ПСИХОЛОГИЯ

Эффект отзеркаливания в психологии

Эффект «зеркала». О чем «зеркалят» раздражающие нас люди и что с этим делать

В принципе давно смутно понимала, что если сильно раздражает кто-то, что-то, значит дело во мне. Также и наоборот, если я раздражаю, то не факт, что причина именно я, а скорее всего совсем даже не я. Видимо изучение Юнга в студенческие годы бесследно не прошло. Но ясности картины не хватало. И удачно попалась одна статья, расставившая все по полочкам. Это знание очень вдохновляет. Особенно после целого дня казалось бы беспричинной злости. Вот что вынесла.

В психологии существует понятие «людей-зеркал», которые позволяют нам встретиться со своими страхами, отнестись с юмором к своим недостаткам, но изначально они нас просто бесят, до умопомрачения. Раздражение обнажает ту проблему, которую нужно решить, а качества, которые «бесят» в другом человеке, это отзеркаливание наших изъянов. Понятно, что так злят они нас, потому что признаться себе в тех качествах, которые в других ужасают, ой как нелегко. Проще пообсуждать, поосуждать, пожаловаться, а не видеть в этом подсказки для себя самих «белых и пушистых». Так ведь интереснее и поговорить есть о чем.

Если все-таки поняли идею, и захотелось взять на себя ответственность, то тут не всегда все на поверхности. Нужно покапать, прислушаться, что именно раздражает, какие чувства вызывает. Иногда кажется, что ничего общего с человеком, и вы никогда так не поступаете, но если капнуть глубже, четко определить раздражитель, возможно именно такую претензию вы предъявляете себе, именно за эту черту ругайте. Меня, например, часто «бесят» ленивые, нерешительные, спускающие все на тормозах, но именно это же раздражает меня в себе. Вообще о человеке очень многое может сказать именно то, что его раздражает.

Тут возникает классический вопрос «Что со всем этим делать?» Рекомендации следующие:

  • перечислить самые важные раздражители, отследить, что вас «бесит» и злит
  • не избегать их, а отнестись как к подсказкам, которые помогут поработать над собой, раскрыв те черты и эмоции, которые тормозят ваше развитие и движение
  • не торопиться, провести тщательный анализ, выявив суть, т.к. часто раздражитель маскируется и определить истинный бывает сложно.

    Самое понравившееся в технике, то, что раздражение уходит, остается сказать спасибо такому зеркалу за возможность разобраться в себе и чуточку подправить.

    Стало невероятно легко после такого ясного открытия.

    Это азы психологии, но почему-то о них многие, как и я, забывают. А ведь эти знания настолько облегчают жизнь, что раздражение уходит само самой. Кто-то скажет — элементарные вещи. Да, это так, и, как правило, именно о них мы не вспоминаем в нужный момент, а придумываем сложности, где их нет и в помине.

    Лично мне эти знания были необходимы как воздух. Начинаю дышать полной грудью.

    Источник

    Отзеркаливание как секрет доверия

    Что же представляет собой отзеркаливание и какие действия он может преподнести человеку? Как заставить человека довериться вашим словам, используя простые правила? Об этом обо всем ниже.

    Начнем с определения слова. Если говорить простыми словами, отзеркаливание является простым копированием некоторых слов, действий и эмоций. Отзеркаливание или отражение может быть осознанным и неосознанным, полным или частичным, затрагивание одного или нескольких аспектов действия собеседника.
    Существует несколько уровней отражения:
    -Телесный- отражение движений и жестов, воспроизведение языка тела, повторения мимики, подстроенные под ритм дыхания;
    -Голосовой уровень-тон и громкость голоса, ритм речи;
    -Словесный уровень- стиль речи, использование терминологии, интонаций, эмоционального окраса речи и тд;
    Данные способы отзеркаливания могут изменяться в ходе общения.
    Отражение очень часто используется в практике у педагогов и психологов, в том числе и в психологии продаж. Настроившись на собеседника путем выше указанных уровней(физический, эмоциональный, вербальный) можно добиться его внимания и доверия. Далее понемногу изменяя свои сигналы, собеседник неосознанно начнет повторять и менять свое отношение к происходящему, уже следуя по нужному Вам направлению.
    Не стоит торопиться повторять движения другого человека. Это может усложнить налаживание отношений. Дайте ему «забыться» на его действиями, и выждав некоторое время воспроизвести его сигнал.

    Пару примеров основных приемов отражения.

    Положение тела. Собеседник подался вперед? Выждите несколько минут, после повторите его движение. Откинулся на кресло? Медленно смените свою позу и Вы. Если же собеседник настроен агрессивно и стоит в позе со скрещенными руками, спокойно скрестите руки, расслабьтесь на минуту и раскройте скрещенные руки, дав понять, что незачем опасаться. Таким образом Вы немного ослабите возникшее напряжение.
    Жесты и мимика. Не всегда стоит размахивать руками вслед за собеседником, но придать живость вашим рукам будет полезнее. Если мимика вашего визави насыщена, не стоит гримасничать. Просто почувствуйте то же, что и человек напротив Вас, подстраиваясь к его настроению.
    Речь. Если собеседник глотает слова, а вы говорите чуть медленнее, попробуйте начать говорить чуть быстрее короткими фразами. Слишком медленная речь такими людьми воспринимается плохо.
    Интересы. Во время разговора постарайтесь выявить общее между Вами и собеседником. Это могу быть родные края, любимое дело и тд.Любой такой момент способен превратить скучный разговор в приятное неформальное общение.

    Для профессионального использования отзеркаливания нужны тренировки. Попробуйте отразить свои тренировки на своих друзьях или родственниках. Анализируйте Ваши не получившиеся методы, возможно Вы поторопились с отражением или же собеседник знает об отражении больше Вас.

    Вся Информация на канале для ознакомления, не несёт в себе призыва к чему-либо.

    Присоединяйтесь к большому числу людей, которые не хотят жить серой жизнью, подписывайтесь на обновления канала и развивайтесь вместе с нами!

    Источник

    Эффект зеркала в психологии отношений между мужчиной и женщиной

    Мы несём полную ответственность за наши отношения. И до тех пор, пока мы сами их формируем, мы можем всегда оставаться собой.

    Всё меняется, как только мы начинаем переводить стрелки на своего партнёра, что это он что-то делает не так, он не такой и т. д. Обижаясь на то, что нам достался такой партнёр, который не любит, не ценит, не уважает, мы становимся в роль жертвы. Мы жалуемся, ожидая поддержки, ожидая, что нас пожалеют.

    Но при этом, ничего не происходит. Почему? Потому, что в этих действиях нет движения. Нет движения между вами. А посторонние, как бы они не хотели помочь, у них нет ни одного такого механизма, который смог бы повлиять на душу вашего партнёра.

    Порядка 90% супружеских пар испытывают одну и ту же проблему: супруги пытаются переделать или перевоспитать друг друга «под себя». Мало того, что из этого ничего не получается, так ещё и создаётся очень серьёзный дискомфорт в отношениях.

    Психология отношений между мужчиной и женщиной — это зеркало. Такое своеобразное зеркало, где ваш партнёр, ваша вторая половинка, — отражает суть того, что делаете Вы: Вы любите, — и Вас любят; Вы предъявляете претензии, — и Вам предъявляют; Вы обижаетесь, — и на Вас обижаются; Вы игнорируете, — и Вас игнорируют; Вы не можете жить без любимого, — и он не может жить без Вас.

    Только два условия:

    1. Это не то, что Вы сами себе надумали и втемяшили в голову. Это то, что называется «сердце не обманешь». Если только изображать искренность — ничего не получится. Это зеркало — не врёт.

    2. Всё делаете Вы сами. Вам в этой жизни никто ничего не должен. Вам нужна любовь — любите.

    И рано или поздно, Вы станете хозяйкой своей судьбы и своего счастья.

    Основной принцип закона зеркала — наша индивидуальность лежит в основе нашего отношения к окружающему миру.

    Мы реагируем на мнения и действия других, которые связаны с нами. Обрати внимание на то, как окружающие тебя люди реагируют на чужие слова и действия. В одном человеке может быть скрыто множество разных чувств.

    Наша реакция по отношению к окружающему миру зависит от того, что мы чувствуем и как ощущаем себя. Ты также можешь заметить, из-за чего раздражаются и расстраиваются окружающие и как тебе перестать это делать.

    С помощью понимания этого закона ты сможешь научиться реагировать на ситуации более спокойно и освободить свой разум от навязчивых идей.

    Источник

  • Показать больше

    Похожие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Закрыть