ПИТАНИЕ

Можно ли похудеть от липоевой кислоты

Липоевой кислотой ученые назвали биологически активную добавку, которая считается эффективным антиоксидантом, веществом, предотвращающим старение организма. Эту добавку могут называть:

Липоевая кислота для похудения

Те люди, которые имеют лишний вес, готовы идти на любые шаги, чтобы только избавиться от жира. Многие хотят найти свой способ похудения, который бы максимально им подходил. Зачастую стать стройнее без тяжелых физических нагрузок, корректировки питания и диет невозможно. Но с недавних пор похудение возможно и без применения жестких диет и голодания на одном кефире или гречке. Секрет этого метода похудения основывается на употреблении одной биологически активной добавки.

Липоевая кислота для похудения стала применяться совсем недавно. Первыми, кто ощутил ее действие на своем теле, стали бодибилдеры. Спортсмены добавляли ее свой рацион, чтобы снизить уровень жировой прослойки в тканях. Как липоевая кислота перекочевала на полки тех, кто борется с лишним весом уже долгое время? Найти ответ на этот вопрос несложно, ведь современные диетологи советуют употреблять этот препарат не только полным людям, но и всем тем, чей возраст перевалили 30-летний рубеж. Оказывается, после 30-35 лет уровень липоевой кислоты резко снижается, и организм запускает «режим» старения, замедляются обменные процессы, ухудшается работа внутренних органов и систем. Далее мы расскажем в каком количестве можно употреблять липоевую кислоту для похудения и разберем, есть ли вред для здоровья.

Чем полезна липоевая кислота?

Липоевой кислотой ученые назвали биологически активную добавку, которая считается эффективным антиоксидантом, веществом, предотвращающим старение организма. Эту добавку могут называть:

  • тиоктацидом (тиоктацидовой кислотой),
  • альфа-липоевой кислотой,
  • витамином N.

Также это вещество ученые называют «витамином стройного тела». Положительный эффект от данной добавки был особенно замечен у тех людей, которые постоянно и интенсивно занимаются спортом, ведут активный образ жизни. Нагрузка на мышцы способствует расщеплению жира, а ускорить этот процесс как раз поможет тиоактацид.

Регулярный прием такой добавки помогает наладить работу выделительной системы организма, что приводит к быстрому обмену веществ, улучшению состояния кожи, волос, ногтей. В результате, улучшаются рабочие процессы и синтез всех полезных веществ в организме.

К богатым липоевой кислотой продуктам относят:

ПродуктЛипоевой кислоты на 100г продукта
Говядина17 мг
Говяжьи субпродукты13 мг
Шпинат2,5 мг
Свежее молоко1,3 мг
Отварной рис1,2 мг
Белокочанная капуста1,1 мг

Липоевое соединение вырабатывается человеческим организмом, но в очень малых дозах. Поэтому при достаточном количестве этого вещества жир в организме не откладывается. Уровень жировой прослойки в теле остается в норме. Тиоактацид входит в составы многих медикаментозных препаратов, действие которых направлено на улучшение самочувствия, увеличение энергетического потенциала организма, стабилизацию работы сердца и печени. Это вещество является основой таких добавок как Берлитион, Тиогамма, Эспа-Липон и т. д. Берлитиион для похудения врачи назначают не только людям с ожирением, но и спортсменам. Проводить синтез данного вещества ученые начали только 20 лет назад.

Рекомендуем прочитать статью о причинах лишнего веса.

Лечебные свойства липоевой кислоты

Использование липоевой кислоты в медицине достаточное широкое, так как ее свойства сравнивают со свойствами витаминов группы В. Тиоктацид улучшает общее состояние всего организма, он ускоряет метаболизм в процессе похудения.

Также это вещество имеет ряд других свойств, а именно:

  • уменьшает негативное влияние тяжелых металлов, токсинов, шлаков на организм,
  • повышает скорость метаболизма,
  • помогает уменьшить уровень глюкозы в крови,
  • благотворно влияет на состояние сердца и сосудов,
  • уменьшает негативное воздействие жирных кислот,
  • улучшает зрение,
  • помогает работе поджелудочной железы,
  • укрепляет сердечную мышцу,
  • способствует очищение кожи от высыпаний, аллергий, прыщей,
  • способствует уменьшению симптомов диабетической невропатии.

В странах СНГ таблетки с липоевой основой назначают зачастую исключительно больным сахарным диабетом. Но в странах Азии и США липоевая кислота назначается в качестве пищевой добавки, которая предотвращает старение организма, ускоряющей процесс похудения.

Лечебные свойства этого вещества были замечены в процессе лечения:

  • нарушений работы мозга,
  • умственной заторможенности,
  • диабетической невропатии,
  • синдрома постоянной усталости,
  • болезней печени и поджелудочной железы.

Рекомендуем прочитать статью про таблетки для похудения.

Как липоевая кислота влияет на процесс похудения

Отзывы об этом веществе зачастую положительные. Люди видят результат, но не все знают процесс воздействия на организм во время похудения.

Это важно! Процесс похудения будет безрезультатным, если в это время не заниматься спортом. Активные физические нагрузки способствуют расщеплению жировых отложений, а этот медикаментозный препарат предотвращает их появление.

Липоевая кислота, попадая в организм, начинает блокировать процесс формирования жировых клеток. Этот тиоактацид считают сильным антиоксидантом, который дополнительно выводит из организма вредные вещества, например, шлаки, тяжелые металлы, радионуклиды.

Нельзя думать, что одного приема этого медикамента будет достаточно. Это ошибочное мнение, так как это вещество не расщепляет жир, оно только блокирует его появление. Вести войну с лишними килограммами нужно с помощью корректировки рациона и активных физических нагрузок.

Чтобы действие вещества было действительно заметным, нужно добавить в рацион такие продукты питания:

  • фасоль,
  • нут,
  • горох,
  • цельнозерновой хлеб с отрубями,
  • макароны с твердых сортов пшеницы,
  • овсянку,
  • сухофрукты.

Рекомендуем прочитать статью продукты для похудения.

Эти продукты содержат в своем составе большое количество длинных углеводных соединений. В процессе взаимодействия с липоевой кислотой из них будет вырабатываться исключительно энергия, а не откладываться жир. Но также стоит отметить, что в дневном рационе должно быть минимум жира.

Список запрещенных продуктов должны наполнить:

  • фаст-фуд,
  • сладости,
  • майонез,
  • смалец,
  • жирная свинина,
  • подсолнечное масло.

Когда человек начинает принимать липоевую кислоту, ему нужно увеличить физическую активность. Кроме того, количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество энергии, которая тратиться на физические упражнения. Этот препарат будет помогать обмену веществ, организм начнет потреблять энергию из своей жировой прослойки, что приведет к похудению.

Мнение эксперта

Препараты, содержащие липоевую кислоту, традиционно применяются в некоторых развитых странах для лечения сахарного диабета. Все дело в волшебном действии вещества, ускоряющем обмен веществ и способствующем выведению токсинов и шлаков из крови и кишечника.

В своей практике диетологи частенько назначают препараты липоевой кислоты соло либо в тандеме с L-карнитином и некоторыми витаминными комплексами людям, плотно занимающимся фитнесом, бодибилдингом и просто регулярно выполняющим сложные комплексы физических упражнений.

Липоевая кислота вкупе с L-карнитином, принятая вместе с легким белковым завтраком за пару часов до тренировки, способна увеличить энергозатраты организма в 2-3 раза, что позволяет эффективно худеть, сохраняя красивый мышечный рельеф на теле.

Для улучшения результата похудения рекомендую придерживаться следующих принципов:

  • питаться строго дробно (порция – 200 г), не менее 6 раз в сутки;
  • пить много чистой воды;
  • спать не менее 8-10 часов в сутки;
  • регулярно тренироваться (не реже 3 раз в неделю);
  • исключить сахар, полностью заменив его стевией или другим сахарозаменителем.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Добавлять тиоактацид в свое меню в целях похудения нужно аккуратно и дозировано. Лучше не заниматься самолечением. Прежде чем решиться на такой шаг, нужно получить консультацию у опытного врача, чтобы не навредить своему здоровью.

Теперь разберемся, как принимать липоевую кислоту для похудения – важно знать, что дозировка подбирается специалистом для каждого индивидуально, но в среднем считается, что на курс приема этого препарата в день должен быть не меньше 200 мг, это стандартная схема.

Максимальное количество этого вещества, которое можно употребить за день, приравнивается к 600 мг. Всю дозировку нужно разделить на три приема: завтрак, обед и ужин. Зачастую этот препарат пьют после еды в количестве 200 мг. Слишком большая дозировка этого вещества чревата резким снижением глюкозы в крови, появлением головокружения, головной боли, тошноты, помутнения в глазах. Липоевая кислота входит в основу многих натуральных продуктов питания.

Для похудения рацион должен состоять из:

  • нежирных субпродуктов (почки, печень, легкие, сердца),
  • нежирной говядины,
  • нешлифованного риса,
  • капусту брокколи,
  • шпината,
  • молока,
  • кефира,
  • ряженки,
  • творога

Если придерживаться всех инструкций к потреблению липоевой кислоты, регулярно заниматься физическими нагрузками и следить за своим рационом, то желаемого эффекта можно достичь уже за один месяц. Средний показатель снижения веса тех людей, которые употребляли этот препарат после еды и занимались спортом, приравнивается к 5-7 сброшенным килограммам.

Противопоказания к применению

Липоевая кислота – вещество, которое вырабатывается человеческим организмом, но ее количество минимально. Поэтому добавлять этот препарат в свой рацион не желательно тем, кто имеет гиперчувствительность. Также липоевая кислота противопоказана женщинам во время беременности, а также тем, кто кормит грудью. В этот период она способна нарушить гормональное состояние женщины. Организм беременной женщины не должен ощущать нехватки жира, так как достаточное количество этого природного элемента выполняет защитную функцию плода. Организм матери накапливает жировую прослойку для того, чтобы в период стресса, воспользоваться этим ресурсом и помочь ребенку в развитии формировании. Данное вещество нельзя давать детям до 16 лет, так как оно может спровоцировать сбои в работе внутренних органов и синтеза гормонов. В период активного роста организм подростка должен получать достаточное количество жира, белков, углеводов и витаминов.

Это важно! В период потребления липоевой кислоты нельзя принимать медикаментозные препараты на основе железа. Также категорически запрещается пить алкогольные напитки.

Липоевая кислота выпускается фармацевтическими компаниями в виде таблеток, суспензий, ампул, порошков. Потребителю остается только выбирать, так как от способа выпуска не зависит уровень качества препарата. Средняя цена за одну упаковку таблеток варьируется в пределах 250-400 рублей. Это вещество считают одним из самых доступных в этой категории по цене на российском рынке фармакологических препаратов.

Отзывы похудевших

Александра, 33 года: Долгое время я изнуряла себя различными диетами. Когда строгое питание не дало нужных результатов, перешла на всевозможные БАДы и турбослим. Но даже эти препараты не помогли мне избавиться от лишних килограммов. Позднее записалась в тренаженый зал. Тогда же подруга рассказала о липоевой диете. Сочетание физических нагрузок и нового питания позволили мне за один месяц потерять примерно 6 кг. Я довольна тем, что послушалась совета подруги и перешла на липоевую диету.

Ксения, 40 лет: Мое тело далеко до идеального. Но я, как и любая другая женщина, хочу выглядеть привлекательной. Поэтому приняла решение похудеть. Для этого я обратилась за советом к специалисту. Врач порекомендовал мне принимать АЛК. Он же определил дозировку препарата. Теперь я регулярно принимаю АЛК, стараюсь правильно питаться и регулярно заниматься силовыми упражнениями. Некоторые пишут, что липоевая диета помогла им избавиться от 6 и более кг. В моем случае вес уменьшился на 2 кг за месяц.

Лидия, 35 лет: Помимо липоевой диеты, я постоянно нагружаю свое тело на тренажерах. АЛК, как сообщил мне врач, способствует избавлению от жировых отложений. А нагрузки усиливают тот эффект, который достигается благодаря строгой диете. Одновременно с этим я перешла на правильное питания, отказавшись от мучного и копченых продуктов. Спустя один месяц после того, как начала ежедневно принимать АЛК, мое тело изменилось. Встав на весы, я обнаружила, что потеряла более 5 кг. И далось мне это легко.

Источник

Липоевая кислота для похудения

Фармацевтическая наука предлагает огромное количество средств для похудения, большинство из которых имеет множество противопоказаний, и чтобы решиться на подобную терапию нужно серьезно подумать, стоит ли рисковать здоровьем. Медицинскими исследованиями было выявлено, что снизить вес могут помочь витаминные препараты, которые почти не имеют противопоказаний. Одним из них является липоевая кислота для похудения — этот медицинский препарат стал применяться не так давно, но судя по отзывам, принимающие его люди, добились хороших результатов.

Как же этот витамин влияет на снижение веса? Мечтающие похудеть женщины, решаются на разные эксперименты, лишь бы добиться желаемой цели. Они штудируют интернет и изучают медицинскую литературу, надеясь найти волшебную пилюлю для похудения. Липоевая кислота совсем не волшебная пилюля, а полноценное лекарственное средство. Другие названия этого витамина: тиоктоцид, альфа-липоевая кислота. Это вещество содержится в пищевых продуктах и вырабатывается человеческим организмом самостоятельно, но к определенному возрасту его становится недостаточно. Так как тиоктоцид является сильным антиоксидантом, человек в определенных условиях может испытывать в нем сильный дефицит.

Показания к применению липоевой кислоты

Липоевая кислота включена в комплексную терапию диабетических осложнений. Ранее во многих странах лекарства, в составе которых присутствует этот витамин, применялись для лечения аутоимунных заболеваний и атеросклероза, но, к сожалению, на практике эффективность такойтерапии не подтвердилась. Зато доказано его положительное влияние на ряд заболеваний, при которых достигнут стабильный результат.

Назначают этот витамин в комплексном лечении:

  • заболеваний печени, в том числе гепатита и цирроза;
  • болезней нервной системы;
  • старческого слабоумия;
  • сахарного диабета;
  • синдрома хронической усталости;
  • онкологии;
  • отравлений;
  • ожирения;
  • алкоголизма.

Для похудения тиоктоцид назначают ввиду того, что он принимает активное участие в углеводном и жировом обмене, а это имеет большое значение для поддержания хорошей физической формы.

Внимание! Терапия липоевой кислотой для снижения веса будет эффективна только тогда, когда ее прием будет сопровождаться корректировкой питания и физическими нагрузками.

Средство запускает процесс сжигания жира, который без физической нагрузки не начнется. Когда мышцы активно работают, им необходимы питательные вещества, и они начинают притягивать витамины и минералы из организма, но их может быть недостаточно. Липоевая кислота способствует пополнению энергетических запасов и повышает выносливость человека, делая тренировки более эффективными.

Мнение эксперта

У этой кислоты много аптечных синонимов. Кроме липоевой кислоты, можно увидеть в аптеке препарат «Берлитион», «Липамид», «Нейролипон», «Тиогамма», «Тиоктацид», «Тиолепта». Если изучить официальную инструкцию, то можно узнать, что это соль альфа-липоевой кислоты с ЭДТА. Официально препарат показан при полинейропатии, жировой дистрофии печени, а также хронической интоксикации организма. Это вещество, в отличие от L-карнитина, не вырабатывается в нашем организме, а поэтому является лекарственным препаратом с сильным антиоксидантным эффектом. Его задача — прерывать перекисное окисление липидов и так называемый оксидантный стресс. Именно поэтому он и нашел свое применение у любителей похудения: ведь уменьшение рациона и использование собственных липидов как источников энергии приводит вначале к всплеску свободнорадикального окисления, а также оксидантного стресса. Однако, как и в других случаях, использование лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты. Препарат может вызвать изменение или нарушение вкуса, двоение в глазах, геморрагическую сыпь, падение глюкозы в плазме крови с возможным развитием гипогликемических состояний. В некоторых случаях описаны аллергические реакции, кожная сыпь и крапивница. В официальной инструкции сказано, что в возрасте до 18 лет препарат не применяется даже при наличии показаний, поскольку нет данных об эффективности и безопасности. Также его нельзя принимать беременным и кормящим матерям. В случае же передозировки этого средства обычно возникают симптомы в виде рвоты, тошноты и головной боли. Поэтому использовать тиоктовую кислоту в качестве вспомогательного средства при диете и похудении не рекомендуется. Ведь официальных показаний к такому применению препарата нет.

Формы выпуска

Липоевая кислота выпускается в таблетках, капсулах, порошках для приготовления суспензий, и растворах для инъекций. Это вещество также входит в состав различных лекарственных препаратов, среди которых Берлитион, для похудения это средство также может применяться, но его основное назначение для лечения заболеваний печени и снижения сахара в крови.

Внимание! Берлитион не должен применяться без консультации с эндокринологом!

Часто тиоктоцид является составляющим компонентом биологических добавок для спортсменов и людей, желающих похудеть.

Рекомендуем видео: Медицинская конференция. Использование альфа-липоевой кислоты.

Преимущества для похудения

Большинство препаратов для снижения веса сжигают жировые отложения, в отличие от липоевой кислоты, которая действует на организм иначе.

Внимание! Во время сжигания жиров при помощи лекарственных средств, в человеческом организме образуются вредные вещества, а обменные процессы нарушаются, липоевая кислота, наоборот, оздоравливает организм!

Тиоктоцид отличается следующими качествами:

  • активизирует обмен веществ и улучшает их;
  • не является синтетически выработанным, так как это натуральное природное вещество;
  • почти не имеет противопоказаний;
  • побочные эффекты при приеме липоевой кислоты возникают очень редко;
  • для того чтобы достигнуть желаемого снижения веса при приеме липоевой кислоты не требуется голодать;
  • не оказывает жиросжигающего действия, а перерабатывая жиры в энергию, позволяет их расходовать организмом;
  • является сравнительно недорогим препаратом;
  • действует на организм комплексно, не только способствуя похудению, а еще и оздоравливая его;
  • положительно влияет на выработку коллагена в коже, поэтому во время процесса похудения не возникнет ее провисаний и растяжек;
  • лекарство может применяться даже диабетиками, в отличие от других средств для снижения веса.

Липоевая кислота помогает организму справиться со многими недугами, положительно влияет на зрение, сердце и снижает сахар крови. Ввиду того, что у этого лекарства так много положительных качеств, его выбирают многие люди для похудения.

Механизм действия

Липоевая кислота не только оказывает положительное влияние на работу организма в целом, этот препарат влияет на снижение веса. Это происходит, потому что этот витамин действует следующим образом:

  • снижает активность вредных веществ и их действие на организм;
  • выводит радионуклеиды, тяжелые металлы, токсины и продукты распада;
  • стимулирует процесс сжигания сахара организмом и нормализует его количество в крови;
  • благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов;
  • стимулирует функции щитовидной железы;
  • снижает симптомы диабетических патологий, в том числе невропатии;
  • препятствует образованию бляшек в сосудах;
  • восстанавливает поврежденные нервные окончания;
  • значительно снижает аппетит;
  • стимулирует активность печени, восстанавливает ее поврежденные клетки;
  • влияет на регенерацию тканей в организме, существенно их омолаживая.

В результате приема липоевой кислоты, в отличие от других препаратов для похудения, обменные процессы не нарушаются, а наоборот активируются. Вредные вещества легко выводятся, а жировые клетки преобразуются в энергию, обеспечивая организм полезным питанием.

Внимание! Липоевая кислота очень часто входит в состав биологических добавок для людей, занимающихся бодибилдингом, так как позволяет организму лучше справляться с тяжелой физической нагрузкой и устраняет болевые ощущения после изнуряющих тренировок.

Тиоктацид обладает способностью блокировать действие фермента протеинканаза, который подает сигнал в мозг о необходимости приступить к приему пищи. Таким образом, человек не испытывает чувства голода. Кроме того, это вещество улучшает усвоение витаминов А и Е, которые считаются витаминами молодости.

Инструкция по применению

Тиоктоцид,хоть и витаминный препарат, является лекарством. Поэтому будет лучше, если диетолог скажет, как принимать липоевую кислоту для похудения, назначит определенную дозировку этого препарата и курс. Дело в том, что эффективность от приема липоевой кислоты напрямую зависит от правильного расчета ее среднесуточной нормы. Дело в том, что передозировка этого средства может навредить организму и вызвать гипогликемию – состояние, при котором уровень сахара в крови значительно ниже нормы.

Внимание! Суточная норма липоевой кислоты должна быть не более 600 мг – такая норма устанавливается для тяжелой фирмы диабета, для похудения устанавливается максимум в 200 мг!

Снижение веса напрямую зависит от того, как правильно пить альфа-липоевую кислоту, поэтому нужно, чтобы доктор рассчитал дозу в индивидуальном порядке. Минимальная дозировка липоевой кислоты на один прием составляет 25 мг, если нужно похудеть на более чем 5 кг, дозу увеличивают до 50 мг. Начинать прием этого препарата можно с дозы не более 20 мг, потом ее постепенно увеличивают.

Чтобы повысить эффективность тиоктоцида для похудения, его принимают:

  • за завтраком (до приема пищи или сразу после);
  • не позднее получаса после занятий спортом;
  • перед сном.

Действие препарата будет эффективнее, если его прием будет сопровождаться употреблением еды, содержащей большое количество углеводов. Например, злаковых каш, бобовых, сладких фруктов или хлеба. Липоевая кислота предотвращает превращение углеводов в жировые отложения, зато энергетические запасы у человека пополняются.

Липоевая кислота и другие препараты

Липоевая кислота может применяться совместно с левокарнитином, усиливая его действие. В некоторых препаратах это вещество называют L-карнитином, что практически то же самое. Вещество это представляет собой кислоту, которая способствует расходу энергии, полученной из синтеза жиров и выводу продуктов распада обменных процессов. Приобретая средство для похудения, стоит обратить внимание на то, присутствует ли в его составе левокарнитин и липоевая кислота, если эти вещества в нем имеются, значит, это комплексное средство с высоким эффектом.

Противопоказания к применению

Липоевая кислота не рекомендуется детям, беременным женщинам и людям, у которых имеется на это средство аллергия. Этот вывод был сделан на основе клинических испытаний.

Внимание! Часто многие худеющие, не знающие, правильную дозировку альфа липоевой кислоты, в надежде побыстрее избавится от надоевших кг, значительно превышают норму ее употребления, что приводит к возникновению побочных эффектов.

Люди в результате страдают:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • поносом;
  • изжогой.

Иногда пациенты соблюдают точную дозировку препарата, однако побочные эффекты их беспокоят. Такое бывает при одновременном приеме алкоголя или препаратов, содержащих железо. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию к применению липоевой кислоты и проконсультироваться у доктора, как ее правильно принимать.

Отзывы про липоевую кислоту для похудения

Жанна, 39 лет: Таблетки липоевой кислоты совмещаю с занятиями спортом вот уже в течение нескольких месяцев. Побочных проявлений от приема препарата не замечала, хотя слышала краем уха, что может возникнуть легкое головокружение. Утверждать, что сжигание жира происходит только за счет средства, все-таки спортивные занятия также что-то дают, но за последний месяц легко избавилась от 7 кг, и считаю, что это далеко не все, на что способно мое тело.

Зоя, 26 лет: Садилась на строгую диету, причем неоднократно, подключала к ней прием всевозможных препаратов, но результатами даже стыдно похвастаться. Сейчас взялась за свое тело основательно – регулярно посещаю тренажерный зал, стараюсь из ежедневного рациона исключать вредные продукты. По совету тренера стала принимать приобретенную в аптеке пищевую добавку, активный ингредиент которой – липоевая кислота. Мой рекорд примечателен – удалось сбросить более 6 кг, причем всего за один-единственный месяц.

Инна, 35 лет: К решению похудеть я шла несколько месяцев, посоветовали мне прибегнуть к помощи АЛК. Самостоятельно принимать препарат я побоялась, предварительно отправилась на консультацию к медикам. Врач помог рассчитать оптимальную дозировку, посоветовал, как повысить эффективность таблеток. К рекомендациям я прислушалась, теперь принимаю ежедневно АЛК, регулярно посещаю бассейн, стараюсь правильно питаться. Результаты, конечно, так себе (всего минус 3 кг за месяц), но у меня еще все впереди.

Источник

Липоевая кислота для похудения. Очередной миф?

Существует множество способов похудеть. Среди них есть как вполне логичные, так и откровенно экстремальные. Безусловной популярностью пользуются методики, которые не требуют никаких усилий со стороны худеющего. Одной из таких «волшебных» средств является липоевая кислота. Ее результативность для избавления от лишних килограммов не доказана, но отзывы худеющих на ней восторженные. Попробуем разобраться, действительно ли эффективна липоевая кислота для похудения или это очередная пустышка?

Медицинское применение препарата

Липоевая кислота (или альфа-липоевая кислота АЛК) самостоятельно вырабатывается организмом. Она участвует в различных процессах жизнедеятельности:

  • снижает сахар в крови;
  • повышает уровень гликогена;
  • регулирует углеводный и жировой обмен;
  • стимулирует обмен холестерина;
  • оказывает антиоксидантное действие.

Благодаря этим уникальным свойствам АЛК успешно используется врачами для лечения:

  • сахарного диабета;
  • неврологических расстройств;
  • глаукомы;
  • интоксикации алкоголем и другими ядовитыми веществами;
  • болезней печени.

Липоевая кислота для борьбы с лишним весом

Какие свойства АЛК помогают похудеть?

  1. Являясь регулятором обменных процессов, она препятствует образованию жировой ткани. Калории, получаемые с пищей, превращаются в энергию, а не оседают лишними килограммами на талии. Это свойство используется профессиональными бодибилдерами для повышения выносливости при интенсивных тренировках.
  2. Антиоксидантное действие позволяет нейтрализовать опасные свободные радикалы, оздоровляя и омолаживая организм. Это помогает избежать растяжек и обвисания кожи после похудения.
  3. Благодаря снижению уровня сахара в крови происходит уменьшение аппетита. Как известно, при повышенном сахаре человек испытывает большую тягу к углеводным продуктам. Контролируя этот процесс, аппетит нормализуется.

Как принимать АЛК с целью снижения веса

Так как липоевая кислота используется в медицинских целях, то инструкция по применению препарата не дает ответа на этот вопрос. Суточная доза очень сильно отличается в зависимости от заболевания – от 50 до 600 мг в день. Идеальным вариантом будет посоветоваться с диетологом. Если такой возможности нет, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Пить препарат 1-2 раза в день: перед завтраком, ужином или после тренировки.
  • Не стоит сразу начинать прием с максимальной дозы 600 мг. Оптимальным вариантом будет 100-200 мг в сутки. Если эта не вызывает побочной реакции и не дает эффекта, тогда ее можно постепенно увеличивать.
  • Лучше всего сочетать прием липоевой кислоты с употреблением пищи, богатой углеводами. Идеально будет выпить таблетки и позавтракать кашей.

Если почитать отзывы худеющих с помощью липоевой кислоты, то можно увидеть, как они разделились на 2 лагеря. Одним эти чудо-таблетки помогли похудеть, другие не увидели никакого эффекта. Ключ в том, что сама по себе липоевая кислота не избавляет от жировых отложений. Она препятствует образованию новых! А для того, чтобы сжечь уже имеющиеся, необходимо тренироваться и корректировать питание.

АЛК хорошо ускоряет метаболизм и помогает нарастить мышцы, но это работает только при наличии физических упражнений.

Где купить липоевую кислоту

Липоевую кислоту в таблетках реализуют в аптеках без рецепта. Ее второе наименование – тиоктовая. Цена очень демократична – 50 шт. по 50 мг обойдутся примерно в 50 руб. Продаются также БАДы с альфа-липоевой кислотой, но стоимость их уже значительно выше – около 1000 руб. Такое различие объясняется тем, что производятся они не в России. Также в них применяется другая форма кислоты, более очищенная. Однако по своей эффективности они ничуть не лучше аптечных таблеток.

АЛК также можно встретить в спортивном питании. Часто она комбинируется с L-карнитином, который активирует расход собственных жировых запасов. Действие таких комбинированных добавок будет намного лучше, ведь они специально разработаны для сокращения жировой и увеличения мышечной массы. Но цена таких препаратов может доходить до нескольких тысяч рублей.

Противопоказания, побочные эффекты

Так как АЛК является витаминоподобным веществом, список противопоказаний у нее относительно небольшой:

  • возраст до 18 лет;
  • чувствительность к компонентам препарата;
  • беременность и период лактации.

Стремление быстро похудеть может привести к неконтролируемому потреблению липоевой кислоты. Такое злоупотребление чревато появлением побочных эффектов:

  • тошнота, рвота;
  • расстройство желудка;
  • головокружение, мигрень;
  • рези в желудке.

Также эти неприятные эффекты могут появиться при одновременном употреблении АЛК и алкоголя или препаратов железа.

Мнение врачей о препарате

Польза АЛК для медицины давно доказана. А вот по вопросам ее эффективности для похудения медики дают однозначный ответ – без спорта и диеты результатов не будет. Этот факт подтверждается тем, что диабетики, употребляющие липоевую кислоту для нормализации уровня сахара, не худеют во время приема таблеток.

Может возникнуть вопрос: зачем вообще пить АЛК, если она вырабатывается организмом? Оказывается, после 30 лет ее количество сокращается и становится недостаточным. Это один из факторов старения кожи, снижения активности, появления лишних килограммов. Для получения необходимого количества кислоты не обязательно идти в аптеку, можно получить его с пищей. Для этого необходимо употреблять шпинат, капусту, молоко, рис, субпродукты. Самое высокое содержание липоевой кислоты в говяжьем мясе и печени.

Занимаясь спортом и соблюдая правильное питание, можно сбросить лишний вес без добавок. Липоевая кислота может лишь ускорить этот процесс и придать выносливости на тренировках. АЛК рекомендуется принимать после 30 лет как полезную биодобавку для улучшения состояния кожи и повышения тонуса. Ведь ее антиоксидантный эффект является доказанным, в отличие от воздействия на лишние килограммы.

Источник

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть