ПИТАНИЕ

Голодание сутки

Вообще можете не бояться одни сутки очень легко провести без еды, если мы посмотрим в историю, то большинство населения раньше питалось 1, ну максимум 2 раза в сутки и чувствовало себя отлично, даже солдаты и землепашцы, и были значительно здоровее, чем в наше время.

Суточное голодание

Как проводить однодневное голодание?

Друзья в прошлый раз мы уже рассказывали об официальной медицинской практике лечения различных болезней голоданиями в России, а сегодня мы поговорим о том как проводить именно однодневное голодание для поддержания здоровья и активного долголетия.

Ведь безусловно у однодневного (суточного) голодания есть большой ряд преимуществ даже над более длительными аналогами, в разное время на сторону его проведения и пользы вставало большое количество как врачей, так и последователей здорового образа жизни. Самым ярым его сторонником был Поль Брэгг, который считал что регулярного проведения таких голоданий (1 раз в неделю) достаточно, чтобы человек дожил до 120 лет и более.

Такой вид голодания особенно подойдет тем, кто хочет попробовать целительный эффект голоданий на себе, но не уверен что выдержит более длительного воздержания от еды. Плюсом суточного голодания является также то, что из него необязательно выходить особым образом, проголодав 24 или 36 часов, вы легко можете вернуться к употреблению привычной пищи.

При суточном голодании вы абсолютно не теряете лишнего времени, вы спокойно можете продолжать выполнять свои обязанности, даже наоборот вы сможете провести с пользой то время, которое вы тратили на приготовление пищи и еду. Вы не теряете мышечную массу, вас совсем не беспокоят различные очистительные кризисы, слабость от голода и плохое самочувствие.

Казалось бы, одни плюсы, но у однодневного голодания есть большой недостаток. Фактически это вообще не голодание, а просто разгрузка пищеварительной системы. Оно конечно очень полезно, и после него у вас в разы может улучшиться пищеварение, начнут выводиться токсины, вы потеряете немного жира, но организм сможет вывести только легкодоступные для него вредные вещества. Дело в том, что в печени всегда находится количество глюкозы достаточное, чтобы человек не нуждался в еде сутки, а по некоторым данным даже 2 суток.

Однодневное голодание это не голодание

Поэтому фактически первые сутки это вообще не голодание, а вот когда в организме кончается свободная глюкоза, тогда и наступает основной период голодания. Тогда организм переходит на эндогенное питание и аутолиз (Автолиз), фактически это и есть то, ради чего и проводятся длительные голодания, организм приступает к разрушению самых ненужных и токсичных веществ, жира, разрушению опухолей, наростов, и всего того что считает инородным и ненужным для нормальной жизнедеятельности.

Вообще можете не бояться одни сутки очень легко провести без еды, если мы посмотрим в историю, то большинство населения раньше питалось 1, ну максимум 2 раза в сутки и чувствовало себя отлично, даже солдаты и землепашцы, и были значительно здоровее, чем в наше время.

Первое мое голодание было именно таким, и за 2 таких голодания в течение 1 месяца я потерял 5-6 килограмм, хотя до этого мой вес постоянно увеличивался, независимо от постоянных занятий спортом.

До этих двух голоданий по 1 дню я испытывал большие неудобства, когда я ел за 2.5 и даже за 3 часа до тренировок тяжелую еду, после этого приходя в зал, у меня все равно желудок был еще полон, и заниматься не хотелось вообще. Но после этого мне хватало и 2х часов, чтобы переварить любую еду, а фрукты я мог свободно есть даже за 15-20 минут до начала активных физических нагрузок, без всякого дискомфорта.

Как проводить суточное голодание?

И так если вы все-таки решились на суточное голодание, то помните что есть вам нельзя вообще ничего, воду пить можно в любом количестве, но только простую чистую воду.

При желании вы можете, конечно, добавить столовую ложку минеральной воды на литр простой чистой, но никакого лимонного сока, кефира, меда, чая и уж тем более кофе пить нельзя. Если выпьете что-то кроме воды, то это уже будет считаться диетой, а не голоданием. Хотя день, проведенный на соке или свежих фруктах, однозначно тоже пойдет только на пользу.

Лучше всего, однодневное голодание проводить, поужинав, а потом весь следующий день полностью воздержаться от пищи, и по возможности лечь спать, уже на следующий день можно завтракать или обедать.

Лучше всего конечно первый раз поесть свежие фрукты или овощи, это еще лучше скажется на вашем здоровье и увеличит количество свободной энергии.Думайте позитивно, больше двигайтесь, больше дышите свежим воздухом во время голодания. И голодание очень положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии, даже если оно будет очень недолгим.

После проведения даже суточного голодания у вас появиться намного больше свободной энергии, чем было до этого, возможно у вас даже появятся новые более здоровые вкусовые пристрастия, и к вредным привычкам станет тянуть поменьше, или вообще сможете легко от них отказаться. Естественно эти же эффекты, только в более выраженной форме вы получите и от более длительных голоданий.

Возможно также вам понравиться эффект от суточных голоданий и легкость которая после них наступает, и вы начнете проводить их регулярно, или захочется попробовать голодать более долгое время для получения большего эффекта. И если это так, то почитать подробнее о том, как проводить длительные голодания и к каким разительным переменам они могут вас привести вы также сможете в следующем рассказе. Д.

Источник

Суточное голодание — эффективный способ омолодить организм и сбросить вес

Польза суточного голодания

Мы начинаем утро с кофе, перекусываем конфетами и чипсами, не брезгуем полуфабрикатами и фастфудом, а по вечерам не забываем выпить бокал сухого вина, потому что «это полезно для здоровья». В результате лишние килограммы накапливаются, как по волшебству, а кожа становится вялой и сухой. Мы все боимся слова «голодание», но совсем не боимся разноцветных таблеток для очищения организма, которые занимают целые стенды в любой аптеке. Между тем, 24 часа без еды способны решить многие проблемы гораздо легче (и дешевле), чем волшебные пилюльки мутного происхождения. Кроме того, научные исследования, которые проводились в США и Японии, доказали, что коротковременное голодание способствует обновлению клеток. Именно поэтому те, кто сознательно ограничивает объем порций, выглядят моложе своих лет и живут дольше.

А нужно ли мне голодание?

Чтобы решить, нужно ли вам это, попробуйте честно ответить на несколько вопросов. У вас есть лишние килограммы, от которых хотелось бы избавиться? Вы любите время от времени побаловать себя сладким, жирным, копченым, острым? Вы редко встаете из-за стола с ощущением, что чуть-чуть не доели? А скорее ощущаете, что серьезно переели? Вы пьете алкогольные напитки? Вы живете в мегаполисе? У вас часто бывают проблемы с пищеварением? Если вы ответили утвердительно на три вопроса или больше, вашему организму не помешает разгрузочный день без еды.

Правила

Перед первым голоданием обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить заболевания, при которых отказ на пищи даже на одни сутки может быть опасен (среди них диабет, гастриты, язва желудка).

Готовиться к нему нужно за 2 дня. В первый день исключите из рациона мясные продукты, алкоголь, жирную и сладкую пищу. За один день старайтесь есть только растительные продукты — каши, пасты, овощи, фрукты.

Суточное сухое голодание обычно начинается с вечера. Возможен легкий ужин, а после этого в течение 24 часов нужно воздерживаться от пищи и пить только чистую воду без газа в неограниченных количествах.

Разумно выбирайте день. Кому-то удобнее это делать в выходной — идеальный вариант, если вы устраиваете разгрузочный день впервые и не знаете, как будете себя чувствовать (возможна слабость или головная боль). Кому-то, наоборот, удобнее голодать в рабочий день, потому что можно отвлечься на повседневные дела, и ограничивать себя будет легче.

Если вы будете чувствовать сильную слабость, можно добавить в стакан воды чайную ложку меда.

Старайтесь не планировать на разгрузочный день тех дел и встреч, которые могут потребовать больших физических или эмоциональных затрат, чтобы не перегружать организм.

Источник

Как провести лечебное голодание на воде

Голодание на воде – метод альтернативной медицины, который воспринимается многими как диета. Голод часто используют не в лечебных целях, а для похудения. Разработано несколько методик голода на воде, различающихся по длительности и процедурам. Для похудения, без цели лечения, лучше выбирать голодания, длящиеся неделю – это хороший опыт и подготовка к более длительным срокам.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Сколько можно голодать на воде, полезно или вредно ли это для здоровья? Узнаем из статьи.

Недельное голодание

Отказ от пищи на 7 дней помогает очистить организм. После циклического повторения суточного голода на воде человек должен перейти к соблюдению семидневного отказа от пищи. Однодневное голодание выдержать легко, оно хоть и помогает похудеть, но не достаточно очищает организм от шлаков и токсинов. Исключение еды на неделю из привычного режима дня поможет сбросить вес и привести в порядок внутренние процессы, протекающие в теле.

По Полю Брэггу

Система отказа от пищи по Полю Брэггу – это лечебное голодание на воде – 7 дней. Жидкость при этом может быть минеральной или дистиллированной.

4 правила голода по Брэггу:

  • Во время голодания не допускается употребление соков, бульонов и другой жидкости, кроме воды;
  • Послабляющие клизмы для очищения кишечника вредны;
  • Природа – лучшее место для голодовки. Придерживаться метода рекомендуется в уединении, соблюдая активный образ жизни.
  • Важно сделать правильное завершение голода.

Схема, которой придерживался Брэгг:

  • Однодневное голодание – раз в 7 дней;
  • Семидневное голодание на воде – раз в квартал;
  • Голодание на 21 день – ежегодно.

Пока человек соблюдает 7-дневное голодание, ему разрешается употреблять дистиллированную воду с добавками. Разрешается примешать 5 гр натурального необработанного меда и 10 мл сока лимона. Напиток поспособствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Голодание длится 7 дней, в некоторых случаях – 10 суток или 3 недели, сигналом к завершению служит появление аппетита и исчезновение запаха изо рта.

Однодневное голодание обладает своей пользой, качественно очистить организм не поможет, но поспособствует восстановлению желудка.

Результаты от метода Поля Брэгга есть, особенно у людей желающих похудеть. Встречались отзывы с фото о том, как людям удавалось похудеть до 40 кг. Выйти из голода так, чтобы закрепить результаты похудения, можно по методу Поля Брэгга. После семидневного голодания на воде и желудок, и кишечник уменьшаются в размерах, поэтому возвращаться к повседневному режиму питания нужно постепенно.

В полдник последнего дня голода следует начать выход. Для этого нужно взять 4 помидора, порезать и залить кипятком, так, чтобы вода покрывала томаты. Ограничений на количество съеденного нет, но лучше тщательно пережевывать.

На завтрак следующего дня сделайте салат из овощей. Для этого возьмите средний кочан капусты, морковку, натрите на терке и заправьте цитрусовым соком. Блюдо действует как «щетка», так же благоприятен для похудения и очищения организма. После можете съесть термически обработанной зелени или 2 сухарика. В обед приготовьте морковку с сельдереем и пару отварных овощей. В этот день придется пропустить вечерний прием пищи.

Не забывайте про воду, пейте в достаточном количестве.

На 2 день после голода сделайте завтра из свежих фруктов с малым добавлением меда. Обед проведите аналогично предшествующему дню. Поужинать разрешается, но до 6 часов вечера. Желательно, чтобы приемом пищи послужили листья салата в лимонном соке.

Выход из голода, длившегося 10 дней, аналогичен.

По Марве Оганян

Марва Оганян – врач-терапевт со стажем. Женщина разработала собственную лечебную систему голодания, обладающую отличительными чертами. Метод подходят для похудения в домашних условиях без наблюдения врача.

Отказ от пищи, по мнению Оганян, должен продолжаться до 14 дней и сопровождаться очистительными процедурами, однако для похудения достаточно поголодать неделю. Однодневное голодание по методике не даст ощутимые результаты.

Подготовка к голоду сопровождается приемом послабляющих препаратов: магнезии и отвара сены. Магнезия – солевое слабительное, сена – травяное. Выпить оба препарата, очищающих ЖКТ, нужно за день до начала голода.

Перед приемом слабительного подготовьте грелку с водой. Она понадобится для чистки печени. Сразу после употребления послабляющих лягте на правый бок и приложите грелку к печени. Пролежать в таком положении придется 60 минут, без подушки, двигаясь как можно меньше. Шевелиться можно, чтобы попить отвар сены. До вечера (8-9 часов) необходимо употребить литр настоя.

Большое значение в методе Марвы отдается биологическим часам: биоритм человека обязан совпадать с солнечным циклом – пробуждаться с восходом солнца, засыпать до 9-10 часов вечера. Однако, если использовать голод только для похудения, этим правилом можно пренебречь.

Схема самого голодания на воде ясна: изменения затрагивают только состояние человека, режим остается прежним.

Очищение организма происходит путем приема отвара трав, а не минеральной или дистиллированной водой. Голодание частичное, к настою разрешается добавить мед и сок лимона. Отвары делаются из различных смесей: мята, подорожник, чабрец, крапива, валерьяна и т.д.

  • Очищающая клизма с утра;
  • Прием 250 мл отвара ежечасно;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Растирающий массаж;
  • Необременительная деятельность;
  • Сон с 9 часов вечера до восхода солнца.

После окончания голода еще 4 суток разрешается есть только фрукты и овощи в виде пюре. Обязательно продолжить прием отвара трав.

Выход расписан по часам, опять же, в связи с биоритмом человека. Прием пищи осуществляется в 3 подхода – в 10, 14 и 18 часов.

Продукты в повседневное меню вводятся постепенно, на 5 день выхода можно добавить салаты из овощей, заправленные соком цитрусов. На 6 – овощи и фрукты можно готовить, обрабатывать термически. Масло, сметану и жирные продукты разрешается ввести в рацион только на 15 сутки после голода. Каши – еще позже, через 40-60 дней. Животный белок добавляется по желанию, но не раньше, чем крупы, орехи и бобовые.

Выйти из голода иногда сложнее, чем соблюдать сам отказ от пищи, но результаты стоят того. После полноценного прохождения курса оздоровится организм, отзывы говорят о пользе способа для похудения.

3-х недельное голодание

По Николаеву

Метод Николаева представляет собой голодание на воде в 21 день. По мнению автора методики подготовка к голоду делится на 2 этапа: психологическую и физиологическую.

Психологический этап: необходимо убедить себя, что голодание естественный процесс, который не нанесет вред организму, а поможет очистить его.

Голодание на воде, длящийся три недели, не простое испытание для психоэмоционального состояния человека, сложно избавиться от штампов и клише, принять отказ от пищи. Когда с этим этапом не будет проблем, можно переходить к подготовке тела.

Физиологический этап: прием слабительного. В тело вводится значительная доза горькой соли, после этого прекращаются приемы пищи и медикаментозных препаратов.

Утро первого дня включает в себя проведение гигиенических процедур и послабляющей клизмы. После очищающей клизмы идут другие процедуры: водные и “давящий” массаж. После того, как сделан массаж и ванна принята можно переходить к “завтраку”. Нужно принять настой (отвар) шиповника.

Все эти действия повторяются ежедневно, в целом в день нужно:

  • Поставить клизму;
  • Принять душ;
  • Сделать массаж;
  • Выпить отвар шиповника;
  • Отдохнуть;
  • Прогуляться на свежем воздухе, делая дыхательные упражнения;
  • Выпить отвар шиповника;
  • Пройти физиопроцедуры (в голодании для похудения этот пункт отсутствует);
  • Заняться любимым делом;
  • Не забыть выпить отвар перед сном;
  • Принять ванну, очистить ротовую полость.

На три недели, пока длиться голод, нужно исключить тяжелую умственную и физическую работу. Несмотря на то, что организм будет полон сил, отдавайте предпочтение легким занятиям – чтению, рисованию и т.д.

Опыт голоданий наберется со временем, пока его нет – методику лучше соблюдать под присмотром.

Помещение, в котором спит человек, должно проветриваться. В идеале – новое поступление кислорода проводится в комнату постоянно. Голодающий при этом может зябнуть, поэтому спать стоит хорошо одетым или укутанным. Под конец голода, когда ресурсов и энергии на обогрев тело не остается, люди спят с грелками.

Человек, прошедший через правильное голодание, полон энергии и активен, способен справиться с легкой физической нагрузкой. Единственный негативный эффект – в отличие от не голодающего человека появляется повышенная чувствительность к холоду.

Аппетит притупляется или пропадает вовсе после первых 3-х суток голодания, рефлексы, связанные с приемом пищи исчезают. Человек перестает реагировать на запах, безразличен к звону посуды. Мысли о еде беспокоят на протяжении всего голодания, поэтому режим дня должен быть расписан по часам.

Результаты принесет и однодневное голодание по методу.

Выход из метода происходит по авторской схеме:

  1. В первые сутки разрешается прием виноградного и яблочного сока, но не чистых, а разведенных с водой в пропорции 1 к 1. На вторые сутки разрешается не разбавлять. 4 и 5 дни выхода сопровождаются употреблением пюре из фруктов или овощей.Каши вводятся после недели выхода из голода. Крупы при этом должны быть тщательно проварены на воде. Пейте сок мелкими глоточками, задерживайте во рту, не проглатывайте сразу.
  2. С 10 по 30 день выхода диета становится более разнообразной. Но в рационе исключаются продукты животного происхождения: мяса, рыбы, яиц. Орехи и семечки лучше не употреблять или ограничить. Диета за свою основу берет молочные и растительные продукты с высоким содержанием клетчатки.
  3. Ничего страшного не случится, если свежие овощи и фрукты заменить консервированными или сушеными.
  4. Допустимо употребление любых кисломолочных продуктов, но предпочтение отдается обезжиренному кефиру.

Животные белки в рацион разрешается вводить с 40 дня, но в малом количестве и осторожно, постепенно наращивая прием.

По Суворину

Голодание на воде по методу Суворина сопровождается физической подготовкой, одних очистительных процедур недостаточно. Голоданию предшествуют 3 подготовительных дня. В первые два человек исключает из пищи белок животного происхождения (мясо, рыбу, яйца). Отдать предпочтение следует продуктам молочного или растительного происхождения. 3 подготовительные сутки характеризуются приемом слабительного вместо ужина.

6 правил метода Суворина:

  • Исключите еду;
  • Пейте дистиллированную воду – до 2 литров в сутки, другую жидкость исключите;
  • Осуществляйте чистку ЖКТ ежедневно, как и другие гигиенические процедуры;
  • Избавьтесь от медикаментов;
  • Советуйтесь с руководителем, ведь голод на воде в первую очередь лечебная метода. Если такового нет, то контролируйте самостоятельно. С периодичностью в 3-4 дня подводите итоги, следите за тем, правильно ли вы следуете методу Суворина.
  • Не бойтесь!

Продолжительность голода лечащийся определяет сам. Лечебное исключение пищи длиться от 2 до 6 недель, порой срок доводится до 9. Для полной чистки организма и похудения хватит от 1 недели до 14 дней.

Слабительный препарат, принятый на ужин третьего подготовительного дня, действует на кишечник утром или ночью. После этого ставится двухлитровая клизма из питьевой воды, без примесей. Температура жидкости близкая к человеческому телу. Очищение рекомендуется провести по технике Щадилова.

После очистительных процедур, выпейте 0.5 литра воды, для восстановления водного баланса.

Ежедневный режим при соблюдении метода Суворина включает в себя:

  • Очистительные процедуры;
  • Массаж, растирания;
  • Прием жидкости на протяжении дня;
  • Прогулки;
  • Утреннюю гимнастику.

После курса очищения вы почувствуете аппетит. Продолжительность выхода – от 1 недели до 14 дней. Выходить из голодания правильно – важно, это помогает не допустить возвращения большого веса, потери очищения организма или дистрофии органов.

Автор методики рекомендует при выходе из голодания не прекращать очистительные процедуры и клизмы до 4 суток восстановления. Слабительные стоит исключить, а вот перед каждым приемом пищи нужно употреблять отвар полыни. Рекомендуется принимать теплые ванны и делать растирания, все это поможет не допустить застоя в кишечнике.

Очистите рот от горькой слюны перед первым употреблением пищи. В этом вам поможет кусочек черного хлеба и яблока, которые нужно тщательно переживать и выплюнуть вместе со слюной и налетом. Ни в коем случае не проглатывайте.

  • 1, 2 дни – углеводные;
  • 3, 4 – белково-углеводные. Белок в организм может поступать и из растительных, и из молочных продуктов;
  • Последующие дни – растительные жиры, белки (как выше), углеводы;
  • С 10-го дня в рацион можно ввести мясо и рыбу.

По Столешникову

Голодание по методу Столешникова длится 3-4 недели, иногда – до 40 дней, сроки для похудения сокращаются. 21 день – время для полноценной чистки организма, стопроцентного выведения шлаков и токсинов.

Людям, не способным отказаться от пищи на 3 недели, Столешников предлагает следующий вариант:

  • Первая неделя – голодание на воде, очищение ЖКТ с помощью послабляющей клизмы;
  • Вторая – питание свежевыжатыми соками;
  • Третья – сыроедческий режим с большей долей фруктов, исключаются овощи, содержащие крахмал.

Схема по сути – голодание на неделю с 14- дневным завершением, но автор позиционирует как 3-х недельный отказ от пищи. По методу Столешникова голодание проводится на дистиллированной или родниковой воде. Клизмы сопровождают метод с 5 по 21 день.

Автор рекомендует голодать на свежем воздухе, идеально – живя на природе. В распорядок дня стоит включить легкую гимнастику, но лучше отказаться от физической работы.

Выход из голодания по Столешникову можно проводить по любой из предложенных выше схем. Даже при самом правильном выходе из голода часть веса вернется обратно, вместе с жидкостью, которая нужна для восстановления водного баланса в организме.

Польза и вред

От любой методики могут наблюдаться и положительные, и негативные результаты. Последние обычно не связаны с самими методиками. Возникают у людей, у которых отсутствует опыт длительного голодания.

Польза голода не вызывает сомнений, он помогает восстановить организм, избавляет от лишних килограммов. Некоторые методики применяются для лечения болезней ЖКТ и прочих.

Вред голоданием нанести не так тяжело, достаточно не досконально следовать схемам, отказываться от 1 из основных пунктов или добавлять что-то от себя. Поэтому, при выборе метода для похудения внимательно ознакомьтесь с ним, прочитайте книгу, изучите плюсы и минусы. Прибегайте к тому, который не вызывает в вас желание что-либо поменять, иначе за последствия будете отвечать сами.

Источник

Сухое голодание — мощное средство оздоровления

Сухое голодание — наиболее экстремальная практика голодания, которая, при отсутствии противопоказаний и соблюдении необходимых мер безопасности (таких, как правильная подготовка к голоданию, наблюдение за состоянием и соблюдение адекватного двигательного режима, правильный и своевременный выход из голодания), может дать наибольший, прямо-таки волшебный, оздоровительный и омолаживающий эффект.

Статья написана во время сухого голодания

Много лет я избегала сухих голоданий, практикуя исключительно голодания на воде (с большей или меньшей регулярностью). Однако, недавно попробовав сухое голодание, была приятно удивлена тем, что соблюдать его оказалось даже легче, чем голодание на воде. Теперь стараюсь практиковать его регулярно, раз в одну-полторы недели. И, естественно, хочу поделиться с вами этим новым и очень полезным опытом.

Сухое голодание бывает строгое и мягкое. При строгом сухом голодание исключается любое соприкосновение с водой: нельзя принимать душ, умываться (даже мыть руки), чистить зубы или полоскать рот. При мягком — нельзя только пить и делать клизмы, а мыться и чистит зубы — можно.

Я сейчас практикую мягкие сухие голодания и данная статья посвящена именно такой практике.

Польза сухого голодания

Я уже рассказывала о пользе голодания на воде. Что касается пользы именно сухого голодания, то она заключается в том, что все результаты (такие, как очищение организма, омоложение, излечение от многих заболеваний) достигаются в гораздо более короткие сроки, чем при голодании на воде.

Коротко повторим, каковы основные положительные эффекты голодания:

  • Польза голодания — очищение организма. При сухом голодании происходит очищение на клеточном уровне, но то, насколько эффективно оно будет происходить, зависит от предварительных мер по очищению организма, которые следует предпринять заранее. Если при голодании на воде происходит очищение кишечника, то перед сухим голоданием об очищении кишечника необходимо позаботиться заранее более тщательно.
  • Польза голодания при аутоиммунных, воспалительных и других заболеваниях. При голодании организм начинает активно использовать жиры и кетоновые тела для получения глюкозы, в результате чего повышается выработка гормонов коры надпочечников — кортикостероидов, обладающих противовоспалительным действием. Противовоспалительное действие этих гормонов является причиной лечебного эффекта голодания при различных заболеваниях. На сухом голодании этот процесс начинается раньше и выражен сильнее, как и лечебный эффект. Боли, отеки, раздражения уменьшаются или сходят на нет.
  • Польза голодания для повышения иммунитета. Защитные функции организма восстанавливаются.
  • Польза голодания для гормональной системы. Голодание может «перезагрузить» гормональную систему. На влажном голодании добиться такой перезагрузки не просто — такой эффект достигается лишь при длительном голодании на воде. На сухом голодании «перезагрузка» начинается намного раньше — уже на третий-четвертый день.
  • Польза голодания для нервной системы. Все мы слышали фразу «нервные клетки не восстанавливаются». На самом деле, нервные клетки могут восстанавливаться в любом возрасте. Голодание же стимулирует регенерацию нервных клеток.
  • Польза голодания для омоложения. Благодаря аутолизу, внутренние органы и кожа обновляются и омолаживаются. Однако, при влажном голодании в организм с водой поступают вредные вещества. На сухом голодании новые клетки получают чистую эндогенную воду. Омолаживающий эффект визуально заметен даже после 2-3 дней сухого голодания.
  • Польза голодания для лечения рака. Раковые клетки могут быть уничтожены в процессе голодания. Подробней об этом и других методах лечения рака>>>

Вот каковы основные преимущества сухого голодания перед голоданием на воде:

  • Преимущество сухого голодания — эндогенная вода. При голодании на воде в организм поступает экзогенная («чужая») вода, которая проходит весь путь очищения. На очищение воды организм тратит энергию. Пищеварительный тракт не отдыхает полностью. В то время, как на сухом голодании вода вырабатывается внутри организма за счет расщепления жировых запасов. Это — эндогенная вода — собственная вода организма, которую не требуется очищать. На очищение воды энергия не тратится. Пищеварительный тракт полностью отдыхает.
  • На сухом голодании организм быстрее включает режим аутолиза — уничтожения больных, дефектных клеток.
  • На сухом голодании ацидотический криз наступает быстрее, уже на третьи-пятые сутки, а на влажном голодании наступления ацидотического криза приходится ждать 7-12 дней. Основная же польза голодания проявляется именно после наступления ацидотического криза.
  • Сухое голодание переносится легче, чем голодание на воде. Это связано как с более ранним прохождением ацидотического криза (после которого голодать становится легче), так и с тем, что при сухом голодании вся пищеварительная система отдыхает, а употребление воды «включает» пищеварительную систему и вызывает чувство голода.

Однако, опасность сухого голодания тоже намного больше. Если Вы решите, что для Вас польза сухого голодания перевешивает возможные опасности, примите все возможные меры безопасности. Ни в коем случае не проводите сухое голодание, если у Вас нет достаточного опыта голодания на воде.

Подготовка к сухому голоданию

Сухое голодание требует более тщательной подготовки, чем голодание на воде. Поговорим об основных моментах:

Очищение организма перед голоданием

Лучше всего проводить голодания после очищения всей пищеварительной и выводящей системы в следующем порядке:

Предварительный опыт голодания

При всех преимуществах сухого голодания, оно несомненно более опасно, чем голодание на воде. Желательно иметь опыт хотя бы нескольких влажных голоданий прежде, чем проводить ваше первое сухое голодание. Так, Вы будете знать на собственном опыте, а не по рассказам, чего следует ожидать, какие ощущения нормальны, а на что следует обратить внимание и, возможно, прервать голодание во избежание негативных последствий для здоровья. Да и организм реагирует на привычный отказ от пищи намного мягче, чем когда это происходит в первый раз.

В любом случае, ознакомьтесь с рекомендациями на случай возможных осложнений при голодании>>>

Разгрузочные дни перед голоданием

Перед голоданием следует избегать тяжелой пищи. Мясо, молоко и молочные продукты, яйца и рыбу следует полностью исключить за 2-3 дня до голодания, а лучше — за неделю. Также, то постарайтесь сократить количество обработанной пищи и увеличить употребление свежих овощей, фруктов и зелени. Чем легче будет ваше питание перед голоданием, тем меньше будет интоксикация и тем Вам будет легче. Идеально — провести перед голоданием разгрузочный день только на свежих овощах и фруктах.

Опорожнение кишечника перед голоданием

Последний прием пищи перед началом голодания должен стимулировать опорожнение кишечника. Например, это может быть салат из свежих овощей с небольшим количеством полезного растительного масла. Конечно, Вы можете воспользоваться клизмой, но будет лучше, если опорожнение кишечник произойдет естественным путем. К тому же, сухое голодание не предполагает поступления воды в организм из-вне (а именно это происходит при применении клизмы — экзогенная («чужая») вода попадает в кишечник). Если опорожнения кишечника не произошло и Вы сделали клизму, начало сухого голодания будет считаться после клизмы.

Когда начинать голодание?

Время начала голодания не принципиально. Мне нравится начинать голодание с вечера. Так получается, что Вы спокойно ложитесь спать не голодным, а на утро оказывается, что 12 часов голодания уже позади!

Сухое голодание — 12 часов

Первые 12 часов сухого голодания — это обычное состояние, в котором мы находимся раз в сутки (промежуток между ужином и завтраком, в течение которого пищеварительная система отдыхает). Если только Вы не привыкли плотно ужинать тяжелой пищей, которая не успевает перевариться до отхода ко сну.

Что происходит в течение первых 12-ти часов воздержания о пищи и питья?

  • Когда энергия не тратится на переработку пищи, она направляется на очищение и регенерацию. Вы еще не успели почувствовать ни голода, ни жажды, а организм уже начал процесс очищения!
  • Вы чувствуете себя отдохнувшим после сна, никаких неприятных симптомов в этот период наблюдаться не должно.
  • Если Вы не намерены соблюдать строгое сухое голодание (без соприкосновения с водой), то сейчас самое время принять душ и почистить зубы. В дальнейшем, в течение всего периода голодания, следует с особой осторожностью подходить к чистке зубов. И, конечно, не использовать зубные пасты, содержащие вредные компоненты.

Часто встречается рекомендация не чистить зубы во время голодания. Причина данной рекомендации — теория о том, что состав слюны меняется (она становится более кислой), в результате чего слюна может повреждать зубную эмаль. Налет на зубах защищает эмаль от воздействия слюны, поэтому его не рекомендуется счищать.

В то же время, многие опытные голодающие чистят зубы в этот период. Если Вы будете чистить зубы во время голодания, то используйте очень мягкую щетку, потому что (под воздействием слюны или по другим причинам) эмаль может стать более мягкой и ее будет легко повредить.

Сухое голодание — 24 часа (суточное сухое голодание)

Часто говорят, что однодневное (суточное) сухое голодание во многих случаях проходит гораздо легче, чем такое же по продолжительности голодание на воде. Это правда, но. только если Вы ведете более-менее здоровый образ жизни и большую часть Вашего рациона составляет живая растительная пища. Если же Вы употребляете много животной пищи (особенно, мясо и молочные продукты) и, при этом, проигнорировали рекомендации по подготовке к голоданию , то эти сутки дадутся Вам тяжело.

Если же Вы правильно подготовились к Вашему первому сухому голоданию, и, в особенности, если имеете опыт голоданий на воде, то Вас ждет приятный сюрприз: жажда в первые сутки почти не ощущается, а голод ощущается намного слабее, чем при влажном голодании, а может и не ощущаться вовсе. Ведь при влажном голодании избежать чувства голода не удается именно из-за поступления воды, которая запускает пищеварительный тракт.

Что происходит с организмом в течение суточного сухого голодания?

  • Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы.
  • Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.
  • Кровоснабжение мозга улучшается, что благотворно влияет на умственную деятельность и творческие способности.
  • В этот период рекомендуется умеренная физическая активность, которая поможет движению лимфы и выводу поступающих в кровь токсинов. Благоприятны легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
  • Следует проявлять осторожность, избегать резких изменений положения тела, которые могут вызывать головокружение.
  • слабость,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • чувство тошноты,
  • налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела),
  • плохое настроение.

С практикой (при проведении регулярных однодневных голоданий), неприятные явления уменьшатся, часть из них исчезнет. Влияние голоданий на настроение, скорее всего, станет положительным — настроение стабилизируется, голодания будут вызывать повышение настроения.

Введя в свою жизнь практику еженедельного суточного сухого голодания, Вы получите кумулятивный (накопительный) эффект. Вот что Вас ждет через год такой практики:

  • улучшение фигуры;
  • повышение иммунитета;
  • омоложение внутренних органов в следствии еженедельного отдыха, очищения, уничтожения больных клеток и последующей регенерации;
  • во многих случаях — излечение сахарного диабета легкой степени за счет регулярного отдыха, который получает поджелудочная железа и за счет траты клетками лишних запасов глюкозы;
  • снижение риска онкологических заболеваний;
  • укрепление нервной системы, нормализация сна, выравнивание настроения;
  • повышение творческого потенциала;
  • изменение вкуса и, как следствие, привычек питания в сторону более здоровых продуктов (первыми из Вашего рациона уйдут все продукты, напичканные большим количеством вредных пищевых добавок — консервантов, ароматизаторов, пищевых красителей, сахарозаменителей и т.д.).

Сухое голодание — 36 часов (полутора-суточное сухое голодание)

Если Вы начали сухое голодание вечером, то к следующему вечеру пройдут ровно сутки. Обидно прекращать голодание в этот момент, поскольку большую часть из следующих 12-ти часов придутся на время ночного сна. Так суточное сухое голодание легко превратится в более эффективное полутора-суточное.

Что происходит с организмом в течение полутора-суточного сухого голодания?

  • Секреция желудочно-кишечного тракта качественно изменяется: выделение соляной кислоты прекращается, желудок начинает выделять белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют выделению желчи во всей пищеварительной системе и подавляют чувство голода.
  • Начинает процесс перехода организма на внутреннее питание: процесс пищеварения замедляется, активируются механизмы расщепления собственных жиров.
  • Полутора-суточное сухое голодание также, как и однодневное, повышает иммунитет, очищает и омолаживает организм, оздоравливает микрофлору кишечника.

Сухое голодание — 48 часов (2-х суточное сухое голодание)

На вторые сутки продолжаются и усиливаются все процессы, начатые в предыдущие 24 часа:

  • Продолжается переход на внутреннее питание, в результате чего организм начинает расщеплять жиры и слабые, больные клетки.
  • За время двухдневного сухого голодания теряется от одного до нескольких килограмм (примерно половина потерянного веса возвращается на следующий день после выхода из голодания).
  • Возрастает вероятность таких неприятных явлений, как головная боль, тошнота, головокружение, раздражительность, бессонница, и усиливается неприятный запах изо рта и от тела голодающего.
  • Польза двухдневного сухого голодания заметна невооруженным глазом — кожа очищается, становится гладкой, приобретает здоровый оттенок и свежий вид.

48 часов сухого голодания приравнивается по эффективности к 3-5 дням голодания на воде.

На момент написания данной статьи я практикую еженедельные полутора-двухсуточные сухие голодания в течение полутора месяцев, а мой максимальный срок сухого голодания составил 2 с половиной дня. Данная практика мне нравится намного больше голоданий на воде, поскольку и сам процесс проходит легче, и результат более заметен. Я здорова и не могу оценить в полной мере именно оздоровительный эффект сухих голоданий (что, конечно, радует), но омолаживающий эффект не заметить невозможно!

Сухое голодание — 3 дня

3 дня сухого голодания вплотную приближают нас к наступлению ацидотического криза. Соответственно, усиливаются негативные явления, такие как головная боль, тошнота, головокружение, раздражительность, бессонница, неприятный запах, обострение хронических заболеваний. Для облегчения этих состояний я советую воспользоваться рекомендациями, приведенными в статье Осложнения при голодании — что делать? (там подробно указано что следует предпринять при возникновении каждого из возможных осложнений).

В остальном, на третьи сутки сухого голодания продолжают и усиливаются все очищающий, оздоровительные и омолаживающие процессы, происходившие в предыдущие двое суток. Эффект 3 дней сухого голодания приблизительно равен неделе голодания на воде!

Сухое голодание — 4-6 дней

В этот период на сухом голодании обычно наступает ацидотический криз. Наступление ацидотического криза является показателем перехода на внутреннее питание. Организм начинает производить все незаменимые аминокислоты самостоятельно, используя собственные резервы и усваивая азот и углерод из воздуха.

При полном отказе от пищи начинается переход на внутреннее питание, во время которого для жизнедеятельности организма используются внутренние запасы и второстепенные ткани (в первую очередь — больные и старые клетки). При расщеплении жира образуются продукты распада — масляные кислоты и ацетон (вот откуда запах ацетона, появляющийся во время голодания). Эти продукты распада не выводятся из организма, что приводит к изменению показателя рН внутренней среды организма в кислую сторону. Что и называется ацидозом.

Через какое-то время (см. Когда происходит ацидотический криз? ) ацидоз (закисление внутренней среды организма) достигает максимума. И тогда клетки начинают использовать кетоновые тела для синтеза аминокислот. Это — переломный момент перехода на внутреннее питание при голодании, который называется ацидотический криз.

Чего следует ожидать с четвертого по шестой день сухого голодания?

  • Все неприятные симптомы, которые могли возникнуть в предыдущие дни голодания, достигают своего максимума. Если ранее Вы чувствовали себя хорошо, теперь Ваше самочувствие может ухудшиться. Однако, как только наступит ацидотический криз, произойдет резкое улучшение самочувствия. Вы почувствуете прилив сил, а чувство голода сильно уменьшится.
  • После наступления ацидотического криза резко уменьшается снижение веса.
  • Польза сухого голодания до ацидотического криза сильно превосходит пользу коротких голоданий. Все положительные результаты при голодании до ацидотического криза выражены намного сильнее и сохраняются на более длительный период времени. Это:
    • повышение иммунитета,
    • очищение организма,
    • омоложение организма в целом,
    • омоложение и очищение кожи,
    • избавление от наркотической, алкогольной и никотиновой зависимости.
  • При длительном голодании (до ацидотического криза и дольше) эффективно уничтожаются старые и больные ткани. В сочетании с многократным усилением способности организма к регенерации, становится возможно излечение от самых тяжелых заболеваний.

Сухое голодание — 7-10 дней

Каждый день и даже каждый час сухого голодания после ацидотического криза — особенно ценен! Процессы очищения, оздоровления и омоложения сейчас идут максимально эффективно.

Ваше самочувствие в следующие дни будет зависеть от многих факторов, таких, как степень подготовленности к длительному сухому голоданию и то, насколько строгий вид сухого голодания Вы выбрали. Водные процедуры, такие, как умывание, душ (особенно, контрастный душ), купание в естественных водоемах способны существенно облегчить симптомы сухости и жажды, которых не избежать при длительном сухом голодании. Впрочем, поклонники строгого сухого голодания утверждают, что вода, впитывающаяся через кожу, снижает оздоровительный и омолаживающий эффект голодания.

Каких результатов следует ожидать от 7-10 дней сухого голодания?

  • Достигается более полное очищение организма. Вы заметите это не только по улучшению самочувствия, но и по изменившемуся после голодания запаху тела. Очищается не только пищеварительная система, но и легкие, суставы и сосуды. Также происходит очищение от шлаков на клеточном уровне.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Нормализуется обмен веществ, благодаря очищению и оздоровлению микрофлоры кишечника улучшается усвоение продуктов питания.
  • Излечиваются многие тяжелые и хронические заболевания (известны даже многочисленные случаи излечения от рака с помощью длительных голоданий).
  • Обновляется и «перезагружается» эндокринная система, что проявляется в нормализации работы щитовидной железы, повышении уровня тестостерона у мужчин, нормализации месячного цикла и облегчении недомоганий у женщин. Благодаря такой «перезагрузке» после длительного сухого голодания, некоторые женщины отмечают улучшение формы груди и увеличении ее размера.
  • При необходимости, можно легко и естественно бросить курить, избавиться от алкогольной или наркотической зависимости.
  • Привычки питания в сторону более здоровых. Меняются вкусовые ощущения, точнее вкусовые рецепторы возвращаются к настройкам «по умолчанию» и вредные добавки в еде становятся НЕВКУСНЫМИ.
  • При желании, можно естественно и безопасно перейти на любой желаемый вид питания — на вегетарианство, веганство, сыроедение — без каких-либо проблем, которые обычно возникают при резком отказе от продуктов животного происхождения.
  • Увеличиваются умственные способности, способность к сосредоточению внимания, творческий потенциал.
  • Ну и конечно — приятный бонус — заметное внешнее омоложение! Ваша внешность будет улучшаться с каждым днем во время выхода из голодания. Разгладятся мелкие морщинки, подтянется овал лица, улучшится цвет лица, а от таких проблем. как угри, прыщи и раздражения не останется и следа. Тело тоже станет выглядеть моложе, стройней, уменьшится целлюлит, кожа станет упругой и гладкой.

Выход из сухого голодания

Выход из сухого голодания намного более важен, чем выход из влажного голодания, и тем более важен, чем дольше был срок голодания. Неправильный выход из длительного голодания может привести к летальному исходу!

Общие рекомендации по выходу из сухого голодания таковы:

  • Время выхода из голодания должно быть в два раза больше, чем время самого голодания. Так, если Вы голодали 7 дней, то выход должен занять до двух недель.
  • Важно в первые дни после сухого голодания потреблять не больше 1 литра жидкости в день, включая воду, соки и травяные чаи. С большим количеством воды почки в этот период не справятся. Избыток жидкости после сухого голодания может к отекам. Для удовлетворения жажды, предпочтительно не пить воду, а съесть сочный фрукт или, хотя бы, выпить свежевыжатый сок. Это не вызовет таких проблем, как простая вода.
  • Начинать выход из сухого голодания следует с теплой воды. Первый стакан воды следует пить очень медленно, по глотку, в течение 15-ти минут. Есть и другой вариант — начинать выход из голодания с капустного сока, разбавленного с водой в пропорции 50:50. Пить сок следует через соломинку, лежа на животе, маленькими глотками и, как бы, прожевывая каждый глоток, до первой отрыжки. Отрыжка свидетельствует о запуске желудка.
  • После этого можно пить другие разведенные водой свежевыжтые соки. Из жидкостей можно пить травяные чаи, цикорий. Не рекомендую пить кофеиносодержащие напитки — черный и зеленый чай, кофе, какао. Они возбуждают нервную систему (а она сейчас должна находиться в спокойном режиме для регенерации организма) и способствуют потере важных минералов.
  • Затем можно вводить в свой рацион последовательно: свежие фрукты, свежие овощи, тушеные овощи и овощные супы.
  • В первые дни после голодания рекомендуется исключить из рациона соль и термически обработанную пищу.
  • В течение, как минимум, половины периода выхода из сухого голодания рекомендуется придерживаться растительного рациона питания. Чем дольше после голодания придерживаться растительной диеты с преобладанием свежих овощей и фруктов, тем заметней будет польза от проведенного голодания и тем на больший период удастся сохранить результат.
  • Животный белок следует вводить очень постепенно. Начиная с кисломолочных продуктов и рыбы. Затем — яйца, молоко, сыр. Затем — мясо птицы и красное мясо. Я, правда не понимаю, зачем его вообще вводить в очищенный организм, особенно мясо. Со всеми гормонами и антибиотиками, которые непременно разрушат все достигнутые при голодании достижения — разрегулируют гормональную систему, уничтожат симбиотическую микрофлору и подкормят вредные микроорганизмы? Не говоря уже о моральной стороне вопроса. Вот зачем.

Как выходить из сухого голодания — видео:

Внимание! Возможно Вам потребуется срочно выйти из голодания раньше запланированного срока. При возникновении следующих признаков следует срочно прекратить сухое голодание. Не пропустите эти сигналы своего организма — это сигналы SOS:

  • В какой-то момент организм исчерпывает все свои внутренние ресурсы — жир и патологические, больные ткани. Такое голодание называется физиологически законченным. Если продолжить голодать дальше, то могут начаться дистрофические изменения. Физиологически законченное голодание характеризуется следующими признаками:
    • Возникновение чувства голода — при длительном голодании чувство голода почти или полностью исчезает и его внезапное появление не пройдет незамеченным.
    • Обильное слюноотделение — второй четкий признак того, что голодание пора прекращать.
    • Полное очищение языка — налет на языке является четким индикатором уровня интоксикации организма и всегда сопутствует голоданию. Если налет исчез, голодание следует завершить, даже при отсутствии чувства голода и других симптомов.
    • Исчезновение каловых камней — само по себе, без других признаков, не свидетельствует о физиологически законченном голодании.
    • Блеск глаз — определить этот симптом затруднительно из-за отсутствия четких критериев оценки. Хотя, блеск глаз не является решающим признаком физиологически законченного голодания, он может быть дополнительным подтверждением при наличии одного или нескольких других симптомов.
  • Интоксикация организма вследствие попадания в кровь лекарственных препаратов (многие лекарственные вещества не выводятся из организма ничем, кроме голодания, и накапливаются в клетках десятилетиями). Сложно предсказать, каким образом лекарства повлияют на Ваше состояние. Поэтому, если Вы в течение длительного времени принимали какие-либо лекарственные препараты, Вам следует быть особенно внимательным к своему состоянию и обращать внимание на любые подозрительные симптомы, хоть немного выходящие за рамки обычных недомоганий, возникающих при голодании. Не полагайтесь только на свое самочувствие, проводите регулярные замеры давления и пульса, а лучше проводите голодание под наблюдением опытного специалиста.
  • Интоксикация организма вследствие недостаточной подготовки к голоданию. Любые неприятные симптомы при голодании, будь то слабость, головокружение, тошнота, головная боль, обострение хронических заболеваний, должны быть терпимы. Это, конечно, субъективный критерий — у каждого из нас свой порог терпимости. Поэтому, при сомнениях будет разумно прервать голодание и начать снова через несколько дней-неделю. Так, постепенно Вы сможете избавиться от токсинов, не доводя свой организм до состояния тяжелой интоксикации, и сможете безопасно проводить более длительные голодания.

Как часто голодать?

Никто, кроме Вас самих, не решит, как часто следует именно Вам следует голодать. Это зависит как от Ваших целей и состояния организма на данный момент, так и от Вашего образа жизни, а также от того, какой длительности голодания Вы проводите.

Общая рекомендация такова:

  • Для профилактики, очищения организма, заметного омоложения и избавления от многих хронических заболеваний в легкой форме, эффективны сухие голодания от 24 до 48 часов раз в неделю. Важно соблюдать регулярность. Для ускорения получения результата и получения максимальной пользы — можно раз в 2 месяца проводить дополнительное сухое голодание продолжительностью от трех дней и больше.
  • При наличие серьезных заболеваний, следует подойти к вопросу индивидуально. Если время позволяет, лучше начинать с суточных сухих голоданий раз в неделю и постепенно увеличивать продолжительность голоданий, сохраняя промежуток в 5-7 дней. В перерывах между голоданиями следует соблюдать растительную диету. Разумеется, при серьезных заболеваниях сухие голодания рекомендуется проводить под наблюдением медперсонала, лучше всего — в специализированной клинике.

Противопоказания для проведения сухого голодания

Сухое голодание считается наиболее опасным видом голодания, во многом, в силу того, что оно хуже всего изучено. Но также и в силу его реальных опасных особенностей.

Следует иметь в виду, что при голодании основную опасность представляет не столько отсутствие питательных веществ и возможное обезвоживание, сколько интоксикация вследствие высвобождения токсинов и попадания их в кровь. Поэтому, голодание представляет наибольшую опасность для людей с большим лишним весом, питающихся вредной, преимущественно обработанной и животной пищей, употребляющих алкоголь, для людей пожилого возраста и для тех, кто принимает лекарственные препараты на постоянной основе, вследствие накопления в их организмах большого количества токсичных веществ. Особенно опасно высвобождение ингредиентов лекарственных препаратов из-за их непредсказуемого воздействия (многие лекарственные вещества не выводятся из организма ничем. кроме голодания, и накапливаются десятилетиями).

При сухом голодании все процессы происходят в ускоренном темпе, по сравнению с влажным голоданием, поэтому симптомы интоксикации могут нарастать стремительно, что крайне опасно.

Голодание (особенно, сухое голодание) противопоказано в следующих случаях:

  • При наличии сердечных заболеваний (сердечной недостаточности, аритмии). Однако, сухое голодание при правильном и осторожном применении может излечить сердечное заболевание. Рекомендуется проконсультироваться в врачом, можно ли голодать в Вашем конкретном случае, и, при положительном ответе провести голодание под присмотром специалиста.
  • При язвенной болезни — во время обострения голодать не рекомендуется, может начаться кровотечение.
  • Врачи не рекомендуют голодание при явно выраженной недостаточности массы тела, циррозе печени и сильно выраженном гепатите, туберкулезе в поздних стадиях и злокачественных опухолях (при том, что лечение рака голоданием — известный метод, он не признается официальной медициной).
  • При психических нарушениях голодание может способствовать как лечению, так и обострению заболевания.
  • При беременности голодать не следует.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть