ОТНОШЕНИЯ

Эмоциональные качели в отношениях с ребенком

Эмоциональные качели характеризует большинство отношений

У меня у знакомых была такая семейная жизнь: сначала она его тащила в отношения и всячески показывала «люблю — не могу — хочу замуж», затем он снизошел женился и через какое-то время она устала, и ушла к другому. Он ее вернул, успокоился, сел на диван и опять перестал замечать. И так по кругу несколько раз, в итоге они разошлись совсем, что логично, потому что игра в качели не приводит к гармонии. Это от. скуки. Людям изначально скучно с собой.

Сразу определимся, что такое нездоровые отношений, и что такое качели в отношениях?

Если вы заметили, что ваши отношения проходят по сценарию «сегодня – на аэроплане, завтра – в помойной яме», вы имеете дело с нарциссом.

Все отношения, где партнер чувствует, что на его потребности, мечты и желания забивают и не обращают никакого внимания априори нездоровые. Все должно быть обоюдно. Здоровые отношения, где потребности обоих партнеров удовлетворяются примерно в одинаковой мере и все друг друга слышат и уважают.

Качели, это когда один человек намеренно или неосознанно действует так, что сначала создает дискомфорт, затем комфорт и это постоянно чередуется.

познакомилась пара, он ей то пишет постоянно два дня подряд, зовет ее, гуляет с ней, то вдруг на два дня пропадает и совсем не отвечает. Затем, говорит ей приятные вещи «вы такая красивая, миниатюрная», берет за руку, потом вдруг отстраняется и говорит «все-таки мне нравятся девушки повыше». Если коротко — он ее качает то вниз к облому, то вверх в эйфории.

Как слезть с качелей и нездоровых отношений?

Понять, какое отношение нравится, а какое нет. Взять и проработать сочинение на тему «мой идеальный партнер, какой он?» Удивительно, но большинство начинают говорить общие слова, совершенно не представляя, что им нравится на самом деле.

Я вот лишь недавно поняла, что мне нравится, когда люди находятся между приторным вниманием и холодностью, что-то такое среднее. Потому что когда за мной бегают и часто обнимают меня это начинает раздражать, а когда совсем не обнимают — то просто ухожу. Или что мой идеальный партнер обязательно должен уметь и любить танцевать, слышать музыку, ну критически важно это для меня. И таких мелочей у вас может набраться миллион, если внимательно к себе прислушаться.

Люди годами живут, не прислушиваясь к своим настоящим желаниям

Например, вряд ли кому-то нравится, когда его критикуют. Но живет девушка, и терпит критику от своего мужа. Вместо того, чтобы осадить его, или хотя бы просто попросить прямо «дорогой, мне это не нравится, больше так не делай».

Или сразу ставят себя так в отношениях, что с их желаниями не считаются. Например, она устала, но если муж говорит «хочу чаю». Нет бы сказать «милый, я тоже хочу, налей нам двоим пожалуйста». Нет, она как дурочка вскакивает и бежит наливать ему чай и ладно бы это пару раз, потому что хочет его порадовать, но так всегда, даже когда устала и хочет всех послать.

Попробуйте прожить хотя бы один день, делая все, что хочется!

Хочется послать матом? Посылайте. Хочется проваляться весь день в постели? Возьмите отгул и поваляйтесь! Не хочется гладить белье? Наймите того, кто погладит или попросите мужа это сделать.

Причина влечения к нездоровым отношениям

Это во-первых скука, во-вторых зачастую низкая самооценка.

Если самооценку можно поднять, то бороться со скукой внутри себя и отношений сложнее, но возможно.

Что дают качели? Адреналин. Подумайте, где вы можете получить адреналин в другом месте? (но не чаще раза в неделю)

Например, экстремальный спорт — займитесь чем-то вроде маунтинбайкинга, сноубординга или серфинга. В обычном спорте адреналин можно получить с помощью интервальной тренировки.

Помогут прыжки на батутах, парашют и другое. Если спорт не подходит, это могут оказаться танцы, высота, прогулки по стеклянным полам и мостам, в общем чем выше, тем страшнее. Дайвинг с акулами и просто дайвинг, бой быков, бои без правил, эротические вечеринки. Если попроще, то посмотрите ужастики, сходите в пещеру страха и на аттракционы.

Самый простой способ быстро выработать адреналин это делать короткие вдохи на протяжении минуты.

Преодолевайте свои страхи

Боитесь публичных выступлений? Идите туда, где свободный микрофон.

Боитесь собак? В собачий парк.

Темноты? — ночью в парк и сидите там.

Пауков и змей? В террариум.

Но здесь есть подвох — организм будет требовать все большего увеличения дозы. Это тоже не панацея, это по сути слезть с одной дозы и залезть на другую, просто в другой сфере.

Как навсегда слезть с эмоциональных качелей

Глубокая причина таких вот эмоциональных качелей — вопрос самоиденцификации. Когда у человека нет ощущения, кто он в этой жизни и чего хочет, его начинает, что называется, «колбасить».

Понять это можно, поняв свои ЖЕЛАНИЯ.

Каждый день надо писать список своих желаний, в конце недели сверить и выявить те, которые повторяются. Желания не только долгосрочные, но и краткосрочные, например, хочу сходить в гости, увидеть телебашню, попробовать кизомбу.

Конечная цель — приобрести психологический стержень.

Что делать, когда не знаешь чего хочешь?

Больше пробовать все новое, много общаться, наблюдать за своими желаниями, нежеланиями, реакциями, что нравится и что нет. Запоминать или записывать, учиться анализировать свое состояние.

Источник

Как справляться с эмоциональными качелями

То гнев, то радость, то боль, то приятно. Мотает туда-сюда из стороны в сторону и мешает жить, строить отношения, общаться.

Как же справляться с эмоциональными качелями? Мне, как никому другому понятно , что такое эмоциональная нестабильность.

Небольшая справка. Моё биполярное расстройство — это не просто смена настроения. Это заранее, будто бы запрограммированная на определённый курс синусоида состояний, которая не зависит никак от внешних, внутренних или других факторов. Это (чаще) наследственная болезнь (расстройство), которое следует купировать медикаментозно.

Но я сейчас не про психические расстройства, а про совершенно обычные дневные перепады. Да, такие бывают и у здоровых психически людей.

Дело в том, что наши эмоции — это наша реакция на то, что происходит вокруг. Нам страшно, мы опасаемся, мы радуемся или относимся нейтрально к тем ситуациям, которые наш мозг считает опасными или безопасными на данный момент времени.

Но эмоциями можно управлять.

Часто кажется, что эмоция — это что-то не подвластное, необузданное, но на самом деле это не так. Если вы измените своё отношение к своему эмоциональному состоянию и осознаете, что можете управлять своими чувствами, как рычагами, вы сможете справиться с любым перепадом.

Одно из упражнений для самоконтроля — это научиться разговаривать с самим собой.

Внутренний голос всегда должен пересиливать эмоции и даже когда вы не справляетесь с резким выбросом эмоций, он должен внушать вам логику действий.

Второе упражнение — это научиться задавать себе вопросы.

Что я чувствую? Почему я это чувствую? Как эта ситуация влияет на меня? Что я хочу этим? Все эти вопросы помогают вам задуматься об эмоции, которую вы испытываете, а это ещё один метод контроля над состоянием.

Третье упражнение — эмоциональное переключение.

Иногда бывают ситуации, что нам надо вести себя прилично, сдержано, может даже кому-то специально улыбнуться (хоть и не хочется). В этот момент мы управляем своими эмоциями и точно так же можем и во всех любых других ситуациях.

Кто-то взбесил? Заставь себя улыбнуться и подумать, почему я испытываю агрессию? Что может помочь её не испытывать? Как справиться с ней? Что случится, если я не среагирую?

Фрустрация — враг эмоций. Поэтому, больше думайте над тем, что чувствуете. Контролируйте самих себя, ведь наше тело нам для этого и дано. Не воспринимайте свои же эмоции, как что-то чужеродное и возникающее с потолка, и вы сможете покорить любой их взрыв.

Источник

«Эффект качелей» в отношениях.

Не так давно в молодежном сленге часто употреблялось выражение: «Зачем мне эти качели?»

Речь в основном шла о неудовлетворенности человека какой либо ситуацией.

Однако мало кто знает, что символ качелей так же встречается в психологии отношения полов. И зачастую отражает не только неудовлетворенность человека , но и чрезмерную удовлетворенность и все это существует практически одномоментно.

Принцип качелей, т.е приближения-отдаления , часто используют современные пикаперы.

Заинтересовав «жертву» заранее подготовленной наживкой, будь то комплименты, какие-либо действия и т.д., они резко пропадают из поля зрения, чтобы дать жертве возможность заскучать и сделать первый шаг. Обычно это делается для того, чтобы затащить вас в постель и исчезнуть навсегда.

Но этот момент не столь травматичен, как тот о котором речь пойдет ниже.

В качели люди играют испокон веков, на просто языке это называется обычной манипуляцией.

В начале 80-90 х массово выпускались «пособия» по управлению как мужским так и женским разумом, которые как ни странно пользовались успехом. Модели описанные в таких толмутах на сегодняшний день вызовут у современных женщин недоумение, т.к мир с тех пор изменился и женщины не готовы «заглядывать в рот» потенциальным женихам, сейчас они самостоятельны и самодостаточны и эти старомодные схемы не применяют, но никто не говорит, что от этого отказались все поголовно.

Если в случае нашествия пикаперов жертвами становятся неуверенные в себе, отчаянно одинокие или просто ищущие приключений женщины, то во втором случае наших «игроков» интересует как раз те самые эмансипированные- самодостаточные, уверенные в себе леди, не приемлющие подхалимства, гордые и независимые.

Пикаперы рядом с такими «игроками» невинные дети. Их целью является – не секс, а взращение глубокой эмоциональной привязанности и последующей жесткой психологической манипуляции.

Они изучают вас с маниакальной заинтересованностью. Ищут слабые места. Плюсы и минусы. Все ваши победы и поражения и активно анализируют полученную информацию.

Фавортике стараний нашего злого гения достаются все лавры: звонки и смс-ки с «добрым утром», подарки, встречи, забота и вселенская нежность. Атмосфера счастья и уюта, которого доселе никто не обеспечивал. Т.к никто, никогда вас так досконально не изучал.

Как только игрок понимает, что вы влюбились, вот тут и начинаются, те самые качели.

Вам кажется, что в вашей жизни произошло великое чудо, вы нашли того самого-единственного, чьи взгляды и планы на жизнь идентичны вашим собственным. И бонусом к этому всему-набор качеств который вы так цените в мужчинах. Господи! Так здорово, что аж страшно!

И тут случается нечто, что заставляет вас содрогнуться и выпасть в эмоциональный осадок.

Ссора. Или отказ от встречи. Обвинение в чем либо со стороны игрока. Претензия на ровном месте и прочие метаморфозы..

И вот, вы в ужасе вы пытаетесь объясниться,но вас не слышат. И вы извиняетесь , т.к даже не поняв причин такого выпада, жаждете все вернуть на круги своя-к прежнему равновесию.. Эмоциональные качели произвели свой первый забег: «счастье – ужас – покаяние – счастье».

Удачно! Игрок затестил первый урок и вы его удачно усвоили . Дальше вас ждет планомерное продавливание по всем статьям. И пока вы лихорадочно будете искать объяснения такому поведению, называя это всем чем угодно, кроме тирании и открытой манипуляции, наш игрок окончательно сдвинет ваши границы и сядет вам на шею.

Женщины, которые существуют в таких отношениях не один год, обычно становятся депрессивными, замкнутыми, зависимыми. Отношения в ключе «сегодня высоко в небо», а завтра «стремительно вниз» вызывают нервозы доходящие порой до мыслей о суициде. Если ваши отношения уже сегодня напоминают, что-то похожее — собирайте чемоданы!

Игрок не остановится. Для него не важна пешка, для него важна партия. И не важно какими психологическими расстройствами объяснить поведение таких людей, важно, чтобы вы успели разглядеть и вовремя остановить эти качели.

Здоровой любви вам и эмоционального комфорта!

Источник

[njwa_button id="1161"]
Показать больше

Похожие статьи

>
Закрыть
Adblock
detector