ОТНОШЕНИЯ

Шантаж в любовных отношениях

Эмоциональный шантаж в отношениях: 7 признаков, что вами манипулируют

Некоторые люди убеждены, что манипуляции, угрозы и запугивания являются наилучшим способом получить желаемое. Если человек делает то, чего не хочет, ради сохранения отношений, скорее всего, он подвергается эмоциональному шантажу.

Природа эмоционального шантажа

Каждый из нас сталкивался с людьми, к которым нужен «особый» подход. Чтобы не испортить с ними отношения, нужно вести себя так, как они хотят. Это могут быть родные, близкие, коллеги или начальник. Эмоциональные шантажисты привыкли получать то, что им нужно. В противном случае, они сделают все, чтобы «жертва» пожалела об этом.

Нормальные здоровые отношения подразумевают баланс: отдавать и получать. Когда-то мы даём чуть больше, когда-то нам. Но в целом, можно говорить про равный обмен. В случае эмоционального шантажа все происходит иначе. Шантажист не заботится об отдаче, предпочитая только получать. Его мало волнуют чувства и эмоции «жертвы».

Инструменты эмоционального шантажа разнообразны: это запугивание, внушение чувства вины или стыда, убеждение, что другой человек поступает неправильно. Иными словами, это искажение фактов в удобную для шантажиста сторону. И зачастую, «жертва» начинает верить в то, что делает что-то не так.

Эмоциональный шантаж никогда не происходит сразу. Человек изучает нас и наши слабости и действует постепенно, поэтому мы не всегда успеваем отследить эти изменения. Чем сильнее человек сопротивляется эмоциональному воздействию, тем больше шантажист запутывает его.

Психотерапевт Сюзан Форвард определяет 6 этапов эмоционального шантажа:

1. Шантажист выдвигает требование;

2. Жертва сопротивляется;

3. Шантажист усиливает давление: «Это для твоего же блага», «Ты меня не любишь?», «Ты хочешь огорчить свою маму?», «Я столько для тебя сделала, стольким пожертвовала, а ты. »;

4. Жертва сопротивляется, шантажист переходит к угрозам: «Если ты не согласна, мне стоит найти кого-то другого», «Не хочешь по-хорошему, будем по-плохому»;

5. Жертва подчиняется;

6. Шантажист убедился, что схема работает и фундамент для будущего манипулирования создан.

Психология шантажиста

Шантажисты убеждены, что должны получить все, что они хотят. Сила и власть над жертвой даёт им уверенность в себе. Тёплые чувства и сострадание к шантажисту укрепляют в нем манипуляционное поведение. Шантажисты очень разные: мягкие и спокойные, агрессивные и жестокие. Чем ближе отношения с шантажистами, тем уязвимее жертва. Мало кто станет отстаивать свои позиции, когда маячит угроза развода, отсутствия финансовой поддержки, агрессии или насилия.

Эмоциональный шантажист укрепляет свои силы за счёт унижения личности другого человека. Этим отличается здоровый конфликт от эмоционального шантажа. В конфликте, даже самом остром, нет желания оскорбить человека так, чтобы унизить и подавить человека эмоционально, затронув его личность.

Жертва испытывает страх отвержения, боязнь быть покинутой, что и является целью шантажиста. Чтобы защитить себя от эмоционального шантажа, необходимо, в первую очередь, работать со своими страхами, учиться отстаивать свою позицию, самостоятельно справляться с проблемами и признать, что поступки шантажиста по отношению к вам неприемлемы. Даже если шантажист — это человек, которого вы считали самым близким.

Как вычислить эмоциональный шантаж

Если кто-то из вашего окружения делает что-то из этого списка, вы являетесь жертвой эмоционального шантажа:

1. Если вы не согласитесь с шантажистом, он угрожает вам разрывом отношений или какими-то сложностями в жизни;

2. Говорит, что все его проблемы из-за вас;

3. Обещает слишком много, чтобы получить от вас то, что ему нужно, но никогда не выполняет своих обещаний;

4. Обесценивает или игнорирует ваши чувства и мысли;

5. Называет вас плохим человеком, оскорбляет, если вы отказываете ему или не согласны с ним;

6. Если вы даёте ему то, что ему нужно, он может «награждать» вас проявлением чувств, заботы или «поощрять» материально;

7. Если вы не даёте ему то, что ему нужно, он отстраняется, становится эмоционально холодным или прекращает с вами общение без объяснений.

Рекомендованная литература: Сюзан Форвард «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!»

Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных статей.

Источник

Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях?

Многие люди оказываются жертвами эмоционального шантажа. Данный вид шантажа случается в отношениях — это форма манипуляции, которую человек использует, чтобы выдвигать требования и угрожать, чтобы получить то, чего он хочет.

Это просто происходит в близких отношениях и заставляет вас страдать. Тот, кто пытается эмоционально шантажировать вас, создаст чувство страха, вины и гнева, чтобы заставить вас выполнить то, что он хочет. Делая это, он пытается обвинить вас (жертву), в своем негативном поведении.

У эмоционального шантажиста, нет способов общения с кем-то, и он не знает, как развивать здоровые отношения. Вместо этого он полагается на свое негативное поведение, чтобы заставить своего партнера подчиниться.

Вероятно, это самый распространенный тип отношений, встречающийся во многих романтических отношениях. Давайте возьмем пример обмана. Если женщину поймали на том, что она обманывает своего мужа (а она — эмоциональный шантажист), то вместо того, чтобы выразить раскаяние и извиниться за свои действия, она вместо этого отразит вину на своего мужа.

Другими словами, она может сказать что-то вроде: «Если бы вы были просто более любящими и внимательными ко мне, мне бы не пришлось обманывать вас!» Сказав это, она оправдывает свое поведение и настолько запутывает своего мужа, что он может начать думать, что именно он виноват в том, что она изменила ему. Он может поверить в это и начнет задаваться вопросом, может быть он, недостаточно хорош для нее или что он плохой муж. Видите ли, эмоциональный шантажист всегда будет пытаться заставить жертву чувствовать, что она виновата во всем.

Если вы являетесь жертвой эмоционального шантажа, есть несколько способов справиться с этим. Во-первых, вам нужно быть честным с самим собой, серьезно и объективно оценивать поведение вашего партнера. Попробуйте распознать его контролирующее поведение. Записывайте ваше ежедневное общение с другим человеком, это позволит вам вернуться и просмотреть то, что он сказал и сделал. Постарайтесь понять, почему вы допускаете такое поведение в вашем партнере. Есть ли в вашем прошлом что-то, что заставляет вас думать, что вы заслуживаете этого негативного поведения?

У многих людей случаются эмоциональные всплески, но если это стало чем-то регулярным в ваших отношениях, вам нужно защитить себя и своих детей. Постарайтесь, чтобы он обратился за помощью к специалисту, а если он откажется, то нужно серьезно подумать о прекращении отношений, если он не изменится. Эмоциональный шантаж — это ужасный и подлый способ манипулировать другим человеком.

Итак, если вы обнаружите, что вы являетесь жертвой эмоционального шантажа в ваших отношениях, вы должны осознать, что заслуживаете лучшего. Спасите себя и свое счастье, потому что это все, что действительно имеет значение!

Источник

Шантаж в отношениях: как реагировать?

Ещё одно проявление нездоровья в отношениях – это шантаж. Шантаж – это угроза разного рода негативных последствий в случае невыполнения требований, запугивание с целью создать благоприятную для себя обстановку. Как правило, последствия невыполнения требований являются более тяжелыми и неприемлемыми, чем собственно сами требования шантажиста. Поэтому зачастую жертва на них соглашается, выбирая меньшее из зол. Одной из основных черт шантажа является завышенность требований шантажиста по сравнению с нормами окружающего мира. Предметом шантажа может быть что угодно, здесь дело ограничивается только фантазией манипулятора.

Порой встречаю настолько извращенные, с точки зрения моральных норм, требования шантажистов, что просто волосы дыбом встают. И руки самопроизвольно тянутся к чугунной сковородке. Вот несколько примеров того, как может проявляться шантаж в отношениях:

· «Если ты уйдешь от меня, я покончу с собой!»

· «Если я действительно для тебя важен/важна, то ты сделаешь это!»

· «Если ты не сделаешь этого, я не буду к тебе хорошо относиться!»

· «Твои родители меня терпеть не могут! Как после этого ты можешь с ними общаться?!»

· «Ты разрушил(а) мою жизнь, а теперь рассчитываешь на мою помощь?!»

И это только верхушка айсберга, самый его кончик. Разумеется, в таких условиях возникает необходимость противостояния шантажисту. И для этого есть несколько способов:

1. Сохранять спокойствие. Понимаю, порой такие действия бесят неимоверно, но не позволяйте шантажисту сыграть на ваших эмоциях.

2. Помнить – вы имеете полное право на своё мнение и на своё отношение к ситуации. Не держите это в себе, выражайте свои чувства и желания.

3. Учиться говорить «нет» когда что-то не устраивает. Очень важный и полезный навык в жизни. Если у вас он отсутствует – советую начать тренировать.

4. Не стесняться отстаивать своё право жить так, как нравится и как хочется. Это абсолютно нормально. Не нормально когда на это право посягают.

5. Рассчитывать на уважение собеседника. Ведь на это вы также имеете право. По крайней мере, если с вашей стороны это уважение присутствует.

Подводя итог вышесказанному, шантаж в отношениях – явление абсолютно ненормальное, которому важно и нужно противостоять. И если вы думаете, что уступки решат проблему, то совершенно зря. Шантажист поймет, что это работает и продолжит выкручивать вам руки всё больше и больше. Единственный рабочий вариант в данном случае – пресекать попытки шантажа на корню.

А вы сталкивались с шантажистами? Как реагировали на их манипуляции? Делитесь опытом в комментариях

Источник

[njwa_button id="1161"]
Показать больше

Похожие статьи

>
Закрыть
Adblock
detector