ПИТАНИЕ

Можно ли пить воду с корицей

Пометка pure говорит о том, что продукт подвергся пастеризации и для похудения не годится.

Медовая вода с корицей для похудения, рецепты

Медовый напиток с корицей похудения полезен тем, что мед сам по себе богат антиоксидантами. Эти натуральные вещества способны нейтрализовать свободные радикалы, тем самым выступая отличным средством для омоложения и похудения. Мёд можно назвать кладезем витаминов и микроэлементов.

Действительно ли помогает корица похудеть? Или это просто общепринятое мнение? Народные рецепты, проверенные временем, показывают отменный результат. Похудение с корицей и мёдом – это реально. А все благодаря превосходным свойствам составных ингредиентов, а именно: корицы и мёда.

Полезные свойства корицы и меда

Согласно отзывам, похудение с корицей и медом – это едва ли не самый эффективный народный способ избавиться от лишних килограммов. Почему так? Ответ скрывается в свойствах каждого из ингредиентов.

Качественный мед с пасеки ускоряет обмен веществ, нормализует микрофлору кишечника и активизирует выведение шлаков и токсинов из организма.

Как результат – еда перерабатывается быстрее, не откладываясь жировыми клетками. Сам натуральный продукт на 99% принимается организмом, что трансформирует его в энергию, а не в лишние килограммы.

Корица также прекрасно справляется со своей ролью. Она нейтрализует разыгравшийся аппетит, снижает уровень глюкозы, избавляет от повышенного газообразования, оказывает мочегонный эффект. А самое главное – приправа активизирует процесс сжигания жировых клеток и препятствует образованию новых.

Если верить отзывам, корица с мёдом для похудения не только позволяют сбросить лишние килограммы, но и благотворно влияет на работу организма в целом. Смесь продуктов эффективна для:

  • укрепления иммунитета, борьбы с простудными заболеваниями
  • избавления от синдрома хронической усталости
  • улучшения памяти и концентрации
  • нейтрализации авитаминоза
  • нормализации кровеносного давления
  • снижения уровня холестерина
  • избавления от коликов и запоров
  • улучшения подвижности суставов
  • усиления сексуального влечения
  • улучшения состояния кожи, избавления от угревой сыпи

Вместе со стройной фигурой Вы станете обладателем здорового организма и привлекательной внешности.

Как выбрать корицу и мед

Есть несколько разновидностей корицы. При покупке корицы в порошке, важно выбрать именно молотую, а не её искусственный заменитель.

Наиболее популярные виды:

Корица цейлонскаяОна ещё известна как циннамон. Именно этот тип является настоящей корицей, ценной, полезной, эффективной в применении для похудения. Доступна как в форме палочек, так и порошка.
КассияИзвестна как фальшивая. От настоящей можно отличить тем, что она имеет более толстую кору, а на запах резкая. Намного дешевле настоящей корицы. Продаётся как в виде порошка, так и палочек.

Чтобы похудение было эффективным, лучше покупать цейлонскую корицу. Она обладает сильнейшим жиросжигающим эффектом.

Как отличить кассию от цейлонской корицы? Все просто. Взгляните на толщину палочек. Размер второй — не более 1 мм, в то время как первой – 2–3 мм.

Если положить палочку кассии в кофе, например, то он будет горьким на вкус. Настоящая же корица подарит напитку пряную нотку и соответствующий аромат.

Если вы приобретаете порошок, то настоящую корицу от подделки можно отличить при помощи йода. Купите пачку корицы, а дома капните на чайную ложку с порошком йода. Циннамон только слегка окрасится в синеватый оттенок, в то время как кассия приобретёт насыщенный сине-фиолетовый цвет.

Что лучше покупать – палочки или порошок? Палочки, так как в них сберегается больше полезных веществ, чем в порошке. А это означает, что результат будет более эффективным.

Что касается меда, то он должен быть натуральным. Не рекомендуем покупать мёд, который подвергся вредной пастеризации. Такой продукт никакой пользы для организма и результата для похудения не принесёт. Если мёд иностранного производителя, то ищите запись raw, это значит, что мёд натуральный, необработанный.

Пометка pure говорит о том, что продукт подвергся пастеризации и для похудения не годится.

Как правильно принимать медовый напиток с корицей

Корица для быстрого похудения с мёдом – это эффективное средство, но только в том случае, если придерживаться нескольких простых правил.

Вот основные из них:

  1. Ингредиенты должны быть натуральными.
  2. Корица с мёдом для снижения веса эффективна в рамках какой-нибудь диеты. Сам по себе коричный экстракт способен навредить организму. Полная голодовка на мёде и корице может быть прописана только людям, у которых нет никаких проблем с желудком. А поскольку полностью здоровых практически нету, тем более что касается желудочно-кишечного тракта, то рецепт лучше всего включить как вспомогательный этап в другую диету.
  3. Специалисты советуют употреблять коктейль с этих ингредиентов в перерывах между приёмами пищи. В этом случае никакие диеты вам не нужны, так как медово-коричный напиток будет исполнять роль эффективного жиросжигателя. Но это вовсе не означает, что вы можете кушать все, что хотите. Нет. Придерживайтесь здорового питания, употребляйте только полезные и нежирные продукты.
  4. Напиток не рекомендуется употреблять перед сном. Он оказывает бодрящее воздействие на организм, что может угрожать бессонницей. Исключение составляет лишь молоко с корицей и медом, который успокаивает нервную систему.
  5. Чтобы увидеть результаты, недостаточно лишь пить приготовленный напиток. Необходимо также отказаться от жирного, жареного, мучного и постараться как можно больше времени проводить в движении.

Важно помнить, что пить смесь корицы с мёдом для скорейшего похудения лучше всего на голодный желудок. Только в этом случае можно добиться ожидаемого результата.

Помимо употребления натощак, можно пить коктейль за полчаса до приёма пищи или же в перерывах. Сколько пить? Этот вопрос интересует каждого, кто выбрал именно такой способ сбросить лишние килограммы.

Диетологи рекомендуют употреблять напиток 2-3 раза в день, не более.

На заметку! Мёд и корица используются не только для приготовления вкусного жиросжигающего напитка, но и для обёртываний. Рецепт может включать оливковое масло, кофе, аромамасла и пр.

Корица с медом для похудения не должны употребляться слишком долго. Оптимальный период – 2 недели. По истечении времени дайте организму разгрузку и позвольте ему немного отдохнуть от этих продуктов.

Через месяц можно вновь вернуться к сладкой программе по сжиганию жировых клеток.

Источник

Вода с корицей — эффективный способ похудения!

Содержание статьи:

В наши дни проблема полноты для многих женщин более чем актуальна. И чаще всего жертвы лишнего веса рискуют собственным здоровьем, совершая попытку за попыткой избавиться от ненавистных килограммов. На самом же деле выход из ситуации находится буквально у них под носом. В данной статье мы рассмотрим один из простых и, вместе с тем, эффективных способов похудения — употребление воды с корицей.

Состав пряности

Почему авторы необычной методики выбрали в качестве действующего вещества уникального напитка именно корицу? Все очень просто: данный продукт обладает подходящим для похудения химическим составом.

В первую очередь, корица содержит неимоверное число биологически активных веществ. К ним относятся аскорбинка, филлохинон, ниацин, ликопин, зеаксантин, лютеин, бетаин, холин, бета-каротин, витамины Е и группы В, в том числе, пантотеновая, фолиевая кислоты, пиридоксин. Пряность богата и минеральными соединениями: калием, фосфором, селеном, цинком, магнием. 100 г корицы удовлетворяет суточную потребность человеческого организма в кальции. Данный продукт является одним из лидеров растительного происхождения по наличию в составе марганца, железа и меди.

Достаточно в корице углеводов — почти 28 г. Большую их часть составляют моно-, дисахариды и фруктоза. Белки и жиры присутствуют в продукте в мизерном количестве. Важный компонент ароматной пряности — клетчатка.

Корица может считаться калорийным продуктом. Значение ее энергетической ценности равно 247 кКал. Зато гликемический индекс пряности низкий — всего 5 единиц.

Польза воды с корицей для похудения

Деятельность натурального напитка в организме довольно обширна. Что касается непосредственно похудения, в этом направлении коричная вода:

  • очищает человеческое тело от шлаков и токсинов;
  • приводит в норму уровень «плохого» холестерина;
  • улучшает процесс пищеварения, заставляя активнее работать кишечник и устраняя дисбактериоз;
  • усиливает кровообращение;
  • ускоряет обмен веществ, так как обладает согревающим действием;
  • снижает уровень в крови глюкозы и предотвращает резкие изменения этого показателя, делая переработку сахара более интенсивной;
  • контролирует уровень инсулина;
  • снабжает энергией и одновременно держит аппетит в узде;
  • имеет ничтожно малую калорийность;
  • снижает тягу к сладостям;
  • запускает процесс жиросжигания в области талии и живота.

Бонусом вода с корицей замедляет процессы старения, поскольку обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами.

Все перечисленные выше качества напиток проявляет лишь при отсутствии мучных и сладких изделий. Для похудения также требуется устроить так, чтобы вода с корицей поступала в организм между приемами пищи. В целях приготовления полезного напитка можно использовать пряность как в порошке, так и в виде палочек.

Рецепты стройности

Коричный чай. Понадобится: 500 мл кипятка, 1/4 ч.л. молотой пряности. Поместите растительный продукт на дно емкости, залейте вскипевшей водой, закройте крышкой. Оставьте отвар в покое на 15-20 минут. По истечение указанного времени разделите полученный настой по числу приемов пищи на равные порции. Напиток лучше воздействует на вашу фигуру, если вы приготовите его с применением воды не из-под крана, а из родника. Как вариант, можно взять очищенную бутилированную воду или минералку без газа. Коричный чай способствует похудению в короткие сроки и помогает сдвинуть с мертвой точки процесс уменьшения веса.

Вода с корицей и медом. Ингредиенты: 1/2 ч.л. корицы, 1 ч.л. продукта пчеловодства. стакан кипятка. Залейте молотый продукт горячей кипящей жидкостью, подождите с четверть часа и добавьте туда мед. Теперь хорошенько перемешайте напиток, закройте крышкой и настаивайте в течение часа. Корично-медовую воду хранят в холодильнике, а употребляют в прохладном виде три раза в сутки: утром натощак, за полчаса до обеда и вечером, перед отходом ко сну. Ежедневный прием этого средства на протяжении месяца позволит вам распрощаться с 3-5 кг лишнего веса безо всяких диет и физических нагрузок.

Яблочная вода с корицей. Компоненты: 1 крупное яблоко сладкого сорта, 1 коричная палочка. Плод хорошо помойте, обсушите, затем разрежьте пополам и удалите сердцевину с семечками. После разделите фрукт на небольшие ломтики, не снимая кожуры, и поместите в стеклянную банку. Добавьте в сосуд с яблоком палочку корицы. Влейте 1 л очищенной прохладной воды. Пусть смесь постоит около часа в холодильнике или погребе. Как только это время подойдет к концу, можете наслаждаться вкусом эффективного средства для похудения. Употребляйте напиток в промежутках между едой не менее трех раз в день.

Вода с корицей и лимоном. Потребуются: 2 коричные палочки, 1/2 кислого цитруса средних размеров, 1 л чистой охлажденной воды. В подготовленную жидкость следует выжать из половинки лимона сок и бросить в емкость пряность. Время настаивания жидкой смеси: 12 часов. Лучше всего поставить на это время емкость со средством для похудения в холодильник. Принимать воду с лимоном и ароматной специей надо за полчаса до каждой трапезы. Объем одной порции — 200 мл.

Апельсиново-имбирная вода с корицей. Состав напитка: 1 крупный оранжевый цитрус, 1-2 коричные палочки, 1 ч.л. тертого корня имбиря. Апельсин, не освобождая от кожуры, надо нарезать тонкими пластинками и положить в кувшин. Сверху продукт следует залить чистой холодной водой. После останется ввести пряности. Настаивать напиток рекомендуется в течение 60-ти минут.

Вода с корицей и яблочным уксусом. Компоненты: 2 палочки корицы, 3 ч.л. яблочного уксуса, 1 л теплой очищенной воды. Корицу поместите в сосуд из стекла, влейте воду. Поставьте смесь в холодильник на полчаса, затем добавьте в напиток третий ингредиент. Перемешайте. Употребляйте это средство дважды в день по 150 мл за раз.

Вода с зеленым чаем и корицей. Понадобится: маленький кусочек имбирного корня, четверть коричной палочки, 1,5 ч.л. крупнолистового зеленого чая, пара веточек мелиссы, кипяток (500 мл). Ароматную пряность разотрите в ступке, имбирь тонко нарежьте, зелень порубите. Все компоненты соедините, поместите в подходящую емкость и залейте кипятком. Настаивать напиток нужно в течение 30 минут. Затем охладите его и пейте, когда захочется, только отдельно от приема пищи.

Мятно-коричная вода с лаймом. Подготовьте: 1-2 веточки мяты перечной, 1/2 цитруса, половинку палочки корицы, 1,5 стакана чистой воды. Жидкость вскипятите и залейте ею смесь пряности и растения. Выжмите в напиток сок из лайма. По желанию можно добавить 1 ч.л. меда. Перемешайте и употребляйте средство для снижения веса в охлажденном виде.

Вода с корицей и гвоздикой. Возьмите: сбор трав для ускорения метаболизма (можно купить в аптеке или интернет-магазине) — 1 ч.л., тертую цедру лимона — 2 ч.л., гвоздичные бутоны — 7 штук, корицу — 1/2 палочки, кипяток — 200 мл. Смесь трав заварите горячей кипящей водой. Полученным составом залейте пряности и цедру, помещенные на дно емкости. Дайте напитку настояться 10 минут, после чего профильтруйте. Пейте его теплым или прохладным 3 раза в день.

Вред напитка

Воду с корицей можно применять для похудения далеко не всем категориям граждан. У замечательного средства, возвращающего фигуре стройность, имеется ряд противопоказаний. Это период беременности и лактации у женщин, индивидуальная непереносимость ароматной пряности. С осторожностью следует употреблять коричную воду людям, у которых диагностированы нарушения в работе нервной системы, серьезные гормональные сбои, плохая свертываемость крови, сердечные патологии. Побочными эффектами приема воды с корицей для похудения могут быть головные боли и расстройство пищеварение. При их появлении стоит сразу же прекратить использование напитка.

Источник

Напитки с корицей: рецепты приготовления

Корица — это специя, которая широко применяется в кулинарии, и даже в народной медицине. Она относится к семейству лавровых. Родиной корицы являются такие страны, как Индия, Цейлон и Китай. Данная специя очень полезна, поэтому на ее основе делают различные целебные отвары. Многие хозяйки не знают, как приготовить напиток из корицы. Для этого существует огромное количество рецептов, из которых можно выбрать самый подходящий для себя.

Полезные свойства

Корица очень полезна для организма человека. Она обладает антимикробными, антиоксидантными и обезболивающими действиями. Самый главный компонент в специи — это эвгенол. Благодаря ему организм очищается от микробов и бактерий, которые могут быть опасны для здоровья. При температуре 80 градусов корица сохраняет в себе все полезные свойства. Если специя подвергается кипячению, то это приводит к разрушению эвгенола.

В состав корицы входят такие вещества, как натуральные масла и дубильные соединения. Они также помогают человеку справиться с различными недугами. Специя имеет еще одно свойство — жаропонижающее. Поэтому напиток с корицей очень эффективен при вирусных и простудных заболеваниях. Если в такой отвар добавить еще и пчелиный мед, то такое средство поможет при болезнях желудочно-кишечного тракта.

С помощью корицы можно избавиться от таких кожных проблем, как бородавки, папилломы, угревая сыпь, экзема и грибок кожи. Прием отваров с данной специей способствуют снижению холестерина в крови, что улучшает самочувствие человека. Напиток из корицы, рецепты приготовления которого весьма разнообразны, можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Известная специя активизирует работу головного мозга и повышает внимание. Кроме того, корицу рекомендуется употреблять для стабилизации артериального давления.

Стоит отметить, что регулярное применение отваров из корицы способствует укреплению иммунитета. Также специя популярно среди диетологов. При похудении средства на основе корицы, помогают очистить организм от шлаков и токсинов, тем самым улучшают пищеварение, а также ускоряют обмен веществ.

Напитки с корицей

Благодаря полезным свойствам этой специи многие врачи советуют готовить напитки на ее основе. Кроме того, напитки, приготовленные из корицы обладают замечательным вкусом. Можно рассмотреть наиболее известные варианты.

Отвар с медом

Напиток с медом, корицей и водой пользуется широким спросом у людей, которые хотят сбросить лишний вес, а также укрепить здоровье. Чтобы его приготовить, надо:

  1. Насыпать в посуду 0,5 маленькой ложки молотой корицы.
  2. Залить специю 250 мл горячей воды.
  3. Полезное средство нужно настоять в течение 30 минут.
  4. После этого в напиток добавляют 1 маленькую ложку пчелиного меда.
  5. Отвар хорошо размешать.

Полезная специя и лимон

Напиток с лимоном и корицей оказывает положительное воздействие на организм человека. Он помогает укрепить организм и ускорить обмен веществ, что способствует быстрому похудению.

Чтобы его приготовить, необходимо:

  1. Отжать сок из половины лимона.
  2. Добавить к нему большую ложку пчелиного меда.
  3. Всыпать к остальным ингредиентам маленькую ложку корицы.
  4. Все перемешать и добавить стакан горячей воды.

Полученное средство рекомендуется употреблять натощак перед утренним приемом пищи.

Корица и банан

Напиток из корицы и банана обеспечивает существенное снижение холестерина в крови, а также помогает повысить иммунитет. Для приготовления целебного средства надо:

  1. Необходимо взять 1 банан и 0,25 чайной ложки.
  2. В отдельную посуду налить 50 мл и вскипятить.
  3. Банан отделить от кожуры и нарезать кружочками.
  4. Добавить в подогретую воду нарезанный банан и корицу.
  5. Все размешать и поварить еще десять минут.

Готовый напиток желательно выпивать перед сном.

Средство на основе куркумы и корицы

Питательные вещества, которые находятся в напитке из куркумы и корицы, активизируют работу мозга и улучшают состояние всего организма.

Приготовление лечебного средства:

  1. Нужно вскипятить 250 мл воды и бросить туда маленькую ложку молотой корицы и 0,5 маленькой ложки куркумы.
  2. Настоять отвар около 15 минут и остудить.
  3. После этого его необходимо профильтровать.
  4. Перелить напиток в чашку и добавить ложку пчелиного меда.

Помимо лечебного эффекта, средство обладает замечательным вкусом. Пить его лучше всего регулярно: во время завтрака или после приема пищи.

Целебный чай

Напиток с апельсином и корицей очень полезен для здоровья. Он улучшает кровообращение, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также придает приток энергии. Чтобы его приготовить, надо:

  1. Помыть цитрусовые: 1 апельсин и половинку лимона и очистить.
  2. Затем отжать сок из двух компонентов.
  3. Кожуру натереть на терке для получения цедры.
  4. Цедру вместе с 2 палочками корицы, 2 гвоздиками и 2 бадьянами положить в глубокую посуду.
  5. Залить все ингредиенты 250 мл воды и вскипятить.
  6. Вылить сюда же лимонно-апельсиновую смесь и тщательно размешать.
  7. Напиток необходимо варить еще около 10 минут, не доводя до кипения.
  8. Отмерить маленькую ложку черного листового чая и добавить в смесь.
  9. После того, как чай настоится, его нужно профильтровать через ситечко.
  10. Для усиления вкуса и лечебного эффекта в такой напиток добавляют сахар и пчелиный мед по 2 большие ложки.

Кефир с корицей и имбирем

Для ускорения метаболизма и улучшения самочувствия можно выпить напиток с корицей и имбирем. Его готовят следующим образом: нужно налить стакан низкокалорийного кефира и добавить к нему 0,5 маленькой ложки корицы, 1 маленькую ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца. Все хорошо перемешать. Стоит отметить, что при похудении данный напиток может заменить обед или ужин.

Корица и яблоко

Яблоко, как и корица, обладает огромным количеством полезных микроэлементов. В тандеме два продукта помогают организм вывести токсины и шлаки, а также быстро сбросить лишний вес.

  1. Нужно взять зеленое яблоко и вымыть.
  2. Очистить фрукт от кожуры и семян. Затем мякоть натереть на терке.
  3. В полученное пюре добавить 500 мл кефира или йогурта, 1 маленькую ложку корицы и 1 ложку натурального меда.
  4. Все ингредиенты тщательно перемешать.

Чтобы напиток стал еще более полезным, то к нему можно добавить или убрать различные компоненты. Например, яблоко заменяют отрубями или овсяными хлопьями, которые обладают низкой калорийностью и улучшают пищеварение.

Напиток для настроения

Для поднятия настроения в ненастный день очень помогает горячий шоколад и корица. Чтобы приготовить вкусный напиток, нужно:

  1. Соединить 500 мл молока, 4 большие ложки натурального меда, 3 больших ложки сахара и 1 палочку корицы.
  2. Все ингредиенты поместить в глубокую посуду и поставить на умеренный огонь.
  3. Измельчить 100 грамм темного шоколада и добавить в кипящую смесь.
  4. Как только шоколад раствориться, необходимо вынуть палочку корицы и снять отвар с огня.
  5. Напиток разлить по бокалам и для вкуса добавить взбитые сливки, молотую корицу или зефиринки.

Пряный чай «Масала»

Данный напиток эффективен при похудении. Для его приготовления надо:

  1. Вскипятить 1 л воды и установить тихий огонь.
  2. На терке измельчить 200 грамм свежего имбиря.
  3. Разломать на мелкие кусочки 5 палочек корицы.
  4. Все эти специи необходимо добавить в подогретую воду.
  5. Затем добавляем следующие ингредиенты: 5 горошек черного перца, щепотка мускатного ореха и несколько звездочек гвоздики.
  6. Через несколько минут нужно вылить в готовящуюся смесь 500 мл молока и 4 столовые ложек черного листового чая.
  7. Через 2 или 3 минуты напиток снять с огня и настоять около 15 минут.

Корица и мандарин

Мандариновый напиток очень полезен в зимнее время. Он способен помочь человеку справиться с простудными заболеваниями, а также согреет в холодное время года.

  1. Заварить обычный черный или ромашковый чай (400 мл).
  2. Мандарин вымыть, обсушить и нарезать колечками.
  3. Подготовить стеклянные бокалы. На дно каждой чашки выложить по 2 или 3 мандариновых колечка.
  4. Палочку корицы разломать на мелкие кусочки и добавить в бокалы.
  5. Также выложить в чашки по 2 звездочки пряной гвоздики.
  6. Далее залить все ингредиенты подготовленным черным чаем.
  7. Напитку дать настояться 15 минут.
  8. По желанию можно добавить пчелиный мед и сахарный песок.

Противопоказания

Несмотря на огромный список полезных свойств корицы, при неправильном ее употреблении специя вполне способна навредить вашему организму. По этой причине настоятельно рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

  1. Чрезмерное применение корицы, может привести к нежелательным последствиям для желудка. Поэтому необходимо следить за потребляемой дозой пряности.
  2. Нельзя много употреблять специю, людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой или повышенным артериальным давлением. Корица увеличивает частоту сердцебиения и артериальное давление.
  3. Полезную пряность не стоит использовать беременным и кормящим мамам. Она сильно влияет на гормональный фон женщины. Таким образом, у беременной могут начаться преждевременные схватки.
  4. Запрещено добавлять корицу в напитки для детей до 3 лет.
  5. Не стоит злоупотреблять корицей тем, кто имеет проблемы с печенью и почками. Входящий в состав токсичный кумарин негативно влияет на эти внутренние органы.

Корица в виде палочек хранится около двенадцати месяцев, молотая — полгода. Хранить специю рекомендуется только в сухом и темном месте.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть