ПСИХОЛОГИЯ

Эффект самосбывающегося пророчества в социальной психологии

Магия? Нет. Феномен самосбывающегося пророчества.

Об открытии в психологии, которое вы сможете применить на практике.

Американский психолог Роберт Розенталь открыл феномен «самосбывающегося пророчества», который звучит так: чего ждем, то и происходит. И здесь нет никакой мистики. Вот как это работает.

В школе для социально низких слоев, Розенталь протестировал уровень интеллекта учеников, а потом раздал учителям список самых способных. Но был подвох: психолог не сказал, что включил в список «талантов» учеников совершенно с разным уровнем интеллекта. Учителя об этом не знали и думали, что ВСЕ в списке — талантливые.

Когда через полгода психологи провели повторное тестирование, оказалось, что ученики именно из «талантливого» списка показали лучшие результаты, чем их сверстники, хотя, напомню, они не были изначально одаренными.

Последующие исследования показали, что учителя, ожидая от учеников из пресловутого «талантливого» списка лучших результатов, бессознательно уделяли им больше внимания, были более терпеливы и чаще поощряли. Так, даже «бездари» стали учиться лучше. Учителя ОЖИДАЛИ, что ученики из списка покажут хорошие результаты и… те показали.

Так, своим ожиданием, учителя создали талантливых учеников. Пророчество сбылось.

Как это использовать в вашей жизни? Если вы решили для себя, что конкретный человек — плохой, то совершенно бессознательно вы будете искать в нем и подталкивать его к тому, чтобы он оправдал ваши ожидания — он именно с вами будет плохим. И здесь нет мистики. Чистая наука. ?

Если же вы настроитесь, что, например, ваш мужчина — благородный, мужественный и галантный, то, пророчество обязательно исполнится. Психология гарантирует!

Если вы будете верить в себя, в свою уникальность, принимать себя и свою ценность, то всё ваше окружение будет напоминать вам об этом.

Научиться принимать себя, вы можете на психотерапевтическом вебинаре «Принятие себя», либо более глубоко на курсе «Женская самооценка». Регистрация открыта и доступна по ссылке в моем профиле.

А в вашей жизни случалось так, что вы меняли ваши мысли и «вдруг» окружение менялось? Поделитесь в комметариях.

Источник

Самосбывающееся пророчество

Есть один важный психологический механизм, который оказывает влияние на всю вашу жизнь. В психологии принято называть этот механизм: «Самосбывающееся пророчество». Автор этого термина американский социолог Роберт Мёртон.

Суть механизма в том, что человек сначала придумывает некоторый вариант развития событий. Причём, в момент придумывания этот вариант маловероятен. Но в силу принятия этого варианта как реального человек меняет своё поведение и делает так, что именно этот вариант и случается.

В повседневной жизни пророчества выглядят приблизительно так:

  • Сейчас кризис, мне кажется, что меня уволят.
  • Я думаю, что мой парень меня бросит.
  • Сейчас время такое, что выйдешь на улицу, и ограбят прямо возле подъезда.

Люди произносят подобные фразы, не понимая, что в этот момент программируют себя на достижение этих событий. Причём именно на достижение, то есть их собственное поведение меняется. Оно начинает подстраиваться под этот сценарий. Причём в точности так, как они описали.

В эксперименте, которые провели американские психологи Ребекка Кёртис и Ким Миллер, участвовали незнакомые между собой студенты. Их разделили на пары. Одному человеку в паре «по секрету» сообщали, что второму человеку он нравится или наоборот, тот его сразу невзлюбил.

Результаты эксперимента можно считать фантастическими. Независимо от реального поведения, внешности и предпочтений в тех парах, где один считал, что он нравится, наметилось сближение, а в тех парах, где якобы имела место антипатия, действительно отношения не сложились!

Как же устроен механизм самосбывающегося пророчества?

Исполнительное подсознание

Из устава для новобранцев:
«Гранату нужно кидать так,
чтобы кроме вас ещё кого-нибудь убило».

Общий принцип достижения цели у человека состоит в том, что лобные доли мозга фиксируют мысль человека как цель и начинают её достигать.

В простейшем варианте это выглядит так. Вы хотите пить и видите на столе бутылку с водой и стакан. Если ваш мозг получит команду: «Налить стакан воды и выпить», то дальше весь процесс пойдёт автоматически. На уровне подсознания. Лобные доли мозга сформируют последовательность движений, и она точно обеспечит достижение цели.

Практически вся жизнь человека состоит из наборов подобных подсознательных процессов. Если водитель такси решит сделать остановку, то он включит сигнал поворота, выжмет сцепление, нажмет на педаль тормоза, начнёт крутить руль вправо, и всё это он будет делать, одновременно разговаривая со своими пассажирами. Потому что навыки управления автомобилем доведены до автоматизма.

В этом примере подсознание работает на пользу.

Как же оно может работать во вред? Допустим, вы узнали новость о том, что готовится сокращение. И вы в курилке громко заявили: «Ну всё, меня точно уволят!» При этом сами в этот момент считаете, что это маловероятно. Но подсознание вас услышало и приступило к работе:

  • Ваше внимание начнёт обращать внимание на разговоры начальства.
  • В этих разговорах оно будет пытаться услышать отношение к себе.
  • Любое сомнение будет трактовать как угрозу.
  • Вы начинаете работать более усердно.
  • Поэтому сильнее устаёте.
  • Качество вашей работы снижается.
  • Вы постоянно начинаете всё забывать, портить, ошибаться.
  • Вы начинаете волноваться, плохо спать.
  • Утром часто не можете встать и опаздываете на работу.
  • Наконец, допускаете крупную ошибку и попадаете под внимание начальника.
  • Теперь всё повторяется на новом уровне. Чем больше вы напрягаетесь, тем сильнее устаете и тем хуже работаете.

Начальник видит, что вы явно стали плохо работать, и увольняет вас. Пророчество сбылось.

И начальник не виноват. Ваше подсознание построило всё так, чтобы вынудить начальника вас уволить. Да и подсознание не виновато. Оно только выполнило ваш приказ.

Как же избежать негативной работы подсознания?

Дружим с подсознанием

Жизнь такова, какой делают её наши мысли.
Марк Аврелий

Многочисленные эксперименты показывают, человек получает в жизни то, о чём думает. Думаете, что вас ждёт неудача – она вас действительно ждёт. Уверены в успехе – он приходит.

Поэтому относитесь к вашим мыслям так же, как вы относитесь к заряженному ружью. Направляйте только туда, куда вы собираетесь выстрелить. Но не себе в голову.

Говорите и думайте о том, что вы реально хотите. Ваши мысли могут быть приблизительно такие:

  • Я хочу увеличить свой доход.
  • Я планирую отлично отдохнуть.
  • Я собираюсь с удовольствием прокатиться на велосипеде.

Если вас начинают пугать всякими опасностями, то не поддерживайте подобные разговоры.

Вы собираетесь поехать на велосипеде, а вам говорят:

— Велосипед – это опасно! Мой знакомый на днях упал с него и ногу сломал.

Вы спокойно отвечаете:

— Ваш знакомый мог и без велосипеда ногу сломать, а мне ездить на велосипеде нравится. И удовольствие получаю, и тонус повышается.

Чем больше вы думаете
о своих желаниях,
тем чаще они исполняются.

Если хотите узнать секрет работы интеллекта, рекомендую прочитать мини-книгу « Самое важное о вашем интеллекте ».

Источник

Что такое самоисполняющееся пророчество?

Предлагаю ещё немного порассуждать на тему, почему важно то, о чем мы думаем, и рассмотреть такой феномен как самоисполняющееся пророчество.

Причем это не фантазия, не гипотеза, а вполне себе реально существующий факт, который был доказан и неоднократно.

Для глубокого осмысления этой темы рекомендую обратиться к работам американского психолога Роберта Розенталя, который описал этот психологический феномен и назвал его эффектом Пигмалиона.

Кроме того, стоит обратить внимание и на труды американского социолога Роберта К. Мертона.

Итак, что же такое самоисполняющееся пророчество?

Если просто, то речь идет о том, что реальным становится то, во что человек искренне верит.

Дело в том, что вера вызывает такое поведение, которое собственно и приводит к реализации пророчеств. Иными словами, человек сам запускает программу реализации «предсказаний».

Во всём этом есть одно большое «НО»! Ладно, если вы реализовываете положительное самоисполняющееся пророчество, а, если нет, если вы запустили разрушительную программу?

Направляя свои мысли и энергию по определенному пути, происходит и «подтягивание» туда и действий. Именно через мысли запускается программа, реализующая те или иные события в вашей жизни.

Огромное количество книг о силе и реальности наших мыслеобразов и эмоций написано не просто так.

В качестве иллюстрации приведу пример с автомобилем. Что происходит, когда вы, находясь за рулем, наблюдаете за тем, что происходит, например, на правой стороне, вместо того, чтобы смотреть перед собой на дорогу?

Вы бессознательно будете смещать руль в сторону взгляда. Однако, если с вождением автомобиля вы в какой-то момент спохватываетесь и возвращаете руль на место, то в жизни всё намного сложнее. Смена траектории вашей жизни остаётся зачастую незамеченной.

Сколько сюжетов, фильмов и книг замешано на проклятиях и пророчествах?! Думаю, всем знакома традиционная канва сюжета.

Человек «получает» пророчество, о том, например, что он станет героем. Появляется окружение, которое от него ждёт выполнения предсказания. В конце концов герою ничего иного не остаётся, как «дотянуть» себя до уровня «победителя» и совершить ожидаемый подвиг.

Однако сколько в реальной жизни реализовано трагичных самоисполняющихся пророчеств?!

Особенно сильны родительские проклятия, и это неудивительно. Наш путь и нашу судьбу во многом определяет их поведение. Слова, обращенные к нам. Эмоции, направленные на нас. Родительские сценарии и ошибки.

Так вот, с точки зрения психологии, в большинстве случаев, это и есть не что иное, как самоисполняющееся пророчество.

В ребенка закладывается определенная установка, которая со временем, как маховик, раскручивает события всей его жизни.

Самый интересный вопрос, как вырваться из власти самоисполняющегося пророчества, имеются в виду, конечно, негативные предсказания?

Шаг 1. Осознать свои ожидания и определить ложные установки.

Работа с самоисполняющимися пророчествами – это работа с негативными установками, убеждениями и личными мифами.

«Отловить» и сформулировать их – самый первый и важный шаг!

Когда нет понимания того, что происходит, появляется «животный страх», «руки опускаются», наступает безысходность…

Зачем нужна определенность? Дело в том, что страх очень не любит, когда его изучают и оценивают.

Пока вы находитесь в его власти, вы не сможете сделать НИЧЕГО. Хуже того, вы очень легко можете попасться на удочку мошенникам, которые, обещая снять с вас «негатив», не постесняются и вытрясут все имеющиеся финансы.

«Отлавливая», формулируя и измеряя свои установки, убеждения и опасения, вы переводите страх из разряда неопределенности в конкретные слова, категории, определения и оценки.

Сделав это, вы получите реальный «материал», с которым уже можно работать.

Шаг 2. Формулируем новое «положительное пророчество».

Здесь стоит продумать, что вы хотите изменить в вашей жизни? Как это должно выглядеть? К каким последствиям привести?

Что должно случится в вашей жизни хорошего при «взращивании» новой положительной установки, при создании нового личного мифа?

Иными словами, описав исходную точку маршрута «А», вам теперь нужно подробнейшим образом описать и пункт конечного назначения «Б».

Важно знать не только откуда вы выходите, но и куда и итоге придете.

Шаг 3. Работа по встраиванию новой установки в сознание, тело и жизнь.

На этом шаге вы выстраиваете маршрут из исходной точки «А» в конечную точку «Б». Также подробно, со всеми путевыми остановками.

В этой статье не имеет смысла описывать подробно детали маршрута. Практик, подходов, методов по работе с ложными убеждениями, негативными установками и личными мифами очень и очень много.

Важно найти то, что будет максимально эффективно именно для вас.

Этой публикацией мне очень хотелось донести мысль, что многое только кажется недостижимым.

На самом деле, мы просто не представляем какие удивительные возможности скрываются в каждом из нас.

Мы способны изменить очень и очень многое прежде всего в своей жизни.

Также вас могут заинтересовать статьи про Род:

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть