ОТНОШЕНИЯ

Я привыкла к одиночеству и теперь сложно строить отношения

Привыкла к одиночеству, которое плотно поселилось в моём внутреннем мире. Как справиться с этим чувством и открыться для чувств и отношений?

Когда вам кмфортно в одиночестве, это значит, что был опыт болезненных отношений. Чаще всего в детстве, с родителями. Когда отношения были либо формальными, либо авторитарными, основанными на подчинении и страхе. Без близости, привязанности, поддержки.

Когда мы открываемся в таких отношениях, рано или поздно нам делают больно. И мы предпочитаем закрыться и держаться на расстоянии на всякий случай.

Скорее всего и последующий опыт отношений, уже взрослых, только подтвоерждал это ощущения небезопасности быть в отношениях, страх быть оставленной.

Нужно пересматривать свой детско-родительский опыт (как первоначальный вообще опыт отношений, любви и доверия). Делать выводы. Злиться. Научиться чувствовать и заявлять о своих потребностях. И учиться строить отношения.

В психотерапии это все делается:)

Вы считаете правильным, что можно добиваться любви мужчины?

НЕТ. Определённо нет.
Любящая себя женщина со здоровой высокой самооценкой даже не будет задаваться подобным вопросом.
Ненормально в принципе добиваться чьей либо любви. Любовь либо есть, либо её нет. Невозможно заставить человека полюбить.
А вообще, я предполагаю, что вы ещё в раннем детстве «добивались» любви и расположения своих родителей, которые были хододны с вами ?

3 1 · Хороший ответ

Преследовали ли вас когда-нибудь влюблённые в вас люди?

Как-то выпивал я с одним знакомым, и он рассказал мне следующее. Многие слышали про правило 80/20. Так вот и в отношениях 80% одного пола стремятся к 20% противоположного. Рассказчик на младших курсах вуза попал именно в 80%. Девушек на курсе училось достаточно много, но они на него не засматривались, а иногда даже позволяли себе хамить, если были не в настроении. В это время он попадает в компанию старшекурсников, где одна из девушек не от большого ума, а от чистого сердца делится жизненными планами: «За мной сильно тащится Петя, но мне нравится Артур и Эдуард. Если с ними в ближайшее время не получится, то на последнем курсе выйду замуж за Петю». Мой знакомый ощутил себя хуже Пети, которого водят за нос. Петя попал на скамейку запасных, а рассказчика даже туда не допустили, а поставили в положение ждать, когда возможно понадобишься, причем на любых условиях. Интуиция подсказывала ему, что он достоинства, которые хотя и не ввели его в 20%, но позволяют быть где-то на границе с ними. И вот на старших курсах его атаковало сразу несколько однокурсниц, часть из которых он даже по имени не знал. Одновременно к нему подходили шапочные знакомые и просто незнакомые, которые начинали выговаривать «почему ты не обращаешь на нее внимание, она не хуже тебя, тебе будет тяжело жить с таким отношение к людям…..» и т.д. и т. п. К счастью преподаватели эти атаки не поддержали, поэтому рублем он наказан не был. Дело ограничилось ухудшением качества жизни. Позже, в аналогичном случае пришлось менять работу, а затем он удачно женился.

Источник

К одиночеству надо привыкнуть.

Я одинока. Это не хорошо и не плохо, это просто так сложилась жизнь. Поначалу это ощущение было давящим, как дыра в ауре, и хотелось прикрыть ее чем-то, увлечением или человеком, а потом я привыкла и начала находить определенные положительные стороны в одиночестве. При этом одинокой я стала как-то внезапно. Всю сознательную жизнь прожила в полной семье и последние 30 тоже. Не считая редких моментов, одна я оставалась максимум на неделю. Все мое свободное время принадлежало семье, а себе оставались жалкие крохи и это казалось нормой. Но жизнь течет и меняется. Сначала женился сын и отношения у меня с невесткой не сложились. Она хорошая девочка, но у нее полная семья мама с папой, две бабушки, дедушка и живет ее семья рядом. А я оказалась на отшибе и не при делах. Но дело –то житейское — близкие по настоящему отношения свекрови и невестки встречаются реже чем драконы. То есть все про такое слышали, но своими глазами не видели. Потом умер муж . А потом я оглянулась и оказалась одна. Нет у меня живы родители и брат, я общаюсь с сыном, но живу одна. Вот как-то так. Первое время это был ад. Черная дыра, которую нечем было заполнить. Лезть в семью сына от скуки — не вариант. Что делать одной непонятно. Я до сих пор помню, как от скуки напекла пирожков со шпинатом и потом пытала этими пирожками коллег на работе. В народе говорят — надо ждать три года — полегчает — святая правда.

Прошло время и действительно стало легче. Я даже стала находить определенные положительные стороны в одиночестве. Не надо много готовить и убирать за всех, ухаживать, стало намного проще в плане финансов и эмоциональном плане. Не надо утешать, подбирать слова, говорить что делать, добиваться чего-то своего — эмоционально обслуживать окружающих. Теперь я понимаю тех, кто говорит что живет один и не стремится к отношениям. Одной женщине в современном мире жить намного проще.

Я работаю и коллектив молодой и динамичный, другими словами колл-центр это проходной двор, работа адская вот и бегут все, а я предпенсионер мне некуда! Вот как можно рассказать о месте работы с разных точек зрения. Никто ничем личным не интересуется, теперь это не принято — хороший тон. Здравствуй и досвидания вот и все отношения. Рассказала сама — если хочешь и что хочешь. А так всем все равно, каждый озабочен собой.Теперь уже не надо никому ничего доказывать, искать спутника, строить семью, заводить детей, отношения. Прошла жизнь. Многие женщины пишут про давление социума на поиск пары. Про необходимость мужского присутствия в жизни говорят только мои деревенские соседи, этот факт их жутко интересует и пребывают они в твердой уверенности что одной мне никак. Хотя на участке выросла веранда, дровяник, система полива. Наверное пережиток прошлого? А вообще не пофиг только паре одиноких друзей мужа — ну те ищут обслуживающий персонал, а так пьют и работают изредка. Флаг им в руки.

Вот так всю жизнь прожила, а одна пожила только сейчас и нечаянно словила кайф.

Источник

Привыкла к одиночеству в личной жизни.

Больше года ни с кем не встречалась… За это время у меня сформировалось огромное количество стереотипов. Так как прошлые отношения оставили во мне определенный отпечаток, к новым я отношусь с опаской. Сложились кучи требований к парням, вряд ли такой вообще существует, но тем неменее я от стереотипов не могу отказаться. Себя же я всеми усилиями пытаюсь оградить от всего, намерено делаю так чтоб свободного времени не хватило. Ходила на научную работу, летом была на море, но обошлось без курортных романов, т.к. я была занята опробыванием экстремальных видов спорта… теперь записалась на вождение и на курсы английского. А так же хочу после вождения пойти на танцы и в курсы фотографии. Я действительно хочу всем этим заниматься и мне это интересно. Но чувствую, что закутываюсь в кокон, и мне становится дико при мысли, что какой то там парень будет меня обнимать. Однако безусловно хочется отношений, но не с абы кем, а со сложившимися принципами, исключается возможность начать встречаться. Скажите пожалуйста, в чем моя проблема, что со мной происходит (сама я не могу в этом разобраться), как разрешить эту проблему? Я стала бояться отношений, бояться по-настоящему полюбить.

Лучший ответ по мнению автора

Дмитрий К.

И все же имеет право на существование иная точка зрения. Все, что вы делаете – защитная постстрессовая реакция. Есть исследования, по результатам которых сильные любовные переживания длятся от года до двух после неудачи.
С одной стороны вы пишите, что у вас сложились и закрепились завышенные, нереальные требования к молодым людям.
С другой – вы избегаете ситуаций, где может возникнуть симпатия (и даже общения избегаете). То есть, в глубине души вы понимаете, что чувству не прикажешь. Понимаете, что любят не за что-то, а часто, наоборот -–вопреки. Поэтому стереотипы «идеальности», могли в вас и не закрепиться. Иначе, вы бы спокойно общались с парнями, заранее зная, что они внимания не стоят.

Возможно, все не так уж плохо. Пройдет совсем немного времени, и вы постепенно перестанете бояться собственных эмоций. В вашем «коконе» вы залечиваете душевные раны… Способность к чувствам может вернуться внезапно. Некоторое время старайтесь не задумываться над этим. И если поймете, что ситуация только усугубляется и мешает вам, проконсультируйтесь со специалистом.

Есть такое понятие, как интимофобия, в смысле страха перед духовной близостью. Но сейчас нельзя сказать, что она у вас есть.

Источник

Чувство одиночества: как справиться?

Если вы не сталкивались с чувством одиночества — вы счастливчик. Но, что если вдруг возникает ощущение, что мы одни в целом мире: не с кем поговорить, посмотреть телевизор или сходить по магазинам. Мы не знаем, как выплеснуть эмоции, теряем интерес к себе и окружающим. Нашим лучшим другом становится холодильник, а собеседником — компьютер. Неужели одиночество — наша карма?

Как ни странно, наш организм в целом тоже переживает все жизненные неурядицы вместе с нами, но по своему.

1.Вас преследует чувство голода

Мозг на подсознательном уровне пытается хоть чем-то вас порадовать. Подсказывает: «съешь вкусненького». И вырабатывает гормон голода — грелин.

Вы варите себе чашечку кофе и с удовольствием уминаете под него пироженко, а потом картина повторяется. Таким образом, одиночество заедается конфетками, печеньками и прочими вкусностями.

В результате — лишний вес и еще большее разочарование: «мало того, что я одна на белом свете, так я еще и толстая!»

2.Слишком много времени уделяете покупкам

Вы вдруг, превращаетесь в шопоголика. Психологи доказали, что таким образом одинокие люди заполняют пустоту. Мозг, спасая вас от душевных неурядиц, подбрасывает идеи все новых покупок. Так можно разориться, да еще и в долги залезть.

3.Вы не мечтаете и не можете порадоваться за других

Если в состоянии одиночества вы пребываете давно, то это чревато депрессиями. Вы вдруг ловите себя на мысли, что вам ничего не интересно, ничто не радует и не волнует. Стало все равно что у соседей дочка поступила в институт, а ваша давняя подруга, наконец, смогла поехать на Кубу, о которой мечтала.

Вы перестаете мечтать сами и не радуетесь за других. Человек может стать счастливым только тогда, когда научится радоваться успехам других людей. Представьте себя рядом с подругой на Кубе, помечтайте о теплом вечере в кругу друзей. Такие мысли помогут улучшить ваше состояние.

4.Появляются мысли о том, что одиночество — ваш удел

Когда мы привыкаем к одиночеству, кажется, что мы одни на всей планете и никому не нужны. При расставании с любимым человеком, вдруг вбиваем в себе в голову, что больше никогда и никто не окажется рядом. Начинаем «копаться» в себе. Все не так, как мы сегодня думаем. Завтра, через неделю или через месяц все будет по-другому.

Одиночество — не окончательный приговор злой Судьбы. Найдите в себе силы улыбаться и шутить. Не отпугивайте людей.

5.Вы постоянно в напряжении

Одинокие люди, обладают одной особенностью: они излишне осторожны и сверхвнимательны. Может, это и хорошо для рабочего процесса, но только не для этих людей.

Постоянно придавая значение мелким деталям, обдумывая и бесконечно анализируя их, вы находитесь в вечном напряжении.

Не создавайте себе сценарии. Это мешает мозгу расслабиться и просто, без всяких отвлеченный на детали, дать спокойно почитать книжку или примерить новое платье.

6.Не получается быстро уснуть, мучает бессонница

Одинокие люди часто испытывают чувство страха. Они боятся быть одни-это нормально. А когда мы чего-то боимся, наш организм вырабатывает гормон — кортизол. Повышение его уровня в крови человека провоцирует бессоницу. Недосыпание «тянет» за собой еще воз других проблем со здоровьем.

7.Все свободное время посвящаете просмотру сериалов

Одинокие люди «привязываясь» к сериалам, бегут из реальной жизни в телевизионный мир. Начинают жить насыщенной жизнью героев «мыльных опер». Переживают, если пропустили серию, ведь они не узнают, выпила ли героиня чай с ядом, подсыпанным «заклятой» подругой.

Главное, что привлекает одиноких людей в этих сюжетах, это то, что несмотря на невероятные трудности жизни, главный герой, как птица Феникс, в конце восстает из пепла.

Одиноким людям не хватает насыщенности в собственной жизни. Но сосредоточиться надо все таки на своей реальности, а не на киношной.

Вы чувствуете себя безнадежно одиноким, не видите смысла в жизни?

Позовите старого друга или подругу или позвоните тому, кто вас обязательно выслушает. Выговоритесь с близким человеком, тогда вы почувствуете себя намного лучше, и вам станет не так одиноко.

8.Давно не пробовали ничего нового

Займитесь чем-то неизведанным для себя. Покиньте зону комфорта. Начните делать дыхательную гимнастику и медитировать. Выберите себе клуб по интересам или запишитесь на мастер класс. Научитесь рисовать или лепить горшки из глины. Вы познакомитесь с новыми людьми, появятся новые интересы.

Если вы не можете «выйти в люди»- разберитесь в себе: возможно, вы из того типа людей, которым хорошо одним?

Человек счастлив тогда, когда ощущает свою необходимость. Нужными мы становимся тогда, когда делаем что-то радостное для других. Преодолеть одиночество можно только осознав себя и поняв чувства окружающих.

Источник

[njwa_button id="1161"]
Показать больше

Похожие статьи

>
Закрыть
Adblock
detector