ПИТАНИЕ

Готовая еда для похудения отзывы

Главным недостатком готовых меню для снижения веса – стоимость. Примерная сумма, в которую обойдется трехнедельное питание на готовой диете для похудения (с доставкой на дом), составит от 24 000 до 55 000 рублей. Цены ориентированы на столичные предложения, но и максимально указанная цена – это не предел. Ведь если человек захочет индивидуальное врачебное сопровождение во время соблюдения диеты – это на порядок увеличит стоимость похудения.

Готовые диеты для похудения: отзывы и мнения специалистов

Мода на готовые диеты для похудения у нас появилась не так давно, хотя в странах Западной Европы, в Израиле подобные «мобильные» системы похудения популярны уже несколько лет. Это легко объясняется несколькими причинами, среди которых немаловажное значение имеет в том числе и экономия времени, затрачиваемого на приготовление диетической еды и сложный самостоятельный скрупулезный подсчет калорийности каждого продукта. Но так ли эффективны диеты, готовые наборы которых доставляют даже на дом или это очередной способ заработка на чужой проблеме?!

Готовые диеты для похудения: суть и плюсы

Сложно поспорить, что получать ежедневно готовые боксы с едой, в которых предусмотрены и завтраки, и перекусы, и обеды с ужинами, очень удобно. Разогрел, открыл такую коробочку легким движением руки и наслаждайся, не задумываясь о том, что мешает похудеть и сколько калорий ты наешь. Ведь общая энергетическая ценность суточного рациона и продуктовый набор определены на профессиональном уровне – врачами-диетологами.

К достоинствам методики похудения на готовых чемоданчиках с едой можно отнести не только отсутствие необходимости подсчета суточного калоража, но и следующие моменты:

  • экономия времени, затрачиваемого на покупку и приготовление продуктов, ведь предлагаемые коробочки достаточно просто разогреть;
  • сбалансированность рациона по белкам, углеводам и жирам, которой сложно добиться самостоятельно;
  • возможность выбора рациона сообразного образу жизни (спортивный, при беременности, вегетарианский, постный);
  • выбор продуктового набора с определенной энергетической ценностью (боксы с едой калорийностью по 1000, 1200, 1500, 1700 ккал);
  • все продукты подбираются с учетом имеющихся хронических заболеваний;
  • все коробочки с едой подписаны, поэтому обед с ужином или вторым завтраком перепутать невозможно;
  • разнообразие рациона (блюда не повторяются на протяжении трех недель — месяца).

При приготовлении блюд соблюдаются основные принципы здорового питания – еда готовится без добавления соли и сахара. Суточный рацион рассчитан на 5-6 приемов пищи.

Учитывая, что обычный человек, не занимающийся тяжелым трудом, интенсивными тренировками, с минимальным количеством физической нагрузки, то есть ведущий малоподвижный образ жизни тратит с легкостью в сутки около 1700 ккал, диета Готовые наборы – идеальное решение для похудения. Ярким примером мобильной системы похудения является диета Проектное решение голливудского нутрициолога Carrie Wiatt.

А что говорят и на самом деле думают об этой системе снижения веса заслуженные доктора – специалисты по питанию и те, кто пробовал худеть на готовых меню?!

Готовые диеты для похудения: отзывы худеющих и диетологов

Большинство специалистов, профессионально владеющих основами правильного и здорового питания и являющихся работниками различных фирм и клиник «для похудения», не видит в использовании мобильных диет ничего опасного или неоднозначного. И хотелось бы им безоговорочно поверить, если бы не одно весомое «но». Для них – это работа, которая приносит доход, а значит, чем больше клиентов удастся уговорить на какую-нибудь систему питания, тем выше будет финансовое благополучие.

Известный диетолог Михаил Гинзбург, посвятивший всю жизнь изучению вопросов безопасного и здорового снижения веса, считает, что готовые диеты на дом могут как помочь похудеть человеку, так и разочаровать его в своей эффективности. Чувство неудовлетворенности может появиться по нескольким причинам:

  • Несоответствие представлений сотрудников фирм, предлагающих мобильные диеты, и людей, мечтающих похудеть об одних и тех же блюдах (представление о правильном рыбном салате, тушеной капусте или вкусной котлете у каждого свое). А готовится еда в боксах чаще всего в соответствии с канонами санаторно-курортных диетических столов;
  • Невысокая калорийность готовых диет может обеспечиваться за счет одержимости их разработчиков определенными идеями похудения (например, кому-то симпатичны диетические идеи Пьера Дюкана, а кто-то может быть адептом работ Шелтона или приверженцем «кремлевки»). В этой ситуации разочарование может наступить от несовпадения представлений о правильном похудении у клиента и диетолога;

Для многих не секрет, что сейчас диета Анастасии Волочковой состоит в основном из сельдерея, шпината, огурцов, грейпфрутов, яиц и курицы. Но было время, когда балерина пробовала худеть на готовых «мобильных» системах и это не дало никакого результата. Как призналась в своем интервью Анастасия, заказав комплекс готовой диеты Елены Малышевой на дом она не смогла долго ее придерживаться. Балерина все время ощущала чувство голода, неудовлетворенность, а вес не торопился уходить, что и послужило причиной отказа от широко разрекламированной программы снижения веса.

Диета «готовые наборы» для похудения: минусы

Главным недостатком готовых меню для снижения веса – стоимость. Примерная сумма, в которую обойдется трехнедельное питание на готовой диете для похудения (с доставкой на дом), составит от 24 000 до 55 000 рублей. Цены ориентированы на столичные предложения, но и максимально указанная цена – это не предел. Ведь если человек захочет индивидуальное врачебное сопровождение во время соблюдения диеты – это на порядок увеличит стоимость похудения.

Вторым существенным минусом готовых диет для безопасного трехнедельного похудения является ее «отрыв» от реальности и жизни человека. Предполагается, что по завершении «похудательных» трех недель или месяца, человек привыкнет к частым приемам пищи в небольшом количестве. К тому же он получает напутственные диетологические рекомендации, которые сводятся к уже хорошо всем известным правилам:

  • меньше есть;
  • исключить соль и сахар;
  • исключить продукты, содержащие трансжиры;
  • больше двигаться.

На практике же в большинстве случаев получается, что рано или поздно человек возвращается к прежнему весу и образу питания. Причин этому несколько: некогда полезно готовить, нет времени приобрести здоровые продукты и подсчитать съеденные калории, из-за аврала на работе приходится пропускать обед, хочется есть ночью во время подготовки к сдаче отчета или экзамена.

Источник

Доставка еды для похудения

Диета — один из лучших способов избавления от лишнего веса. Однако подобрать рацион для похудения бывает сложнее, чем сходить в спортзал. А уж каждый день искать нужные продукты и готовить строго по рецептам — выдержат единицы. Благо, существуют специальные сервисы по доставке уже готовой диетической пищи на целый день. Список лучших рационов от таких сервисов Вы увидите ниже, но для начала мы поговорим о рационах для похудения вообще.

Ниже представлен рейтинг самых эффективных рационов для похудения от ведущих сервисов по доставке диетического и спортивного питания.

  • Доставка диеты
  • Для мужчин
  • Для женщин
  • Диетическая
  • Кето диета
  • Кето диета на неделю
  • Детокс
  • Похудение на 7 дней
  • по умолчанию
  • по дате
  • по алфавиту
  • по рейтингу
  • по просмотрам
  • по комментариям
  • по цене
  • Калорийность
  • 600 ккал
  • 700 ккал
  • 800 ккал
  • 900 ккал
  • 1000 ккал
  • 1100 ккал
  • 1200 ккал
  • 1300 ккал
  • 1400 ккал
  • 1500 ккал
  • 1600 ккал
  • 1700 ккал
  • 1800 ккал
  • 1900 ккал
  • 2000 ккал
  • 2500 ккал
  • 3000 ккал
  • 3500 ккал

Рацион по похудению от Level Kitchen направлен на балансировку получаемых полезных веществ, которые затем приводят к снижению веса. Помимо достижения нужных килограммов, ваш организм всегда будет находиться в тонусе, а настроение будет хорошим на протяжении всего дня.

Доставка: утром с 6:00 до 12:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

«Похудение» — это готовый рацион питания от General-Food, который способствует эффективному сбросу веса и совсем не вредит вашему здоровью, в отличии от утомительных диет. Разработанное вместе с профессиональными диетологами меню, приготовленное лучшими поварами Москвы принесет вам одно удовольствие. Данный рацион состоит из 5 блюд со средней калорийностью в 1300 ккал в день.

Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Fit — это еще одно меню сервиса Grow Food разработанное совместно с диетологами и предназначенное для здорового питания и похудения. Уже за неделю вы увидите эффективность подобного рациона, состоящего из 5 приемов пищи, и содержащего в среднем 1200 ккал в день.

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Beauty Express — это полноценная программа, которая преследует несколько целей, среди которых ускорение метаболических процессов в организме, сжигание жиров, а также вывод всех нежелательных веществ в организме. Программа как для мужчин, так и для женщин рассчитана на 10 дней и различается в количестве калорий.

Доставка: с 06:00 до 12:00 (магазин с 10:00 до 15:00)
Свежесть: Каждый день

Super Fit — это рацион полезной еды для быстрого похудения, разработанный в соответствии с рекомендациями профессиональных диетологов. Меню этого курса состоит из 5 приемов пищи — двух завтраков, обеда, полдника и ужина. Сервис гарантирует -2 килограмма уже после первой недели употребления блюд из этого меню.

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

YamFit — программа разработанная для эффективного снижения веса до 5-10% в месяц. Каждодневное меню содержит именно то количество калорий, белков и углеводов, сколько необходимо для комфортного снижения веса. Программа подходит для людей, которые не занимаются активными физическими упражнениями, но желают следить за собственным телом.

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день

Программа включающая в себя низкоуглеводное питание поможет людям, которые уже находятся в процессе похудения и желают ускорить его. Похудение при помощи такого метода основано на снижении продуктов, содержащих углеводы, заменяя их белками и жирами. Поэтому ваше похудение будет проходить за счет жировых тканей.

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день

Кетогенная диета — это специальная диета, в основе которой лежит процесс уменьшения веса за счет использования энергии жирами. Кетогенная диета отличается от других диет не только уменьшением углеводов, но и увеличением количества жиров, поступающих в организм. Подобная диета полезна не только при похудении, но и также в терапии различных заболеваний.

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день

Express Fit — это новая программа, которая поможет добиться желаемого результата в похудении всего за несколько недель. 900 калорий в день позволяет организму высвобождать энергию за счет снижения количества углеводов, что приводит к потере веса до 2-3 килограмм в неделю. Всего лишь три приема пищи и десятки разнообразных вкусных блюд.

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Daily — это ежедневная программа правильного питания, которая подойдет людям с напряженным графиком, в который очень сложно вместить походы в магазины за свежими продуктами, готовку по рецептам и другие заботы, которые требует от себя правильное питание. Получайте готовую еду ежедневно и обязательно соблюдайте выбранный режим.

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня

Что такое рацион для похудения и в чем его преимущества

Сбросить вес обычно стремятся представительницы слабого пола, но нередко корректируют его и мужчины. Ради заветной цифры на весах они готовы неделями питаться, например, рисом и запивать его исключительно зеленым чаем. Некоторые совсем отказываются от стандартной пищи, употребляя лишь питьевые продукты. В итоге однообразные вкусовые ощущения быстро надоедают и диета остается незавершенной. Вес при таких методах серьезно не страдает, а вот здоровье — наоборот.

Давно доказано, что человек должен регулярно потреблять определенное количество белков, жиров, углеводов и других элементов. Питаясь одним-двумя продуктами, такого результата достичь не получится. Требуется составление целого рациона, который будет состоять из разнообразной пищи, но при этом не превысит нормы по содержанию тех или иных элементов.

Таким образом, рацион для похудения — это нечто среднее между жесткой диетой и обычным питанием.

Преимущества готовых рационов для похудения:

  • Употребление разнообразной пищи, из-за чего не страдают ни вкусовые ощущения, ни здоровье;
  • Похудение, и весьма эффективное при грамотном составлении рациона.

Недостатки самостоятельного подбора рациона

Что такое сервисы с рационами для похудения

Это те же кафе и рестораны с доставкой еды на дом, только готовят они питание в основном для спортсменов и тех, кто желает похудеть. Именно эти сервисы избавляют нас от недостатков рационов для похудения (так сказать, берут всю грязную работу на себя).

Обычно они предлагают несколько рационов, рассмотрим их на примере сервиса Grow Food:

  • Fit — рацион для комфортного похудения на 1100-1300 ккал в день. Он подразумевает питание без особого чувства голода и позволяет постепенно сбросить вес.
  • Super Fit — рацион для ускоренного похудения на 900-1000 ккал в день. С таким рационом уже придется поголодать, однако результат станет виден быстрее.
  • Daily — рацион на 1300-1500 ккал в день. Подходит тем, кто для похудения занимается еще и фитнесом, и тем, кто просто хочет правильно питаться, но не желает готовить самостоятельно.
  • Detox — особый рацион для выведения шлаков и токсинов из организма. Помимо резкого снижения веса, приводит еще и к оздоровлению организма.
  • Balance — рацион для поддержания формы мужчин на 1900-2000 ккал в день. Диеты для мужчин составляются отдельно, так как их нормы потребления различных элементов значительно выше женских.
  • Power — самая калорийная диета из представленных. Предназначена она для набора мышечной массы мужчинами. Для большей эффективности лучше совмещать такое питание с энергозатратными тренировками. Содержит этот рацион около 2500 ккал в день.

Рационы для похудения чаще всего подразумевают питание от 4 до 6 раз в день. Но выбирать диету только по этому показателю не стоит.

Так, пятиразовая Кето-диета от Yamdiet рассчитана на 1800 ккал в день, а вот шестиразовая YamFit от того же сервиса — только на 1300 ккал.

В основном для заказа доступны рационы на 5 или 7 дней, но есть сервисы, предоставляющие пробные рационы на 1 день или долгосрочные — на 12, 24, 30 дней. Конечно, это не означает, что клиенту за раз доставят блюда на целый месяц. Доставка осуществляется ежедневно утром и/или вечером. Блюда привозят в закрытых одноразовых упаковках с подробным описанием порядка и примерного времени употребления. Указывается также количество калорий, белков, жиров и углеводов, потребляемое клиентом за один день. В результате решается не только проблема приготовления пищи (ее остается лишь разогреть), но и вопрос грязной посуды.

Кстати, сервисы предлагают не только стандартные сбалансированные рационы, но и диеты с преимущественным исключением некоторых элементов. Например, Yamdiet предлагает программу «Низкоуглеводное питание» и уже упомянутую нами Кето-диету. Первая подразумевает употребление в пищу продуктов с малым содержанием углеводов, а во второй, помимо снижения количества углеводов, повышается количество жиров.

Источник

Готовая еда для похудения отзывы

Сообщение annagamova » 07 окт 2016, 11:03

Вот когда слышу: «правильное питание для похудения — это на всю жизнь, что это не диета» , я и согласна и нет. Дело в том, что правильное питание я воспринимаю так. Может это и заблуждение, но это мое видение.

Есть еда, о которой мы все знаем — она вкусная, но не полезная, от нее набирают вес. Ну вот идем, гуляем с подругой, зашли в кафе, заказали салат, кофе и пирожное. Из всего этого салат и кофе (если он без сахара) — правильная еда. А пирожное — нет. И если всю жизнь сидеть на ПП (правильное питание), то значит на всю жизнь отказаться от пирожного?

А зачем? Зачем лишать себя радости, если я съем пирожное раз в неделю. То есть получается, что неделю я могу быть на ПП, а потом делаю исключение.

Уверена, что никто — ну кроме тех, кому по работе положено иметь строгий маленький вес, да убежденных фитнес- спортсменов, не выполняет условия правильного питания :

Условие 1. Не употреблять вообще сахар

Условие 2. Не пить спиртное

Условие 3. Не есть мучное

Условие 4. Не есть жирное

Условие 5. Не есть соленое

Условие 6. Не есть консервацию

Условие 7. Не есть соусы, майонез, кетчуп

Условие 8. Не пить газировку

Условие 9. Не есть на ночь

А вот принципы правильного питания :

Принцип 1. Есть больше овощей

Принцип 2. Есть фрукты

Принцип 3. Есть полезное нежирное мясо и рыбу

Принцип 4. Есть клетчатку

Принцип 5. Есть сложные углеводы

Принцип 6. Пить нужное количество воды

Принцип 7. Есть в определенное время

Принцип 8. Избегать перекусов неправильной пищей

Принцип 9. Есть не большими порциями

Я могу сказать, что у меня питание правильное. Хотя, тот, кто реально на ЗОЖе (здоровый образ жизни), будет утверждать, что я не очень правильно выбираю свой рацион.

Мой рацион правильного питания для похудения

Утром я обязательно пью кофе с одной чайной ложкой сахара, бутерброд с сыром (без масла и колбасы). Строгого времени еды у меня нет. Когда чувствую голод, тогда и ем. Обязательно перекусы есть. Это может быть творожок, яблоко, йогурт, банан (банан ем только днем, никогда вечером). Обед не пропускаю, иначе на ужин я съем очень много и не полезного.

Обед полноценный: тарелка первого блюда (избегаю картофельных супов), гречка, рис или макароны (только твердых сортов) с куском мяса или рыбы, овощной салат. Не считаю раздельное питание, где белки надо есть отдельно от углеводов, правильным и необходимым.

На полдник снова ем — или что-то из перекуса или стакан сока или кофе с ОДНОЙ конфетой (не каждый день).

И даже ужин у меня два раза. Один раз часов в 8 ем — это может быть салат из моркови, капусты, томатов или огурцов, кусок курицы. За пару часов до сна ем яблоко или цитрусовый фрукт или пью кефир с огурцом или ягодами (рецепты смотрите в теме похудательные коктейли на кефире viewtopic.php?f=123&t=15149 ).

Есть и такой интересный вариант меню правильного питания для похудения :

За полтора года, когда я впервые перешла на подобное питание, я медленно, но худела. В итоге — минус 5 кг. Кому-то мало, мне нормально. Без жестких ограничений, позволяя себе иногда вкусности, я худею на ДЛЯ МЕНЯ правильном питании.

Источник

ТОП-10 лучших доставок правильного питания

Не любите готовить, некогда ходить по магазинам? Тогда к вашим услугам – доставки правильного питания на дом. Здоровую еду или продукты развозят по указанным адресам, чтобы каждый смог подобрать для себя оптимальное сочетание – вегетарианство, диетическое питание или безглютеновый рацион. Вашему вниманию – ТОП-10 лучших доставок правильного питания в 2020 году.

ТОП-10 лучших доставок правильного питания в 2020 году

На заметку! Службы доставки предлагают наборы для приготовления блюд правильного питания. Еженедельная доставка подойдет для любого образа жизни и любой диеты. Такая еда позволит не только насытить организм различными полезными витаминами, но и внести разнообразие в свой рацион.

Обзор лучших доставок правильного питания

В зависимости от ваших целей, вы можете выбрать один из нескольких доступных рационов – 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 кКал в сутки. Чтобы экстренно похудеть, воспользуйтесь программой на 750 кКал, наполнение которой преимущественно белковое.

Меню Level Kitchen включает в себя вкусные и здоровые блюда для вашей фигуры (доступны, к примеру, диетический бургер, творожный мусс с манго, овощные салаты и т. д.). Кроме того, здесь можно заказать доставку набора в 3500 кКал для людей, которые ведут активный образ жизни или усиленно тренируются.

Получите скидку 10% с промокодом Epicris2020

Обратите внимание! Вам нужно просто открыть каталог, выбрать и заказать набор на неделю, месяц. Доставка работает с 06:00 до 12:00, вы можете выбрать удобный для вас временной интервал.

Доставка готовых недельных и месячных рационов. Чтобы комфортно сбросить вес, можете выбрать меню на 1200 кКал в сутки, рассчитанное на 5 приемов пищи (например, сациви, овсянка, пряный салат, шарлотка с грушей и бефстроганы). Кроме худеющих, в меню GrowFood есть 2-дневная детокс-программа (соки и смузи), которая при правильном подборе продуктов поможет сбросить за это время до 2 кг. Цена набора – 5500 руб. После завершения курса нужно рассчитывать калорийность дневного рациона, заказав соответствующий набор, поддерживающий вес.

Главная страница официального сайта

Меню в «ГроуФуд» очень гибкое, одно блюдо легко можно заменить другим (к примеру, если надоело или у вас аллергия). Еда поставляется в герметичных контейнерах, которые несколько дней можно хранить в холодильнике (если сохранится температурный режим блюд).

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть