак, можно смело сказать, что диета ромашка 6 лепестков отзывы лишь позитивные. Все довольны те результатом, который получили. Диета 6 лепестков также имеет позитивные отзывы врачей. Они советуют данную диету и рекомендуют ее. Вреда от нее никакого, лишь достоинства и плюсы.

Итак, хватит сомневаться, откладывать и переносить. Начните заниматься собой уже сегодня. Просто худейте с нашей чудо диетой уже сегодня. Начните и Вы не пожалеете. Вы приобретете тот результат, который хотите уже за неделю. Оно того стоит. Не откладывайте. Вперед.

Диета 6 лепестков и отзывы врачей — видео

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть