ДЕТИ И РОДИТЕЛИ

Гигиена правильного сна у ребенка — что следует знать родителям?

Все знают, что здоровый сон важен для ребенка. Однако многим родителям часто трудно уложить ребенка спать или они беспокоятся о том, как он спит. Более опытные предлагают молодым мамам множество практик. Одна из них — усыпить ребенка звуками фена. Насколько это хороший и эффективный способ?

Как проходит сон малыша?

Часто молодые родители, только что родившие первенца, очень расстраиваются тем, как их ребенок спит. Они постоянно наблюдают за кроваткой, реагируя даже на малейшие звуки и движения. Не нужно быть такими беспокойными! Специалисты https://sonmalysha.ru/glavnaya помогут разобраться в основных аспектах сна маленького члена семьи и узнать о них подробнее.

Маленькие дети, особенно в первый год, очень активно спят! Это так называемый легкий сон, и именно этот сон доминирует в этот период у ребенка. В это время малыш выглядит очень беспокойным — он мечется по кроватке, корчит рожицы и издает много разных звуков.

Все это совершенно естественно, и родители не должны беспокоиться, если это не мешает ему спать. Родитель должен реагировать только при появлении плача или слишком большой активности, которая может разбудить ребенка. В этом случае следует успокоить ребенка, чтобы он продолжал спать спокойно.

Почему ребенок должен спать правильно?

Правильный сон у маленького ребенка — один из важнейших факторов, влияющих на его правильное развитие. Во время сна крошечные организмы чрезвычайно активны! Это период когда клетки как тела, так и мозга наиболее интенсивно размножаются. Иммунитет повышается за счет производства белых кровяных телец, ответственных за борьбу с инфекциями. Сон — это также время, когда гормон роста быстрее вырабатывается.

Стоит позаботиться о полноценном сне ребенка, ведь отдохнувший ребенок обладает лучшим здоровьем, у него улучшается настроение и он быстрее развивается. Он легче усваивает внешние раздражители. Часто можно услышать, что «отдохнувший ребенок — счастливый ребенок», и это абсолютно верно! Можно заметить еще одну закономерность: хорошо отдохнувший ребенок — хорошо отдохнувшие родители.

Также родителям следует помнить, что дети знают, как долго им следует спать, поэтому не стоит навязывать им определенные часы сна, а лучше убедиться, что этот сон наилучшего качества. Необходимо обратить внимание, есть ли у ребенка все необходимые условия для здорового сна в спальне — соответствующая температура и влажность воздуха, отсутствие отвлекающих факторов, чистый подгузник и т.д.

Как уложить ребенка спать?

Усыпить ребенка часто бывает большим испытанием для родителей. Потом используют разные методы — более-менее эффективные. У каждого есть дома устройства, которые помогут уложить ребенка спать. Это всевозможные приборы, издающие равномерный и монотонный гул. Это называется белым шумом.  Это может быть:

  • фен,
  • пылесос,
  • записи с таким звуком,
  • специальные игрушки.

Вероятно, это похожий звук, к которому ребенок привык, еще находясь в утробе матери. Даже во время сна люди ищут разные раздражители, поэтому белый шум на заднем фоне, который расслабляет, — отличное решение, потому что мозг фокусируется в основном на нем.

Однако следует помнить, что белый шум не должен быть постоянным при засыпании, а только помогать в трудные моменты! Лучшее и самое здоровое решение для ребенка — это классические методы, которые следует использовать в первую очередь. В первую очередь следует усыплять малыша родительской нежностью и заботой — прикосновением, покачиванием, пением или сказкой. Младенцев также следует укладывать в их кроватки, чтобы они могли научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть